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喝茶的確有很好的保健作用，日本，米壽，是八十八歲，九十九歲是白壽，一百零八歲的時候是茶壽。所以茶在大家腦子里就是個長壽的概念。茶不是藥，但是茶可以預(yù)防和減輕，正常體制可以提高免疫性。飲茶有益于健康，所以請大家多喝茶。

中國古代醫(yī)學(xué)家李時珍在很早以前就已經(jīng)寫出了茶可以降火。

大家可能不知道，我們國家現(xiàn)在茶葉有效成分的出口，最成功最吸引人的就是用來減肥降血脂。紅茶里提出的茶黃素也可以降血脂。

不同茶里面的含量，現(xiàn)在看起來綠茶是比較高的，還有烏龍茶，兒茶素含量也是綠茶最高，綠茶主要是兒茶素，到紅茶里面，就變成茶黃素或茶紅素，紅茶里茶黃素、茶紅素也是茶多酚，綠茶里的兒茶素也是茶多酚，烏龍茶，是紅茶和綠茶之間的一種茶，這個茶里面也有兒茶素，也有茶黃素和茶紅素。

飲茶有利于身體健康，但是不正確的飲茶也會產(chǎn)生負面效應(yīng)。下面幾個建議請大家注意:

第一，不要喝過濃的茶，另外臨睡之前不要喝太濃的茶，吃飯的時候不要喝茶。

第二，不提倡喝隔夜茶。

第三，夏天吃一些性涼的茶，像綠茶、白茶。冬天吃暖胃的茶，像紅茶、烏龍茶，春天可以吃花茶。

第四，體虛的人，建議喝紅茶好一些，可以加奶。年輕人喝綠茶，婦女喝花茶，肥胖者喝黑茶、烏龍茶、沱茶，吃肉多的吃紅茶、黑茶。腦力勞動者喝綠茶。

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