導讀：阿里崗仁波齊撮影攻略（阿里崗仁波齊在哪里） *** 信仰之旅——岡仁波齊轉(zhuǎn)山攻略 岡仁波齊旅游攻略（圖文） 岡仁波齊轉(zhuǎn)山攻略，我磕長頭匍匐在山路，只為貼著你的溫暖

*** 信仰之旅——岡仁波齊轉(zhuǎn)山攻略

阿里岡仁波齊神山朝圣之旅是不少喜歡 *** 的朋友一直都期望的一次旅行。可是，阿里岡仁波齊轉(zhuǎn)山之旅為何那么吸引人呢？曾經(jīng)有關岡仁波齊轉(zhuǎn)山，在網(wǎng)上有著一個非常知名的紀錄片和電影，很多人看了之后就在心理萌發(fā)了要去岡仁波齊神山朝圣的念頭。

如果大家想要去阿里完成岡仁波齊朝圣之旅，必須要先期抵達塔欽鎮(zhèn)。塔欽鎮(zhèn)是阿里轉(zhuǎn)山的起點也是終點。夏季是阿里轉(zhuǎn)山的人流最多的時候，因此塔欽鎮(zhèn)住宿每天基本上都是爆滿的，必須要提前預訂，如果沒有預訂即使能夠找到可以住宿的地方，其住宿條件還是非常艱苦的。

不過塔欽鎮(zhèn)的高原景色還是非常不錯的，在鎮(zhèn)里只要一抬頭就能夠看到納木那尼峰，有人調(diào)侃到"塔欽鎮(zhèn)是一個自帶神山庇佑的住處".

阿里岡仁波齊神山朝圣之旅一般都是分為兩天走完的，之一天走到止熱寺休息，具體行程距離為22公里；第二天從止熱寺轉(zhuǎn)山回到塔欽鎮(zhèn)，具體行程距離為33公里。

"岡仁波齊",藏語意為"雪山之寶貝",它是藏傳佛教中尊稱的須彌山。南側山體上一道道水平紋理巖層，構成了似乎可以直通天庭的階梯。它向陽之面的積雪終年不化，在陽光下閃爍著奪目的光芒。而背陰之面，反倒無任何積雪。相傳岡仁波齊是印度教濕婆神居所，也被認為是苯教在 *** 的起源地。孕育出四條不同文明和宗教的河流自它腳下流淌，也使它成了一處世界上罕見的跨宗教、跨文化、跨種族的神山。

一路上轉(zhuǎn)山的藏族人很多，母子，夫妻，朋友……少則兩人，多則十幾人，都是結伴而來，帶著干糧，或徒步或磕長頭。轉(zhuǎn)山隊伍中還有不少小朋友，遇見最小的寶寶只有6個月，乖巧地趴在媽媽背上，大一些的會跟著大人走，還遇到一個磕長頭的孩子，約六七歲的樣子，跟著爸爸媽媽匍匐在遍布石子和冰渣的轉(zhuǎn)山路上，有點心疼又有點敬佩，給了他一些糖果，他特開心，一直說"扎西德勒".在 *** ，信仰伴隨著生，也伴隨著死。這一切，融入血液，深入骨髓。

一路上會有很多掛著經(jīng)幡和哈達的石頭，每一塊石頭都有一段傳說，如果恰巧你遇見，可以問一問身邊的藏族朋友，聽一聽某處神石的前世今生。走完大山谷就進入比較溫柔的上坡，坡度不大，可以方便讓人去適應這個過程。在大家的認知里會覺得在 *** ，不管早晚溫差多大，中午肯定會熱到穿短袖。其實轉(zhuǎn)山過程中風很大非常冷，早晚的時候站在原地稍作停留，手腳就會凍僵。白天行走在山中，正午12點，陽光也沒有全部覆蓋，沒有太陽的地方特別寒冷，只要前方有陽光，完全是我們繼續(xù)走向前的動力。

行走的過程中，岡仁波齊就在我們右側，周邊多為光禿的山脊，也會有河流，由雪山融化而成。12點半抵達之一個補給站，對于"電量不足"的我們真是及時雨，補給站有好幾個大帳篷，帳篷是藏式風格，爐子燒著火很暖和，就像走進了一家甜茶館，你自己找空位坐就好。如果是藏族人，落座后藏族老板會主動提上一壺熱水到桌前，因為他們轉(zhuǎn)山都是自帶青稞粉，加入開水酥油捏成團，就是他們的主食糌粑。除了開水、甜茶，補給站還賣泡面和飲品，如果你愿意等上一會兒，找空位坐下，卸下背包，點上一壺甜茶，泡上一碗泡面，超滿足。

轉(zhuǎn)山時開水價格是5元，一壺甜茶30元、泡面10元、香飄飄5元，這價格太讓人意外了，這可是海拔4000多米的山谷之中。老板說，他們都是信佛的，不是商人，在這里給轉(zhuǎn)山人一個方便，走累就進來坐一坐。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山

今天的徒步計劃在止熱寺結束，我們得在太陽下山之前趕到寺里，三個人倒是很默契地專心走路，沒有任何言語。臉被風吹得發(fā)疼，嘴唇也干裂成了紫色。感覺自己是被意念支配，除了行走已經(jīng)沒有腦子思考其他事，我就想快些走到寺廟。徒步路上最絕望的是走到一個山口，心里暗示自己翻過去就能看到寺廟了，可卻是連續(xù)翻了好幾個山口也沒看到寺廟，就一邊絕望著一邊做著自己的鼓勵師。

下午的路上人越來越少，有時候整個山谷里就我們?nèi)齻€相隔好幾十米走著。下午沒什么岔路，一個人就這么一往無前地走著，突然一回頭，可能偌大的山谷只有你一個人，隊友消失在無數(shù)轉(zhuǎn)角。坐在路邊失魂似地等著隊友，突然和某個物種對視了，這荒野之外，居然還有生物，還是一只短腿小胖土撥鼠。雖然胖胖的行動卻很是矯健，能在你靠近它前躲進洞里，然后探出個小腦袋望著你，和它們玩了一會兒感覺重新?lián)碛辛遂`魂，內(nèi)心大起大落。在這又寒冷又物質(zhì)匱乏的山里，還能長得這么胖，不由感嘆，真是受神山庇佑的小精靈。在轉(zhuǎn)山路上出現(xiàn)的它們，一定是來緩解每一位轉(zhuǎn)山人的疲憊吧。

越靠近寺廟，路越不好走。但是在你上坡上到絕望的時候，止熱寺就出現(xiàn)在你視線中，那種近在眼前的力量勝過10支葡萄糖，你就一邊注視著它一邊爬坡，預計1個小時就能抵達。下午3點抵達寺廟，直接住下又覺得日頭當空時間稍早，但考慮接下來要連續(xù)翻越高海拔的埡口，繼續(xù)走怕天黑前到不了下一個住宿點，糾結了一下還是決定住下。

隨著晚餐時間的臨近，小屋也變得熱鬧，留宿的人們陸續(xù)過來接水泡面，讓了位置回房休息。房間的窗戶破了個口子，風呼呼作響，好在被子厚實。他們的高原副作用是嗜睡，真是讓人羨慕非常。我依然像個喝咖啡過度的人那樣精神，眼睜睜看著窗外從日落至黃昏，聽著喧囂一點點散去，房間被黑暗籠罩，再看著星星升起。四下寂靜無聲，一抬頭看向窗外竟是滿天星斗，還能看到銀河。山中沒有一絲光源，雪山卻在夜里"發(fā)著光",行程中見到最美的星空，居然是在這么不經(jīng)意的時刻。

以上介紹的只是之一天岡仁波齊神山朝圣之旅行程，第二天的轉(zhuǎn)山其實要比之一天更加辛苦。不僅在具體行程距離更加遠一些，當然如果大家轉(zhuǎn)山時，兩天轉(zhuǎn)不完，也可以分為三天。

阿里轉(zhuǎn)山Tips

1.如果剛進 *** 開始轉(zhuǎn)山有一些不適是正常現(xiàn)象，不要驚慌。切記不要洗頭洗澡，注意保暖，多曬太陽，適當吃藥，不要有太大心理負擔，1~2天就能適應高海拔。

2.不要認為一旦吸上氧氣就會離不開，必要的時候可以吸氧讓自己舒服一些，但慢慢適應以后，就可以擺脫氧氣了。也可以備著紅景天和西洋參（膠囊/含片都可以），氧氣買一罐備著。

轉(zhuǎn)山路線選擇

岡仁波齊轉(zhuǎn)山分為內(nèi)轉(zhuǎn)和外轉(zhuǎn)，作者走的是外轉(zhuǎn)（一般徒步者都是走的外轉(zhuǎn)），轉(zhuǎn)山的起點和終點都是塔欽鎮(zhèn)。雖然外部看來這條路很遙遠神秘，但一路上路線還是比較明確的，不容易走錯，遇到不確定的路口，也可以詢問其他轉(zhuǎn)山人。下雪除外，下雪會把路線覆蓋，容易迷路。不高原反應，體力可以的情況下，2天走下來沒有問題。

*** ：轉(zhuǎn)山路上雖然信號不是很好，但也能做到大部分 *** 覆蓋，所以也不用擔心轉(zhuǎn)山路上無法求助或者失聯(lián)，只要保證手機有電，一些比較開闊的地方還是能夠進行順暢通話的。

信仰的力量，讓信徒們不畏前路艱險，能在失望時給人希望。就算你不是信徒，人生在世總有一些念想的，去阿里轉(zhuǎn)山也能成為 你平凡日子里的璀璨回憶。2022年阿里轉(zhuǎn)山朝圣之旅攻略就到這里了，祝愿你 *** 之旅愉快！

岡仁波齊旅游攻略（圖文）

;?????岡仁波齊概況

??????岡仁波齊一般指岡仁波齊峰，屹立在 *** 阿里普蘭縣境內(nèi)，是恒河、印度河和雅魯藏布江等大江大河的發(fā)源地和 *** 最有名的神山。它山形如橄欖，直插云霄，峰頂如七彩圓冠，周圍如同八瓣蓮花四面環(huán)繞，山身如同水晶砌成。每年都有許多來自內(nèi)地、印度和尼泊爾的信徒前來朝拜轉(zhuǎn)山。岡仁波齊還是 *** 佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美稱。

??????不可錯過的亮點

??????岡仁波齊是世界公認的神山，有數(shù)不盡的藏族人會以獨有的磕長頭方式俯仰于天地之間。除了神山，還有圣湖瑪旁雍錯，它與納木錯、羊卓雍錯并稱為 *** 三大圣湖，很多書籍和經(jīng)典描寫瑪旁雍錯的水“像珍珠一樣”，喝了以后能洗脫“百世罪孽”。接著與淡水的圣湖一路相隔的是咸水湖拉昂錯，拉昂錯湖水呈深藍色，相當咸。周圍沒有植物、沒有牛羊，死氣沉沉，沒有生機，人稱“鬼湖”。

??????行程建議

??????去神山一定要辦邊境通行證，在巴噶會有檢查站查邊境證，從阿里南線到塔欽和塔欽到普蘭都會經(jīng)過，或許有些時候還會有流動的檢查哨。這里不通班車，只能搭順風車或是包車。來神山的休息地方是山下的小村——塔欽，是過往旅行者的落腳點，同時也是轉(zhuǎn)山的起點和終點。各位可在這個小村莊購買方便面、餅干和一些日用品，甚至可以在這里吃上飯菜。

??????旅游注意事項

??????岡仁波齊峰經(jīng)常是白云繚繞，當?shù)厝苏J為如果能看到峰頂是件很有福氣的事情。如果有游客有計劃轉(zhuǎn)山的打算，需提前準備好相關物資，可以在塔欽簡陋餐館里吃上最后一頓飽飯，因為之后只有靠干糧度日。這里需要提醒的是，大家一定要尊重當?shù)氐淖诮绦叛龊惋L俗民情。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山攻略，我磕長頭匍匐在山路，只為貼著你的溫暖

有人說：

全世界最美的地方，就在 *** 的阿里。

因為阿里有最獨特的海拔，最獨特的氣候，以及最獨特的風貌，

這個風貌是世界無雙的，也是世界最美的。

來過阿里，方知這份荒蕪、這份孤獨、這份信仰，你會愛荒野上的風聲，勝過愛貧窮和思考，暮冬時烤雪，遲夏寫長信，早春不過一棵樹。

每年會有來自印度、不丹、尼泊爾以及我國各大藏族聚居區(qū)的朝圣隊伍，絡繹不絕，使得這里的神圣意味綿延了幾千年。

行走在神山岡仁波齊，抬頭是山巔永不化開的雪，腳下是鋪滿石子的山路，沿途能遇見匍匐在地上，磕長頭的朝圣者。

這一刻，只剩下感動，正如倉央嘉措寫的那樣：“那一年，我磕長頭匍匐在山路，不為覲見，只為貼著你的溫暖；

那一世，我轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，不為修來世，只為在途中與你相見。”

佛光閃閃的轉(zhuǎn)山路上，還有可愛到爆的土撥鼠，讓原本心事沉重的你，瞬間被萌化、被治愈。

這些“小可愛”，或許就是這座神靈之山的守護精靈吧！（野生動物不要投喂，不要撫摸，避免感染鼠疫）

岡仁波齊的更佳 旅游 時間是4-10月

更佳轉(zhuǎn)山時間是4-5月 / 9-10月

1、 防曬護膚物品： 紫外線強烈，建議攜帶墨鏡、帽子、防曬霜、面膜；

2、 保暖防風： 轉(zhuǎn)山必備輕薄保暖的羽絨服，便于穿和脫；

3、 食物： 沿途不必擔心吃飯問題，但因距離遙遠，飯點不一定及時，可適當補充 一些便于充饑的面包、餅干；轉(zhuǎn)山沿途有補給點，提供泡面熱水甜茶簡單米飯；

4、 氧氣罐： 租大鋼罐子或便攜式氧氣罐（部分地區(qū)可能會有高反，但沿途基本有售）；

5、 暖寶寶： 爬岡仁波齊峰以后可以做熱敷或者保暖；

6、 身份證、邊防證、 健康 行程碼、核酸證明【高風險地區(qū)】隨時攜帶 ；

7、可以少量準備現(xiàn)金，基本都能微信支付；

8、轉(zhuǎn)山途中如有不適，請及時聯(lián)系救援轉(zhuǎn)運車，救援 *** 見門票。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山分為 外環(huán)山道 與 內(nèi)環(huán)山道 ，普通游客一般走外環(huán)山道，大約需要3天時間。

［神山外環(huán)山道（不進寺）公里參考數(shù)如下］全長49公里左右

塔爾欽-7KM-色爾雄大經(jīng)幡-2.6KM-曲古寺小橋-4.5KM-珠牡沐浴瀑布-2.3KM-茶館（馬頭明王石）-4.2KM-希夏邦馬賓館（哲日普寺河對面）-5.8KM-卓瑪拉山口-2.6KM-第三不動地釘（茶館旁）-2.4KM-空地母秘道出口對面-3KM-環(huán)山道東段茶館-4.5KM-仲哲普寺-6.2KM-宗堆茶館-4KM-塔爾欽

神山游客中心-(可坐車) 大經(jīng)幡-止熱寺

推薦住宿：岡仁波齊朝圣客棧

/ / 色爾雄大經(jīng)幡

色爾雄大經(jīng)幡陣正對岡仁波齊峰西南側，每年藏歷薩噶達瓦節(jié)之一天（藏歷4月15日），這里都要舉行盛大的換主經(jīng)幡柱儀式。

在這里，可以看到色彩斑斕的五彩經(jīng)幡，被高原烈風陣陣吹誦，有信仰的人對著經(jīng)幡祈福。

/ / 曲古寺

曲古寺距離經(jīng)幡廣場2.8公里，“曲古”為藏語音譯，其本意是“天然生成并證悟到大乘五位之更高境界『究竟果位』的佛像”。

相傳曲古寺有“三寶”：曲古佛像、苯教名僧那若本瓊遺留的白海螺與齋缽。

從曲古寺遠望神山，也是不錯的拍攝點。

/ / 止熱寺

止熱寺，在藏語中意為“余有角跡的野牦牛隱沒山洞”，是禮拜神山北壁的絕佳之地。

同時，止熱寺外墻被覆著紅色菌類痕跡的冰川漂礫和露頭基巖，一早一晚，陽光斜射在上面的時候，是非常具有蠻荒意境的拍攝地。

/ / 岡仁波齊朝圣客棧

岡仁波齊朝圣客棧，是岡仁波齊轉(zhuǎn)山道上經(jīng)營較早的客棧，位于止熱寺與三怙主峰之間的河畔，觀景位置絕佳。

在客棧近距離眺望岡仁波齊峰。

客棧內(nèi)可供隨時吸氧充電，是轉(zhuǎn)山朝圣者（尤其是內(nèi)地游客）兩日行程的更佳休息點。

哲日普寺/止熱寺—仲哲普寺

推薦住宿：沿途客棧

/ / 卓瑪拉埡口

關于卓瑪拉埡口的傳說，眾說紛紜。

其中一個，據(jù)說是古倉巴大師在空行母所化身的21頭青狼的帶領下，踏尋出來的一條轉(zhuǎn)山捷徑；

印度教認為該湖是其主神濕婆之妻烏瑪?shù)你逶『貍鞣鸾陶J為該湖是空行母浴池或散財童子的凈手湖。

天氣晴朗時，卓瑪拉湖通體碧綠，如一塊躺在山間的翡翠，是留影的絕佳之處。

仲哲普寺一(徒步) 宗堆一(坐車) 神山接待中心

推薦住宿：喜瑪拉雅·岡仁波齊酒店

/ / 喜瑪拉雅·岡仁波齊酒店

喜瑪拉雅·岡仁波齊酒店，位于岡仁波齊轉(zhuǎn)山環(huán)線上，是目前阿里神山圣湖景區(qū)內(nèi)唯一的四星級酒店。

酒店設施非常齊全，房間有暖氣、制氧機，可以免費寄存行李，自助早餐也很豐盛；

酒店內(nèi)部還有書架，擺放了滿滿幾排書，閑暇時可以坐下來翻看幾頁。

轉(zhuǎn)足崗仁波齊外圈13圈之后，便可進入內(nèi)轉(zhuǎn)山道繼續(xù)朝圣；

該轉(zhuǎn)山道一年之中有一半時間都冰雪覆蓋，危險系統(tǒng)較高，每年7月初至9 月初是內(nèi)環(huán)線的更佳轉(zhuǎn)山季節(jié)。

/ / 色龍寺

色龍寺是一座兩層紅色石樓，與江扎寺、十三金塔并稱為內(nèi)轉(zhuǎn)線路上的“三大宗教奇觀”，徒步上去，可以看見納木那尼等雪山一字排開，鬼湖拉昂措全部呈現(xiàn)眼前，景色絕美。

/ / 江扎寺

江札寺所處地勢雄絕，其主殿建筑更是拔地高聳，從其后山南望，可清晰地看見拉昂錯以及海拔7694米的那木納里峰。

在岡仁波齊轉(zhuǎn)完山，還可以前往圣湖瑪旁雍措，開車大約一個半小時。

這里湖邊有一個熱爆炸溫泉，塘體溫度由微溫到80 ，可以煮雞蛋、泡溫泉，美美地享受一番，泡去旅途的疲憊。

晚上住進圣湖星空營地，吹著荒野上的風，抬頭仰望星野昭昭，感受人間忽晚山河已秋，阿里一趟，給平淡的人生增添了光亮。

Hash:6e9ab0f96a1f0a16bf3184dcad7664d2b3463297