現(xiàn)在去新疆旅游,要注意哪些事項(xiàng)?
導(dǎo)讀：現(xiàn)在去新疆旅游,要注意哪些事項(xiàng)? 夏天去新疆旅游如何保護(hù)好皮膚？
到新疆旅游當(dāng)然是找康輝大自然 旅行社了，他們有自已的網(wǎng)站，夠?qū)I(yè)?新疆溫差大，帶點(diǎn)厚衣服吧。 準(zhǔn)備點(diǎn)防曬霜，防曬傘，晴雨兩用的桑 帶點(diǎn)給皮膚補(bǔ)水的。 去了注意安全。 厚衣服，秋衣秋褲一定要帶。
夏天去新疆旅游如何保護(hù)好皮膚？
?? 1、西北地區(qū)位于我國西北內(nèi)陸，氣候以溫帶大陸性氣候?yàn)橹鳎照諒?qiáng)度與晝夜溫差較大，請朋友你根據(jù)自身情況，帶足御寒衣物、水壺、墨鏡、太陽帽和特級防曬霜以做外出護(hù)膚之用。西寧市高原地區(qū)紫外線較強(qiáng). 因海拔較高，氣候干燥，要多喝水，多吃水果；可以適當(dāng)吃一些紅景天膠囊，以緩解進(jìn)入高原的不適。
?? 2、受旅游地自然條件限制，景點(diǎn)沿途餐廳的條件與內(nèi)陸旅游發(fā)達(dá)地區(qū)相比較，無論從軟硬件設(shè)施或飯菜質(zhì)量都有一定差距，且北方大部分地區(qū)口味偏重，喜辛辣；所以旅游時(shí)要盡最大努力與餐廳協(xié)調(diào)，滿足不同的需求。
?? 3、西北地區(qū)由于地域廣闊，景點(diǎn)之間車程較長，請朋友你在來西北旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間，以充足的體力參加旅游活動(dòng)，早晚溫差較大，請帶好衣物。
?? 4、西北地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣與我們都不太相同，游覽時(shí)（如進(jìn)清Z寺），請謹(jǐn)記接待人員所宣布的有關(guān)考察項(xiàng)目注意事項(xiàng)。穆S林民族地區(qū)：（包括西北地區(qū)回、維W爾、撒拉、哈薩克等民族）
A、忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血YE，不食自 SI 動(dòng)物。
B、進(jìn)入清Z寺禁止吸煙、飲酒，禮拜堂內(nèi)禁止拍照。
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沙漠旅行提示：
騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人休整身心、調(diào)整情緒、鍛煉意志、體驗(yàn)獨(dú)特的最佳選擇。那叮咚作響的駝鈴，浩瀚無垠的大漠，沙海的日落與日出無一不給您帶來神秘、淳樸的感覺。但沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險(xiǎn)旅游范疇，因而特提供以下忠告：
? A、參加沙漠旅游切莫單獨(dú)行動(dòng)，我們可為您提供駱駝、向?qū)У忍胤N服務(wù)。
??B、沙漠中晝夜溫差大，要多準(zhǔn)備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣服。
? C、沙漠探險(xiǎn)旅游是一項(xiàng)集體活動(dòng)，集體活動(dòng)是旅游中的重要內(nèi)容，只有導(dǎo)游、駝工精誠團(tuán)結(jié)、顧全大局，考察活動(dòng)才會(huì)錦上添花。
? D、在沙漠中要注重環(huán)保，盡量把垃圾帶出沙漠，至少是就地掩埋。
? E、騎駱駝時(shí)，要防止駱駝起來和臥倒時(shí)將人摔下，在這時(shí)要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時(shí)調(diào)整坐姿，并適時(shí)下來走一段。
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到達(dá)高原后注意的事項(xiàng):
（１）．剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，２～４天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
（２）．如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在１２～１４小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng)了。
（３）．人們常常用吸氧來緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼
吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。
（４）．進(jìn)高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
（５）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。
（６）．在高原地區(qū)，旅游活動(dòng)不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。
（7）皮膚保養(yǎng) ??科學(xué)研究一致認(rèn)為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西Z地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個(gè)不小的考驗(yàn)。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。在高原，嘴唇是很容易開裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。????
（8）另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過１０天的長時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護(hù)作用，當(dāng)然，涂一點(diǎn)酥油會(huì)效果更好。有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
其他健康事項(xiàng)：
（１）注意保暖，高原的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高１０００米，溫度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。
（２）高原強(qiáng)烈的陽光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。
（３）高原各條旅游線上，塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片
（４）剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻XUE和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
（５）帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。
（６）建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
（7）小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患?
??的體溫降低。患者清醒時(shí)，應(yīng)給他補(bǔ)充水分。
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特色小吃推薦：
寧夏：油香、馓子、手抓羊肉、國宴名菜沙湖大魚頭、黃河鯉魚/鯰魚、燴羊雜、羊排小揪面、蒿子面、中衛(wèi)燴小吃
青海：釀皮、甜賠、手抓羊肉、尕面片、狗澆尿餅、釀皮、焜鍋饃饃等。
西Z：酥油茶、青稞糌粑、羊XUE腸、青稞酒、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、包子、各種糕點(diǎn)，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風(fēng)干肉、夏普青（肉漿）等。
甘肅：杏皮水、臘羊肉、天水涼粉、蘭州麻辣燙、手工燥子面、炸油糕、牛肉拉面、絲路駝?wù)频?/p>
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