導讀：8月甘肅青海旅游攻略「青海甘肅旅游攻略9日游」 8月初到青海旅游有什么注意事項？ 什么時候去青海和甘肅玩最合適？線路該如何規(guī)劃？ 8月初去青海旅游的必備物品以及注意事項分別是什么?

8月初到青海旅游有什么注意事項？

高原反應 :在當地飲酒，注意當地的風俗。西寧已經有2000多米的海拔，所以不宜飲得過高。飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。進藏前可以在西寧作一個休整，以適應更高的海拔。避免劇烈運動，避免過量抽煙、飲酒。高原反應一般表現(xiàn)為氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，提前服用紅景天，在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。西寧屬大陸性高原氣候，晝夜溫差大。夏天的夜晚平均氣溫也不超過10℃，注意保暖，防止感冒。

西寧氣候干燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節(jié)制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由于當地蔬菜水果出產不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。

帶上你的墨鏡和SPF值較高(不能低于30)的防曬霜，以防止高原的紫外線灼傷皮膚。在你的行囊里加上每天必備的潤膚露和潤唇膏，保持皮膚濕潤的重要性在西寧無論如何強調都不過分。如果條件簡陋，也可以每天買一根黃瓜，用黃瓜切片敷在臉上，之后用清水洗盡。

女性游客要帶足生理衛(wèi)生用品(西寧也許會是你從青海去往西藏途中最好且最后的補給站)。由于高海拔和氣候以及旅途疲憊，女性的生理周期常常會紊亂。

注意事項：青海地域遼闊，大部分地區(qū)超過3500米，氣候差別大“春秋相連，長冬無夏”。東部農業(yè)區(qū)與西部，南部與北部差別很大。但普遍來說，日照強度與晝夜溫差大，即使是盛夏季節(jié)也要帶上長袖衣服，御寒衣物，太陽帽，太陽鏡和防曬油等是必備物品。

青海東部地區(qū)地處青藏高原與黃土高原的過渡帶上，降水量與華北地區(qū)相當，夏季旅游，雨具要有準備。海拔在1600-3500米，與國內北方主要區(qū)別晝夜溫差較大，干燥。大氣含氧量只及平地八成左右，初到者個別人有輕微高原反應，反應因個人體質不同而表現(xiàn)各異，屬正常現(xiàn)象。

西部的柴達木盆地一帶干燥降水罕見。光照強。青海南部地區(qū)，屬青南高原，海拔超過4000米的地區(qū)與山區(qū)，大氣含氧量只及平地7成左右，初到者因個人體質不同，有些人可能會有輕微的高原反應。日照強度與晝夜溫差大，氣候潮濕多夜雨，一天之內的氣溫變化大，變化快。

除西寧市、格爾木市、德令哈市與其它城鎮(zhèn)之外，受客觀自然條件限制，沿途餐廳的條件與內陸旅游發(fā)達地區(qū)相比較，無論從軟硬件設施或飯菜質量都有一定的差距，口味偏重，喜辛辣，以清真餐為主與川菜餐廳為主。

青海是多民族聚集地。85%以上是民族自治地區(qū)，多民族，伊斯蘭教與藏傳佛教是主要宗教。受宗教影響，各民族風俗習慣各異，謹記導游宣布的注意事項，入鄉(xiāng)隨俗，最好不要提及有關少數民族的政治問題。青海地域遼闊，景點之間車程較長，請合理安排游覽與休息。

藏族地區(qū)：

忌食狗肉、馬肉、驢肉。

不經許可，不要偷看藏族天葬。

藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實不能喝，要懇切說明取得對方的諒解。

藏族敬獻哈達時，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。

穆斯林民族地區(qū)：(包括西北地區(qū)回、維吾爾、撤拉、哈薩克、等十余個民族)

忌食豬、狗、馬、騾、等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物。

參觀清真寺禁止吸煙飲酒注意衣冠整潔，不可大聲喧嘩，對于正在作禮拜的信徒不可指手劃腳。

各民族還特別重視飲水的衛(wèi)生，嚴禁在水渠、水池、或澇壩（水塘）中洗衣服，洗臉，洗腳或洗澡。

不要對少數民族女性評頭論足。

拍攝禁忌：

一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規(guī)定執(zhí)行；拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以免不必要的麻煩；在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身的拍攝器材，謹防丟失。青藏高原紫外線強，拍片時注意調整光圈，以免爆光過度。

旅行攜帶物品：

衣物：青藏高原地勢高，氣候較寒冷，晝夜溫差大但日照時間長，游客可依不同季節(jié)備好衣物。一般春秋季（3 月至5月）氣候較冷，風大干燥，可穿夾克，毛衣，早晚穿羽絨服：夏季（6月至8月）氣候涼爽，午間較熱，或穿寬衫，便褲、沿途山區(qū)仍可能下雪需要羽絨服等；

日常用品：除西寧、海東地區(qū)等地外，沿途生活條件較差，請攜帶個人水杯、毛巾洗漱，水瓶、高度表、地圖、衛(wèi)生紙等。高原區(qū)陽光輻射強，請攜帶防曬霜、太陽鏡。必備藥品建議團員自帶藥品，如感冒沖劑、葡萄糖、黃蓮素、板藍根、阿司匹林、暈車藥、瀉肚藥、創(chuàng)可帖等和一些根據自身身體狀況所需備常用藥品及預防高山缺氧的藥物及氧氣袋，并備熱能食品朱古力等。

攝影器材：數碼相機與數碼伴侶的備用電池（某些型號在當地買不到）。攝影器材要隨身攜帶，注意防盜、防塵、防雨、防摔。

什么時候去青海和甘肅玩最合適？線路該如何規(guī)劃？

在6月底到8月底之間，是最適合游玩青海和甘肅的時間。那個時候的青海湖，空靈蔚藍，草原碧綠，湖畔的油菜花也開著，充滿著生機的味道。牛心山和卓爾山隔河相望，鋪天蓋地的油菜花海盡收眼底，會給游客們留下難忘的印象。那么，路線該如何規(guī)劃呢？

一、先去青海湖

青海湖是中國最大的內陸湖，在夏季，那里的金黃的油菜花海與藍綠色的湖水相呼應，形成了非常宜人的景色。該湖周邊的鳥類資源也十分豐富，從草原到湖上，可以看到各種各樣的鳥類嬉戲于碧波之間或者翱翔于藍天之上，有的在沙灘上悠閑休憩，有的在草原上飛起飛落，熙熙攘攘，此起彼伏，場面非常壯觀

二、再去茶卡鹽湖

茶卡鹽湖可謂是網紅景點了，被稱為是中國的天空之境。來到這里給旅客的感覺仿佛時間都靜止了，好像做了一場純凈的夢。在傍晚的時候，日落西山，余暉灑在這白色的湖水上，如同一幅美麗的畫卷。如果天氣好，可以拍出很好看的照片。而且在茶卡的巖雕廣場上，也有著許多大型的藝術鹽雕，比如山神，西王母和張飛等形象，刻畫的栩栩如生，會給觀眾們留下深刻的印象。

三、最后可以去莫高窟

莫高窟又被稱為千佛洞，是我國三大石窟藝術的寶庫之一。它有著精美的塑像和壁畫，坐落于河西走廊西端的敦煌。它的壁畫講述著各種各樣的佛經故事，花卉圖案，亭臺樓閣以及飛天佛像等再現(xiàn)了當時勞動人民進行生產的場景，反映出了中國封建社會的文化狀況以及政治和經濟情況。莫高窟是中國美術史上的瑰寶，它為中國歷史研究提供了珍貴的形象史料。喜歡看壁畫的小伙伴們，如果錯過了莫高窟，就會感到非常后悔。

因為青海甘肅的景點比較分散，路線特別多，特別是來自異鄉(xiāng)的游客們，對于景點又不是很熟悉，因此，建議跟團游會比較好。

8月初去青海旅游的必備物品以及注意事項分別是什么?

必備物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、防曬衫、保濕水乳、維生素、長袖外套、御寒衣物、各類生活用品（請攜帶個人水杯、毛巾洗漱，水瓶、高度表、地圖、衛(wèi)生紙等。） 、女性游客帶好生理衛(wèi)生用品、自帶藥品，（?如感冒沖劑、葡萄糖、黃蓮素、板藍根、阿司匹林、暈車藥、瀉肚藥、創(chuàng)可帖等和一些根據自身身體狀況所需備常用藥品及預防高山缺氧的藥物） 、氧氣袋，并備熱能食品朱古力等。

注意事項：

青海日照強度與晝夜溫差大，即使是盛夏季節(jié)也要帶上長袖衣服，御寒衣物，太陽帽，太陽鏡和防曬油等是必備物品。

去到青海要注意高原反應，高原反應一般表現(xiàn)為氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，提前服用紅景天，在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。

青海是多民族聚集地。受宗教影響，各民族風俗習慣各異，謹記導游宣布的注意事項，入鄉(xiāng)隨俗，最好不要提及有關少數民族的政治問題。

藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實不能喝，要懇切說明取得對方的諒解。

參觀清真寺禁止吸煙飲酒注意衣冠整潔，不可大聲喧嘩，對于正在作禮拜的信徒不可指手劃腳。

一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。

各民族還特別重視飲水的衛(wèi)生，嚴禁在水渠、水池、或澇壩（水塘）中洗衣服，洗臉，洗腳或洗澡。

不要對少數民族女性評頭論足。

藏族敬獻哈達時，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。

青海簡介：青海，位于中國西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部。是中國青藏高原上的重要省份之一，簡稱青，省會為西寧。

名字由來：因境內有國內最大的內陸咸水湖——青海湖而得名，簡稱青。

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