1. 合理安排行程

在游輪上，有許多的活動，如觀看文藝演出、參加游戲、聽講座等等。合理安排行程，不要過度參加活動，也不要過度休息，保持適度的活動量和休息時間。

2. 注意飲食健康

在游輪上，餐飲非常重要。選擇健康的食品，盡量避免高熱量、高油脂、高糖的食品。多吃蔬菜水果，保持身體健康。

3. 適當運動

在游輪上，可以進行適當?shù)倪\動。如散步、做瑜伽等。適當?shù)倪\動可以讓身體放松，緩解疲勞。

4. 注意休息

在游輪上，要注意休息。盡量保持充足的睡眠時間，避免熬夜。在午休時間，可以適當休息。

總之，合理安排行程、注意飲食健康、適當運動和注意休息，可以有效地避免旅途中的疲憊。

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