從十堰走到云南最佳路線怎么走?
導(dǎo)讀:從十堰走到云南最佳路線怎么走? 從湖北十堰徒步旅行到云南昆明的路線和必備物品有哪些?
十堰去云南確實(shí)不方便,向東走襄樊再南下懷化再向西,向西走安康重慶,總之要繞很多路。
從湖北十堰徒步旅行到云南昆明的路線和必備物品有哪些?
各種藥品要備足(消炎藥、胃藥等)、GPS定位器、沖鋒衣物,背包、帳篷,防潮墊,手套,快速食品(壓縮餅干、肉干等)、水壺、繃帶、掛扣,圍巾,紙,精確對時(shí)的手表。這些東西,出門會(huì)便利很多。還要搜索全部的戶外攻略看看。。。最重要的,帶錢! 沖鋒衣物要選防風(fēng)性好重量又輕的,我自己用的是KROCEUS的沖鋒衣,KR的沖鋒衣采用耐磨、防水、防風(fēng)、保暖、透氣的高性能的面料,腋下有專門的透氣拉鏈設(shè)計(jì),透氣性很好。物超所值 最后,我還一個(gè)建議,就是找一個(gè)成年人同行,你們年紀(jì)小,遇到問題有個(gè)成年人照顧更安全
比起其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影響最大,消耗的體力也最多,特別需要注意幾個(gè)問題: 1.最好是結(jié)伴而行,至少是三個(gè)人以上,途中可以互相幫助,互相照顧。但又最好不要人太多,否則互相干擾,行動(dòng)不便。行李帶得少而輕,但一定要帶一些常用藥。 2.出發(fā)前就應(yīng)對所需要經(jīng)過的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。 3.夏季徒步旅游時(shí),要避開上午11時(shí)至下午3時(shí)這段最熱的時(shí)間,而且要戴草帽,水壺灌滿水,以免中暑。 4.要掌握步行速度,一般是兩頭稍慢,中間稍快,開始行走要慢行,幾天后再加快速度。每天途中應(yīng)大休息一次,一般在中午。休息地點(diǎn)應(yīng)避免烈日直曬和低洼、潮濕處。 5.要保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)的補(bǔ)充,不要長時(shí)間僅僅食用干糧,要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。 6.徒步時(shí)較為理想的是穿旅游鞋,因?yàn)榇朔N鞋有一定彈性,還要輕便、透氣、防滑,對大腦能起到適度的緩沖作用,還能減少因長距離行走而引起的腳脹,也可以穿半新半舊的膠鞋。 7.如果是進(jìn)行長途徒步旅游,出發(fā)前最好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練,逐漸加大運(yùn)動(dòng)量,以增強(qiáng)耐力。行走時(shí),用腳板著地,用力要適中,保持身體平衡。 8.每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳,以解除疲勞。腳掌有水泡時(shí),可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水,再涂上紅藥水,防止感染。 9.徒步上山,身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時(shí),身體應(yīng)稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。 10.徒步旅行應(yīng)根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程,一般每小時(shí)走4一5公里。每走一程,可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘,以恢復(fù)體力。 11.繞遠(yuǎn)路也有一番樂趣。不要經(jīng)常走同樣一條路,不妨繞遠(yuǎn)路、看看周圍環(huán)境,因?yàn)闅夂颉⒓竟?jié)的不同,而有不一樣的變? ?。有時(shí)不妨停下腳步好好觀察,說不定有新發(fā)現(xiàn)。 12.徒步旅游個(gè)人服飾徒步旅游個(gè)人行裝除了應(yīng)攜帶上述基本物品外,很重要的是要有一雙自己認(rèn)為穿著舒適而便于遠(yuǎn)行的鞋子,鞋底不能太薄,切忌穿新皮鞋。徒步旅行對于青年人和中年人,無疑可以增強(qiáng)體質(zhì),但是,如果不做好徒步旅行的防病準(zhǔn)備,則有可能適得其反,主要注意以下幾點(diǎn): 1.防疲勞。預(yù)防的關(guān)鍵在于,一要步姿正確,二是不要心急,三是要會(huì)走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。 2.防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正,行走中感到腳的某個(gè)部位有疼痛或摩擦感,可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應(yīng)部位貼一塊單面膠,在一般情況下,這就可以防止打泡。 3.防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質(zhì)輕防寒性能好的衣物,如果行走在廣闊的北方平原,風(fēng)速較大,衣著應(yīng)及時(shí)調(diào)整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。 4.解渴要適可而止。出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶水,適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴,鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。 5.熱水洗腳去疲勞。 6.隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥,備一酒精盒浸1~2根馬尾
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