導(dǎo)讀：18個(gè)月-1歲小孩子吃什么有營(yíng)養(yǎng) 一歲八個(gè)月的寶寶應(yīng)該怎樣安排飲食？和作息時(shí)間？ 一生日的寶寶食譜

一歲寶寶至少要有15種食物

15種以上食物保證營(yíng)養(yǎng)均衡

多樣化的食物是人體健康的飲食基礎(chǔ)，而嬰幼兒期正是對(duì)不同種類味道的食物建立口味適應(yīng)的特殊時(shí)期。因此，各國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家建議，在這一時(shí)期，應(yīng)該給寶寶提供15種以上的食物，這樣既能讓寶寶攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，又能為培養(yǎng)寶寶日后健康的飲食習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)，預(yù)防寶寶長(zhǎng)大后的偏食、厭食現(xiàn)象。

一歲八個(gè)月的寶寶應(yīng)該怎樣安排飲食？和作息時(shí)間？

我家的也快 一歲八個(gè)月了，現(xiàn)在是早上八點(diǎn)多起來(lái)煮 面或者粥這些吃了，到中午一點(diǎn)左右給煮 飯吃，吃了玩一會(huì)，兩點(diǎn)左右睡午覺(jué)，睡到四點(diǎn)左右，起床，吃點(diǎn)粥或者水果，到了六點(diǎn)左右的時(shí)候，給吃飯，到了晚上八點(diǎn)左右喝點(diǎn)奶，然后幫他洗澡，九點(diǎn)左右睡覺(jué)。

一生日的寶寶食譜

一歲寶寶食譜
寶寶一歲了，絕大部分食物都能吃了。為保證基本營(yíng)養(yǎng)，一歲寶寶食譜的日常膳食應(yīng)包含：肉魚(yú)禽蛋、奶制品、水果蔬菜、谷類、以及面包和面食。
一歲寶寶蔬菜食譜

　　此時(shí)的寶寶在飲食上越來(lái)越接近大人，不再像以前那樣總是吃軟爛的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于寶寶可以吃的食物和種類大大增多，包括軟飯、面包、面條、通心粉、薯類等等。對(duì)于寶寶而言，新鮮而多樣的蔬菜水果也是必不可少的，可以給寶寶適當(dāng)吃些蔬果條，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等，做成手指大小的放在寶寶的餐具上，吸引寶寶自己動(dòng)手拿來(lái)吃。
　　但要注意，在輔食添加初期，蔬果類食物一定要泥狀才好，方便寶寶消化吸收。一開(kāi)始最好是蔬菜泥或水果泥，等寶寶慢慢接受后，可以給他嘗試混合的蔬菜水果泥，補(bǔ)充膳食纖維，預(yù)防寶寶便秘。
　　1、胡蘿卜山藥粥 食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：胡蘿卜切塊。排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開(kāi)。攪拌均勻即可。
　　2、三鮮豆腐泥 食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個(gè)，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時(shí)加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時(shí)再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可

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