青海旅游攻必備清單 青海旅游注意事項青海旅游攻略
導(dǎo)讀:青海旅游攻必備清單 青海旅游注意事項青海旅游攻略 1. 青海旅游注意事項青海旅游攻略 2. 青海旅游的攻略
1. 青海旅游注意事項青海旅游攻略
青海旅游防曬措施:
一、穿戴
要佩戴有色眼鏡(太陽鏡),衣袖褲腿盡量放長,戴草帽、涼帽、遮陽帽等,以有效地避免皮膚受日光的直接強(qiáng)烈照射。
二、護(hù)膚品
有皮膚裸露部位適當(dāng)涂搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類的防曬霜,在夏日旅途中堅持涂搽,能頂著日光曝曬,大大減少曬傷程度,因為防曬劑能抵御中波紫外線的照射。
三、日曬時長
平時注意適當(dāng)接受日光的照射,堅持多次少量地接受日曬,使自己的皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成),而具有吸收紫外線和保護(hù)皮膚免受曬傷的作用。
四、如曬黑又怎么恢復(fù)
如果旅行中已發(fā)生曬黑、曬斑,癥狀輕的要避免再次日曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤后的皮)輕擦患處,有消腫、消炎、止痛的功效。
五、旅游如何預(yù)防中暑
夏季出游易中暑,輕者頭暈眼花,惡心嘔吐;重者突然暈倒,四肢痙攣,甚至虛脫而死亡。在夏季外出旅游時應(yīng)穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心,里面儲存有一定數(shù)量的空氣,而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。中午要休息。早晨天氣涼爽,出發(fā)時間應(yīng)該早些。到了中午就休息,下午三四點(diǎn)鐘以后再活動。多喝淡鹽開水。夏季旅游出汗多,體內(nèi)鹽分減少,而多喝些淡鹽開水,可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時,要少量多次地喝,才能有作用。帶防暑藥物。夏季外出旅游時應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。
六、中暑施救法
一旦發(fā)生中暑,應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下,并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴,當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。
七、巧用食鹽
夏日出游鹽的妙用是什么夏季外出旅游,不妨帶點(diǎn)鹽,好處多多。夏季旅游在大量出汗后飲杯濃度為0.5%的鹽水,可補(bǔ)充人體所失去的鹽分、預(yù)防中暑。出游攜帶鹽,還有一項用處,當(dāng)夏日出汗多,身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時,不妨用食鹽搓洗,再用清水漂凈晾干,使用時毛巾柔軟,清潔如新,有提神醒腦的功效。另外,游覽結(jié)束回到住宿處后,在溫?zé)岬南丛杷屑尤肷倭渴雏}洗浴,洗后精神振作,皮膚也會變得光滑舒爽。
2. 青海旅游的攻略
行程大致如下
第1天:西寧—拉卜楞寺—桑科草原—迭部(宿) (全程470km行駛時長8小時)
第2天:迭部—扎尕那—唐克黃河九曲第一灣—川主寺(宿)(全程418km行駛時長8小時)
第3天:川主寺—九寨溝——松潘古城—松潘(宿)(全程200km行駛時長4小時)
第4天:松潘縣—黃龍景區(qū)—川主寺—若爾蓋(宿)(全程180km行駛時長4小時)
第5天:若爾蓋—若爾蓋大草原—夏河—西寧(全程610km行駛時長9小時)
Tips
Hash:935a9f5a056d6560d28414a7ac368284208512bf
聲明:此文由 Sukin 分享發(fā)布,并不意味本站贊同其觀點(diǎn),文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益,請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com