銅鼓湯里有什么好玩的？銅鼓縣湯里森林溫泉度假景區(qū)是國家AAAA級(jí)景區(qū)，位于江西銅鼓縣大塅鎮(zhèn)隘口村。景區(qū)森林覆蓋率高達(dá)96%,空氣中負(fù)氧離子含量每立方厘米7萬個(gè)，年平均氣溫16攝氏度。

1、銅鼓湯里溫泉水溫達(dá)72攝氏度，日出水量達(dá)3000噸，是冬泡溫泉夏避暑的旅游勝地。

2、銅鼓湯里森林溫泉度假景區(qū)是集溫泉沐浴、避暑休閑、旅游觀光、修身養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)拓展、會(huì)議接待等項(xiàng)目為一體的綜合旅游景區(qū)。

3、銅鼓湯里，中國式裝修環(huán)境，高檔大氣。

4、住宿條件好，環(huán)境好，吃飯用餐一條龍服務(wù)。

5、湯里溫泉有50多個(gè)溫泉池，白天、晚上都可以泡。泡溫泉是冬天最舒服的放松項(xiàng)目，對(duì)身體有很好的保健促進(jìn)作用。

6、銅鼓湯里溫泉地處湘鄂贛三省大部分城市較近，地理位置較優(yōu)。

泡溫泉注意事項(xiàng)：

A.高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每次以不超過20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

B.部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。泡溫泉雖有美膚的療效，但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異味位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，會(huì)惡化癥狀。

C.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。

D.泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。

泡溫泉八大步驟；

溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效。如果這些您早知道，那你是否了解浸泡時(shí)的一些常識(shí)及注意事項(xiàng)呢？相信看過以下的內(nèi)容，你就可以向“溫泉專家”靠攏了。

首先，下湯之前，請(qǐng)先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定，如不著衣服、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規(guī)定，主要是為防范破壞溫泉水質(zhì)。接著，請(qǐng)先淋浴，將身體洗凈后才可以進(jìn)池子中浸泡，這是禮貌，也是公德。

第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過敏、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當(dāng)。進(jìn)入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運(yùn)動(dòng)或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。

第三，溫泉浸泡時(shí)間視個(gè)人溫泉及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應(yīng)三回為限。有個(gè)說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養(yǎng)生。任有個(gè)溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五{分鐘}，這些都是參考值，但重點(diǎn)皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越洗多次就會(huì)越有效，這可不是正確的觀念。

第四．盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應(yīng)該至少間隔60分鐘較恰當(dāng)。

第五，長途跋涉后不宜 洗溫泉，先稍作休息，等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。

第六：易失眠者以微溫的溫泉為宜，能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時(shí)則不宜在浸泡。有特定疾病或有特殊定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時(shí)的安全。

第七，通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質(zhì)濃的度過高時(shí)，還是再?zèng)_洗一下，才不致有反效果。

最后，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應(yīng)先行測試。

泡溫泉是一種四季皆宜的舒服事，泡溫泉能消除疲勞、療病保健。不過泡溫泉也是很有學(xué)問的，如果一些細(xì)節(jié)注意不帶，反而會(huì)對(duì)人造成傷害。

浸泡時(shí)間不宜太長；

一般溫泉可反復(fù)浸泡，每次為2 0到30分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過長。容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感到口干、胸悶，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

沖洗時(shí)不要用沐浴液

溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。

泡后駕車要注意；

泡溫泉是一中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。

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