導讀：青海三江源五天四夜旅游攻略「青海湖到三江源有多遠」 銀川至青海省三江源保護區(qū)自駕游 青海自助游 三江源旅行攻略？ 去青海湖旅游需要準備些什么？ 青海有什么好玩的地方？ 去青海三江源旅游的注意事項？

銀川至青海省三江源保護區(qū)自駕游

駕車路線：全程約1122.0公里

起點：銀川火車站

1.銀川市內駕車方案

1) 從起點向正南方向出發(fā)，行駛80米，左轉進入上海西路

2) 沿上海西路行駛670米，進入通達北街

3) 沿通達北街行駛610米，直行進入通達南街

4) 沿通達南街行駛6.5公里，直行進入植物園立交匝道橋

5) 沿植物園立交匝道橋行駛900米，直行進入銀川繞城高速公路

6) 沿銀川繞城高速公路行駛9.5公里，過永開溝橋，朝中寧/蘭州方向，稍向右轉進入白鴿立交橋

2.沿白鴿立交橋行駛250米，過白鴿立交橋約390米后，直行進入京藏高速公路

3.沿京藏高速公路行駛591.9公里，朝G0612/西寧南線/湟源/格爾木方向，稍向右轉上匝道

4.沿匝道行駛2.2公里，直行進入西寧南繞城高速公路

5.沿西寧南繞城高速公路行駛57.6公里，直行進入西湟高速公路

6.沿西湟高速公路行駛16.9公里，直行進入西湟高速公路

7.沿西湟高速公路行駛70米，直行進入湟倒公路

8.沿湟倒公路行駛46.1公里，朝玉樹/格爾木方向，稍向左轉進入京藏高速公路

9.沿京藏高速公路行駛60米，直行進入京藏高速公路

10.沿京藏高速公路行駛45.2公里，稍向右轉上匝道

11.沿匝道行駛1.1公里，直行進入共玉高速公路

12.沿共玉高速公路行駛95.3公里，稍向右轉上匝道

13.沿匝道行駛1.1公里，左后方轉彎進入興同公路

14.果洛藏族自治州內駕車方案

1) 沿興同公路行駛350米，左轉進入G214

2) 沿G214行駛243.0公里，調頭

3) 行駛1.9公里，到達終點(在道路左側)

終點：青海省三江源瑪多國家公園

青海自助游

青海湖，距西寧約200km，海拔為3197米。它的周長360km，面積達4583平方公里，是我國最大的咸水湖。

在青藏高原東北部，青海湖猶如一面藍色寶鏡鑲嵌在雪山草原之間。每逢內地夏季酷熱難耐之時，這里的氣候涼爽宜人。藍色湖面煙波浩渺，岸邊成群的牛羊點綴草原，金黃色的油菜花猶如織毯，萬鳥翔集鳥島濕地，青海湖之美令人稱奇。

環(huán)湖途經海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路況極好的高等級公路（類似北京長安街）。在該地區(qū)旅行無高原反應。

青海湖是藏區(qū)圣湖，環(huán)湖最好按照順時針方向尊重當地習慣。沿途基本都有政府架設的鐵絲網阻隔在公路和湖區(qū)牧場之間，但仍有很多地方沒有鐵絲網或者極易翻越，可以親近青海湖。

到了西寧之后，你可以選擇繼續(xù)坐火車前進，沿途觀賞青海湖的風光，也可以選擇坐車環(huán)美麗的青海湖一圈，飽覽美麗的青海湖風光。

環(huán)湖的主要鄉(xiāng)（村）鎮(zhèn)和住宿點為：151賬房賓館、江西溝、黑馬河、石乃亥、鳥島鎮(zhèn)、沙陀寺火車站、泉吉、剛察、西海鎮(zhèn)、湖東種羊場、青海湖漁場。其中由泉吉至西海鎮(zhèn)一段穿行在海北藏族自治州界內，人煙相對集中。

飲食方面以面食（尕面片、拉面等）和牛羊肉為主，青海的特色釀皮和酸奶也可以吃到，并且消費較低，面食都在10元以內。青海湖湟魚是國家禁捕魚種，為了保護物種請不要吃！

這里隨處都可以喝到熬茶。用湖南的伏茶煮制，色澤類似紅茶，里面僅僅放鹽。如果是在牧民家里喝這種茶還會加入奶或者酥油。

青海湖地區(qū)的少數民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。該地民風淳樸、熱情好客，當地人基本都可以用青普話和你交流。

環(huán)湖及周邊主要景點為日月山、倒淌河、湖里木溝巖畫、橡皮山、茶卡鹽湖、茶卡寺、伏埃古城、鳥島、海心山、北向陽古城、舍卜吉巖畫、尕海古城、金銀灘草原、原子城西海鎮(zhèn)、沙島、西海郡三角城。

青海湖邊名動一時的油菜花由于退耕還草已經很少見了，加上氣候原因花謝的早，我此行（8月25日到8月30日）無緣見到成片金燦燦的油菜花田，僅僅在環(huán)湖北105國道路邊見到小片。

最佳旅行時間取決于是看鳥還是觀湖。去鳥島看鳥的時間是4月底到7月初，其中5月是最佳月份，此時氣溫低、風大。觀湖最佳時間是7、8月份，此時水草豐茂，氣候適宜。

推薦風景最好的環(huán)湖路段：

江西溝——黑馬河——石乃亥，鳥島鎮(zhèn)——沙陀寺，這兩部分可以看到青海湖，景色主要是湖區(qū)和草原牧場。

剛察——西海鎮(zhèn)，這段路遠離青海湖看不到海藍色，大部分地區(qū)景色平平，但會路過環(huán)湖最美的山地牧場，能看到雪山。

青海湖鄉(xiāng)——湖東種羊場，可以看到青海湖，是湖區(qū)沙化的一段。一路沙丘綿延，湖邊是銀白色和黃色的沙灘。

注意事項：

接近牧民時防狗，夜晚露營時候防狼（據藏民說湖東地區(qū)有狼）。

湖邊有些地方是濕地、沼澤，不要為了接近湖邊輕易涉險。

不要試圖在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。

不要在湖邊留下垃圾。

高原氣溫不高但日照強烈，建議使用專業(yè)級PA+++的防曬護膚品。

早晚溫差大，隨時增減衣服。出行前查看當季的天氣預報。

分段詳述

一、西寧——黑馬河

西寧汽車站（火車站南）發(fā)往青海湖方向的車全天都有，經過黑馬河的車是7：30——17：30，票價25.3元，行程約3小時。

如果去茶卡鹽湖也可以在西寧坐路過的班車直接抵達。

二、黑馬河——茶卡鹽湖

黑馬河到茶卡鎮(zhèn)80km，? ?多趟路過的班車可以到達，在路邊直接攔車。票價10元，行程約1小時多點。

茶卡鎮(zhèn)西有個小汽車站，發(fā)往西寧的車是8：30——23：30。

茶卡鎮(zhèn)到茶卡鹽湖4km，有明顯的路標指示。從鎮(zhèn)上坐面的5元可到鹽湖廠區(qū)參觀。

茶卡鎮(zhèn)依托依托鹽湖工業(yè)發(fā)展起來，比青海湖周邊的小鎮(zhèn)繁華。這里有賓館、郵局、百貨商店、書店、加油站等，住宿條件比黑馬河好。

茶卡鎮(zhèn)青鹽賓館，標間可砍到50元/間。

三、黑馬河——石乃亥——布哈河——鳥島鎮(zhèn)——鳥島

黑馬河到鳥島共70km，其中黑馬河——石乃亥41km，石乃亥——布哈河12km，布哈河——鳥島鎮(zhèn)1km，鳥島鎮(zhèn)——鳥島16km。

可以徒步黑馬河——石乃亥段（這段路是我的藏族兄弟開摩托送我），然后找輛小面，20元到鳥島鎮(zhèn)。

伏俟（埃？）古城在石乃亥鄉(xiāng)鐵卜加村的路上。石乃亥向北不遠就可以看見鐵卜加50km的路標，由此西拐4km左右就會看見草原上爬伏的遺址。古城基本已經風化損毀，大部分埋在地里，勉強看出城廓，不去也罷。

過了布哈河橋就是鳥島鎮(zhèn)。過橋路南鳥島玉清餐廳，住宿三人間（由于淡季就我一人住）加上公共淋浴20元/床。

鳥島開放時間8：30——17：30。

鳥島鎮(zhèn)北有個汽車站，每天早上8點多有一班車從這里經過青海湖北段和東段開往西寧。里程及票價如下：

說明：票價是橫縱坐標交叉點處，里程是相應交叉點上面的那個數字。例如沙火車站到剛察40km，票價5.5元；泉吉到剛察27km，票價4元。需要注意的是，從鳥島為出發(fā)點到各站的里程數要在此表基礎上減去11km，因為這十一公里是從發(fā)車處到鳥島汽車站的里程，應當忽略。

四、鳥島鎮(zhèn)——沙陀寺火車站（即上表的沙火車站）

從鳥島鎮(zhèn)沿公路到沙陀寺火車站約21km多（環(huán)湖西路上的路標是從55km——75km），我負重走的稍慢，加上一路照相、看湖、休息用了6小時。

沙陀寺火車站每天有兩趟慢車經過，格爾木到西寧的車11：30到達沙陀寺，西寧到格爾木的車17：30到達。

五、沙陀寺火車站——泉吉——伊克烏蘭——剛察——西海鎮(zhèn)

泉吉也叫切吉，屬于新吉鄉(xiāng)。沙陀寺到泉吉約20多km，泉吉到剛察縣沙柳河鎮(zhèn)約20多km。

這段路是國道，一路搭車比較方便。沿途多人煙，泉吉到剛察縣沙柳河會經過兩三個小村子，吃住都不成問題。

我從沙陀寺搭了順風摩托，不到一小時到了剛察縣的汽車站，正好趕上16點左右的班車，從剛察到西海鎮(zhèn)1.5小時，12元。

西海鎮(zhèn)是昔日的原子城（第一顆原子彈和氫彈的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齊幽靜的小城。城市建設頗具規(guī)模，街道整潔少見行人，兩旁政府機構林立，還有一個漂亮的中心廣場。西海鎮(zhèn)周圍全部是金銀灘草原，王洛賓就是在這里遇見了卓瑪姑娘，寫下了《在那遙遠的地方》。西海鎮(zhèn)南面是海晏縣，這里有西海郡古城遺址（也稱“三角城”）和虎符石匱等出土文物。來這里主要是參觀原子彈基地，西海郡古城和金銀灘草原。

西海鎮(zhèn)最好的住處是海北賓館。我住在了西海飯店：標間70元，普通雙人間20元/床，普三間15元/床，可洗公共淋浴。不過你別指望有很好的熱水洗澡，由于西海鎮(zhèn)統(tǒng)一供以熱水，不到冬天供暖的時候一天之中的燒水時間很短，水溫都是半溫不涼，每個賓館都是如此，小旅店干脆不能洗澡。

西海鎮(zhèn)的“十字”街上有出租車和摩的，我從這里包了一輛夏利先到金銀灘玩再去湖東種羊場花了65元。

西海鎮(zhèn)上的有原子彈紀念碑和基地展館。基地展館20元門票，先看錄像后參觀圖片和實? ??，主要是介紹我國第一個原子彈基地的建設過程和成就，如果關注共和國歷史就去看看。

西海鎮(zhèn)的汽車站有班車，2元錢到海晏縣。海晏縣西北1km處銀灘鄉(xiāng)有西海郡三角城，虎符石匱在縣文化館內，海晏小，這些都很容易找到。三角城由于國道改建已有部分被破壞，虎符石匱也被置于荒草叢生的文化館內無人問津。來看這些首先要做好功課，了解它們的歷史和文化價值，不然索然無味毫無意義。

從西海鎮(zhèn)到海晏縣，周圍的草原全部叫金銀灘。金銀灘名字的來源一說是因為金灘草原開滿金黃色的小花，銀灘草原開滿白色的小花，故名金銀灘。另一種說法是在夕陽下的草原上，牦牛的毛色是金黃的，羊群的毛色是亮白的，兩種顏色交相輝映為草原暮色平添秀麗，因此得名金銀灘。王洛賓遇見卓瑪的草原是在西海鎮(zhèn)西北7km的地方，此地原來是原子城（也稱221廠）五分廠所在地，現(xiàn)在建成“賬房賓館”供游人居住。在這里有卓瑪的雕像和“金銀灘”三個字的石刻，但由于旅游開發(fā)嚴重，大片黃土裸露出來已看不到美麗的草原，地上居然還插著“保護草坪”的牌子，比青海湖周邊的草原牧場相差甚遠，不去也罷。

六、西海鎮(zhèn)——青海湖鄉(xiāng)——湖東種羊場

西海鎮(zhèn)汽車站7點——17：30全天有車發(fā)往西寧，過了這個點汽車站就關門了。環(huán)湖東路只有每天早上8：20一班車經過，是發(fā)往海南自治州的，要去湖東種羊場只有搭這班車或者自己打車。西海鎮(zhèn)到青海湖鄉(xiāng)15km。西海到湖東種羊場43km，班車票價5.5元。這里還有到湟中、湟源等地的車。

湖東種羊場是個曾經牧羊的小鎮(zhèn)，現(xiàn)在這里有很多回民居住，由于與外界交流少，當地人會對你好奇，但極其友善（環(huán)青海湖大多數村鎮(zhèn)民風都是如此，難得呀！）。

如果不住居民家那么這里唯一的住處就是“羊場招待所”，這是一個好象部隊大院的干凈地方，綠蔭匝地十分涼爽，門口掛著“青海湖種羊場”和“青海大學農牧學院實習基地”的招牌。招待所的女服務員小名叫“依瑪”，一頭烏黑濃密的長發(fā)，是個可愛的藏族姑娘。這里普通雙人間每床30元，但實際上很少會有客人，就你一人住了。

七、湖東種羊場——109國道——西寧

經過湖東種羊場的班車只有西海鎮(zhèn)往海南發(fā)的每天一班，約9點左右到這里，早點出來在路邊等。

湖東種羊場到109國道15km，我9點出發(fā)徒步，12：30到了109國道。這里到西寧的車非常多，攔車很方便，但長途班車不會停。我搭了烏蘭——西寧的班車，車行1小時50分鐘到達西寧“小橋”（位置在西寧市西北），票價15元。

另外提一下，我曾經想從109國道搭上到湟源縣的車，然后轉車湟中直奔塔爾寺，這樣比較省時間。但經詢和查看地圖發(fā)現(xiàn)行不通——湟源沒有到湟中的路，只有西寧到湟中有公路溝通，要去塔爾寺只有先回到西寧。

至此，已經環(huán)湖結束。

想看圣湖最好的方式就是環(huán)湖一周，旅行社的一日游根本就不可能體驗青海湖的精髓。你可以從西寧租車（西寧有新概念）自駕車環(huán)湖，也可以騎自行車或徒步、搭車環(huán)湖。一般藏民全程徒步環(huán)湖，每天只吃一頓晚飯，約需要10天時間。

轉青海湖不像其他戶外活動，充斥著比拼裝備和體力的驢，我們只需要一顆虔誠的心和對美麗的執(zhí)著就可以了。一路上你所感受的將不僅僅是美景，純樸的民風和虔誠的宗教信仰都會感染你。當地居民對于轉湖人充滿善意甚至是敬意

三江源旅行攻略？

三江源國家公園核心區(qū)域個人是進不去的，公園全面對外開放時間還沒有公布。三江源地區(qū)總面積30.25萬平方公里，約占青海省43%，占中國總面積的3.1%。比英國的國土面積還要大，其中三江源國家公園總面積高達12.3142萬 平方公里，包括青海省 玉樹、果洛、海南、黃南州和海西州唐古拉山鎮(zhèn)，我們通常說的核心區(qū)除無人區(qū)外，是指長江、黃河、瀾滄江的正源地及主要保護區(qū)，包括扎陵湖、鄂陵湖、牛頭碑、年寶玉則、沱沱河、隆寶灘、勒巴溝、星宿海、昂賽大峽谷、扎曲等處。探索三江源國家公園主要選擇8個核心區(qū)域，最值得體驗的內容：三江源地區(qū)集冰川、雪山、草地、濕地、森林、湖泊、江河源頭和野生動物、世界自然遺產為一體，也是高原生態(tài)文化的保護實驗區(qū)，匯集了藏傳佛教、唐蕃古道、玉樹歌舞、瑪域賽馬節(jié)等博大精深的宗教文化和多姿多彩的民俗民宿文化。三江源國家公園范圍包括世界自然遺產的可可西里國家級自然保護區(qū)，以及三江源的正源地區(qū)，是我國首個體制試點的國家公園，非常值得探索。

去青海湖旅游需要準備些什么？

長袖襯衣2件，薄外套1件，抓絨或羽絨一件，沖鋒衣一件，秋衣秋褲1-2套，耐磨耐臟褲子1-2條，一次性內衣褲若干，襪子，手套、拖鞋、帽子、口罩、圍巾、太陽眼鏡。

食品：帶點巧克力什么的高熱量食品。路上如果有幾餐在火車上的話，大家可以帶點水果、零食，其個人情況而定。飲食方面，最推薦的是入鄉(xiāng)隨俗，喝點酥油茶，吃點牦牛肉包子，可以緩解高原反應的。

青海位于中國西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部。因境內有國內最大的內陸咸水湖——青海湖而得名，簡稱青。

青海是長江、黃河、瀾滄江的發(fā)源地，故被稱為“江河源頭”，又稱“三江源”，素有“中華水塔”之美譽。本省地理位置介于東經89°35′——103°04′，北緯31°9′-39°19′之間，全省東西長1200多公里，南北寬800多公里。

青海四周相鄰的省、區(qū)，北部和東部同甘肅省相接，西北部與新疆維吾爾自治區(qū)相鄰，南部和西南部與西藏自治區(qū)毗連，東南部與四川省接壤。

地形地貌

全省地形差異顯著。

青海有什么好玩的地方？

1、青海湖 青海湖是中國最大的內陸高原湖泊，也是中國最大的咸水湖，有“高原明珠”的美譽。秋日的風景也是非常值得一看。青海湖環(huán)線的第一天游覽，一般會選擇黑馬河下榻，體驗一晚湖邊的酒店，第二天一早起來看黑馬河的日出是最佳選擇。

2、塔爾寺 塔爾寺是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一，是世界第二大佛宗喀巴大師的誕生地（世界第一大佛是釋迦牟尼，這兩位都是有真人的）。塔爾寺是先有塔，而后有寺，故名塔爾寺。栩栩如生的酥油花，絢麗多彩的壁畫和色彩絢爛的堆繡被譽為“塔爾寺藝術三絕”。 西寧市內有直達塔爾寺的公交專線，也可以幾個人打一輛出租車去，非常方便。

3、茶卡鹽湖 被《國家旅游地理雜志》評為“人一生必去的55個地方之一”，跟塔爾寺、青海湖、孟達天池并稱“青海四大景” 茶卡鹽湖最美的季節(jié)是7-9月份，雨水旺盛，湖面有一定深度，粘稠度適中，最像一面鏡子。如果秋季過來，那個時候雨季已過，湖面變淺，鹽度升高，鏡面效果不如暑假時好，但考慮到游客少了很多，相對也還比較適合旅行最佳拍攝時段是日頭西落，天光將變得越來越美。

4、祁連 “祁連”是古匈奴語，意為“天山”，是青海北部的天然屏障，古有“青海北大門”之稱，絲綢之路南線經于此。祁連雪山縱橫、物種豐富、自然風光秀美，是迄今世界上原始生態(tài)保存最為完整的地區(qū)之一。另外，祁連縣還是一個多民族聚居地，少數民族風情濃郁。祁連境內的祁連卓爾山、祁連大草原、阿柔大寺、崗什卡雪峰都是非常值得一看的地方。

5、門源花海 每年的七月初開始，這里就進入了油菜花盛開的季節(jié)，開花時間是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日。七月中旬，門源的油菜花競相怒放，花景與當地的藍天白云、高山流水、林海草原和獨有的民居、蜂農等交相輝映，變幻出一道道獨具特色的迷人風光，令無數游客迷醉其間。

6、年保玉則 從億萬年前大地造山運動造就了青藏高原的那一刻起，巴顏喀拉山脈東南部逐漸隆起一座著名的山峰，那就是位于久治縣境內的被譽為果洛發(fā)祥地而受到人們尊崇的神山——年保玉則。年保主峰終年織雪，有面積約8平方公里的高原冰川，主峰海撥為5369米，壯觀的冰體與鬼斧神工般陡峭的山巖和180個湖泊使年保披上了神密的面紗。

7、可可西里 青海可可西里國家級自然保護區(qū)為中國最大的無人區(qū)之一，因其自然環(huán)境的險惡，擁有獨一無二的自然景觀。可可西里是每個人心中夢想的地方，但不是每個人一生都能去的，也許你很有錢，也許你很有權，但可可西里有它的性格，有它的高傲，有它震撼你心靈的圣潔，它會讓你在天之寬廣下感覺到自己的渺小。

8、貴德國家地質公園 以自然地貌景觀和地質遺跡為主要特征，阿什貢七彩峰叢地貌多姿多彩，秀麗壯美；麻吾峽風蝕地貌鬼斧神工，變幻無窮；黃河景觀美輪美奐，如花似錦；龍羊峽谷陡峭險峻，氣勢磅礴，被譽為“高原小江南”。

9、阿尼瑪卿雪山 阿尼瑪卿雪山，是位于果洛州大武鎮(zhèn)附近的古老山脈，她散發(fā)著神秘和不可征服的氣質。她是青海眾山之首，藏區(qū)四大神山之一，是這方水土最大的山神。在下大武到雪山的碎石公路上，有個最好的觀景臺，從那里看阿尼瑪卿的主峰，仿佛伸手可觸。

10、黃南熱貢的唐卡藝術 唐卡在熱貢的傳播，起源于隆務寺的修建時期，它是一種用彩緞織物裝裱成的卷軸畫，主要繪制佛像及藏傳佛教有關的內容，以及各種藏族吉祥圖案。漫游在藏傳佛教 的寺廟里，可以看到色彩繽紛、風格迥異的唐卡作品，年代久遠的唐卡就是鎮(zhèn)寺之寶。，以唐卡為代表的宗教藝術，如今已成為黃南的文化象征。

去青海三江源旅游的注意事項？

備－些藥品如感冒，拉肚子，安乃近，去痛片。最好提前吃紅景天膠襄或沖劑，那邊海撥在3800米以上。三江源天氣早晚溫差很大，千萬要帶厚衣服。要備些食物，不能按時吃飯。注意不要感冒，否則高原反應會很強烈。到了三江源不要劇烈運動慢慢走。紫外線強烈，防曬霜，雨傘，太陽鏡。不要有思想包袱，總之注意保曖，不劇烈運動，少喝涼水多吃些水果熱水不會有問題的，那里景色優(yōu)美，祝您玩的愉快。

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