導(dǎo)讀：去西藏自駕游要準(zhǔn)備什么？帶什么實(shí)用？ 西藏自駕游？

我曾在17年4月自駕過(guò)西藏，當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備過(guò)的物料有下面這些：

汽車相關(guān)：駕照、行駛證（還有身份證，某些地方加油需要提供三證）、拖車?yán)K、保險(xiǎn)絲、備胎、應(yīng)急手電、 充氣泵、玻璃水（要零下10度的那種）、防滑鏈、工兵鏟、逆變器或應(yīng)急電源、棒球棒

防滑鏈，是考慮海拔較高的地方有冰凍；

工兵鏟，是擔(dān)心汽車陷到坑里面

棒球棒，防身

藥品：紅景天、高原安、感冒藥、繃帶、葡萄糖、黃連素（預(yù)防飲食不適應(yīng)拉肚子）、消炎藥、創(chuàng)可貼、頭痛藥（止痛片，阿司匹林、百服寧等等）

食品：純凈水、紅牛、水果、面包、巧克力

衣物：沖鋒衣、登山鞋、太陽(yáng)鏡、雨衣、洗漱用品、拖鞋、紙巾/濕紙巾

愛(ài)心：糖果2斤

文具：記錄本，粗筆，信封,圓珠筆，

其他工具：相機(jī)、電腦、移動(dòng)硬盤、充電寶、邊防證、瑞士軍刀、拖線板

上述的東西大多都用到了，沒(méi)用到的也慶幸沒(méi)用到。

西藏自駕游？

你好，西藏號(hào)稱世界第三極，被賦予了太多神奇魔幻，又艱險(xiǎn)的特點(diǎn)和面紗。所謂該不該和能不能，目前無(wú)非就是高海拔對(duì)不同年齡和不同身體情況產(chǎn)生的影響和是否能適應(yīng)的問(wèn)題。

客觀講，其實(shí)是否會(huì)有高反，取決于當(dāng)時(shí)當(dāng)次你身體狀況的總體情況如何，飲食如何，睡眠好壞，當(dāng)時(shí)階段的心情情緒如何等等。并沒(méi)有絕對(duì)的年齡與健康與否的定性概念。

有很多自媒體和長(zhǎng)期旅行的人一直帶著孩子前往高海拔地區(qū)旅行，也有偶爾一次帶孩子去新疆、西藏、云南旅行的情況。就拿我們最近剛結(jié)束的西藏川進(jìn)青出之旅，團(tuán)隊(duì)中小到28歲，年長(zhǎng)者67歲，一路17天都沒(méi)有高反或者嚴(yán)重高反，一方面取決于遵照科學(xué)的每日習(xí)慣，多飲水（或葡萄糖補(bǔ)充液）、每餐八、九分飽，按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起，保持愉快的心情等等。基本可以與高反說(shuō)拜拜。

我們本次行程從低海拔一路上升到5230米，住宿最高的那曲海拔4500米，大家也都安然無(wú)恙。至于孩子，我個(gè)人建議，在完全健康的情況下，可以中短期停留高海拔，但不建議長(zhǎng)時(shí)間停留，畢竟處于生長(zhǎng)狀態(tài)，呼吸壓力等對(duì)孩子心肺的發(fā)展不是最佳環(huán)境，但也沒(méi)有說(shuō)的那么可怕。適量、適當(dāng)就好，畢竟我們都是旅行，不是旅居，這是兩種完全不同的對(duì)待高海拔的應(yīng)對(duì)方式。

所以，對(duì)于旅行，對(duì)于西藏而言，時(shí)間對(duì)了，狀態(tài)對(duì)了，就去吧，沒(méi)有什么太多顧及。科學(xué)準(zhǔn)備，科學(xué)應(yīng)對(duì)便好！

希望我的回答對(duì)你有所幫助。

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