準(zhǔn)備好時(shí)間，準(zhǔn)備好車輛，準(zhǔn)備好身體。如果是延安出發(fā)，可沿著延安→甘南地區(qū)→青海湖→青藏線→拉薩。

第一段，甘南地區(qū)。延安——隴南——扎尕那——郎木寺鎮(zhèn)——夏河——蘭州。一周左右。

第二段，青海湖。蘭州——西寧——青海湖黑馬河鄉(xiāng)——茶卡鹽湖——德令哈。4天左右。

第三段，青藏線入藏。德令哈——格爾木——沱沱河——那曲——游納木措——拉薩。4天左右。
全程15天左右可達(dá)拉薩，拉薩玩2/3天時(shí)間。返程可選川藏南線出藏到成都再返回出發(fā)地，大概10天左右時(shí)間。

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