導(dǎo)讀：保山太保公園門票（云南太保山公園） 老鄉(xiāng)們，幫忙啦，我想寒假出去旅游阿！！ 請朋友告知，云南各景點的門票、住宿、交通費情況 我想問一下云南保山有什么好玩的網(wǎng)紅景點 準(zhǔn)備去云南自助游有什么好的介紹嗎?

老鄉(xiāng)們，幫忙啦，我想寒假出去旅游阿！！

1 昆明（汽車）抵達(dá)昆明，接至公司簽定旅游合同，入住酒店 昆明

2 石林（火車）游覽石林，晚乘火車硬臥赴大理 火車上

3 大理（汽車）乘船游覽洱海（品三道茶、觀民族歌舞）、三塔寺、蝴蝶泉、古城、洋人街 大理

4 麗江（汽車）乘車赴麗江，游覽麗江古城、四方街 麗江

5 香格里拉（汽車）乘車至香格里拉，游覽虎跳峽、觀長江之一灣，（自費 *** 家訪） 香格里拉

6 香格里拉（汽車）游覽屬都湖、納帕海、松贊林寺，乘車返麗江 麗江

7 瀘沽湖（汽車）早乘車赴瀘沽湖，晚篝火晚會 瀘沽湖民居

8 瀘沽湖（汽車）乘豬槽船游湖、里務(wù)比島，乘車返麗江 麗江

9 麗江（火車）乘云杉坪小索道游覽玉龍雪山、甘海子、白水河，乘車返大理乘火車硬臥返昆 火車上

10 昆明（飛機(jī)）早抵昆明，自由活動(不包含餐、車、導(dǎo)游)，晚乘機(jī)飛版納 西雙版納

11 西雙版納（汽車）野象谷一日游：觀孔雀放飛，蟒蛇園，百鳥園，乘索道觀光熱帶雨林，大象表演 西雙版納

12 西雙版納（汽車）傣族早市、傣寨、勐侖植物園 西雙版納

13 西雙版納（飛機(jī)） 版納原始森林公園、傣族潑水、傣族歌舞表演，版納飛昆明，結(jié)束愉快的旅程。 昆明

風(fēng)味飲食：

酸 竹 菜 香竹烤飯 云腿豆?fàn)F飯 洋芋粑

白族三道茶 路南乳餅 紫米八寶飯

宜良燒鴨 大救駕 抓抓粉

土特產(chǎn)品：

黑木耳 魔芋 南泌 馬關(guān)八角樹

竹筒酒 文山三七

麝和麝香 云子 蜂糖梨 靈芝

到云南需要注意以下幾點：

1、防曬：云南各地普遍紫外線都會很強(qiáng)，防曬霜必不可少；

2、氣溫：云南各地相對海拔相差較大，氣候多樣，再加上日溫差也很大，所以根據(jù)氣溫變化增減衣服是防止感冒、生病的有效 *** ；

3、高原反應(yīng)：對于患有心臟病、高血壓等游客，高原反應(yīng)是很危險的；紅景天是有效緩解反應(yīng)的藥物。另外就是注意休息、增加氧氣吸入量等

4、尊重各少數(shù)民族風(fēng)俗；

5、當(dāng)然注意旅途當(dāng)中人身和財產(chǎn)安全；

6、千萬別忘帶照相機(jī)、攝像機(jī)；

麗江攻略：

1、更好自助游，不跟團(tuán)。尤其在麗江去周邊游玩，完全沒必要跟團(tuán)，包車從費用、方便程度上來說都好很多。

2、在麗江乘出租車，一定要先問好價格，麗江出租車管理混亂，出租車司機(jī)也基本和一些旅館、客棧、餐館勾結(jié)，拉你去吃住都是有好處的。只有一樣就是包車出游價格基本算合理，譬如從麗江包車游玩虎跳峽、長江之一灣、石鼓三個主要景點，也就160至180元/車。去香格里拉包車也就300多。

3、距離麗江城幾公里的束河古鎮(zhèn)，完全沒必要去，也就是個小麗江古城，而且要收門票30元/人，不值！要去的人我建議到麗江的麗客隆超市旁搭乘小面包車去束河，車費2元/人，只需給司機(jī)多點錢，一般一個人10元，也就可以坐車進(jìn)束河古鎮(zhèn)，不需要購買門票了。騎車的人，就更不需要買門票了，只要知道去束河的路，在離束河古鎮(zhèn)牌坊大約200至300米的地方從左邊的小路往古鎮(zhèn)方向騎，也不需要購買門票。

4、麗江吃的東西貴，且難吃。尤其是包車出去玩的時候，千萬不要聽出租車司機(jī)的推薦，去那些路邊的農(nóng)家小院吃飯，那完全是宰客，那些農(nóng)家小院是沒有菜單的，這在麗江是個很普遍的問題，當(dāng)?shù)厝硕际强慈穗S口報價，老外的價格更高，咱沒什么意見。但對中國人自己也搞不同標(biāo)準(zhǔn)，實在難以接受，在麗江很偏遠(yuǎn)的農(nóng)家小院，外地人吃一盤? ?鍋肉需要20至25元，本地人只需花5至8元。我建議大家出去玩，多準(zhǔn)備些干糧。

5、麗江的住宿。麗江沒什么產(chǎn)業(yè)就旅館業(yè)，所以千萬不要聽信那些麗江住宿很緊張的謊言，古城里面就400家左右的客棧旅館，古城外全是各種檔次的賓館招待所。我是7月底去的麗江，算旺季，條件比較好的客棧也就100左右，條件差些的15至20元。我不想推薦任何客棧給大家，因為我見到很多的客棧民居的老板都很虛偽，民風(fēng)不純。但我建議去麗江希望住宿好一些的人，不要去住什么保護(hù)性的民居，沒什么意思，可能是我這個人比較膚淺的緣故，領(lǐng)會不到住在別人家里的神韻，我是喜歡住的衛(wèi)生和自由的。

云南門票價格：

昆明:世博園100元、石林80元、西山龍門20元、西山索道15元、西山小火車3元、聶耳墓1元、九鄉(xiāng)50元、九鄉(xiāng)索道15元、民族村70元、翠湖6元、大觀樓10元、金殿15元、園通寺4元、黑龍?zhí)豆珗@10元、阿廬古洞35元

大理：蝴蝶泉32元、崇圣寺三塔32元、洱海公園5元、三道茶20元、洱海游船60元、文獻(xiàn)樓2元、蒼山索道30元、喜洲白族民居5元、嚴(yán)家院民居2元、董家院民居2元、市博物館5元、雞足山索道45元

麗江：玉龍雪山進(jìn)山費40元、玉峰寺10元、黑龍?zhí)?0元、白沙壁畫10元、云杉坪索道42元、玉龍雪山索道112元、牦牛坪索道65元、木府35元、虎跳峽30元、長江之一灣5元、瀘沽湖35元、瀘沽湖家訪15元 、瀘沽湖歌舞20元、游湖（一個島）25元、游湖（二個島）45元、納西古樂45元、古城維護(hù)40元、玉水山寨15元

香格里拉：碧塔海30元、納帕海30元、白水臺30元、松贊林寺10元、飛來寺20元、東竹林寺10元、 *** 歌舞30元、 *** 家訪含餐45元、 *** 家訪不含餐15元、明永冰川60元、香格里拉峽谷20元、碩都湖15元、天生橋溫泉15元、碧塔海騎馬費60元

西雙版納：勐侖植物園35元、原始森林公園20元、潑水5元、出境費128元、野象谷25元、野象谷索道60元、傣族園25元、花卉園10元、景真八角亭3元、風(fēng)味餐25元、民族風(fēng)情園20元、獨樹成林3元、出境書藥保險22元、人妖表演100-200元

德宏瑞麗：原始森林15元、獨木成林3元、民族文化宮5元、王云寺3元、樹包塔1元、過境簽證160元、風(fēng)味餐25元、姐勒金塔15元、蠻坎寺院10元、扎朵瀑布20元、周恩來紀(jì)念亭2元、人妖表演50-100元

保山：博物館4元、太保公園10元

騰沖：熱海21元、火山公園20元、北海濕地21元、國殤墓園10元、疊水河瀑布10元、來鳳山森林公園10元、李根源故居10元、云峰山門票及索道64元

少數(shù)民族的禮俗禁忌代表著民族宗教文化和文明習(xí)慣。旅游者到了民族地區(qū)，如果對民族禮俗禁忌略知一二，就可以避免麻煩，減少誤會，使你旅途更順利。

一、不能隨意摸小孩、小和尚和少女的頭和頭飾。

二、進(jìn)傣族寺廟的大殿或上傣家竹樓須脫鞋。

三、在傣家竹樓留宿，頭的方向不能對著主人家房門，而要把腳向著主人房門，也不能從婦女的腳上跨過去。

四、別人給你盛飯，應(yīng)雙手接；你給別人盛飯菜，不能盛滿，也不能只添一勺。

五、到 *** 地區(qū)或進(jìn) *** 飯店時，忌談豬肉。忌說“肥”字，一般是用“壯”代替“肥”。

六、不能觸摸和踐踏民族宗教標(biāo)志。

七、不要向少女贈送裝飾品。

八、不要進(jìn)入產(chǎn)婦和病人的房間。

九、不能在屋子里吹口哨、戴草帽。

十、不能用筷子敲碗、打貓狗。

十一、禁止在家中談?wù)撔苑矫娴脑掝}。

十二、不許背靠神位而坐。

十三、不得跨越火糖上的三角架，也不能用腳蹬或在上面放鞋襪、衣褲。

十五、對方給你敬酒，不能拒喝，多少都得喝一口或抿一下。

十六、如果你吃飽了，對方還給你盛飯時，不能說“不要了”，而要說“吃好了”。

十七、不能坐在門檻中間。

十八、不能往火塘里吐痰。

十九、白族女主人向你敬“三道茶”時，必須站起來雙手去接。

二十、不要給佤族家里送辣椒和雞蛋。

二十一、往火塘里加柴，柴根應(yīng)往里，不準(zhǔn)柴尖往里。

二十二、清早不能談夢見的事，傍晚不掃地。

二十三、不得一進(jìn)家門就抱嬰兒。

出門在外，買點地方特產(chǎn)和紀(jì)念品之類物品，是旅游人們的普遍心理。但如何在旅途中購物，亦是一門學(xué)問。以下四大秘訣，看似簡單，卻博大精深。購物之前，不可不拆開此錦囊。

購物須知：

一、以地方特色作取舍。

地方特色商品，不僅具有紀(jì)念意義，而且正宗，有價格優(yōu)勢，消費者值得購買。如杭州的龍井、海南的椰子、云南的民族服飾、 *** 的哈達(dá)等，購買后留作紀(jì)念或送給親朋好友，都稱得上快事。

二、以小型輕便為首選。

有些特色商品，體積笨重龐大，隨身攜帶很不方便，不宜購買。人在旅途，游山玩水、乘坐車船并不輕松，行李包越少越好。有些物品還可能易碎，稍不小心中途摔壞，更不必為此花冤枉錢。

三、切忌貪便宜。

在某些風(fēng)景區(qū)，經(jīng)常可見有兜售假冒偽劣商品的，如珍珠、項鏈、茶葉之類，游客可要禁得住價格和叫賣的誘惑。有時自以為撿了便宜，回來后經(jīng)過一番鑒別，大呼上當(dāng)者也不在少數(shù)。再去退貨吧，反反復(fù)復(fù)折騰一番不劃算，只有自認(rèn)倒霉的份了。

四、相信自己的判斷。

現(xiàn)在的旅游市場經(jīng)過規(guī)范化，大部分導(dǎo)游都能遵守職業(yè)道德，不會亂動游客的錢袋。但是，有少數(shù)導(dǎo)游卻想盡辦法把團(tuán)隊拉到給回扣的商店，任意延長購物時間，樂此不疲地為游客介紹、選購物品，殊不知這一系列的安排是一個大陷阱，游客被溫柔地宰一刀卻還被蒙在鼓里。在異地購物不要盲目輕信別人，切忌沖動從眾，而要相信自己的判斷，管住自己的錢袋，學(xué)會自我保護(hù)，做個成熟的消費者。

費用：根據(jù)個人具體要求不同在2000——4000元/人

住宿：2——3星

交通：可乘大巴或包車

食：可吃當(dāng)?shù)仫L(fēng)味小吃、也可酒店用餐

請朋友告知，云南各景點的門票、住宿、交通費情況

和順僑鄉(xiāng) 保山 40 元

瑞麗 *** 谷 保山 50 元

獨樹成林 保山 5 元

莫里熱帶雨林 保山 15 元

五云寺 保山 2 元

樹包塔 保山 5 元

勐巴娜西珍奇園 保山 15 元

東巴萬神園 麗江 20 元

太保公園 保山 10 元

市博物館 保山 4 元

熱海 保山 21 元

火山公園 保山 20 元

北海濕地 保山 21 元

國殤墓園 保山 10 元

疊水河 保山 10 元

市博物館 大理 5 元

董家院民居 大理 2 元

喜州白族民居 大理 5 元

賓川雞足山 大理 90 元

嚴(yán)家大院 大理 4 元

文獻(xiàn)樓 大理 2 元

洱海游船 大理 80 元

洱海公園 大理 10 元

蒼山索道 大理 60 元

蒼山索道 大理 60 元

蝴蝶泉 大理 30 元

崇圣寺三塔 大理 50 元

東巴萬神園 麗江 20 元

瀘沽湖門票 麗江 35 元

摩梭家訪 麗江 15 元

摩梭歌舞 麗江 20 元

游湖（1個島） 麗江 25 元

游湖（2個島） 麗江 45 元

玉水寨 麗江 15 元

虎跳峽 麗江 30 元

長江之一灣 麗江 5 元

東巴古月 麗江 45 元

木府 麗江 30 元

古城維護(hù)費 麗江 40 元

玉龍雪山大索道 麗江 160 元

牦牛坪索道 麗江 65 元

云衫坪索道 麗江 42 元

松贊林寺 香格里拉 10 元

碧塔海 香格里拉 30 元

納帕海 香格里拉 30 元

屬都湖 香格里拉 15 元

白水臺 香格里拉 30 元

*** 家訪 香格里拉 45 元

東竹林寺 香格里拉 10 元

飛來寺 香格里拉 20 元

明永冰川騎馬 香格里拉 80 元

明永冰川 香格里拉 60 元

香格里拉大峽谷 香格里拉 20 元

天生橋溫泉 香格里拉 15 元

納帕海騎馬 香格里拉 50 元

碧塔海騎馬 香格里拉 60 元

勐侖植物園 西雙版納 35 元

原始森林公園 西雙版納 20 元

潑水 西雙版納 5 元

出境簽證費 西雙版納 128 元

野象谷 西雙版納 25 元

野象谷索道 西雙版納 60 元

傣族園 西雙版納 25 元

花卉園 西雙版納 10 元

景真八角亭 西雙版納 3 元

風(fēng)味餐 西雙版納 25 元

民族風(fēng)情園 西雙版納 20 元

獨樹成林 西雙版納 3 元

出境書藥費 西雙版納 22 元

人妖表演 西雙版納 元

原始森林 德宏 15 元

獨木成林 德宏 3 元

民族文化宮 德宏 5 元

王云寺 德宏 3 元

樹包塔 德宏 1 元

出境簽證費 德宏 160 元

風(fēng)味餐 德宏 25 元

姐勒金塔 德宏 15 元

蠻坎寺院 德宏 10 元

扎朵瀑布 德宏 20 元

周恩來紀(jì)念亭 德宏 2 元

人妖表演 德宏 元

和順僑鄉(xiāng) 保山 40 元

瑞麗 *** 谷 保山 50 元

獨樹成林 保山 5 元

莫里熱帶雨林 保山 15 元

五云寺 保山 2 元

樹包塔 保山 5 元

勐巴娜西珍奇園 保山 15 元

太保公園 保山 10 元

市博物館 保山 4 元

熱海 保山 21 元

火山公園 保山 20 元

北海濕地 保山 21 元

國殤墓園 保山 10 元

疊水河 保山 10 元

來鳳山森林公園 保山 10 元

和順僑鄉(xiāng) 保山 40 元

瑞麗 *** 谷 保山 50 元

獨樹成林 保山 5 元

莫里熱帶雨林 保山 15 元

五云寺 保山 2 元

樹包塔 保山 5 元

勐巴娜西珍奇園 保山 15 元

東巴萬神園 麗江 20 元

太保公園 保山 10 元

市博物館 保山 4 元

熱海 保山 21 元

火山公園 保山 20 元

北海濕地 保山 21 元

國殤墓園 保山 10 元

疊水河 保山 10 元

橫斷山脈的偉大杰作——三江并流

造山之初，橫斷山脈主體在云南滇西把怒江、碧羅雪山、瀾滄江、云嶺、金沙江這些巨大的山脈和河流擠壓成南北并列走向，歷經(jīng)歲月的億萬年洗禮，最終形成了三江并流的瑰麗奇觀！

曾是一片鮮為人知的秘境異域的三江 并流在2004年已申報成為世界自然遺產(chǎn)，逐漸受到越來越多人的關(guān)注，現(xiàn)在已成為云南境內(nèi)一個新的探險、旅游、科考的圣地！2005年，也是我們戶外探險者該認(rèn)識她神秘美麗的面目的時候了！

整個“三江并流”最能充分領(lǐng)略區(qū)域精髓的線路莫過于從麗江金沙江邊的黎明鄉(xiāng)開始，黎明是一個讓你對這次穿越還心存一絲浪漫的地方，但穿越云嶺老君山的時候就開始一步步考驗?zāi)懔耍茙X雪盤山是這條線路翻越的第二座大山，相信也難不倒你，跨過瀾滄江，碧羅雪山對你的毅力絕對是一個挑戰(zhàn)，不過艱辛換來的景色是不言而喻的，爬上碧羅雪山，雄偉險峻的怒江大峽谷就在你的腳下，3000米的落差足夠你的腳受的，最后下到怒江福貢縣，那么你就已經(jīng)把三江并流的三座大山和三條大江用自己的足跡連接起來了！

“三江并流”這條線路的確無比精彩絕倫，他是我走過的最美麗的徒步線路之一，我個人覺得它是“柔情+詩意+摧殘+難對付+原始蠻荒+秀美+受罪+享受”這些名詞的代言。

推薦指數(shù)（更高五星）

山水指數(shù)****

文化指數(shù)*

民俗指數(shù)***

孤獨指數(shù)***

饕餮指數(shù)***

探險指數(shù)***

強(qiáng)度指數(shù)***

在黎明鄉(xiāng)每年農(nóng)歷冬至前后早上短短時間可看到三座奇特的山峰形成的三次“日出”“日落”，是黎明獨有的神奇景觀。

位于黎明鄉(xiāng)東南的“肯渣羅”溝，發(fā)育有最完整的紅色砂巖形成的丹霞地貌，“肯渣羅”溝可隨意徒步深入探訪，距黎明鄉(xiāng)4公里路程。

黎明鄉(xiāng)西側(cè)的千龜山有“佛陀峰”和“千龜竟渡”兩大丹霞地貌奇觀，非常值得一看。

從黎明往南將要正式開始我們的徒步行程

D1、一直順金莊河谷逆流而上，沿一條林區(qū)公路行走，一路秀美的丹霞地貌，經(jīng)過幾個古樸的普米族、彝族村寨，晚上至一個叫“代布啟”的村寨宿營（全天行程15公里，緩上坡，體力消耗不大，起始點海拔各為2220米、2850米）

D2、這段徒步行程要穿越河谷中茫茫的原始森林，成片的杜鵑林，然后上到“大羊場”，這是幾個海拔3000多米美麗的高山牧場，溪流蜿蜒曲折，牛羊滿山坡悠閑地吃草，一派世外桃源的景象，晚上至最南側(cè)的牧場宿營，老君山主峰，海拔4513米的金絲場峰（山上有三個迷人的高山湖泊，要穿越原始森林，一天來回）就在牧場以西（全天行程14公里，緩上坡，體力消耗不大，起始點海拔各為2850米、3280米）

D3、離開牧場2公里就要翻越一個海拔3510米的丫口，順森林下到三岔河谷，沿一條林區(qū)公路行5公里到“德勝村”（往東沿林區(qū)公路行5公里可到丹霞地貌獨特，奇峰異石不絕“羅古箐”景區(qū)）往西沿小路經(jīng)“羊山”“大羊”兩村下到公路上，前行6公里就到今晚的目的地——河西鄉(xiāng)（全天行程26公里，幾乎全是下坡，體力消耗中等，起始點海拔各為3280米、2100米）

D4、河西鄉(xiāng)往西就開始翻越雪盤山，順一條山谷而上，可看到流溪、飛瀑、花艷鳥鳴的森林美景，當(dāng)你爬上海拔3300米的雪盤山頂，西方瀾滄江大峽谷的雄姿和如一條銀龍橫貫天際的碧羅雪山就會一覽無余，下山經(jīng)“李子坪”村下到中排鄉(xiāng)（全天行程27公里，體力消耗中上，起始點海拔各為2100米、1750米）

D5、中排鄉(xiāng)至位打橋過瀾滄江就開始翻越碧羅雪山，首先上到“德慶”村，順德慶河谷山腰曲折的小路而行，經(jīng)“雙馬登”“吉打羅”兩村，晚上至一個非常原始古樸的叫“老撾”的僳僳村寨宿營（全天行程19公里，緩上坡，體力消耗中等，起始點海拔各為1750米、2440米）

D6、老撾村再往上就變得人跡罕至、溝谷? ??深，蜿蜒的小路延伸于蠻荒的叢林之中，到海拔3300米處有一片風(fēng)景迷人的濕草地，晚上至“念波依比”神湖上方路邊宿營（全天行程9公里，一直上坡，體力消耗中等，起始點海拔各為2440、3700米）

D7、老窩山是碧羅雪山更大的一片高山湖泊群的所在地，“念波依比”湖被當(dāng)?shù)厮鬯圩逡暈樯窈纳钅獪y，但無路下到湖邊。再往上就爬到碧羅雪山主峰——海拔4435米的“老窩山”海拔4000米的山脊上，有興趣的戶外探險者可沿西南山脊登頂，難度不大，如登臨絕頂，西看怒江大峽谷、高黎貢山雄姿，南北是一瀉千里的碧羅雪山崢嶸群峰，東觀瀾滄江大峽谷、雪盤山、老君山，頂峰東側(cè)下還可看到七個高山湖相連的奇景，三江并流的壯美景色在此得以盡覽！順山脊翻過海拔4120米的佬烏山口，直下到碧羅雪山西坡的 “干地依比”湖宿營（全天行程6公里，如登頂往返行程5公里，體力消耗不大，起始點海拔各為3700米、3460米）

D8、“干地依比”湖往前順一條秀幽的溝谷而下，一路不時可以看到臨空而下的眾多流泉飛瀑，到海拔2800米處又上切至一條山脊而下，怒江大峽谷在這里看去雄偉險峻、氣勢非凡，經(jīng)“魯米底”“達(dá)郁”兩村，就可下至怒江邊的公路上了，公路往南3公里就到終點福貢縣了（全天行程16公里，全是下山路，體力消耗中等，起始點海拔各為3460米、1150米）

戶外提示

1、麗江至黎明鄉(xiāng)127公里，每天早上有中巴車直達(dá)。福貢縣每天都有回昆明的臥鋪客車。河西鄉(xiāng)和中排鄉(xiāng)都有中巴車到縣城。

2、進(jìn)黎明鄉(xiāng)要收取80元的丹霞地貌景區(qū)門票，不過景區(qū)尚未完全開發(fā)，黎明鄉(xiāng)、蘭坪縣河西鄉(xiāng)、中排鄉(xiāng)都有旅館、飯店，是補充補給和休整的地方，翻越碧羅雪山要備足足夠的食品，燃料。

3、一路（除了老撾村——福貢縣這一段）都有馬幫，100元左右/每天/每匹，更好請一個向?qū)В▋r格面議）帶領(lǐng)，以免走冤枉路，因路途漫長，馬幫和向?qū)Ц梅郑ɡ杳鬣l(xiāng)——河西鄉(xiāng)）（河西鄉(xiāng)——中排鄉(xiāng)）（中排鄉(xiāng)——福貢縣）三段雇請。

4、可以給當(dāng)?shù)厣矫駧┬《Y物：糖果、文具、飾品、香煙等，以示友好。

5、沿途民風(fēng)純樸，安全問題可以不去考慮，不過碧羅雪山偶爾有黑熊，一般也不會主動攻擊人。

6、最重要的一點是千萬要注重環(huán)保，垃圾請帶下山處理。

7、沿途屬于高山峽谷氣候，一山分四季，十里不同天，防水衣褲、防雪套必備，還有身份證（怒江州有時要辦理邊境通行證），即使是夏天，山上氣溫都很低，需帶足保暖衣物。藥品除常用的還應(yīng)帶高原反應(yīng)藥（紅景天、肌苷、ATP片、螺旋藻片）、蚊蟲叮咬藥、蛇藥。

8、福貢縣 *** *** 0886——3811240

懶犀牛的背包旅行方案

不愿長途跋涉的戶外愛好者可坐車到黎明鄉(xiāng)丹霞地貌景區(qū)“千龜山” 和“肯渣羅”溝看看，或分段挑選徒步。也可在黎明鄉(xiāng)包吉普車沿林區(qū)路到大羊場，到三岔河谷包搭車輛繞到河西鄉(xiāng)，不想翻越雪盤山可在河西鄉(xiāng)坐中巴車?yán)@到中排鄉(xiāng)，中排鄉(xiāng)到德慶村可包車抵達(dá)。

徒步距離 全程132公里

更佳時間 前往更佳月份是每年5月初—10月底（5月中旬更佳，是杜鵑花盛開的季節(jié)），其他月份慎行，碧羅雪山有大雪封山可能。

海拔高差 路線更高點碧羅雪山佬烏山口，海拔4120米，更低點福貢縣怒江邊，海拔1150米。

老窩山主峰雞奪魯沒有固定的線路,因長年大雪,線路不明顯.如果不下雪,天氣較好的話,可能會有向?qū)ьI(lǐng)你翻山,但翻過去后是福貢,比老窩村這一面的道線陡、叢林深密、潮濕易迷失方向感。

? ?拔5000米以上山峰為山系中所有顯著山峰、海拔5000米以下山峰為山系中主峰

所屬山脈 山峰名稱 海拔（米） 所在地區(qū) 備注

梅里雪山 “卡格博”峰 6740 德欽縣 云南更高峰，處女峰，有冰川

梅里雪山 “芒框”峰 6430 德欽縣 處女峰，有冰川

梅里雪山 “來日頂卡”峰 6379 德欽縣 處女峰，有冰川

梅里雪山 “瑪兵扎拉旺堆”峰 6365 德欽縣 處女峰，有冰川

梅里雪山 梅里雪山 6100 德欽縣 處女峰，有冰川

梅里雪山 “面茨姆”峰 6054 德欽縣 處女峰，有冰川

梅里雪山 “布迥松階吾學(xué)”峰 6000 德欽縣 處女峰，有冰川

梅里雪山 “茨雙臘卡”峰 5993 德欽縣 處女峰，有冰川

梅里雪山 “披子穆”峰 5832 德欽縣 處女峰，有冰川

玉龍雪山 “扇子陡“峰 5596 麗江縣 處女峰，有冰川

格宗雪山 “巴拉更宗”雪山 5545 香格里拉縣 處女峰，有冰川

云嶺 察里雪山 5534 德欽縣 處女峰，有冰川

玉龍雪山 玉龍雪山二峰 5501 麗江縣 處女峰，有冰川

云嶺 察里雪山 5491 德欽縣 處女峰

梅里雪山 “吉娃仁安”峰 5470 德欽縣 處女峰，有冰川

云嶺白茫雪山 “扎拉雀尼”峰 5460 德欽縣 處女峰，有冰川

云嶺 5450 德欽縣 處女峰

云嶺 白茫雪山 5450 德欽縣 處女峰，有冰川

云嶺 白茫雪山 5445 德欽縣 處女峰，有冰川

云嶺 甲午雪山 5404 德欽縣 處女峰，有冰川

哈巴雪山 “萬年雪寶鼎“峰 5396 香格里拉縣 1995年由“金飛彪”等四人首登，有冰川

玉龍雪山 5391 麗江縣 處女峰，有冰川

哈巴雪山 哈巴二峰 5388 香格里拉縣 處女峰，有冰川

玉龍雪山 5387 麗江縣 處女峰，有冰川

云嶺潤子雪山 “布仰牙查”峰 5384 德欽縣 處女峰

玉龍雪山 玉龍東北峰 5321 麗江縣 2002年由“王輝”等五人首登

格宗雪山 5306 香格里拉縣 處女峰

云嶺 “尼層拉古”峰 5263 德欽縣 處女峰

云嶺 人支雪山 5254 德欽縣 處女峰

玉龍雪山 5208 麗江縣 處女峰，有冰川

玉龍雪山 5173 麗江縣 處女峰，有冰川

怒山 “包丁”峰 5157 德欽縣 處女峰，有冰川

高黎貢山 “嘎瓦嘎普”峰 5128 貢山縣 處女峰，有冰川

中甸大雪山 大雪山 5090 香格里拉縣 處女峰

中甸大雪山 牙崗雪山 5055 香格里拉縣 處女峰

中甸大雪山 迪隆雪山 5004 香格里拉縣 1999年由“王輝”等兩人首登

碧羅雪山 “察布朵嘎”峰 4800 維西縣 處女峰

中甸大雪山 天寶雪山 4750 香格里拉縣 處女峰

中甸大雪山 白蓮果峰 4706 香格里拉縣 處女峰

老君山 金絲場 4513 麗江縣 處女峰

綿綿山 白巖子峰 4510 寧蒗縣 處女峰

碧羅雪山 老窩山 4435 蘭坪縣 1998年由“王輝”等六人首登

拱王山 雪嶺火峰 4344 東川區(qū) 1991年由“金飛彪”等六人首登

清水郎山 雪邦山 4295 蘭坪縣 處女峰

拱王山 馬鬃嶺 4247 祿勸縣 1991年由“金飛彪”等六人首登

老君山 望龍峰 4247 劍川縣 1997年由“黃華星”等六人首登

拱王山 轎子山 4223 祿勸縣 1989年由昆明登山探險協(xié)會首登

高黎貢山 丫扁山 4161 瀘水縣 處女峰

點蒼山 馬龍峰 4122 大理市 1990年由昆明登山探險協(xié)會首登

藥山 轎頂山 4041 巧家縣 1997年由“王輝”等三人首登

烏蒙山 大牯牛寨 4017 東川區(qū) 1990年由昆明登山探險協(xié)會首登

云南多山，交通一向是昆明的困難。但是隨著城市的發(fā)展與進(jìn)步，交通? ??經(jīng)不再成為不可逾越的高峰。

昆明巫家壩國際機(jī)場已經(jīng)開通了48條航線，包括了至香港和澳門的2條地區(qū)航線以及大理、麗江等8條省內(nèi)航線。每天都會有多次航班開往全國的大、中城市。航空交通非常便利。從昆明火車站能夠達(dá)到石林、玉溪、大理等地；昆明的公路系統(tǒng)便利、快捷，非常實用。昆明的鐵路尚不是非常發(fā)達(dá)，鐵路運輸只是輔助公路的一種方式，并沒有擔(dān)負(fù)起昆明的主要客運運輸。

航空

昆明巫家壩國際機(jī)場位于昆明市區(qū)南邊，距離市中心僅5公里，是目前為止全國大中型城市中，離市區(qū)最近的一個機(jī)場。機(jī)場目前已經(jīng)開通了48條航線，包括了至香港和澳門的2條地區(qū)航線以及大理、麗江等8條省內(nèi)航線。每天都會有多次航班開往全國的大、中城市。

昆明到北京、上海、廣州每天都有航班往來；昆明至大理每天2-4個航班，機(jī)票340元。

從昆明機(jī)場到市區(qū)有民航班車往返，約需20分鐘，價格為15－20元；還有3條公交線路通達(dá)機(jī)場，分別為：52路、67路、103路，無人售票，票價1元。由于機(jī)場距離城區(qū)較近，乘坐出租車也很省時省力，到達(dá)市區(qū)價格約為15元，出租汽車在機(jī)場的停車費2元，也由乘客負(fù)擔(dān)。

昆明機(jī)場 *** 查詢：0871-7116114

昆明機(jī)場航班查詢：0871-96566

昆明機(jī)場售票處：0871-7112191

昆明機(jī)場候機(jī)樓服務(wù)臺：0871-7114300

昆明機(jī)場總服務(wù)臺訂票 *** ：0871-7114277、7114278

鐵路

昆明鐵路有貴昆、成昆、南昆、昆河四條路線，通往全國各地及跨越邊界達(dá)河內(nèi)。省內(nèi)鐵路已開通昆明至石林、玉溪、大理等路線，昆明火車站每天到發(fā)列車近20對次。

昆明火車站位于環(huán)南路附近，離市中心不過二公里。市區(qū)乘坐68路、80路、23路均可到達(dá)。乘坐出租車前往也不過15分鐘，價格約在10元左右。

昆明至大理每天兩趟旅游空調(diào)列車，發(fā)車時間為22:10和12：42，臥鋪票價90元。

昆明火車站問詢 *** ：0871-3511534、0871-3511309

昆明火車北站問詢 *** ：0871-5153506

昆明火車站售票處（南江賓館后面的昆石路19號） *** ：0871-3162321，工作時間為8：00－17：30，不午休。

公路

昆明市內(nèi)擁有7家長途客運站，分別為昆明汽車客運站、東站客運中心、雙龍客運中心、潘家灣客運中心、昆明公交近郊客運中心、北站客運中心以及省旅游汽車公司旅游專線車站。

昆明汽車客運站位于昆明市北京路南段、火車站旁，主要發(fā)往全省各地及四川、貴州、廣西的跨省班車；

東站客運中心位于昆明東站菊花村，長途客運以發(fā)往滇東北方向為主；

昆明西站汽車客運站以發(fā)往滇西方向的客運車為主；

雙龍客運中心位于昆明市雙龍橋旁，以發(fā)往曲靖、東川方向的長途客車為主；

潘家灣客運中心位于昆明市人民西路，主要是發(fā)往雄、滇西方向的長途客車；

省旅游汽車公司旅游專線車站位于省體育館附近，各類長途客運均有。

昆明西站和南站以及火車站廣場每天都有多班客車發(fā)往大理，行程時間約為5到6個小時，豪華大巴的價格為90元，小巴的價格為65元，臥鋪車的價格為82元；

昆明西站或者南站每天有多班長途客車駛往麗江豪華大巴的價格為152元，行程時間約為10小時，臥鋪車的價格為105元；

除此之外，昆明市黃土坡站每天15：00－19：00有多班發(fā)往中甸的臥鋪車，票價為116元。

昆明南窯汽車客運站（北京路） *** ：0871-3510739

昆明西站汽車客運站（西站） *** ：0871-5334254、0871-5326258、0871-5327326

東菊汽車客運站（東郊路） *** ：0871-3310928

黃土坡汽車客運站（黃土坡） *** ：0871-8198724

云南旅游汽車客運站（永平路） *** ：0871-3549097

西苑汽車客運站（西苑） *** ：0871-8100619

昆明火車站汽車客運站（南窯火車站） *** ：0871-3543325

三公里汽車客運站（東站三公里） *** ：0871-3381653

中北汽車客運站（南窯站前路） *** ：0871-3547187

昆明市長途客車訂票中心（云南省昆明市鼓樓路106號） *** ：0871-5157600，0871-5136050

昆明長途客運南站問詢 *** ：0871-3510617

公交車

昆明市內(nèi)有公交車線路40多條，各主要街道、景區(qū)景點和近郊都可通達(dá)、車上大多實行無人售票，票價為1元，雙層公共汽車也為1元。

出租車

昆明出租車在市區(qū)內(nèi)起步價5元，近郊某些縣城內(nèi)起步3元。一般桑塔納、捷達(dá)、紅旗等在車型，3公里起步價8元，每公里加價1.2元（晚上10點以后起步價9.6元，2.7元/公里）。夏利車等，3公里以內(nèi)7元，隨后1.6元/公里（晚上10點以后起步價9.6元，2.4元/公里）。

昆明出租車投訴 *** ：0871-3312533

租車

若要環(huán)城游覽，可以選擇租車。普通夏利車300元/天，180元/半天，押金1萬元，沒有里程限制；租一輛桑塔納，需350元/天，里程限制在200公里以內(nèi)。

自行車

昆明市內(nèi)出租自行車地點不少。一般2元/小時，10元/天。

我想問一下云南保山有什么好玩的網(wǎng)紅景點

云南保山的景點有：太保公園、火山公園、和順古鎮(zhèn)（和順僑鄉(xiāng)）、騰沖熱海、霽虹橋等。

太保山公園：位于云南省省級歷史文化名城—保山城西，規(guī)劃面積485.7公頃，森林覆蓋率90.5%,其中已于發(fā)利用面積106.7公頃，森林覆蓋率為88%，公園內(nèi)植被保護(hù)良好，有野生植物54科300種，野生動物53科130多種。公園各主要入口均與城區(qū)道路相連接，地理位置優(yōu)越，山頂距城區(qū)街道2公里，交通十分便利，是保山市民和外來旅客游覽觀光、休閑度假、健身的好去處，是一個典型的城市森林公園。

地址：保山市隆陽區(qū)玉泉路1號。

火山公園：火山公園位于云南省西南部的騰沖和梁河縣境內(nèi)，園內(nèi)有古火山地質(zhì)遺跡及相伴生的地?zé)崛?/p>

地址：云南省西南部的騰沖和梁河縣境內(nèi)。

騰沖熱海：騰沖熱海位于騰沖縣城西南20公里，面積約9平方公里，較大的氣泉、溫泉群共有80余處，其中10個溫泉群的水溫達(dá)90℃以上，到處都可以看到熱泉在呼呼噴涌。世界上有溫泉的地方很多，但像騰沖熱海這樣面積之廣、泉眼之多、療效之好，實屬罕見。騰沖系我國最為著名的地?zé)嶂l(xiāng),全區(qū)目前發(fā)現(xiàn)有64各地?zé)峄顒訁^(qū),溫泉群達(dá)80余處,更高水溫達(dá)96.3℃。其中熱力最猛、外部顯示也最為奇妙的便是鑲嵌在城西約20公里的騰沖熱海。

地址：保山市騰沖市熱海風(fēng)景區(qū)內(nèi)。

開放時間：熱海景區(qū):8:00-21:00(夏季)，8:00-20:00(冬季);熱海溫泉:9:00-01:00。

門票：門票60元/人，1.2米以上兒童、60-70歲老人、全日制學(xué)生憑有效證件30元/人，1.2米以下兒童、70歲以上老人、現(xiàn)役軍人、殘疾人免費；熱海浴谷溫泉268元/人，熱海美女池溫泉238元/人。

和順古鎮(zhèn)（和順僑鄉(xiāng)）：和順古鎮(zhèn)位于騰沖縣城以西4公里處，始建于明代，因小河繞村而過故名河順，后文人雅士取士和民順之意而更名為和順。和順古鎮(zhèn)是云南省著名的僑鄉(xiāng)，更是茶馬古道重鎮(zhèn)、西南絲綢之路的必經(jīng)之地。古鎮(zhèn)建筑環(huán)山而建，從東到西漸次遞升，綿延兩三公里，一座座明清時期的祠堂、牌坊、古宅遍布古鎮(zhèn)，鎮(zhèn)子前一馬平川，清溪繞村，垂柳拂岸，一派和諧? ?田園風(fēng)光，民國代總理李根源有詩贊和順：絕勝小蘇杭。鎮(zhèn)內(nèi)主要景點有：滇緬抗戰(zhàn)博物館、中天寺、彎樓子、劉氏宗祠、艾思奇紀(jì)念館、文昌宮和和順圖書館。

地址：保山市騰沖縣和順鎮(zhèn)。

開放時間：7:30-19:30；門票：每人次80元。一票通，各景點驗票。

霽虹橋：滇西保山市與永平縣之間的瀾滄江上的霽虹橋，近年來經(jīng)專家們考證，確認(rèn)它是我國現(xiàn)存最古的鐵索橋。追溯這座古橋的歷史，既能窺見云南古代各族人民的智慧，又可從一個側(cè)面了解云南古代的交通狀況。瀾滄江，發(fā)源于青海唐古拉山東北部。經(jīng) *** 進(jìn)入云南省境內(nèi)，向南流經(jīng)迪慶、麗江、大理、保山、臨滄、思茅和西雙版納，然后出境，國外稱為湄公河。

地址：在云南省保山市與永平縣交界處的瀾滄江上。

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準(zhǔn)備去云南自助游有什么好的介紹嗎?

和順僑鄉(xiāng) 保山 40 元

瑞麗 *** 谷 保山 50 元

獨樹成林 保山 5 元

莫里熱帶雨林 保山 15 元

五云寺 保山 2 元

樹包塔 保山 5 元

勐巴娜西珍奇園 保山 15 元

東巴萬神園 麗江 20 元

太保公園 保山 10 元

市博物館 保山 4 元

熱海 保山 21 元

火山公園 保山 20 元

北海濕地 保山 21 元

國殤墓園 保山 10 元

疊水河 保山 10 元

市博物館 大理 5 元

董家院民居 大理 2 元

喜州白族民居 大理 5 元

賓川雞足山 大理 90 元

嚴(yán)家大院 大理 4 元

文獻(xiàn)樓 大理 2 元

洱海游船 大理 80 元

洱海公園 大理 10 元

蒼山索道 大理 60 元

蒼山索道 大理 60 元

蝴蝶泉 大理 30 元

崇圣寺三塔 大理 50 元

東巴萬神園 麗江 20 元

瀘沽湖門票 麗江 35 元

摩梭家訪 麗江 15 元

摩梭歌舞 麗江 20 元

游湖（1個島） 麗江 25 元

游湖（2個島） 麗江 45 元

玉水寨 麗江 15 元

虎跳峽 麗江 30 元

長江之一灣 麗江 5 元

東巴古月 麗江 45 元

木府 麗江 30 元

古城維護(hù)費 麗江 40 元

玉龍雪山大索道 麗江 160 元

牦牛坪索道 麗江 65 元

云衫坪索道 麗江 42 元

松贊林寺 香格里拉 10 元

碧塔海 香格里拉 30 元

納帕海 香格里拉 30 元

屬都湖 香格里拉 15 元

白水臺 香格里拉 30 元

*** 家訪 香格里拉 45 元

東竹林寺 香格里拉 10 元

飛來寺 香格里拉 20 元

明永冰川騎馬 香格里拉 80 元

明永冰川 香格里拉 60 元

香格里拉大峽谷 香格里拉 20 元

天生橋溫泉 香格里拉 15 元

納帕海騎馬 香格里拉 50 元

碧塔海騎馬 香格里拉 60 元

勐侖植物園 西雙版納 35 元

原始森林公園 西雙版納 20 元

潑水 西雙版納 5 元

出境簽證費 西雙版納 128 元

野象谷 西雙版納 25 元

野象谷索道 西雙版納 60 元

傣族園 西雙版納 25 元

花卉園 西雙版納 10 元

景真八角亭 西雙版納 3 元

風(fēng)味餐 西雙版納 25 元

民族風(fēng)情園 西雙版納 20 元

獨樹成林 西雙版納 3 元

出境書藥費 西雙版納 22 元

人妖表演 西雙版納 元

原始森林 德宏 15 元

獨木成林 德宏 3 元

民族文化宮 德宏 5 元

王云寺 德宏 3 元

樹包塔 德宏 1 元

出境簽證費 德宏 160 元

風(fēng)味餐 德宏 25 元

姐勒金塔 德宏 15 元

蠻坎寺院 德宏 10 元

扎朵瀑布 德宏 20 元

周恩來紀(jì)念亭 德宏 2 元

人妖表演 德宏 元

和順僑鄉(xiāng) 保山 40 元

瑞麗 *** 谷 保山 50 元

獨樹成林 保山 5 元

莫? ?熱帶雨林 保山 15 元

五云寺 保山 2 元

樹包塔 保山 5 元

勐巴娜西珍奇園 保山 15 元

太保公園 保山 10 元

市博物館 保山 4 元

熱海 保山 21 元

火山公園 保山 20 元

北海濕地 保山 21 元

國殤墓園 保山 10 元

疊水河 保山 10 元

來鳳山森林公園 保山 10 元

和順僑鄉(xiāng) 保山 40 元

瑞麗 *** 谷 保山 50 元

獨樹成林 保山 5 元

莫里熱帶雨林 保山 15 元

五云寺 保山 2 元

樹包塔 保山 5 元

勐巴娜西珍奇園 保山 15 元

東巴萬神園 麗江 20 元

太保公園 保山 10 元

市博物館 保山 4 元

熱海 保山 21 元

火山公園 保山 20 元

北海濕地 保山 21 元

國殤墓園 保山 10 元

疊水河 保山 10 元

下關(guān)是大理現(xiàn)在的政治、經(jīng)濟(jì)中心，旅游接待設(shè)施也相對完善，作為旅游名城，大理的住宿分為兩部分：下關(guān)和大理古城。你可以呆在下關(guān)，住星級酒店，如下關(guān)著名的金達(dá)酒店、亞星大飯店等，這里是大理的政治、經(jīng)濟(jì)中心，旅游接待設(shè)施也相對完善。

1.大理古城國際青年旅舍

地址：云南省大理古城博愛路181號

*** ：86-0872-2662418

提前預(yù)訂時間: 72小時 提前取消時間: 72小時

格林威治時差: 8小時

床位總數(shù): 65

價格 15-50/床

房型：1間單人房、3間雙人房、1間四人房、1間五人房、4間多于六人的房間

地理位置：旅館距離大理火車站13公里 距離大理機(jī)場25公里。/乘坐機(jī)場巴士在大理火車站下車，然后轉(zhuǎn)乘穿梭巴士，最后一站即為旅館 也可乘坐4、8、2、3、1路車在玉洱路口下車

旅館設(shè)施:

設(shè)施：自助洗衣/小商店/旅游信息咨詢/行李寄存/貨幣兌換/團(tuán)隊接待/電視廳/網(wǎng)吧/閱覽室/花園/停車場/酒吧/咖啡廳/自助廚房/餐廳

行李柜 床位費含被子 早餐 洗衣設(shè)備

2.大理四季客棧：位于大理古城博愛路，多人間15元/人。普通間50元。

3.清心庭院：大理古城平等路福康里36號，與北門城內(nèi)基督教堂相鄰，是大理僅存的少數(shù)白族民居之一，庭院古樸雅致。

4.榆安園：護(hù)國路西端，有一個大庭院，雙人間50元

5.復(fù)春和：位于古城護(hù)國路和復(fù)興路交界處，是一座典型的"三坊一照壁"白族庭院式酒店。

6.MCA招待所：位于古城南城樓的文獻(xiàn)路，從南城樓步行8分鐘左右可到

7.桑尼園：大理護(hù)國路8號

8.另外，游客不妨試試大理喜洲的白族民居，或者洋人街旁的民宅，那里都是領(lǐng)略當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)情的佳地，費用不貴，一般是20-40元/床位。洋人街有一家韓國客棧的價格合適旅游者，10元/天

云南美食:

1、過橋米線

過橋米線，是云南著名的風(fēng)味小吃。過橋米線主要以湯、肉片、米線再加作料做成。湯用肥雞、豬筒子骨等熬制以清澈透亮為佳，將雞脯、豬里脊、肝、腰花、鮮魚等切成薄片，擺入小碟，米線則以細(xì)白、有韌性者為好；同時備有豌豆尖、黃芽韭菜、嫩菠菜等。

進(jìn)餐時，以大“海碗”盛湯，加味精、胡菽、熟雞油。湯滾油厚，不冒一絲熱氣。湯上桌后，將鴿蛋磕入碗內(nèi)，繼而將肉片氽入湯中，輕輕一攪，霎時變得雪白、細(xì)嫩。然后再放入鮮菜、米線，配上辣椒油、芝麻油等，便可食用。

2、宣良烤鴨

宣良烤鴨是別具一格的美味佳品，尤以狗街烤鴨為佳。早在60多年前就在滇中一帶享有盛名了。宣良烤鴨 *** 考究。先將“湯褪”干凈的鴨，從腋下開洞，剔棄內(nèi)臟和腳爪，配以佐料，在鴨的皮肉間吹氣，把鴨身吹鼓，再用鐵絲鉤吊住鴨脖將鴨掛于爐壁內(nèi)側(cè)慢慢燒烤。烘烤時，以松毛結(jié)為燃料，待其燃到煙盡，適時 翻轉(zhuǎn)鴨身，涂沫蜂蜜水、豬油和鴨唷撲于表皮。這樣烤出的鴨，皮黃脆不焦，肉酥松軟，甜嫩離骨，色鮮味美，香氣四溢，非常可口。

烤鴨又分仔鴨和肥鴨兩種：仔鴨，肉質(zhì)細(xì)嫩，食味香甜；肥鴨油脂較多，肉質(zhì)老香，若配以蔥白、花椒或醬制品食用，那更是別具風(fēng)味。

3、汽鍋雞

汽鍋雞早在清代乾隆年間，就在滇南地區(qū)民間流傳。建水縣盛產(chǎn)陶器，有一種別致的土陶蒸鍋，稱為汽鍋。

汽鍋雞做法獨特，吃起來雞肉嫩香、湯汁鮮甜，是一道美名越傳越遠(yuǎn)的云南名菜，深受中外食客的贊譽。

加入“三七”、天麻、蟲草等名貴藥材烹飪，便成為“三七”汽鍋雞、天麻汽鍋雞、蟲草汽鍋雞，為云南具有獨特風(fēng)味的滋補名菜。

4、蕎面包子

蕎面被稱為保健食品。云南的高寒山區(qū)普遍種植蕎麥，部分地區(qū)還把蕎麥當(dāng)主食。蕎類食品很多，如糕點中的蕎坨、蕎餅等，面點中的面糕、蕎面條、蕎炒面等。

蕎包子是云南大眾面點之一， *** *** 頗多，經(jīng)歷代廚師研究創(chuàng)新，四味蕎包曾在全國第二屆烹飪比賽中獲銀質(zhì)獎?wù)拢钍車鴥?nèi)外營養(yǎng)學(xué)及食品工藝學(xué)的專家好評。

蕎包子色澤金紅，外表酥松有小裂紋，口感酥、化、膩、香、甘，食后回甜，中老年人特別喜歡。按照中醫(yī)藥膳的觀點，蕎麥具有清熱解毒、降氣寬腸、除白濁白帶、脾積泄瀉的功效，適用于腸胃熱積泄痢、自汗偏頭痛、紫癜、瘡毒等癥。

5、洋芋粑粑

洋芋的學(xué)名叫馬鈴薯，俗稱土豆。中醫(yī)認(rèn)為土豆性平，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功效，適用于治療胃及十二指腸潰瘍、慢性胃疼、習(xí)慣性便秘、皮膚濕疹等癥。

將洋芋洗凈、煮熟、剝皮、搗呈泥狀，加入適量面粉制成糊，放在勺中浸泡在油鍋里炸至焦黃、定型，取出后即成一圓勺狀，邊上較薄，中間稍厚，上面撒上椒鹽和辣椒面，吃起來清香可口、微辣、兼有花椒的香味。這就是昆明街頭巷尾常見的小吃攤上的洋芋粑粑。

6、路南乳餅

路南縣圭山、石林、尾則、畝竹箐、西街口等，盛產(chǎn)馳名中外的乳餅。乳餅是選用新鮮羊奶，煮沸加入食用酸，凝固后加壓制成塊狀，一般5公斤奶可制1公斤乳餅。優(yōu)質(zhì)乳餅色白略帶黃色，表面有油質(zhì)，無酸味。民間將乳餅放入罐內(nèi)密封，可存放半年不變質(zhì)。乳餅的吃法很多，可煎、蒸、煮、烤，切絲炒肉，還可生吃，切成片與火腿片相間，即可制成聞名的云腿乳餅罐頭。

由于乳餅營養(yǎng)豐富，味道鮮美，食用方便，可烹制成各種美味菜肴，加之 *** 簡單，容易保存，深受人們喜愛。

7、滇八件糕點

昆明風(fēng)味糕點，系選用具有地方特色的原料，采用傳統(tǒng)“兩面火”烘烤工藝精心配置而成。

每盒裝八件，有八個品種、八種口味，故稱“滇八件”。有硬殼火腿餅、洗沙白酥、水晶酥、麻仁酥、玫瑰酥、伍仁酥、雞棕酥、火腿大頭菜酥。風(fēng)味獨特，包裝精美，為饋贈佳品。

8、紫米八寶飯

紫米也稱“紫糯米”、“接骨糯”。僅產(chǎn)于云南思茅和西雙版納地區(qū)。因顆粒長、色紫紅，做成飯粥后色更鮮艷，故名。民間喜在年節(jié)喜慶時做成八寶飯食用。味香微甜，粘而不膩，補血益氣，暖脾胃，適應(yīng)于胃寒痛，消渴，夜多小便等癥，以之配草藥可治跌打刀傷。

9、鹽 ***

鹽 *** 是昆明地區(qū)的大眾小吃。分甜、咸兩種，以咸味的居多。用小麥面粉加酵母和水調(diào)和成面團(tuán)使其發(fā)酵，加入小蘇打中和酸味。用熟豬油、花椒油、食鹽、炒熟的面粉拌成椒鹽面團(tuán)。將酵面團(tuán)摘成小劑，每個小劑中間包上五分這一椒鹽面團(tuán)，用搟面杖經(jīng)過反復(fù)疊、壓? ?，呈斧頭形，用平底鍋上火，鍋底布少量植物油，下入生坯用小火烙至兩面金黃。

由于鹽 *** 用的是發(fā)酵面團(tuán)，成品形膨松柔軟，外皮香酥焦脆，有不太明顯的酥層，內(nèi)部軟和化膩，口味酥香微麻。如是甜餡，則是內(nèi)部包上由白糖、炒香的芝麻、陳皮和糖板油切成的小丁拌合的餡，香甜可口。

10、玫瑰米涼蝦

米涼蝦是云南風(fēng)味小吃。用大米制漿煮熟，用漏勺漏入涼水盆中而成。因頭大尾細(xì)形似蝦，故此得名。用它配入糖水，加入玫瑰糖，是夏季解渴佳品，成品香甜軟嫩，入口冰涼。

11、抓抓粉

抓抓粉，是云南夏季消暑的涼食。成品清涼甜潤，富有韌性。因是用特制的有洞鏟形器往凍粉上面抓成細(xì)絲，故有此名。

12、豌豆粉

豌豆粉是云南人十分喜愛的雜糧制品。是用干豌豆粒，磨瓣去皮，用水泡發(fā)后，摻水磨成漿，經(jīng)過濾、熬者成糊，冷卻后凝回而成。質(zhì)地細(xì)膩滑嫩，色澤姜黃，口感有豌豆的特殊芳香，經(jīng)刀功成形后烹調(diào)可熱吃或涼吃。

豌豆性味甘，微寒。具有補中益氣，解毒利用的功效。適用于小便不暢，下腹脹滿，消渴，婦人乳閉等癥。

13、餌塊

餌塊是一種風(fēng)味食品，大理一帶的餌塊更是別有風(fēng)味。清早走在大街上，你隨時可以看到一個個小攤，一個火盆上放置著張鐵絲網(wǎng)，下面是紅紅的栗炭火。攤主正在翻烤著一塊塊白色的園餅，餅比較薄，一會兒就烤熟了，聞起來有點香，這就是餌塊餅。隨后，攤主將餌塊餅放在一個盤子里遞給食客，由食客隨需放上佐料。有的喜歡在餌塊中裹上一根油條，有的則喜歡將燒餌塊掰成小片后放到熱豆粉湯里吃，這就是大理街頭常見的早點——燒餌塊。

餌塊也可以 *** 成絲狀，叫餌塊絲。有兩種煮餌絲比較出名，一種叫扒肉餌線，另一種叫脆香餌絲。扒肉餌絲是先將雞胸肉或豬腿肉煮扒至肉泥狀，剔骨后備用。用雞湯作輔料，放入煮熱的扒肉，再加上蔥、芫荽、辣椒、酸菜等佐料，然后將煮熟的餌絲撈進(jìn)碗中。扒肉餌絲吃起來綿軟香爽，富有營養(yǎng)而又不油膩。脆香餌絲 *** 工序較復(fù)雜，先用臘豬頭熬湯作輔料，佐料用煎雞蛋絲、油炸豬皮脆丁、油炸洋芋丁、沸水中氽過的苦菜絲、沸水煮過的豆芽、瘦臘肉絲等，再加適量蔥花芫荽、辣椒油等，然后將蒸熟的餌絲放入湯碗中即可。

餌絲還可以炒吃、鹵吃。炒餌絲中有一種叫“大救架”，傳說明永歷帝逃難路過滇西，途中腹內(nèi)饑餓，向路邊的一村婦討飯吃。村婦當(dāng)即用火腿肉、韭菜、酸菜等作輔料，炒了一盤餌塊給皇帝吃，皇帝吃后贊賞不已，后來就把這種炒餌塊叫做“大救駕”了。

*** 餌塊的原料其實就是大米，只是需選取品質(zhì)好、有香味、有黏性的大米。舊時，舂餌塊可是一景。春節(jié)前，先將泡過的米放到木甑里蒸，蒸到六七成熟時取出，就可以放進(jìn)碓窩里舂了。待熟米舂打成面狀后，就可以取出放到案板上搓揉，然后做成磚狀，這就是餌塊了。也有用木模壓制成餅狀的，木模上有喜字、壽字、福字、魚、喜鵲之類的圖案，壓制出的餌塊餅也就有各種花樣了。

14、燒豆腐

燒豆腐是昆明夜市中的著名風(fēng)味小吃。以優(yōu)質(zhì)的石屏豆腐，用炭火燒熟，配以佐料而成，皮黃香酥，心白素嫩。入夜，昆明街頭巷尾爐火映照，香味四逸，自成民俗一景。

是滇南地區(qū)的風(fēng)味小吃，每塊約二十克重，是采用優(yōu)質(zhì)黃豆經(jīng)磨豆、去殼、泡發(fā)、磨漿、煮漿、濾漿、成型、濾水、發(fā)酵等十余道工序制成。其中發(fā)酵工藝是關(guān)鍵，發(fā)酵時間短了豆腐發(fā)硬且有酸苦味，過長則腐敗變質(zhì)。所謂燒豆腐實際是一種小型? ?豆腐，“聞起來臭，吃起來香”，豆腐經(jīng)發(fā)酵處理后許多不易于人體消化吸收的營養(yǎng)素，受到酵母或真菌的分解而有利于人體需要。

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