導(dǎo)讀：西藏羊湖和納木錯(cuò)哪個(gè)更值得去 一、西藏羊湖和納木錯(cuò)哪個(gè)更值得去 二、去拉薩旅游費(fèi)用是多少？ 三、計(jì)劃2012年十一長假去拉薩，第一次去，求同行，求旅游意見 四、耐維戶外生活博客中提到的山谷-納木錯(cuò)，是哪個(gè)國家的風(fēng)景啊？

一、西藏羊湖和納木錯(cuò)哪個(gè)更值得去

羊湖是比較狹窄類型的，而納木錯(cuò)則是半圓形的，下面介紹下它們的特色：

1、西藏羊卓雍措湖，簡(jiǎn)稱羊湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍湖（以下簡(jiǎn)稱為“羊湖”）藏語意為“碧玉湖”、“天鵝池”，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖。景點(diǎn)分布湖中山地突冗，湖內(nèi)分布有21個(gè)小島，各自獨(dú)立水面，大的可容五六戶居住，小的則僅有百余平方米，最大面積約18平方公里，島上牧草肥美，野鳥成群。湖西有寧金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米，是后藏地區(qū)最重要的神山，也是西藏傳統(tǒng)四大神山之一。另外，世界上海拔最高的抽水蓄能電站―羊湖電站即坐落于此。

游覽景點(diǎn)：登山、游湖、草原游、湖泊、草原、雪山

2、“納木錯(cuò)”為藏語，蒙古語名稱為“騰格里海”，都是“天湖”之意。納木錯(cuò)是西藏的“三大圣湖”之一。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。納木錯(cuò)所在的青藏高原，是起自于約7000萬年前開始的造山運(yùn)動(dòng)中歐亞大陸板塊與印度板塊相擠壓而隆起的產(chǎn)物。根據(jù)地質(zhì)學(xué)的勘測(cè)資料和科學(xué)考察，納木錯(cuò)地區(qū)屬拉薩地體，以至少10億年前的前寒武紀(jì)陸殼構(gòu)成基底，經(jīng)過漫長歲月，約在晚侏羅紀(jì)增生到部分羌塘地體上面。

景點(diǎn)特色：那根拉山口、唐拉昂曲峰、羊八井地?zé)釡厝Ⅳ斪畏濉?dāng)雄草原。去納木措游覽，除了觀賞納木錯(cuò)湖之外，另一大特色是大面積的納木錯(cuò)草原，一望無際，非常震憾人心，草原上的牛羊及牧民帳篷也是一大特色。

納木錯(cuò)海拔比較高比較遠(yuǎn)，羊湖在去日喀則的路上，很容易去，在拉薩就有班車經(jīng)過。然后再搭車回來就行了。一天足以！

納木錯(cuò)景區(qū)門票是人民幣80元。

去納木錯(cuò)必須在雨季，拉薩市有很多旅行社為旅客開設(shè)往返於拉薩和納木錯(cuò)的旅游車。一般行程是早晨7-8時(shí)從拉薩出發(fā)，中午到達(dá)納木錯(cuò)，當(dāng)天或次日3-4時(shí)啟程返回拉薩。票價(jià)約為當(dāng)日往返150元，兩日往返180元，只負(fù)責(zé)路程，食宿請(qǐng)自理。從拉薩到納木錯(cuò)全部是柏油公路，駕車單程大約需要4小時(shí)。途中經(jīng)過當(dāng)雄縣城和海拔5190米的那根拉山口。但從當(dāng)雄縣城到納木錯(cuò)沒有長途汽車，過路車亦少，難以直接到達(dá)。

納木錯(cuò)和羊湖是不同方向的，我去過兩次西藏，個(gè)人覺得可以先去納木錯(cuò)，然后去養(yǎng)護(hù)權(quán)，納木錯(cuò)可以選擇睡一晚，日出和日落是非常漂亮的。羊湖的話你可以安排在去日喀則的行程上，都是順路過去的，不走冤枉路。

納木錯(cuò)可看到一大片雪山碧湖，水是有波紋起伏的，尤其是早晚日出日落的效果更迷人。但交通不便，需自駕或包車前往，海拔較高，剛進(jìn)藏的人容易身體不適。

羊湖在拉薩去日喀則的路上，沿路似一條蜿蜒的藍(lán)絲帶，水面碧藍(lán)平靜如鏡，一般都是停留拍照并不留宿，過往班車也能看到，交通方便。

其實(shí)都值得一看，但如果必選其一，若身體允許就去納木錯(cuò)，羊湖什么時(shí)候都能去。

二、去拉薩旅游費(fèi)用是多少？

這要看旅游計(jì)劃（旅游方式、旅游時(shí)間、乘坐工具、旅游線路、食宿要求等）。一般淡季要便宜一點(diǎn)。旺季要貴一點(diǎn)。 如果是5、6天，一般情況下差不多就3000多。當(dāng)然也要看你自己的平常的消費(fèi)咯！

如果是跟團(tuán)旅游，那要看你跟什么團(tuán)、去哪些地方、你的出發(fā)地點(diǎn)、以及旅游景點(diǎn)，以及交通方式，以及住宿條件。一般的差不要就三、四千。

一些景區(qū)門票：（希望對(duì)你有幫助）

布達(dá)拉宮：旺季(每年的5月1日至10月 31日)門票200元，淡季(每年的11月1日至次年的4月30日)門票100元。金頂門票10元，珠寶展10元，靈塔殿10元。可以免費(fèi)參觀布達(dá)拉宮腳下的雪城景點(diǎn)。

大昭寺：游客購買75元的門票可多次進(jìn)入，每年10月20日至次年4月20日是淡季，門票價(jià)格為35元。

看你呆幾天了吧 ，今年是馬年游客比往年要多，現(xiàn)在布宮門票是一百 六月份的話差不多要200 大昭寺現(xiàn)在是八十不知道六月份會(huì)漲多少，羊湖現(xiàn)在一百 一個(gè)人一日游 六月份不敢說了，大概不到兩百，納木錯(cuò)現(xiàn)在130一個(gè)人也是一天，其他的地方如果時(shí)間短的話差不多也就只能是林芝三日游了，一個(gè)人現(xiàn)在是一千八左右，（以上說的是拼車一個(gè)人的費(fèi)用）景點(diǎn)門票另算了，大概全下來包括吃住這一周大概三千多

看你怎么玩吧，包車是主要費(fèi)用。我上月到拉薩林芝山南，玩2周含來回機(jī)票，8千多點(diǎn)。

現(xiàn)在是旺季，費(fèi)用會(huì)高一點(diǎn)，具體多少得看你乘坐什么交通工具。旺季人很多，搭車會(huì)很擁擠，容易丟失貴重物品，這個(gè)時(shí)候去最好是包車，既方便又安全，比搭車的費(fèi)用稍微貴一些，但是玩起了非常方便，外出旅游不就是求個(gè)舒心嘛，尤其是去拉薩這種神奇的地方。包車的費(fèi)用有兩種算法，一種是按公里，一種是按天數(shù)，具體多少錢得根據(jù)你的具體路線安排來確定。車型一般有豐田陸遜4500、豐田陸遜4700、瑞風(fēng)商務(wù)等等。有需要的話可以私信我，我可以幫你規(guī)劃一下路線，我隨時(shí)在線。

A13-拉薩、納木錯(cuò)、林芝、日喀則八天 ￥1880

A6-拉薩、納木措、日喀則六天五晚游 ￥1860

A5-拉薩、納木措、林芝六天五晚游 ￥1800

A11-拉薩、納木錯(cuò)、林芝、雅魯藏布 ￥2960

A26-拉薩、林芝、雅魯藏布江、日喀 ￥4260

A1-拉薩、納木措四天三晚游 ￥1360

A9-拉薩、林芝、日喀則七天六晚游 ￥1900

A7-拉薩、林芝、雅魯藏布江大峽谷六 ￥2860

三、計(jì)劃2012年十一長假去拉薩，第一次去，求同行，求旅游意見

去西藏，是很多人的夢(mèng)想，帶孩子游西藏更是大多數(shù)父母的夢(mèng)想。我在這里給大家鼓鼓勁，這個(gè)夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)起來并不難（這次我和孩子在藏區(qū)待了40天）。

現(xiàn)在的西藏，交通條件已經(jīng)大為改善，據(jù)我了解，經(jīng)過近幾年的建設(shè)，西藏光民用機(jī)場(chǎng)飛機(jī)場(chǎng)就有5個(gè)（拉薩貢嘎、昌都邦達(dá)、林芝米林、阿里昆莎和日喀則和平）。青藏鐵路不用說了（現(xiàn)在正在修建拉薩到日喀則的鐵路），公路的條件也大為改善。其中青藏公路是最好走的一條，至于西藏境內(nèi)，從東到西，從昌都到拉薩再到日喀則甚至到阿里地區(qū)也是一路柏油路（因地質(zhì)條件的原因，通麥天險(xiǎn)一段還是土路，但也較之前擴(kuò)寬了不少）。

所以對(duì)大多數(shù)想到西藏的人來說，這些條件已經(jīng)足夠滿足了，帶孩子去也不再是遙不可及的夢(mèng)。

唯一需要擔(dān)心的是高反。

一、克服恐懼、戰(zhàn)勝高反

上高原，高反的現(xiàn)象人人都會(huì)有，只是程度不同罷了，如果注意調(diào)整，大多數(shù)人也就是頭疼而已（頭疼的程度也不一樣）。關(guān)于怎樣預(yù)防和面對(duì)高反，我在《帶孩子上高原旅行的注意事項(xiàng)》中已經(jīng)說了，這里就不重復(fù)了。

需要強(qiáng)調(diào)的是一定要控制孩子的活動(dòng)量，時(shí)刻提醒孩子不要太興奮，別大喊大叫，別亂跑亂跳，尤其是初上高原的時(shí)候，甚至逛街都別逛多了。

因?yàn)楦咴緛砭腿毖酰绻w力消耗過大，體能得不到補(bǔ)充，抵抗力就會(huì)下降，容易高反和感冒（在拉薩遇到的一對(duì)母子，男孩6歲，體力相當(dāng)好，還去過雨崩徒步。到拉薩后也沒去哪，就在城里逛，可能是沒休息好，逛得? ??多，結(jié)果到達(dá)的第三天晚上孩子有點(diǎn)咳嗽，去醫(yī)院檢查，輕微肺水腫，住院治療。出院后就離開西藏了）

當(dāng)然，如果孩子適應(yīng)了，也可以適當(dāng)進(jìn)行放寬限制。云兒在拉薩還和小朋友跳皮筋呢。

二、預(yù)防感冒

在高原感冒了不容易好，還容易發(fā)展成肺水腫。感冒了吃藥不大管用，常常需要輸液和吸氧。

所以除了要控制活動(dòng)量外還要注意保暖，因?yàn)楦咴缤頊夭钶^大，特別是有些海拔高的景點(diǎn)，夏天也溫度很低，風(fēng)也大，注意增減衣物。

還有一個(gè)要注意的，有時(shí)候坐車到旅游景點(diǎn)，會(huì)遇到極端的天氣（比如刮大風(fēng)，下雪等等），這個(gè)時(shí)候就不要為了留影而讓孩子下車了。

一句話，隨時(shí)注意孩子的冷暖。

當(dāng)然，如果在高原呆的時(shí)間足夠長，感冒了也不是什么可怕的事情，我看那些在高原生活的內(nèi)地人（包括小孩），感冒了也沒太重視。

二、合理安排時(shí)間

如果要去西藏，最好把時(shí)間弄寬裕一點(diǎn)，如果只有4、5天假，最好別去了。當(dāng)然，如果你年輕，扛得住，那也行。

和我們一起去珠峰的一個(gè)重慶男孩就是這樣，只有5天假，頭天到拉薩第二天就出發(fā)去珠峰，一路高反，一路吸氧，最后也堅(jiān)持下來了,可剛適應(yīng)了，回拉薩的第二天，又回家了。

有的雙臥旅游團(tuán)說是八、九天，但火車上刨去4天，到拉薩適應(yīng)一天，然后去一個(gè)納木措之類的景點(diǎn)，其他時(shí)間都在拉薩市區(qū)，這樣的團(tuán)不報(bào)也罷。

我們?cè)趶睦_到西寧的火車上遇到了湖南的兩位大姐就是報(bào)的這種團(tuán)，結(jié)果剛好遇到西藏大慶，那幾天正好布達(dá)拉宮和大昭寺都不開放，結(jié)果她們就玩了納木措和拉薩市內(nèi)的一個(gè)寺廟，哪也沒去，很不甘心，聽說我們?nèi)デ嗪：透覀儼肼废萝嚵恕?/p>

所以，去西藏最好安排10天以上的假期，西藏可玩的地方也多，絕不會(huì)浪費(fèi)的。

如果覺得不好買火車票，可以先報(bào)團(tuán)，在報(bào)團(tuán)的過程中跟旅行社商量，在旅行社的行程中跟團(tuán)，行程結(jié)束后脫團(tuán)，再自由行，讓旅行社幫著把回程的車票買好。

三、約伴

去西藏最好是自助游，別報(bào)團(tuán)。別擔(dān)心找不到伴，拉薩是最容易找伴的城市。

當(dāng)然在這種比較艱苦的地方旅游，帶孩子的是比較少見的，也是弱勢(shì)群體，找伴相對(duì)難一些，因?yàn)楹眯┧^的“驢”們（也都是些半吊子）是不大愿意跟帶孩子的一起的，因?yàn)樗ㄋ﹤兣略黾勇闊?/p>

所以出發(fā)前最好是能找到也是帶小孩的同伴，這樣包車去景點(diǎn)容易一些。

如果單獨(dú)帶小孩，也不用害怕，當(dāng)然家長有點(diǎn)旅行經(jīng)驗(yàn)的是最好了。

在拉薩的幾個(gè)知名客棧（如東措、平措）里，都有專門的貼條區(qū)，好多想約伴的人都在那貼“求撿”和“撿人”的約伴啟事。各種線路的都有。如果你想約伴，就提前去這幾個(gè)地方貼條吧。

四、住宿

拉薩的賓館客棧很多，各種檔次的都有。如果想住客棧，除了上述幾個(gè)有名點(diǎn)的客棧外，還有許多漢人和藏人開（東措、平措周圍就有好多藏人旅店）的家庭式客棧，我個(gè)人偏向于漢人的客棧，一個(gè)是干凈，還有一個(gè)是生活習(xí)慣相近，再有一個(gè)是有家的感覺，交流通暢。

另外昌都、林芝、山南（澤當(dāng)）和日喀則等地都是相對(duì)大的城市，住宿條件也很好，可選擇的也較多。臨時(shí)去找或者要包車司機(jī)推薦都行的。

再就是一些景區(qū)的住宿，如納木措湖邊和珠峰大本營，住宿條件都不大好，多是藏人開的帳篷客棧，海拔又高，帶孩子的就不建議去那住宿了。如果想看日出，可以在附近的鎮(zhèn)子上居住（如去珠峰，就可以住在定日鎮(zhèn)上）。

為避嫌疑，我就不推薦客棧了， 有需要的我們私下交流。

五、交通

西藏各城鎮(zhèn)之間都有班車的，這里我就不細(xì)說了，重點(diǎn)說說包車或跟團(tuán)。

西藏的包車比哪都貴，基本上是按公里計(jì)價(jià)的，一般的路段，越野車都是3元一公里，商務(wù)車稍微便宜點(diǎn)。當(dāng)然，如果包車距離遠(yuǎn)，包車的時(shí)間長，可以還還價(jià)（最低恐怕也不會(huì)低于2.5元/公里以下）。

如果要去的地方偏僻，路況不好，價(jià)格還會(huì)高，3.5元甚至4元每公里都有可能。比如去現(xiàn)在去納姆拉錯(cuò)。

所以為了攤低成本，在人數(shù)不夠的情況下，一般都會(huì)選擇拼車。

這里要說的是，帶孩子的可能會(huì)在這方面吃點(diǎn)虧，因?yàn)檫@種情況孩子只要占座（一般路途較長，稍大點(diǎn)的孩子都需要座位，不然大人孩子太辛苦），一般的情況下都得按一個(gè)成人的價(jià)位算的。這一點(diǎn)要做好思想準(zhǔn)備。當(dāng)然也可以和一起拼車的人商量，看能不能按半價(jià)算。

另外，西藏的路多為山路，路況有點(diǎn)復(fù)雜。所以在找車的時(shí)候，問清楚司機(jī)對(duì)所去的線路是否熟悉。

六、拼車

拼車有兩種方式，一種是純包車，還有一種是包所有的費(fèi)用。

所謂只包車，就是按公里支付車錢，其他費(fèi)用（吃飯、住宿及景點(diǎn)門票）自理。

這種方式看似劃算，但是因?yàn)槲鞑芈糜危吠据^遠(yuǎn)，在路上的時(shí)間很多，對(duì)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境又不熟悉，臨時(shí)找吃的、住的很麻煩還不一定合適，所以我并不推薦這種方式。當(dāng)然，如果你找的司機(jī)很本分（這得看你的眼力和運(yùn)氣了），你還是可以考慮的。

另一種方式就是啥都包，按一個(gè)人多少錢來算。這也就是那種參團(tuán)的方式。

當(dāng)然這樣的團(tuán)有大有小，有大客車，也有越野車，價(jià)位也相差很大。

如果是大團(tuán)（大客車），價(jià)位相對(duì)便宜，但是得進(jìn)店，其他特色地方也要加錢（比如去林芝，如果吃魯朗石鍋雞得另外加錢，等等。

如果是小團(tuán)（越野或商務(wù)車），基本上就是純玩團(tuán)，我推薦這種方式。

這種純玩團(tuán)也因?yàn)樾谐獭④囆汀⒒锸硺?biāo)準(zhǔn)和住宿檔次的不同，價(jià)格相差也很大。比如去珠峰四日游（住珠峰大本營一晚），價(jià)位從1650到2380不等。

經(jīng)常出游的都知道這是怎么回事，在路程一樣，景點(diǎn)一樣，車型一樣的情況下，為啥價(jià)格相差這么大，基本就是食宿的不同造成的。

所以在組團(tuán)的時(shí)候，一定要問清楚食宿的標(biāo)準(zhǔn)。

有的客棧，自家就有旅游車，也有自己熟悉的旅游線路，這樣的一般比較靠譜。所以如果你住的客棧就有這樣的條件，我建議就在客棧解決（我這個(gè)人比較簡(jiǎn)單，能不多操心就不操心，當(dāng)然前提是你覺得這家客棧的人不錯(cuò)）。

出門在外，心態(tài)一定要放平和一點(diǎn)，

當(dāng)然，你也可以去街上找大一點(diǎn)的旅游公司去參團(tuán)。

七、進(jìn)藏交通工具的選擇

從預(yù)防高反的科學(xué)角度講，從低海拔往高海拔過度時(shí)間越長，發(fā)生高反的幾率越小，程度越輕。

所以從這方面考慮的話，坐汽車進(jìn)藏（途中時(shí)間越長越好）是最好的方式，但對(duì)大多數(shù)人來說不很現(xiàn)實(shí)，因?yàn)闀r(shí)間不允許。

其次就是火車。青藏線火車從格爾木開始供氧，直到拉薩，在火車上應(yīng)該是沒有問題的（其中要經(jīng)過海拔5000米的地方，有的人也頭疼）。但是在車?yán)飷瀭€(gè)兩天，也很受不了。所以有條件的話，最好是在西寧呆兩天，再進(jìn)藏。當(dāng)然，西寧到拉薩的火車票很緊張。

再就是坐飛機(jī)。一般直飛拉薩的（海拔3650米），產(chǎn)生高反的幾率較高，最保險(xiǎn)的方式就是飛林（海拔2820米），游完林芝地區(qū)，再去拉薩和其他地方，這樣適應(yīng)起來容易一些。

八、飲食

在西藏，除了藏餐（大多數(shù)人吃不慣），再? ??是川菜了，這點(diǎn)上要做好思想準(zhǔn)備。酥油茶可以緩解高原反應(yīng)，如果不抵觸的話，適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)。

蔬菜雖然品種不多，但基本能夠保證，水果也有一些，所以得多吃青菜水果，尤其是孩子，還要多喝水。

拉薩的餐館很多，基本上各地的風(fēng)味都有。沒有肯德基麥當(dāng)勞，但是有德克士，呵呵。

九、景點(diǎn)及行程安排

西藏可玩的地方很多，去一次想玩遍幾乎是不可能的。所以這里只介紹一下一些常規(guī)的地方和玩法。

（一）、林芝及周邊3-4天

前面說了，如果能從林芝進(jìn)藏是最好的選擇，這樣不但能有效預(yù)防高反，還能節(jié)約時(shí)間，因?yàn)槔旱?/p>

林芝坐車基本上得一個(gè)白天（因?yàn)槁飞蠈?shí)行管制，分段限速）。

1、從拉薩到林芝（八一鎮(zhèn)），如果不提額外的要求，絕大多數(shù)車輛會(huì)走318國道（經(jīng)江孜、墨竹工卡縣和工布江達(dá)縣），這條路上著名景點(diǎn)不多，風(fēng)景也一般。

江孜濕地（我覺得比較不錯(cuò)）：位于江孜縣城外，就在路邊，免費(fèi)

龍達(dá)村：墨竹工卡縣甲瑪鄉(xiāng)，松贊干布的出生地，沒進(jìn)去，應(yīng)該是免費(fèi)的。

中流砥柱：也在路邊，尼洋河水中一巨石，免費(fèi)

米拉山口：海拔5013米，是這一段海拔最高的地方，過這個(gè)山口就進(jìn)入林芝境內(nèi)了。

松多溫泉：很著名的溫泉，據(jù)說水質(zhì)很好，當(dāng)?shù)厝诉€男女混浴，時(shí)間充裕的話，建議去泡泡，也在路邊。

巴松措：位于距318國道44 公里的巴河上游的高峽深谷里，紅教的神湖，門票100元

2、魯朗林海和雅魯藏布江大峽谷。

（1）、去雅魯藏布江大峽谷，其實(shí)是去看南迦巴瓦峰，也就是進(jìn)入雅魯藏布大峽谷入口不遠(yuǎn)的地方。看不看得見南迦巴瓦峰，就看你的運(yùn)氣了，至于路上的景點(diǎn)，不提也罷。

雅魯藏布大峽谷也是徒步墨脫的入口。門票160元，徒步門票90元。

如果你能打著徒步的旗號(hào)混進(jìn)去的話，可以省錢的。

峽谷里有村子可以居住，但衛(wèi)生條件一般，慎重（我和云兒在南迦巴瓦峰下的一個(gè)農(nóng)莊住宿，結(jié)果被咬了好些包，據(jù)說是跳蚤咬的）！

（2）、魯朗林海

八一鎮(zhèn)往波密方向，樹林茂密，形成林海，尤以魯朗地區(qū)的最為有名。門票140元/人

如果不想花錢進(jìn)景區(qū)，在路邊的觀景臺(tái)也能看見林海。

值得一說的是，在魯朗到林芝的路上，風(fēng)景很不錯(cuò)，尤其是云霧天氣，當(dāng)然停車可能不大方便，要注意！

魯朗的風(fēng)景非常好，田園風(fēng)光，仙境一般。如果時(shí)間允許，建議在那住一晚，還可以品嘗一下那兒著名的魯朗石鍋雞。

（3）、林芝境內(nèi)另外的景點(diǎn)還有南伊溝（門票120元/人），林芝卡定溝瀑布（門票120元/人），林芝千年柏樹王（門票15元/人）等

（二）、日喀則地區(qū)（珠峰）3-4天

這段行程強(qiáng)力推薦，我不知道為啥到西藏的去這條線路的人不是很多，雖然有一段路（到珠峰大本營有段100公里的土石路，但這段路上的風(fēng)景非常美）不好走，但和看見珠峰相比，那就算不了什么了。

注意事項(xiàng)：要提前辦好邊境證（通過旅行社辦，個(gè)人不讓辦），因?yàn)槁吠具h(yuǎn)，帶點(diǎn)干糧。

班車只有到定日的，那段土路不好搭車（據(jù)說在崗嘎鎮(zhèn)有租車的），所以一般都是從拉薩包車去。

沿途景點(diǎn)：

1、羊卓雍錯(cuò)，簡(jiǎn)稱羊湖，西藏三大圣湖之一。門票40元（如果不上觀景臺(tái)，就可以不用買票）

2、卡若拉冰川，西藏三大大陸型冰川之一。免費(fèi)。觀看卡若拉冰川的地方海拔約有5400米。電影《紅河谷》取景地。

3、江孜宗山抗英遺址（江孜古堡）。免費(fèi)。電影《紅河谷》取景地。

江孜是西藏的糧倉，所以沿路的田園風(fēng)? ?很美。特別是油菜花開的季節(jié)。

4、珠峰大本營

因海拔高（海拔5200米），夜間寒冷，帶孩子不建議住珠峰大本營，可以住在定日，但是如果要看珠峰日出，得起早床。

珠峰門票180元/人。珠峰大本營到觀景臺(tái)有景區(qū)環(huán)保車接送，車費(fèi)25人/員，小孩免票。

5、絨布寺

是世界上海拔最高的寺廟，就在大本營不遠(yuǎn)處。

6、白居寺

位于西藏江孜縣境內(nèi)。十五世紀(jì)初始建，是藏傳佛教的薩迦派、噶當(dāng)派、格魯派3大教派共存的一座寺廟，白居寺中有馳名中外的白居塔。白居寺（含十萬佛塔）門票40元

7、扎什倫布寺

扎什倫布寺是西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟，為格魯派的“六大寺”之一。門票價(jià)格55元 /人。

8、雅魯藏布江風(fēng)光

從珠峰回拉薩，可以走318國道，其中有段路伴隨著雅魯藏布江。但是如果可能的話，還是建議走來路回去，因?yàn)槿绻麃淼臅r(shí)候沒看見羊湖的話，可以再看一次。因?yàn)槎喑?0公里，所以要和司機(jī)商量。

9、樟木口岸

如果時(shí)間允許，從珠峰下來，可以到樟木去，那里是通往尼泊爾的出口，可以采購尼泊爾工藝品。

（三）、納木措1天

位于拉薩以北當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣之間。西藏三大神湖之一，風(fēng)景優(yōu)美，湖面海拔4718米。門票120元/人

雖然納木措湖邊有帳篷住宿，但因海拔較高，夜間溫度低，不建議帶孩子的人在那留宿。

那根拉山口離納木錯(cuò)湖不遠(yuǎn)，海拔5190米，可遠(yuǎn)眺納木措。

（四）、山南（澤當(dāng)）1天

山南地區(qū)景點(diǎn)很多，但是據(jù)說因?yàn)樾匏娬荆泛茈y走，所以我們只去了澤當(dāng)附近的景點(diǎn)（昌珠寺、雍布拉康和桑耶寺）。其實(shí)上面介紹的羊湖也在山南地區(qū)。還有一個(gè)著名的湖就是納姆拉錯(cuò)（加查縣境內(nèi)），據(jù)說可以看到自己的前世今生。

到澤當(dāng)不用包車，坐班車就行了。

推薦行程：早7點(diǎn)出發(fā)（到拉薩西郊汽車站），坐到澤當(dāng)?shù)拇蟀嘬嚕?0元/人）或小轎車（70元/人），大概兩小時(shí)后到桑耶渡口（因?yàn)殛懧番F(xiàn)在不讓通行），坐船到對(duì)岸（過去是逆水一小時(shí)，回來順?biāo)坏桨胄r(shí)），坐班車（5元/人）到桑耶寺內(nèi)。

因?yàn)樵?、10點(diǎn)鐘坐船的人比較多，所以最好在這個(gè)時(shí)間到達(dá)渡口，不然要等船很長時(shí)間。在西藏坐坐船，也是一種不同的經(jīng)歷。

桑耶寺始建于公元8世紀(jì)吐蕃王朝時(shí)期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。如果不進(jìn)主殿，可以不用買票。寺內(nèi)有紅、黑、黃、白四座塔，很特別。

寺內(nèi)有餐館，不貴。可以在那吃中飯，也可以到澤當(dāng)縣城吃。

坐船回來，可以在路邊等班車或攔過路車去澤當(dāng)。

從澤當(dāng)縣城到昌珠寺和雍布拉康都可以坐中巴（前者2元/人，后者3元/人）到達(dá)，兩者在同一條路上，相距不遠(yuǎn)。

昌珠寺門票70元，小孩免費(fèi)。如果對(duì)寺廟不感興趣可以不進(jìn)去。里面最著名的是珍珠唐卡。不過平時(shí)不開放。

雍布拉康是西藏的第一座宮殿，建在山上，站在宮殿旁邊可以看見山下的田野，風(fēng)景很不錯(cuò)。如果不進(jìn)殿，不用買票。

如果是攝影愛好者，建議爬到宮殿背后的小山坡上，就是路有點(diǎn)險(xiǎn)，注意安全。

從雍布拉康回澤當(dāng)?shù)闹邪蛙嚢它c(diǎn)多還有，上去之前問問末班車時(shí)間。

從澤當(dāng)回拉薩的車很多，很晚都有，所以不用擔(dān)心當(dāng)天回不來。

（五）、拉薩市內(nèi)

最著名的當(dāng)然是布達(dá)拉宮了。布宮門票需提前一天預(yù)訂，一人可以預(yù)訂4張，帶需帶齊每人的身份證。建議早上去排隊(duì)預(yù)訂。

預(yù)訂券上有第二天的參觀時(shí)間，門票100元/人，進(jìn)大門后才買票。布宮內(nèi)不讓拍照。

進(jìn)布宮參觀的旅游團(tuán)很 多，可隨意跟著一個(gè)導(dǎo)游聽講解就是了。因?yàn)槁糜螆F(tuán)是限制參觀時(shí)間的（一個(gè)小時(shí)），所以如果不趕時(shí)間，就不用老跟著一個(gè)導(dǎo)游。

布宮廣場(chǎng)也值得逛逛，在藥王山可以看布宮全景。布宮后面有個(gè)公園，公園里有湖水，可以拍攝布宮倒影。天黑后，布宮的燈就亮了，夜景很漂亮，不過時(shí)間大概只有一個(gè)小時(shí)。

再一個(gè)就是大昭寺了。如果想逃票，可以在早6點(diǎn)多鐘，隨朝圣的藏民一起混進(jìn)去，據(jù)說有成功的。門票85元/人，小孩免票。

大昭寺門前是攝影愛好者拍攝朝圣人的最佳地方。大昭寺內(nèi)也可以拍照。

拉薩的寺廟很多（據(jù)說有上百個(gè)），可以選擇性地去看看。其中最著名的當(dāng)屬哲蚌寺、甘丹寺與色拉寺。

哲蚌寺位于拉薩市西郊10千米處的根培烏山上，有公汽直達(dá)。它的展佛是很有名的，但得等到藏歷六月三十日“雪頓節(jié)”那天。

甘丹寺位于拉薩達(dá)孜縣境內(nèi)拉薩河南岸海拔3800米的旺波日山上，距拉薩57公里。是黃教六大寺中地位最特殊的一座寺廟，它是由佛教格魯派的創(chuàng)始人宗喀巴于1409年親自籌建的，可以說是格魯派的祖寺。

色拉寺的辯經(jīng)是最有特色的，周一到周五下午3點(diǎn)開始，可以參觀。

八廓街（八角街）是到拉薩非去不可的地方，是拉薩的老城區(qū)。在那除了買紀(jì)念品和土特產(chǎn)之外，還可以吃吃藏餐，逛逛酒館，最著名的當(dāng)然是“瑪吉阿米”了。

拉薩市內(nèi)有人力三輪，距離近可以坐三輪車，3元、5元不等。出租車10元起步。感覺外地司機(jī)比藏人司機(jī)好。

（六）、其他地方

除了上面介紹的常規(guī)路線外，如果還有時(shí)間，可以去亞東（日喀則地區(qū)，有“西藏小江南”之美譽(yù)）、然烏湖（昌都地區(qū)八宿縣境內(nèi)，秋天最美，附近有米堆冰川和）等等地方。

如果時(shí)間允許又不畏艱險(xiǎn)的話，還可以去阿里地區(qū)（南線已經(jīng)是柏油路了，據(jù)說大北線也在修路，現(xiàn)在去的人也不少）

如今的西藏，就地質(zhì)環(huán)境而言還能算做一方凈土（人心就不大敢保證了，很多藏民在外來因素的影響下已經(jīng)在改變著他們的生活習(xí)慣和信仰，這也不知道是在進(jìn)步還是在后退），起碼那里的天空、湖水和大部分土地還沒被污染。

讓我們帶著孩子，盡快去感受一下吧。

去西藏需要準(zhǔn)備的，和注意事項(xiàng)

1、關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會(huì)消耗氧氣。

4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。

5、西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。

6、西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽鏡。

7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過海撥5000米左右的高原美景。

2012，還有一年呢，到時(shí)候再說唄，

高原反應(yīng)的的藥是必備的

我也要去的,一起把

四、耐維戶外生活博客中提到的山谷-納木錯(cuò)，是哪個(gè)國家的風(fēng)景啊？

你好，納木錯(cuò)是我們國家的，納木錯(cuò)是中國第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積192 0多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768億立方米，為世界上海拔最高的大型湖泊。“納木錯(cuò)”為藏語，而這個(gè)湖的蒙古語名稱為“騰格里海”，兩種名稱都是“天湖”之意。

納木錯(cuò)，蒙古語稱“騰格里諾爾”，藏語納木錯(cuò)，意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場(chǎng)，位于拉薩市當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣之間。該湖被《中國國家地理》“選美中國”活動(dòng)評(píng)選為“中國最美的五大湖泊”第三名。[1]

湖面海撥4718米，東西長70公里，南北寬30公里，面積1920平方公里，是中國西藏自治區(qū)最大的內(nèi)陸湖，中國的第二大咸水湖（在20世紀(jì)70年代以前為我國第三大咸水湖，自從羅布泊干涸后成為我國第二大咸水湖，第一大是青海湖），也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處約33米以上。其周圍有大小湖泊1500多個(gè)。

納木措

納木錯(cuò)[2]位于拉薩以北的當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣之間，距離拉薩240公里。納木錯(cuò)的形成和發(fā)育受地質(zhì)構(gòu)造控制，是經(jīng)喜馬拉雅運(yùn)動(dòng)凹陷而成，為斷陷構(gòu)造湖，并具冰川作用的痕跡。現(xiàn)湖水在不斷退縮，至今湖周圍留有8~10道古湖岸線，最高一道距湖約有80米。納木錯(cuò)南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵和廣闊的湖濱。草原繞湖四周，水草豐美。湖水含鹽量高，流域范圍內(nèi)野生動(dòng)物資源豐富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，產(chǎn)細(xì)鱗魚和無鱗魚。湖水清澈，與四周雪山相映，風(fēng)景秀麗。[3]

它的東南部是直插云宵，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側(cè)倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然美麗、動(dòng)人的畫面，身臨其境，無不感到心曠神怡。[4]

納木錯(cuò)有羅薩河、打爾古藏布、查哈蘇太河等河流注入。湖的周圍是廣闊無垠的湖濱平原，生長著蒿草、苔蘚、火絨草等草本植物，是水草豐美的天然優(yōu)良牧場(chǎng)，全年均可放牧。藏北的牧民每年在冬季到來之前，就把牛羊趕到這里，度過風(fēng)雪嚴(yán)寒。夏天的納木錯(cuò)生機(jī)勃勃，意趣盎然。[5]

2名稱來源編輯

? 2014 Baidu - Data ? NavInfo & CenNavi & 道道通

納木錯(cuò)

納木錯(cuò)[Namtso]，歷史文獻(xiàn)上記載，此湖像藍(lán)天降到地面，故稱“天湖”。而湖濱牧民說因湖面海拔很高如同位于空中，故稱“天湖”。藏語中，“措”是“湖”的意思。當(dāng)?shù)夭刈迦嗣窠兴膀v格里海”，意思是“天湖”。信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場(chǎng)，是藏傳佛教的著名圣地。[6]

3宗教意義編輯

公元十二世紀(jì)末，藏傳佛教達(dá)隆嘎舉派創(chuàng)始人達(dá)隆塘巴扎西貝等高僧，曾到湖上修習(xí)密宗要法，并始創(chuàng)羊年環(huán)繞納木靈湖之舉。信徒傳說，每到羊年的時(shí)候，諸佛、菩薩、護(hù)法神集會(huì)在納木湖設(shè)壇大興法會(huì)，如人此時(shí)前往朝拜，轉(zhuǎn)湖念經(jīng)一次，勝過平時(shí)朝禮轉(zhuǎn)湖念經(jīng)十萬次，其福無量。所以每到藏歷羊年僧俗信徒不惜長途跋涉，前往

納木錯(cuò)美景(5張)

轉(zhuǎn)湖。這一活動(dòng)在四月十五達(dá)到高潮。[4]納木措湖畔瑪尼堆遍布。如有教徒經(jīng)過這里，總會(huì)投下一顆石子。這個(gè)西藏人心目中的圣湖，每年都吸引著西藏當(dāng)?shù)睾颓嗪！⑺拇ā⒏拭C、云南的教徒們迢迢千萬里，完成艱辛的旅程，來轉(zhuǎn)湖朝圣，以尋求靈魂的超越。世界海拔最高的湖，遠(yuǎn)離現(xiàn)代文明的污染，保持著自然原始生態(tài)，是朝圣者心目中的圣地。

4地理位置編輯

納木? ?地處被稱作“世界屋脊”的青藏高原上，屬于中國五大湖區(qū)的“青藏高原湖區(qū)”。是世界上最高的大湖。在北緯30°30′至30°35′和東經(jīng)90°16′至91°03′之間。位于西藏自治區(qū)的中部，在那曲地區(qū)的東南邊界和拉薩市區(qū)劃的西北邊界上。約有五分之三的湖面在那曲地區(qū)的班戈縣內(nèi)，五分之二的湖面在拉薩市的當(dāng)雄縣內(nèi)。納木錯(cuò)向南距拉薩市區(qū)約100千米。湖的南部岸邊為念青唐古拉山東段的北側(cè)山麓，而湖的西北側(cè)及北側(cè)為高原上的低山丘陵。

湖面海拔4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積為1940平方公里.納木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補(bǔ)給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天藍(lán)色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔，似有身臨仙境之感。[4]

5形成與變遷編輯

納木錯(cuò)是第三紀(jì)末和

納木措

第四紀(jì)初，喜馬拉雅運(yùn)動(dòng)凹陷而形成的巨大湖盆。后因西藏高原氣候逐漸干燥，納木錯(cuò)面積大為縮減，現(xiàn)存的古湖巖線有8~10道，最高一道距現(xiàn)在的湖面約80余米。[7]

6自然資源編輯

湖濱平原牧草良好，是天然的牧場(chǎng)。每到夏初時(shí)節(jié)，成群的野鴨飛來?xiàng)ⅲ敝澈蟠：粗車Ｓ泄沸堋⒁瓣笈！⒁绑H、巖羊、狐貍、獐子、旱獺等野生動(dòng)物棲居，湖中盛產(chǎn)高原的細(xì)鱗魚和無鱗魚類，湖區(qū)還產(chǎn)蟲草、貝母、雪蓮等名貴藥材。[7]

納木錯(cuò)風(fēng)景(17張)

湖中魚類主要是鯉科的裂腹魚和鰍科的條鰍。裂腹魚一般可長到一二千克，大的可長到七八千克甚至幾十千克。這些魚是200萬年以來，由這里原有的魚類，隨著地殼的隆起，適應(yīng)高原的特殊環(huán)境，逐步變異演化而來的。有些魚至今還保留著頭大尾短的原始特征。

另外納木錯(cuò)還蘊(yùn)藏著豐富的礦產(chǎn)，例如食鹽、堿、芒硝、硼等，儲(chǔ)藏量都很大。[5]

7旅游資源編輯

納木錯(cuò)的形狀像靜臥的金剛度母，湖的南面有烏龜梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黃鴨島、鵬鳥島等18個(gè)島，湖的四面還建有4座寺廟，象征佛教上所說的慍、怒、權(quán)、勢(shì)。這些寺廟的墻壁上有許多自然形成的佛像，據(jù)傳納木錯(cuò)是帝釋之女，念青唐拉之母，被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。[8]

納木措

湖中五個(gè)島嶼兀立于萬頃碧波之中，佛教徒們傳說他們是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔誠頂禮膜拜，其中最大的是良多島面積為1.2平方公里。此外還有五個(gè)半島從不同的方位凸入水域，其中扎西半島居五個(gè)半島之冠。島上紛雜林立著無數(shù)石柱和奇異的石峰，有的壯如象鼻，有的酷似人形，有的似松柏，千姿百態(tài)，惟妙惟肖。島上還分布著許多幽靜的巖洞，有的洞口呈圓形而洞淺短，有的溶洞狹長似地道，有的巖洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布滿了瘤鐘乳石。島上到處怪石嶙峋，峰林遍布，峰林之間還有自然連接的石橋，島上地貌奇異多彩，巧奪天工，實(shí)屬奇觀。[4]

主要景點(diǎn)

納木錯(cuò)生態(tài)旅游景區(qū)內(nèi)主要景點(diǎn)有：迎賓石（夫妻石）、合掌石、善惡洞等。

（1）迎賓石：也稱為是納木錯(cuò)的門神。相傳納木措是一位女神，她掌管著藏北草原的財(cái)富，所以當(dāng)商販外出做生意時(shí)，必先來到此地祈求門神，在得到門神的同意下方可朝拜納木錯(cuò)，以保生意興隆。

（2）合掌石：也稱為父母石及相傳它是父親念青唐古拉山峰和母親納木措女神的化身，象征他們忠貞不渝的愛情。此掌為芷傳寧瑪教派創(chuàng)始人蓮花生丈師修行時(shí)合掌祈福萬物的顯像。

（3）善惡洞：藏傳佛教認(rèn)為人無論做善事或惡事，上天是一定能知道的，? ??像鉆善惡洞一樣，無論胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能從此洞中過，反之就應(yīng)當(dāng)反省一下自己的過措。善惡洞只是佛祖給世人敲的警鐘而已。[6]

納木錯(cuò)的四面建有4座寺廟，即東有扎西多波切寺，南有古爾瓊白瑪寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征著佛教上所說的慍、怒、權(quán)、勢(shì)。[1]

絕美看點(diǎn)

每個(gè)到過納木錯(cuò)的人，整個(gè)靈魂都仿佛被純凈的湖水所洗滌。站在納木錯(cuò)湖邊，這世界上最高最美的神湖讓人震撼，仿佛置身于一個(gè)藍(lán)色的世界。淡藍(lán)、淺藍(lán)、灰藍(lán)、寶藍(lán)、深藍(lán)以及深邃如墨一樣的藍(lán)黑，這由淺而深的藍(lán)色，藍(lán)得清澈，藍(lán)得豐潤，藍(lán)得迷人，似乎包容了世界上一切的藍(lán)色。

納木措

頭頂深邃而疏朗的藍(lán)天，與純凈的湖水渾然一體；遠(yuǎn)處雄奇皚皚的雪峰猶如瓊樓玉宇，忽隱忽現(xiàn)；湖邊的草地猶如一張巨大的綠毯，無邊無際。清晨，湖面霧靄茫茫，太陽升起云消霧散，浩瀚無際的湖面在清風(fēng)中泛起漣漪。在陽光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，如一個(gè)威武的戰(zhàn)士守護(hù)著納木錯(cuò)。高原的氣候常常瞬息萬變，時(shí)而狂風(fēng)大作，時(shí)面烏云密布，風(fēng)雪過后，湖面依然波光粼粼，透著一種別樣情韻。

佛教徒們傳說湖中兀立于碧波之中的五個(gè)島嶼是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香的人，莫不虔誠頂禮膜拜。其中最大的良多島面積1.2平方千米。此外，從不同方位凸入水域的五個(gè)半島中，扎西半島居冠。

扎西半島上怪石嶙峋，峰林遍布，地貌奇異多彩，巧奪天工。島上林立著無數(shù)石柱和奇異的石峰，有的似松柏，有的如象鼻，有的似人形，千姿百態(tài)，栩栩如生。島上還分布著許多幽靜的巖洞，有的溶洞狹長似地道，有的洞口呈圓形而洞淺短，有的巖洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布滿了鐘乳石。

扎西半島不僅有著奇異的景觀，也是轉(zhuǎn)湖的必到之處。從扎西半島開始轉(zhuǎn)湖，前幾十千米的視野特別開闊，牛羊成群，風(fēng)景迷人，但路途崎嶇，要經(jīng)過大小十多條河流。經(jīng)過嘎拉木山口，有很多的經(jīng)幡、嘛呢堆，到巴里村能見到很壯觀的牛糞墻。沿著湖岸線向北行進(jìn)，經(jīng)過德慶鄉(xiāng)就到達(dá)多恰寺。多恰寺盡管僧人不多，只有15個(gè)，但它是納木措湖邊最大的寺廟。寺廟建在湖邊的島上，有很多的山洞，是個(gè)修行的好地方。多恰寺有個(gè)神奇的不解之迷：每到晚上，在島上及寺內(nèi)都可聽到鑿刻

納木錯(cuò)(20張)

瑪尼石的聲音，但一旦人走近想看個(gè)究竟，聲音便停了，走開后，聲音又再響起。從多恰寺過6千米就來到了當(dāng)?shù)啬撩裥闹械氖澜缙孥E布谷雜日。這里的山洞里到處都能看到飛禽走獸、花卉草木、云紋、字母等各種圖案，但奇怪的是，這些圖案變化無窮，時(shí)而清晰可見，時(shí)而模糊不清，其中的原委誰也說不清。繼續(xù)前行到達(dá)的恰多南卡島也是塊圣地。這里正好是念青唐古拉的對(duì)面，有兩根兀立的石柱，一根渾然一體，一根有一空縫，有人說這是陰陽的象征，也有人稱它們?yōu)槟钋嗵乒诺拈T神。島上還有許多佛像和文字的自成物，以及許多山洞，這附近經(jīng)常看以到黃羊和石羊。

去納木措游覽，除了觀賞納木措湖之外，另一大特色是一望無際的納木措草原，讓人感受至深的是藏北那種人跡罕至的壯闊雄渾。草原上動(dòng)作敏捷的土撥鼠、悄然凝望的黃羊、活潑可愛的野兔

納木錯(cuò)(20張)

，都讓人感到一種大自然的親切。散落在草地上的一頂頂帳篷，升起的的一縷縷青煙，都給人以無盡的遐想。此外，湖面很厚的冰至翌年5月開始融化時(shí)發(fā)出的巨大聲響，聲傳數(shù)里，亦是一自然的奇景。

魅力的冬景

雪山的? ?渾、冰川的險(xiǎn)峻、島嶼的秀麗……這就是冬季的納木錯(cuò)！這里的冬天匯集演繹著天地間最壯美和最具魄力的風(fēng)景。紛紛揚(yáng)揚(yáng)的飛雪，像春天的柳絮一樣不停的飛舞。放眼望去，一片白雪茫茫，銀裝素裹。遠(yuǎn)處的念青唐古拉山白雪皚皚，銀峰玉柱，直指藍(lán)天，把人們帶入一個(gè)潔白而高雅的白色天堂。

往年納木錯(cuò)冬日的美景一直“待字閨中”，未與大家見面。今年冬天，“魅力納木錯(cuò)”冬季深度游即將開始，人們可以體驗(yàn)到納木錯(cuò)的另一種美。[9]

在9月29日召開的“魅力納木錯(cuò)”冬季旅游推介會(huì)上，記者了解到，從2012年11月1日到2013年4月30日，“魅力納木錯(cuò)”冬季旅游將進(jìn)入運(yùn)營期。在此期間，景區(qū)門票降至每張100元。本次活動(dòng)由拉薩布達(dá)拉旅游文化集團(tuán)主辦。期間，景區(qū)還將推出冰雕和藏歷新年民俗文化節(jié)等豐富多彩的活動(dòng)。同時(shí)，主辦方大力加強(qiáng)納木措景區(qū)冬季旅游保障措施。購進(jìn)鏟雪車等設(shè)備，完善了應(yīng)對(duì)納木措景區(qū)雨雪天氣道路的保障措施。并將及時(shí)對(duì)外發(fā)布納木措道路、氣象情況等信息。

冬季來納木錯(cuò)深度游，必將是一次難忘的生態(tài)之旅、精神之旅、圣潔之旅、幸福之旅……

旅游說明

2006年，拉薩-當(dāng)雄-納木錯(cuò)的公路已經(jīng)修建完成。一路都是寬敞的柏油路，路況很好。所以，去納木錯(cuò)不必坐越野車了，更不用包車了。八朗學(xué)旅館和吉日旅館的留言板里，也沒有召集包車的廣告了。從拉薩去納木錯(cuò)會(huì)經(jīng)過當(dāng)雄縣城。但當(dāng)雄到納木錯(cuò)沒有直達(dá)車，也沒有長途車。有人從拉薩先到當(dāng)雄，再想辦法去納木錯(cuò)，反而不如直接從拉薩去方便。

納木錯(cuò)(18張)

從拉薩到納木錯(cuò)最簡(jiǎn)便的方法是乘坐當(dāng)?shù)芈眯猩绲能囕v。在拉薩很多青年旅舍里，都有承攬散客的旅社。去納木措一日160-180元/人，兩日住宿扎西半島320元/人，驢友扎帳篷是380元/人（不含帳篷睡具費(fèi)用），只負(fù)責(zé)往返路程，食宿自理。車一般是金杯或商務(wù)車，根據(jù)人數(shù)多少?zèng)Q定。每天早晨7點(diǎn)左右在布達(dá)拉宮東門白塔處集合發(fā)車，為了省錢可以直接聯(lián)系組織單位.

途中休息2次。

10:00，在海拔4630米的念青唐古拉山觀景臺(tái)休息一會(huì)，車停在公路邊。

11:30，在那根拉山口休息。這里海拔5190米，是拉薩到納木措的最高點(diǎn)。

進(jìn)入納木錯(cuò)景區(qū)要買票，售票的地點(diǎn)距離納木錯(cuò)52公里。每人120元，冬季100元。由司機(jī)收錢統(tǒng)一去買。再往前開一段路，會(huì)有人上來驗(yàn)票點(diǎn)數(shù)。另外進(jìn)入扎西島還得加收3-5元的停車費(fèi)。

一日游的一般是下午15:30左右離開納木錯(cuò)。如果不想去羊八井，還可以和司機(jī)商量晚一些走。羊八井就是一個(gè)大的地?zé)崴兀瑳]什么可看的，白白浪費(fèi)很多時(shí)間，路還很難走。建議不去。兩日游就是在扎西半島住一晚，第2天也是這個(gè)時(shí)間離開。

扎西半島是低緩的丘陵，地面是碎石、土地。注意慢走，防止氣喘或滑倒。最好提前服下防治高原反應(yīng)的藥，比如高原康。

納木錯(cuò)的天氣變化無常，盛夏也會(huì)突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。如果感冒，一天內(nèi)就能引起高原肺水腫，危及生命。所以，過夜一定要注意保暖。如果沒有把握，還是租住當(dāng)?shù)厝舜畹膸づ窕蛐∥荼容^保險(xiǎn)。

景點(diǎn)票價(jià)：120元，另外進(jìn)入扎西島還得加收3元的停車費(fèi)，開放時(shí)間：24小時(shí)全天開放。包車前往費(fèi)用一般已含門票。

活動(dòng)介紹

雪頓節(jié)是每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統(tǒng)的節(jié)日。在藏語中，“雪”是酸奶子的意思，“頓”是“吃”、“宴”的意思，雪頓節(jié)按藏語解釋就是吃酸奶子的節(jié)日，因此又叫“酸奶節(jié)”。因?yàn)檠╊D節(jié)期間有隆重?zé)崃业牟貞蜓莩龊?規(guī)模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱之為“藏戲節(jié)”、“曬佛節(jié)”。在雪頓節(jié)期間納木錯(cuò)會(huì)舉辦徒步大會(huì)和甲桑古道徒步游兩項(xiàng)徒步活動(dòng)。其中以納木錯(cuò)徒步大會(huì)最富盛名。[8]

冬游納木錯(cuò)

冬游納木錯(cuò)，路況信息隨時(shí)可查。為實(shí)時(shí)觀測(cè)通往納木錯(cuò)景區(qū)的道路情況，拉薩市在那根拉山頂建一個(gè)交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站。交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站還包括在拉薩到機(jī)場(chǎng)高速公路的才納鄉(xiāng)和拉薩至林芝的米拉山口兩處建交通氣象自動(dòng)觀測(cè)站。

2013年建22個(gè)氣象站，拉薩共有26個(gè)自動(dòng)氣象站，其中包括4個(gè)無人值守的自動(dòng)氣象站。拉薩市內(nèi)有9個(gè)氣象站，8個(gè)為城市熱島效應(yīng)觀測(cè)站。[10]

8游玩建議編輯

食宿

許多旅行者都會(huì)結(jié)伴到湖上過一夜，可以看看清晨和黃昏的納木錯(cuò)。有土屋可供住宿，頂多能住九人；也可住在當(dāng)雄兵站、藏人定居的土圍子，10元/人，當(dāng)?shù)厝撕軣崆椋厣箱佔(zhàn)貕|，晚上很冷，取暖用的牛糞只能批發(fā)，10元/袋。

交通

沒有交通車去納木錯(cuò)。許多旅行者結(jié)伴租車去，找輛中巴，包兩天來回1500元，到Y(jié)AK或八廊學(xué)旅館的告示欄找伴；或者可以搭巴士去，可在Kirey旅館前搭小型巴士，后者較便宜且方便，早上7點(diǎn)出發(fā)，但在前一晚應(yīng)先去Kirey旅館問問清楚，有時(shí)情況不定。

離納木錯(cuò)最近的是青藏公路上的當(dāng)雄鎮(zhèn)，從當(dāng)雄，可以租車或徒步前往納木錯(cuò)，運(yùn)氣好時(shí)能搭上便車。

此外，旅行社有一日游或二日游的線路，費(fèi)用180～250元左右。

價(jià)格

前往納木錯(cuò)跟團(tuán)價(jià)格較便宜，旅游旺季價(jià)格在220-260元之間，可當(dāng)天來回，一般中午12點(diǎn)左右到達(dá)扎西半島，在湖邊游玩一小時(shí)，但如此行程游玩不可盡興。如果運(yùn)氣好，碰上旅游團(tuán)有空余位置，可當(dāng)天去，第二天再跟團(tuán)返回。如此便可環(huán)扎西半島，盡興游玩。還可欣賞納木錯(cuò)的黃昏晨霞。回拉薩途中，若時(shí)間充裕，可到著名的羊八井溫泉參觀放松，門票30元，泡溫泉98元，不限時(shí)。

小帖士：

1、下山有2條土路，走徑直向西的1條，起初離湖是越來越遠(yuǎn)，但很快，一抹蔚藍(lán)就出現(xiàn)在眼前。

2、對(duì)迅速提高的1100米海拔沒有足夠重視的話，會(huì)有高原反應(yīng)。如若徒步前往納木錯(cuò)，得帶上足夠補(bǔ)給及帳篷、睡袋。

3、納木錯(cuò)晝夜的溫差較大，晚上風(fēng)力強(qiáng)勁，常會(huì)有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽絨服。[11]

高原反應(yīng)

納木錯(cuò)海拔4718米，比拉薩(3650米)高了1000多米。所以在納木錯(cuò)的高原反應(yīng)比在拉薩嚴(yán)重得多。

可服用的抗高原反應(yīng)藥和保健品有：[12]

1、紅景天及其制劑：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。

2、奧默攜氧片：速效抗高原反應(yīng)保健品，無需提前服用，發(fā)生高原反應(yīng)后服下4粒，半小時(shí)之內(nèi)就能緩解高原反應(yīng)癥狀。

3、百服寧（注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。

4、西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。

5、速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。

6、丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。

9神話傳說編輯

念青唐古拉傳說

相傳“納木措是帝釋天的女兒，念青唐古拉的妻子”。它們的造像分別為：念青唐古拉――頭戴盔甲、右手舉著馬鞭、左手拿著念珠，騎白馬；納木錯(cuò)――騰云駕霧地騎著飛龍、右手持龍頭禪杖、左手拿佛鏡。念青唐古拉山在北方諸神靈中最具權(quán)威，它擁有廣大無邊的北方疆域和豐富的財(cái)寶。

在? ??木錯(cuò)北岸一座不大的山坡上住著一位叫扎古惡臉的贊神。扎古惡臉法力無邊，以狩獵為生。

一天，太陽風(fēng)從東方升起，朝霞給至高無上的念青唐古拉山戴上明晃晃的金冠。扎古惡臉挎上弓箭別著大刀去打獵，路遇一條黑蛇和一條白蛇正在廝殺，那白蛇威風(fēng)凜凜，鉗嘴卡住黑蛇的頭甩來甩去。當(dāng)他晚上滿載獵物歸來時(shí)，又見黑蛇占了上風(fēng)，黑蛇那山洞般的大嘴死死地掐著白蛇甩來甩去，白蛇已奄奄一息，半死不活。扎古惡臉想想說：就把白蛇當(dāng)成天神，黑蛇當(dāng)做魔鬼吧。于是，他拔出大刀把黑蛇砍成兩截，救了白蛇的性命。

過了幾天，扎古惡臉又在出獵的路上看見一頭白野牛和一頭黑野牛頂架。白牛像一座高高矗立的雪山，每一次攻擊都使黑牛只有招架之力。等扎古惡臉晚上歸來的時(shí)候，黑牛高高舉蓬松的牛尾，兩只黑洞洞的鼻腔冒著青煙，嘴里閃著火焰般鮮紅的舌頭，白牛已被頂翻在地。扎古惡臉心想：這白牛可能是天神，黑牛可能是魔鬼。他用野牛肋骨做成的弓箭射死了黑牛。

扎古惡臉剛到家里，念青唐古拉山神化為凡人相貌，著一身白色綢緞衣裳，頭戴白色頭巾，左手持一短劍，右手握著馬鞭騎著白馬飛馳而至。

念青唐古拉山神對(duì)扎古惡臉說：“朋友，你給我?guī)土舜竺Γ阈枰裁矗铱梢詽M足你三個(gè)要求。”

扎古惡臉不明原由，說：“我沒有幫過誰的忙，我也不要你滿足我什么要求。”

念青唐拉山神解釋說：“不，朋友，你所救的白蛇和白牛是我的兩個(gè)神魂動(dòng)物。我一要報(bào)答你的救命之恩。”

“既然這樣，那我就不客氣了。”扎古惡臉聽了念青唐拉的解釋說。

念青唐古拉山神打開所有倉門，讓扎古惡臉選三樣?xùn)|西，只許拿三樣。

山神的倉房里堆滿了金銀珠寶，綾羅綢緞，到處都金燦燦，亮晶晶，令人眼花繚亂，目不暇接，贊神一時(shí)不知道要什么好。于是，閉目瞎摸。他第一次摸到是的鹽，便抓了一把撒向北方說：“但愿對(duì)人類有用。”第二次摸到的是堿，便抓了一把撒向北方說：“但愿對(duì)世人有用。”第三次摸到一個(gè)疙疙瘩瘩的東西，也抓了一把說：“也撒到北方去吧。”可這個(gè)疙疙瘩瘩的東西可不是什么好玩藝兒而是一把炭疽病菌。

天真可愛的牧人感激扎古惡臉贊神給藏北大地撒滿了鹽堿。但同時(shí)惋惜的是，他同時(shí)也撒了一把炭疽菌。

念青唐古拉山神還做過一次愧對(duì)納木錯(cuò)的事情。念青唐古拉山神雖然身為神靈之王威震一方，但是西部的達(dá)爾果雪山經(jīng)常進(jìn)犯念青唐古拉神山領(lǐng)地，偷襲馬群。它想討伐達(dá)爾果雪山，但自己又懶得出陣。于是，他對(duì)扎古惡臉說，你常住我的領(lǐng)地，吃我的家畜，我需要你來幫忙，你去替我討伐達(dá)爾果雪山，速成之后，我可以滿足你一個(gè)愿望。

扎古惡臉二話沒有說，出陣討伐達(dá)爾果雪山。達(dá)爾果雪山正和愛妻加崗拉母與孩子們玩耍，便匆忙應(yīng)戰(zhàn)，經(jīng)過幾晝夜奮戰(zhàn)，扎古惡臉借助念青唐古拉山神給它的神力，勉強(qiáng)獲勝，趕著被搶去的馬群凱旋歸來。

念青唐古拉山神對(duì)扎古惡臉說：“好，你勝利歸來。你想得到什么？”扎古惡臉說：“我不要你的財(cái)物。我要和納木措過一夜。”

念青唐古拉說：“好。我們有言在先，我會(huì)滿足你的要求。”

有一天，扎古惡臉在納木錯(cuò)湖邊放羊，突然在他面前出現(xiàn)一個(gè)“不像人間女兒，倒像天上公主”的美麗女人。她對(duì)扎古惡臉說：“我是聽了念青唐古拉山神的話來和你約會(huì)的。你想按你們?nèi)碎g的習(xí)俗呢還是我們神仙的習(xí)俗。”扎古惡臉心想，人間的習(xí)俗，我已經(jīng)嘗過了，神仙是怎樣過那種生活呢。他? ?納木錯(cuò)說：“我要按你們神仙的習(xí)俗。”話音剛落，一道艷麗的彩虹在納木錯(cuò)與扎古惡臉之間閃了三下，納木錯(cuò)仙女說：“完了。等三月十五日月出時(shí)分，到湖邊來認(rèn)領(lǐng)你的孩子吧。你要給我記住千萬別帶上你的弓箭，一定要記住。”說完消失于湖面。

扎古惡臉苦苦地等呀等呀，終于等到來年三月十五日，月亮剛從東方升起扎古惡臉出門認(rèn)子。但是，不帶著弓箭實(shí)在不習(xí)慣出門，最終他還是把弓箭帶上了。當(dāng)他來到湖邊，有一頭母野牛正在舔著剛出生的牛犢。扎古惡臉見到野牛他手心癢得難受，便拿出箭上了弦射向野牛，沒有想到正好射中那剛出生的小牛。

這時(shí)，納木錯(cuò)顯出人形對(duì)扎古惡臉說：”你這個(gè)罪人，你不聽我的話帶上弓箭 你知道你射死的小牛是誰嗎？那是你的兒子，我們因緣已斷。”納木措哭著消隱于湖中。

念青唐古拉山與納木錯(cuò)結(jié)為伉儷相親相愛，這是北方眾百姓的福份，但它們的感情不是沒有出現(xiàn)過裂痕。

保吉山傳說

在納木措北岸約30公里處有一座山叫保吉山，與念青唐古拉山遙遙相望。當(dāng)年威嚴(yán)峻拔的保吉山常與念青唐古拉山的愛妻――納木措竊竊私語、纏纏綿綿。生下一個(gè)兒子――唐拉札杰。保吉山和納木措為了不讓念青唐古拉山發(fā)現(xiàn)唐拉扎杰，把唐拉札杰藏在保吉山以西約6公里處的大壩。奇怪的是，納木措以北地區(qū)無論從什么角度都能目睹念青唐古拉山的尊容，可就是站在唐拉札杰山看不到念青唐古拉山。

盡管唐拉札杰沒有被念青唐古拉看到，可不幸的事情還是發(fā)生了。保吉山和納木錯(cuò)的如意算盤打得太簡(jiǎn)單，神力無邊的念青唐古拉山怎么會(huì)不知道它們那點(diǎn)小事呢？一次它們正在幽會(huì)時(shí)念青唐古拉發(fā)現(xiàn)了自己的妻子與保吉山私通保吉山正欲拔腿北逃，念青唐古拉的長刀砍斷了它的雙腿，保吉山從此再也無法站立了。

望采納，謝謝！

西藏有個(gè)納木錯(cuò)

外生活博客中提到

中國的西西里島

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