請旅游達人幫我擬一條去西藏旅游的全攻略，本
省錢的話往返可作火車，在西藏旅游的價格基本都是一樣。建議去了拉薩在當(dāng)?shù)刂苯訁F或拼車。去西藏旅游應(yīng)準(zhǔn)備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。 2 服裝類 ， 3月西藏的天氣溫度已升高，但還是要穿毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應(yīng)該夠了，不要過分懼怕那些高原反應(yīng)的傳言，很多是以訛傳訛。如果報名旅行團，那么旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團時最好能一起簽訂正規(guī)旅游合同，可保障自己的權(quán)益。2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規(guī)合法旅游營運車輛，當(dāng)然最好也能簽合同，是安全的前提。3第一次進藏最好不要和人結(jié)伴登山或在森林里徒步，很多危險是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游蕩，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏現(xiàn)在的餐飲業(yè)很發(fā)達，不要擔(dān)心，只是因為景點之間路途較遠，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補充。 相機的話帶單反的效果最好，實在沒有拿一般的佳能吧。 西藏旅游目前好玩的旅游景點線路分為5塊：1 拉薩 有布達拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式風(fēng)情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風(fēng)情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。 4藏西 羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南 羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。這些都是可以到達的景點，可供參考。建議第一次進藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。具體個人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。 這個季節(jié)推薦的行程：拉薩1天，納木錯1天 ， 珠峰《含日喀則地區(qū)》4天，絕色然烏湖《含林芝地區(qū)》4天，阿里小北線12天。談到去西藏一般會說到高原反應(yīng)，其實不可怕，預(yù)防高原反應(yīng)有兩點：1去高原旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發(fā)燒這類呢就等好了之后再去。 2一份健康的心情，高原反應(yīng)不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產(chǎn)生心理恐懼，好的心情其實勝過藥物輔療。高原反應(yīng)的難受之處在于：海拔升高，顱內(nèi)壓力增大，壓迫腦神經(jīng)，引發(fā)頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。一個人連續(xù)48小時基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無力，難受。我們在這工作得到的經(jīng)驗就是：準(zhǔn)備頭疼粉和止痛片，當(dāng)感覺頭痛無法正常睡覺時服用，效果立竿見影，最多三次就適應(yīng)了，雖然這些藥不易經(jīng)常服用 ，但都是國藥準(zhǔn)字的，這點藥量對人體是沒什么傷害的。一點建議，希望能幫助到你，祝高原之行愉快！--西藏旅游顧問團---菩提下的牛頓--原創(chuàng)答案。
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