西藏游:拉薩——納木錯——林芝
導讀:西藏游:拉薩——納木錯——林芝 請問西藏旅游應作哪些準備
到拉薩之后第一天休息,第二天可安排去納木錯,一般下午5點左右可回拉薩,根據體力決定休息還是繼續(xù)逛逛拉薩市容,第三天安排布達拉宮與大小昭寺,當然第二天和第三天的行程可以根據布達拉宮的票的購買情況而定。
第4天早一點出發(fā),路上的風景很好,多留點時間欣賞,巴松措是不錯的地方,一定要去,尼洋河的風景也不錯。晚上到林芝,住下,第5天可以去魯朗,挺不錯的地方,途中你要是運氣好的話還可以看到中國最美的山峰--南迦巴瓦,如果有時間建議你到然烏湖去看看,大概晚上能到,第6天再返回,途中你能抽空去看看米堆冰川,那種震撼讓你今生都不后悔去一趟。回到林芝住宿。第7天從林芝回成都,到了成都到什么地方都方便了。
需要注意的所有的機票,布達拉的門票都要提前安排,以免耽誤行程。
從拉薩到林芝最好租車,所有的風景都在沿線,跟旅游團簡直就是浪費。
請問西藏旅游應作哪些準備
第一天無話,總結下進藏的一些注意事項吧。
1、進藏前一周,須養(yǎng)精蓄銳,可服用藏藥紅景天、高原安等,以增強抗疲勞、抗缺氧的能力。如果正在發(fā)燒感冒,千萬要延遲進藏。
2、初次進藏可選擇坐火車,可一覽美景,也有個適應過程,回來時因旅行疲勞就選擇坐飛機吧。
3、西藏天氣干燥,變化無常,且紫外線十分強烈,一定要準備好遮陽傘、墨鏡、防曬霜、潤膚霜和唇膏。
4、早晚溫差大,多帶衣服沒錯,如在海拔4500米以上過夜必須著冬裝了。
5、必須隨身備好藥品:抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼。西洋參含片、維生素類藥也可隨時服用。但一定要記住:有一點感冒的癥狀,馬上就得吃藥。因為感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因,而且在缺氧狀態(tài)下不易痊愈。
6、照相器材一定要備好,如果容量不夠了,電池沒電了等等,那誰都幫不上忙啦。
7、其實大家最擔心的就是高原反應,不要背上心理恐懼的包袱,未上高原前很難預知,身體弱者未必反應大,體魄健壯者未必無反應,而且每個人的反應表現也各不相同。我老媽頭不痛氣不喘,就是腹脹,吃下去的東西特別容易就給吐出來。
以下幾點注意便是:
(1)如果是坐飛機上高原,一般高原反應的癥狀會在12~14小時左右產生,進藏第一天一定要休息好,少說話,缺氧狀態(tài)會讓人有一時興奮的表現。
(2)輕微的高原反應會不治自愈,不要動輒就吸氧,延緩適應高原的時間。
(3)進藏后可選擇先去林芝,那里海拔低,更有一個適應過程。
(4)多吃易消化的食品,每頓飯只吃個七分飽,一定要多喝水。
(5)不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。
(6)不可急速行走,更不能跑步,一定要量力而行。
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