西藏旅游身體要求 西藏旅游身體要求標(biāo)準(zhǔn)
導(dǎo)讀：西藏旅游身體要求 西藏旅游身體要求標(biāo)準(zhǔn) 1. 西藏旅游身體要求標(biāo)準(zhǔn) 2. 西藏自駕游身體要求 3. 去西藏需要具備什么身體條件 4. 西藏旅游身體要求標(biāo)準(zhǔn)是多少 5. 西藏旅游身體健康要求 6. 西藏旅行身體條件 7. 去西藏旅游對身體素質(zhì)有什么要求 8. 西藏旅游身體要求標(biāo)準(zhǔn)最新 9. 去西藏旅游身體要求 10. 去西藏的身體素質(zhì)要求
1. 西藏旅游身體要求標(biāo)準(zhǔn)
答:不能
西藏是我國有名的高海拔地區(qū)（平均3000-4500米），也被人譽為世界的屋脊，著名的神山圣湖都在這里，一年四季都吸引著游人和信徒旅歷至此。只不過西藏旅游雖好，但由于高海拔，低氣壓等緣故，所以對進藏人身體也是有一定要求的。尤其是老人，小孩，還有，有嚴(yán)重心臟病，高血壓，呼吸疾病的，人一般都不適合進藏，所以大家還是注意！
2. 西藏自駕游身體要求
個人覺得自駕游的話。來三套衣服就行，一套夏裝，拉薩的太陽下紫外線很強，有太陽的地方一般溫度都是16--22℃，這樣可以穿防曬衣就行；高海拔的地方如果要下車停留，那就得穿輕薄的羽絨服了，這樣就不怕感冒；如果時間跟精力都很充沛，要去珠峰，阿里這些平均海拔4500以上的高海拔地帶，那就得帶上軍大衣或者后的衣服了，因為有的地方還是物質(zhì)比較匱乏，不是有錢就能買到你想要的一切哦。
3. 去西藏需要具備什么身體條件
西藏旅游必帶證件介紹： 邊境通行證： 因西藏有許多旅游地區(qū)屬于我國邊境或非完全開放區(qū)域，故我國公民（包括港澳同胞）進入此地區(qū)旅游參觀必須辦理邊境證，否則不需進入。對于持有有效護照，且此護照辦理過出境簽證（即走活的護照），可以免辦邊境證。需憑個人身份證到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡單，可能部分派出所沒有辦過而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò)處開具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。 邊境通行證樣本 具體辦理方法是：在單位寫一個證明，說明你因旅游的原因到某某（需要多少寫多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續(xù)復(fù)雜，而且費用相當(dāng)高，由于是政策規(guī)定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當(dāng)，方便快捷不收任何費用。為保險起見，“邊防證”在前往邊境地區(qū)名一欄最好能夠詳細(xì)到縣，如：前往珠峰，寫上“定日縣”；前往墨脫，寫上“墨脫縣”；前往神山（岡仁波欽）圣湖（瑪旁雍錯）的，填上“阿里扎達(dá)普蘭縣”。 到西藏旅游需要辦理邊境證的地區(qū)： 日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣（樟木）、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣； 山南地區(qū)：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣； 林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣； 阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣。 入藏確認(rèn)函： 外賓進藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確認(rèn)函”，憑此確認(rèn)函方可到航空公司購買進藏機位票，辦理登機手續(xù)。華僑、臺胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認(rèn)函”，港澳同胞憑有效的回鄉(xiāng)證，可以與內(nèi)賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認(rèn)函”。外賓、華僑、臺胞可以憑有效的護照（復(fù)印件）、簽證（復(fù)印件）及個人工作職務(wù)證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內(nèi)即可辦理，加急2-3天即可。 身份證： 2012年3月1日起，凡進藏人員，必須攜帶本人身份證方可進藏。不過身份證在國內(nèi)旅行可以說是必備的，不論訂火車票、飛機票等都需要。 醫(yī)院健康證明： 健康證明并不是進藏游的“必需品”，西藏旅游局對乘坐火車通過青藏鐵路入藏的游客身體狀況的確有所要求，但并不是要指定攜帶由醫(yī)療機構(gòu)出具的“健康證明”? ??而是要求在上車前自行填寫相應(yīng)的“健康狀況登記表”即可，該登記表可能會在旅客購票上車前發(fā)放。不過鑒于西藏的地理氣候條件，在進藏游前，最好去有關(guān)醫(yī)療單位做一系列健康檢查；同時建議心、肺、腦、肝、腎有明顯病變以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，勿盲目進入高原地區(qū)，特別是不要在身體不適的情況下帶病乘車出游。 拉薩八角街 登山證： 凡到西藏境內(nèi)登山探險的所有團體和個人，都需要向西藏自治區(qū)登山協(xié)會提出申請報告，內(nèi)容應(yīng)包括：攀登山峰名稱、攀登時間、攀登路線、人數(shù)以及進出路線。申請報告被批準(zhǔn)后，應(yīng)辦理以下手續(xù)： 1）在三個月之內(nèi)，按規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)繳納山峰注冊費，逾期不交者獲準(zhǔn)的申請報告自行失效； 2）在正式實施登山計劃前，要向西藏自治區(qū)登山協(xié)會確認(rèn)登山日程和所有服務(wù)項目。該會根據(jù)服務(wù)項目和日程向登山團體或個人提出經(jīng)費預(yù)算數(shù)額，所有預(yù)算費用應(yīng)在登山隊抵藏前三個月匯至該會賬號上。 3）凡獲準(zhǔn)到西藏登山探險的團體和個人，須在抵藏前三個月，將登山人員的姓名、性別、國籍、職業(yè)、年齡、護照號碼通知西藏自治區(qū)登山協(xié)會，以便辦理入境簽證。 4）凡獲準(zhǔn)到西藏登山探險的團體和個人，如需進行與登山有關(guān)的科學(xué)考察，拍攝錄像和電影，應(yīng)在申請登山探險的同時申請，也可單獨申請，但必須在抵藏前辦完審批手續(xù)。 5）凡獲準(zhǔn)到西藏登山探險的團體和個人，在登山期間如使用對講機、電臺、衛(wèi)星電話等通訊設(shè)備者，須事先提出使用計劃，并將通訊設(shè)備的型號、功率、廠牌通知西藏自治區(qū)登山協(xié)會，由該會代為辦理審批手續(xù)，未經(jīng)批準(zhǔn)者，不得將通訊設(shè)備帶入西藏境內(nèi)。
4. 西藏旅游身體要求標(biāo)準(zhǔn)是多少
在西藏大學(xué)上了四年大學(xué)，覺得只要身體健康，沒有重大疾病應(yīng)該就可以。
5. 西藏旅游身體健康要求
75歲可以參團去西藏旅游。75歲這個年紀(jì)來西藏旅游，首先是精神可嘉。參團去西藏旅游，首先條件是身體比較健康，沒有重大疾病或三高。跟團游會得到系統(tǒng)的很好的健康保障，這樣的話，人多可以相互照顧，減少不必要的麻煩。同時，個人也要備一些應(yīng)急物品，以備不時之需。
6. 西藏旅行身體條件
西藏大部分地區(qū)的含氧量是內(nèi)陸的60%左右。
氣壓偏低，如果取平原地區(qū)氣壓值為1，西藏各地的氣壓值：林芝為O．71、拉薩為0．66、那曲為0.62、安多為0．60。基本還是在60%左右。
甘阿涼位于川西，氣壓和含氧量上可能還有所提高（主要與海拔有關(guān)系）
對肺活量和血紅蛋白數(shù)沒有具體的要求，一般在3500下不會有太嚴(yán)重的高原反應(yīng)，這個請放心。如果你身體的耗氧量大（比如平時比較愛好運動一般耗氧量會比較大）初到西藏要注意休息調(diào)養(yǎng)，因為身體有一定的適應(yīng)過程，幾天到一個月不等。適應(yīng)高海拔后和在平原沒有太大區(qū)別。
7. 去西藏旅游對身體素質(zhì)有什么要求
誰說的要滿28歲，兒童也可以去，只是說你看你身體適不適應(yīng)高原反應(yīng)，很多小朋友的高反反應(yīng)要小一些，大人就難受的很。看個人身體素質(zhì)吧，現(xiàn)在也有很多家長帶著小朋友來旅游，更多的是在這邊創(chuàng)業(yè)，小朋友沒人帶，就一起帶到這邊來讀書上學(xué)生活的。
8. 西藏旅游身體要求標(biāo)準(zhǔn)最新
旅游保健 西藏特殊的高原環(huán)境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。
1、不適宜到西藏旅行的人 心? ??肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴(yán)格的體格檢查。 患有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他們在進入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會使病情進一步加重。 如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經(jīng)驗的醫(yī)生請教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。
2、進入高原之前的準(zhǔn)備 （1）．進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。 （2）．進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進入高原。 （3）．良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。 （4）．如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
3、進入高原途中注意事項 （1）．應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。 （2）．由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。 （3）．在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。 （4）．由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。 3、高原反應(yīng) →在西藏旅行，最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)。 因人而異，未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者。 從平原地區(qū)進入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面： （1）．脈搏（心律）頻率：平原地區(qū)正常脈搏為72次／分，初到高原時脈搏可增至80～90次／分，個別人可達(dá)100多次／分，居住一段時間后，又可恢復(fù)。 （2）．呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應(yīng)后，會逐漸恢復(fù)到原來水平。 （3）．血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會恢復(fù)正常。 （4）．神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)? ?統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區(qū)后，則由興奮轉(zhuǎn)入抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應(yīng)遲鈍。少數(shù)嚴(yán)重者會出現(xiàn)意識喪失甚至昏迷，若轉(zhuǎn)入低地后會恢復(fù)正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備的人，反應(yīng)就多些；相反，精神愉快者反應(yīng)就較少。 （5）．消化系統(tǒng)：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時間后，可逐步恢復(fù)。 在高原，如果持續(xù)感覺不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。
4、到達(dá)高原后注意的事項 （1）．剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。 （2）．如果是坐飛機上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會在12～14小時左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時間來適應(yīng)了。 （3）．人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。 （4）．進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。 （5）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈） （6）．在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。 （7）．必須注意，如果進入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。 （8）．常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強．尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應(yīng)性鍛煉，在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測。 總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾，乘興而來，盡興而歸。
5、皮膚保養(yǎng) 科學(xué)研究一致認(rèn)為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是旅行中女士。 戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。 防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的? ??佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門―化學(xué)防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。 同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。 另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當(dāng)然，涂一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。 ！絕大多數(shù)去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑―尤其是國外的防曬產(chǎn)品。很顯然，這一點和中國妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國產(chǎn)品牌的產(chǎn)品中特有“曬不黑”的功能。仔細(xì)找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區(qū)域是面頰和耳朵。 最后還要說一句，黑與不黑是與個人的膚質(zhì)有關(guān)系的，若你做足了措施還是黑了，那只能順應(yīng)潮流做一個健康的古銅美人了。
6、其他健康事項 （1）．注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。 （2）．高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓?xí)斐蓵簳r性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復(fù)通常須5～7天。 （3）．西藏各條旅游線上，尖土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內(nèi)地相當(dāng)。 （4）．剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。 （5）．帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。 （6）．建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。 （7）．建議準(zhǔn)備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。 （8）．小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應(yīng)給他補充水分。回答者：小松博客 - 董事長 十六級 6-29 18:48
9. 去西藏旅游身體要求
九月份去西藏旅游要帶抗高反藥物，防曬產(chǎn)品，厚的衣服，這些都是基本必備的。
10. 去西? ??的身體素質(zhì)要求
其實去海拔5000米以下的高原地區(qū)也沒有那么可怕，只要身體健康沒有嚴(yán)重的心肺疾病都可以去。去之前可以適度鍛煉，提前半月到一周服用紅景天。并預(yù)備一些高原安和葡萄糖帶上。到高原地區(qū)后最好由海拔低的地方到高處有個適應(yīng)的過程。在高原要注意保暖防止感冒，盡量避免劇烈運動。若出現(xiàn)輕微高反頭痛氣短癥狀可以吃高原安和葡萄糖有緩解作用。不過因人而異，若反應(yīng)強烈要及時終止行程返回低海拔地區(qū)！
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