導(dǎo)讀：本人男（鄭州），在校學(xué)生。想在暑假期間獨(dú)自去西藏。不知需要多少錢(qián)財(cái)，需要準(zhǔn)備什么都，都詳細(xì)解答。 一、本人男（鄭州），在校學(xué)生。想在暑假期間獨(dú)自去西藏。不知需要多少錢(qián)財(cái)，需要準(zhǔn)備什么都，都詳細(xì)解答。 二、康定旅游去哪？？ 三、西藏旅游 四、放飛心靈，想去西藏旅游

一、本人男（鄭州），在校學(xué)生。想在暑假期間獨(dú)自去西藏。不知需要多少錢(qián)財(cái)，需要準(zhǔn)備什么都，都詳細(xì)解答。

裝備：在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但必須夠用。背包在45升以上就可以了，再隨身攜帶個(gè)腰包便足矣。腰包里隨身放現(xiàn)金及證件等貼身物品。

衣：西藏由于海拔較高，整體氣溫較內(nèi)地要低，尤其是在納木錯(cuò)和珠峰本營(yíng)更應(yīng)注意。而7―9月初基本上是西藏的雨季，到了9月中旬，天氣才會(huì)放晴，所以更應(yīng)該注意保暖，不要感冒。全身的裝備，包括上衣，褲子，鞋都應(yīng)具有防水功能。雨季里，拉薩和林芝地區(qū)都是夜間多雨，而羽絨服及抓絨衣及抓絨褲，手套和帽子都是必備的。在西藏，一定要穿登山鞋，一是有些地方路況非常差，保護(hù)腳，二是登山鞋的防水和保暖性能都較好。睡袋要帶上，西藏許多地方住宿條件都不是很好，有些床非常臟，睡在自己的睡袋里又保暖，又衛(wèi)生。除非露營(yíng)，要不，防潮墊可不帶，拖鞋必須要帶。

食：現(xiàn)在西藏的中餐館基本上都是四川人開(kāi)的。早餐你可以花幾元錢(qián)在小店里吃的很飽，午餐及晚餐都可以炒菜，價(jià)錢(qián)都不會(huì)太貴。拉薩共有3處是主要吃中餐的地方，一處是西郊，即牦牛銅像以西一帶，這里離布達(dá)拉宮不遠(yuǎn)，主要是以四川火鍋為主；第二處是娘熱南路一帶，民航售票處旁邊，那里也有幾家川菜館可去嘗試。（不要去這條路上的漢堡快餐，極其難吃）；第三處便是北京中路上和北京東路上八廊學(xué)旅館至亞賓館中間的一段，也有幾家小的川菜館。

至于西藏、藏餐和尼泊爾餐，則可以去亞賓館的岡拉梅朵酒吧，吉日旅館旁的怪牛沙龍餐廳或者瑪吉阿米酒吧。而布達(dá)拉宮前的雪神宮則是拉薩最高檔的藏式餐館之一。藏餐有名的是酥油茶，炸羊排，藏包子，灌血腸，蘿卜燉牦牛肉等，到了拉薩可以去嘗試一下，不過(guò)很多人吃不慣。

住：現(xiàn)在拉薩最出名的旅館就是八廊學(xué)，吉日及亞賓館，名氣比其他賓館都要大，一是便宜，二是在這里可以找到伙伴一起包車(chē)，非常方便。這三家旅館都在北京東路上，挨的很近，相對(duì)來(lái)說(shuō)，亞賓館最貴，而八廊學(xué)由于房間較陳舊，都是木板隔開(kāi)的，所以隔音設(shè)備較差，還是推薦吉日。三間旅館全是免費(fèi)洗衣，公共浴室，公共廁所。八廊學(xué)唯一的缺點(diǎn)是衣服洗完后混在一起，自己去挑選，而吉日則有個(gè)專(zhuān)門(mén)洗衣的袋子，洗好后由服務(wù)員放進(jìn)袋子里送到你的房間。

八廊學(xué)電話(huà)：，標(biāo)間180元，普通雙人房每間70元，三四人間每位25元，單人間35元。

吉日電話(huà)：，普通雙三人房25―30元，無(wú)標(biāo)間。

亞賓館電話(huà)：，六七人的大間每人每天25元，不帶衛(wèi)生設(shè)備的雙人間90元，主樓的標(biāo)準(zhǔn)間150―250元。另外還有很多價(jià)格不同的房間。

日喀則住宿：

珠峰賓館，雙人間每床25元；無(wú)浴室，公共廁所；（電話(huà)沒(méi)記）。

剛堅(jiān)果園招待所每床15元，洗澡的熱水供應(yīng)時(shí)間有限制。電話(huà)：

郵政賓館，標(biāo)間120元每晚，條件還不錯(cuò)，無(wú)普雙。電話(huà)：

林芝住宿：

林芝迎賓館，雙人標(biāo)間每床35―40元。電話(huà)；

康福源酒店：普標(biāo)60元/間，可單買(mǎi)床位；豪華標(biāo)間168元/間。電話(huà)：

去珠峰可住絨布寺或者珠峰本營(yíng)。

行：在西藏旅行費(fèi)用和其他地方相比較是較昂貴的，交通費(fèi)占了大頭，尤其是往返的路費(fèi)。乘坐當(dāng)?shù)氐拈L(zhǎng)途班車(chē)價(jià)格會(huì)較便宜，但是西藏的景點(diǎn)分布很散，而且景點(diǎn)之間相對(duì)來(lái)說(shuō)都很遠(yuǎn)，所以4―5個(gè)人一起包車(chē)，分?jǐn)傑?chē)費(fèi)是較劃算的。3家背包客旅館的門(mén)庭里都有個(gè)告示板，可貼留言條，以便聯(lián)系? ?車(chē)事宜。

西藏的三輪車(chē)起步價(jià)都是3元，稍遠(yuǎn)的地方4―5元；出租車(chē)全是10元。（拉薩的哲蚌寺由于較遠(yuǎn)，打的去20元）。

這次我去江孜，日喀則，林芝用了4天，4個(gè)人包車(chē)，豐田62，4，400元，每人平均1，100元。去納木錯(cuò)2天，4人包車(chē)，豐田62，1300元，每人325元。到了國(guó)慶五一時(shí)，車(chē)價(jià)會(huì)有所上浮。去日喀則加珠峰則也會(huì)貴些，包司機(jī)吃，不包住，去珠峰地域的汽車(chē)需要按車(chē)輪的數(shù)量繳納公路建設(shè)費(fèi)，每個(gè)輪子100元，越野車(chē)400元，卡車(chē)要600元，另外每個(gè)旅游者要付65元的景區(qū)費(fèi)。司機(jī)的各種駕駛執(zhí)照必須要齊全，這次去林芝，路上剛好遇到查車(chē)，我們的司機(jī)師傅證照都齊全，惟獨(dú)他買(mǎi)的車(chē)是一臺(tái)報(bào)廢車(chē)，西藏規(guī)定，一個(gè)季度需要辦理一次延期報(bào)廢手續(xù)，他的車(chē)剛剛9月20日到期，需要辦理延期報(bào)廢手續(xù)，他沒(méi)有去辦理，我們都不清楚這種規(guī)定，結(jié)果被查到以后，我們磨了交通隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)半天才肯放我們走。隊(duì)長(zhǎng)告訴我們，西藏大部分豐田62都是報(bào)廢車(chē)，這點(diǎn)我們后來(lái)才清楚，一定要注意這方面的事，如果實(shí)在不放，就只能是塞點(diǎn)紅包錢(qián)了，這樣也能過(guò)關(guān)。

高原反應(yīng)：高原反應(yīng)表現(xiàn)如下，頭痛，頭暈，興奮失眠，胸悶，呼吸加快，食欲不振，嘔吐，腹瀉，腹?jié)q等。進(jìn)入高原前，應(yīng)休息好，不要緊張有心理壓力，避免感冒，禁止煙酒，適當(dāng)口服西洋參和提早一周吃紅景天，加強(qiáng)抵抗力。如果從陸路進(jìn)入高原，最好從川藏線(xiàn)或滇藏線(xiàn)進(jìn)，從青藏線(xiàn)或新藏線(xiàn)出，這樣由海拔低到海拔高逐漸適應(yīng)會(huì)好些；如果坐飛機(jī)的話(huà)，高原反應(yīng)一般會(huì)在晚上或者第二天出現(xiàn)，所以到了拉薩以后，一定要充分休息，不要因?yàn)橛X(jué)得當(dāng)時(shí)沒(méi)事就放松警惕，要注意保暖，剛?cè)滋欤詈貌灰丛瑁乐垢忻啊５搅宋鞑刈詈孟仍诶_適應(yīng)1到2天以后再去較遠(yuǎn)的地方，這樣有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，在今后的旅途中，也會(huì)為自己的身體提供良好的狀態(tài)。如果在旅途中不幸出現(xiàn)高原反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)處理，及時(shí)服用紅景天，嚴(yán)重時(shí)吸氧。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶，劇烈咳嗽，呼吸困難，或反應(yīng)遲鈍，甚至昏迷的話(huà)，應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院處理或者轉(zhuǎn)往低海拔地區(qū)。乘車(chē)進(jìn)入高原時(shí)間較長(zhǎng)，途中住宿條件較差，體力消耗大，要準(zhǔn)備一些藥品及水和飲料以及容易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所必須的水和熱量，多吃蔬菜及水果。能吃能睡，保持樂(lè)觀(guān)的態(tài)度就一定能克服高原反應(yīng)。

藥物：感冒藥（退燒，消炎，抗生素，板藍(lán)根沖劑）、外傷藥（云南白藥噴霧劑、創(chuàng)可貼，眼藥水），營(yíng)養(yǎng)藥（復(fù)合維生素）、防止高原反應(yīng)（青海或者西藏制藥廠(chǎng)出的紅景天膠囊）、去火藥（牛黃解毒片、夏桑菊）、腸胃藥（氟派酸、嗎叮呤）、潤(rùn)喉片，其中板藍(lán)根沖劑及復(fù)合維生素，潤(rùn)喉片每天必吃，紅景天也應(yīng)吃。

其他健康問(wèn)題：注意保暖；帶上墨鏡及太陽(yáng)帽；由于西藏各旅游線(xiàn)上塵土較大，衛(wèi)生條件不好，不建議帶隱形眼睛；帶上濕紙巾；剛上高原時(shí)干燥，容易嘴唇干裂及流鼻血，要多喝水，多吃潤(rùn)喉片，帶防曬霜，潤(rùn)膚露，潤(rùn)唇膏，鼻腔軟膏，清涼油；在高原地區(qū)，由于氣候及旅途的疲憊，女士的生理周期常常會(huì)紊亂，帶足生理衛(wèi)生用品。

邊防證問(wèn)題：去西藏的珠峰、樟木、阿里及林芝地區(qū)的某些地方需要辦理邊防證。最好在戶(hù)口地就辦理好，現(xiàn)在在西藏辦理邊防證比較困難，辦理邊防證可在戶(hù)口所在地的市公安局戶(hù)籍科憑本人的身份證和戶(hù)口本辦理，填寫(xiě)一張申請(qǐng)邊防證的申請(qǐng)單，申請(qǐng)事由填寫(xiě)探親，而前往地點(diǎn)，填寫(xiě)日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)、林芝地區(qū)、山南地區(qū)便可，辦理時(shí)間不長(zhǎng)，通常當(dāng)天便 可以取到。有護(hù)照帶著走吧，不需要辦理邊防證。

網(wǎng)吧：西藏現(xiàn)在的生活水平日益提高，網(wǎng)吧也到處都是，大的地區(qū)上網(wǎng)都沒(méi)有問(wèn)題，上網(wǎng)費(fèi)用普遍都在4元/5元一個(gè)小時(shí)，只是有的網(wǎng)吧速度還是稍慢些。

電信：現(xiàn)在中國(guó)電信及移動(dòng)通信在西藏大城市都沒(méi)有大的問(wèn)題，聯(lián)通稍有問(wèn)題。

銀行和ATM機(jī)：最好是帶足現(xiàn)金走，ATM機(jī)在拉薩，建行有聯(lián)網(wǎng)，郵政的綠卡也比較好用，但是還是推薦帶現(xiàn)金，因?yàn)橐宦方?jīng)過(guò)窮鄉(xiāng)僻壤是不可能取到錢(qián)的。另外，多換點(diǎn)散錢(qián)，可以給寺廟里布施及給乞討的老人，西藏不接受硬幣。

風(fēng)俗和禁忌：在寺廟內(nèi)參觀(guān)，不能隨意觸摸佛像，有的佛殿女性不能進(jìn)入?yún)⒂^(guān)，要尊重喇嘛，尊重寺廟；轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)要順時(shí)針轉(zhuǎn)；

門(mén)票參考價(jià)格：

拉薩：布達(dá)拉宮70元，布達(dá)拉宮金頂10元，布達(dá)拉宮精品文物展10元；大昭寺35元；小昭寺20元；羅布林卡：25元；哲蚌寺25元；色拉寺35元；西藏博物館30元；龍王潭公園3元；納木錯(cuò)45元；羊八井泡溫泉外20元，內(nèi)30元；

江孜、日喀則：

白居寺30元；扎什倫布寺45元；珠峰65元

林芝：

巴松錯(cuò)50元；世界柏樹(shù)王園林10元；林芝―拉薩途中有個(gè)可以不必要下車(chē)的景點(diǎn)中流砥柱5元；

逃票問(wèn)題：

布達(dá)拉宮逃票較難。

哲蚌寺開(kāi)放時(shí)間9：00―16：00；早上9點(diǎn)以前供朝佛藏民開(kāi)放，8點(diǎn)多鐘去，可以跟藏民一起進(jìn)，無(wú)須買(mǎi)票，但有些佛殿未開(kāi)門(mén)，在里面等等會(huì)有收獲的，別忘了捐些香火錢(qián)。

大昭寺開(kāi)放時(shí)間9：00―16：00，早上基本供藏民開(kāi)放，下午給游客開(kāi)放，早上8點(diǎn)多進(jìn)去，也可以逃票，而且二樓的佛殿也都開(kāi)門(mén)，唯一的缺點(diǎn)是藏民非常多，需要排隊(duì)參觀(guān)，有個(gè)辦法可以避免，跟喇嘛說(shuō)你要去開(kāi)光，喇嘛一般都會(huì)很通融地讓你直接大步進(jìn)入，嘻嘻，進(jìn)去參觀(guān)吧，不過(guò)人還是很多，估計(jì)你只能跟著大家轉(zhuǎn)一圈了。下午去大昭寺金頂開(kāi)放，但二樓的佛殿不開(kāi)放，人也少，佛殿相對(duì)清凈些，而且喇嘛查票較嚴(yán)，自己斟酌吧，別忘了捐些香火錢(qián)。

西藏的寺廟通常都是早上對(duì)朝佛的藏民開(kāi)放，如果早些去，跟著他們一起進(jìn)，逃票幾率大一些，而下午通常逃票會(huì)較嚴(yán)，不過(guò)，難得去一次，如果經(jīng)濟(jì)允許，還是買(mǎi)票吧，這樣自己留個(gè)紀(jì)念也好，進(jìn)入寺廟還是要多少捐些香火錢(qián)。

其他問(wèn)題：

西藏的小乞丐很多，通常他們要的不多，1毛錢(qián)就足夠，但是當(dāng)一群小孩圍著你的時(shí)候，估計(jì)你也吃不消，所以給錢(qián)的時(shí)候應(yīng)注意；多換點(diǎn)零錢(qián)，在西藏建設(shè)銀行可以?xún)稉Q1角錢(qián)，在寺廟里如果沒(méi)有散錢(qián)，可以找喇嘛兌換，也可以直接在捐錢(qián)處自行找錢(qián)。

八角街買(mǎi)東西，建議不要直接在貨攤上買(mǎi)，旁邊有許多小店鋪，里面的東西加工質(zhì)量要比貨攤上好些，不過(guò)價(jià)錢(qián)要比貨攤稍微貴些，侃價(jià)的時(shí)候侃貨品的2―3倍下來(lái)，基本就能成功。而藏族人民注重開(kāi)張價(jià)及關(guān)門(mén)價(jià)，這樣你買(mǎi)的東西也會(huì)便宜很多。

注意店鋪有許多回民假冒淳樸的藏族人民，他們非常野蠻，強(qiáng)買(mǎi)強(qiáng)賣(mài)，如果價(jià)格談妥后你不買(mǎi)，他們甚至要和你打架，這次和我們一起包車(chē)去納木錯(cuò)的一個(gè)北京人，就這樣上了他們的當(dāng)，所以切記，帶眼看人。

最最重要的一點(diǎn)，一定要注重環(huán)保，不要亂扔垃圾，現(xiàn)在雪域高原的環(huán)境的確讓人擔(dān)憂(yōu)，除了藏民沒(méi)有上廁所的習(xí)慣以外，外地的游客亂扔垃圾也給高原帶來(lái)不少的負(fù)擔(dān)。我和豬仔(我的朋友)在納木錯(cuò)轉(zhuǎn)湖時(shí)撿了滿(mǎn)滿(mǎn)三大袋垃圾，最可氣的是這邊剛撿完，那邊還在亂丟，豬仔氣的罵他們，可是卻毫無(wú)用處，從自己做起，從身邊做起，保護(hù)這美麗的風(fēng)景吧? ??

多帶些鉛筆，一路上有許多藏族的小孩，甚至有些喇嘛也會(huì)問(wèn)你要，我想這比給他們錢(qián)和糖果要強(qiáng)的多。

另附我這次去西藏的裝備：

貼身腰包（內(nèi)裝現(xiàn)金，證件，機(jī)票）

45升背包睡袋，抓絨衣，羽絨服，沖鋒衣，抓絨褲，沖鋒褲，帽子，手套，墨鏡，一次性雨衣，登山鞋，拖鞋，洗漱用品，防曬霜，潤(rùn)膚霜，潤(rùn)唇膏，頭燈，地圖，相機(jī)，膠卷，備用電池，防水袋一個(gè)（沒(méi)用上，因沒(méi)遇到下雨，建議帶上），繩子（沒(méi)用上，吉日有免費(fèi)洗衣），藥品一袋（紅景天，板藍(lán)根沖劑，消炎藥，感冒藥，退燒藥，腸胃藥，止血貼，復(fù)合維生素，牛黃解毒片，潤(rùn)喉片），零食一袋（巧克力及牛肉干）。

粘來(lái)的，但是但是對(duì)自己幫助給大，現(xiàn)在送給你，如果還有問(wèn)題歡迎補(bǔ)充，如果沒(méi)有希望采納，謝謝。

去西藏需要準(zhǔn)備的，和注意事項(xiàng)

1、關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會(huì)消耗氧氣。

4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說(shuō)中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒(méi)有把握好，容易受涼。所以建議過(guò)一兩天再說(shuō)。

5、西藏較為干燥，常涂潤(rùn)唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤(rùn)一點(diǎn)。

6、西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。

7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景。

保底五千這樣，看你怎么玩了，準(zhǔn)備的必須看西藏當(dāng)時(shí)天氣，最好在幾個(gè)月錢(qián)吃些防高原反應(yīng)的藥，有些緩解作用。我也打算在暑假去，所以如果可以的我們一起喔，我是背包族哈。希望采納。

不知道你要去多長(zhǎng)時(shí)間，如果想走完西藏具有代表性的地方至少要10多天，住宿每天100-300（看標(biāo)準(zhǔn)啦）飲食每天100元，團(tuán)費(fèi)，交通費(fèi)，門(mén)票，買(mǎi)紀(jì)念品。。。。至少準(zhǔn)備8000塊

我也是學(xué)生 坐火車(chē)的話(huà) 也要從鄭州過(guò)，有機(jī)會(huì)一塊 !

二、康定旅游去哪？？

跑馬山

跑馬山藏名叫“拉姆則”，意為仙子山。位于康定爐城鎮(zhèn)東南邊。城依傍著山，山護(hù)衛(wèi)著城。自古，跑馬山就和山下的人有著不解之緣。跑馬山處處美景浪漫，這公園是天設(shè)地造的奇跡。上山，恍如進(jìn)入仙界，那真、那美可以洗滌一切塵念。

跑馬山公園的主要景觀(guān)有：五色海、詠雪樓、吉祥禪院、凌云白塔、跑馬坪、浴佛池、飛云廊、東關(guān)亭、觀(guān)音閣。

門(mén)票：成人票80元，同程價(jià)70元。1.3米以下免票，身高1.3米―1.5米半票，預(yù)訂老年票、軍官票須憑證購(gòu)買(mǎi)，老人票55―70歲以上持身份證購(gòu)老人票50元，軍人憑軍官證士兵證半票（8.1免票）

交通：景區(qū)在康定縣城邊上，最好走路過(guò)去，也可以打車(chē)，由于跑馬山不能全程通公路，上山還很有一點(diǎn)費(fèi)事，體力好的人，也需要2小時(shí)左右。但現(xiàn)在有了索道（往返30元）上山最多15分鐘，就能到山頂。

甘孜非遺博物館

甘孜非物質(zhì)文化遺產(chǎn)博物館坐落于世紀(jì)情歌《康定情歌》發(fā)源地――跑馬山腳下索道下站處，占地面積為771平方米，主樓建筑面積為2313平方米，一共有三層樓。

這座博物館反映了生活在康藏高原上藏族人民的民俗風(fēng)情、勞動(dòng)場(chǎng)景、宗教習(xí)俗以及生活畫(huà)面。是? ??秀傳統(tǒng)文化的寶藏，充分表現(xiàn)了藏族人民的聰明勤勞和創(chuàng)造精神。能讓游客深度體驗(yàn)、了解康藏地區(qū)藏民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)民族文化精髓。

門(mén)票：跑馬山 甘孜非遺產(chǎn)博物館成人票80元，同程價(jià)70元。1.3米以下兒童與70歲以上老人免票。55-69周歲之間的老人半票，軍人持相關(guān)證件半票。

交通：前往康定，可在成都新南門(mén)車(chē)站搭車(chē)。新南門(mén)車(chē)站一天有2個(gè)班次開(kāi)往康定，分別是早晨6：30和下午4：00發(fā)車(chē)。

康定情歌風(fēng)景區(qū)

康定情歌風(fēng)景區(qū)由紅海草原、賽馬坪、杜鵑峽、藥池沸泉、七色海、芳草坪、木格措等組成。

這里四季景色變幻無(wú)窮。春天，山林翠綠、溪水潺潺；夏日，山花爛漫、鳥(niǎo)兒啾啾；金秋，層林盡染、潑金飛紅；隆冬，銀妝素裹、童話(huà)世界。

景區(qū)內(nèi)民風(fēng)獨(dú)具，是情歌的故鄉(xiāng)、鍋莊文化的發(fā)源地。康定情歌風(fēng)景區(qū)，不僅是情歌的故鄉(xiāng)，更是大自然的藝術(shù)殿堂，不僅是菩薩喜歡的地方，更是人類(lèi)向往的天堂。

門(mén)票：成人票(門(mén)票 觀(guān)光車(chē))(11.15-3.31) 170元 同程價(jià)150元。

康定市具有悠久燦爛的歷史文化，是川藏咽喉、茶馬古道重鎮(zhèn)、藏漢交匯中心

三、西藏旅游

1.7.8月是旅游旺季，這時(shí)候房車(chē)價(jià)都會(huì)漲，機(jī)票也會(huì)難買(mǎi)。阿司匹林要帶，頭疼要吃的，西藏各地藥店都會(huì)有紅景天，進(jìn)藏前2周開(kāi)始服用，可以預(yù)防但不能治療。

還有你為什么要選擇飛機(jī)呢？因?yàn)槭r(shí)確實(shí)合適，但也是最不合適的，因?yàn)檫@樣會(huì)減少適應(yīng)高原的過(guò)程。

你一定要選擇乘火車(chē)去西藏！！！優(yōu)勢(shì)十分突出，首先青藏鐵路海拔隨著列車(chē)的進(jìn)行逐步攀升，有利于游客身體逐步適應(yīng)高原環(huán)境；另一面能體會(huì)到飛機(jī)旅游不能欣賞到的青藏線(xiàn)獨(dú)有的自然景觀(guān)，車(chē)廂的供氧從格爾木段開(kāi)始啟用，從格爾木到拉薩，運(yùn)行12小時(shí)左右，旅客能夠欣賞到長(zhǎng)江的源頭--沱沱河、海拔4718米的唐古拉山口、經(jīng)常有藏羚羊通過(guò)的清水河大橋、神秘的無(wú)人區(qū)等青藏線(xiàn)獨(dú)有的風(fēng)光。從市區(qū)可乘坐91路公交車(chē)前往拉薩火車(chē)站。

這是做飛機(jī)所欣賞不到的美景哦，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇！

2.進(jìn)藏公路有青、滇、川、新、新、中尼，青藏公路路況是5條進(jìn)藏公路中最好的，每年負(fù)擔(dān)80%進(jìn)藏物資運(yùn)輸，也是自助旅客首選陸路進(jìn)藏方式，領(lǐng)略沿途的風(fēng)光。

3.布達(dá)拉宮票用不了1小時(shí)就售完了，且每天只售幾百兆散客票，自助游客可在當(dāng)?shù)貐F(tuán)或提前一天到布達(dá)拉宮西門(mén)排隊(duì)領(lǐng)取購(gòu)票證，上面寫(xiě)上面時(shí)間可進(jìn)入，要提前20分鐘走到宮口換正式的票，遲到太久購(gòu)票證可能作廢了，旺季買(mǎi)到票有點(diǎn)奢望。旺季要提前1天到西門(mén)憑身份證領(lǐng)取預(yù)約券，第二天根據(jù)所標(biāo)時(shí)間提前20分鐘由南門(mén)進(jìn)入買(mǎi)票參觀(guān)，布達(dá)拉宮位UNESCO認(rèn)定的世界遺產(chǎn)，里面值得看的珍寶實(shí)在太多了，參觀(guān)趕早，每天限票2300張。旺季一票難求。

旺季（5.1――10.31）門(mén)票200，淡季（11.1-4.30）門(mén)票100

4.藥王山摩崖石刻：布達(dá)拉宮斜對(duì)面的小山，是拍攝布達(dá)拉宮全景的理想場(chǎng)所之一，山后是拉薩有名的萬(wàn)佛墻彩繪和雕刻佛經(jīng)的人家。藥王山上看日出日落不錯(cuò)，從藥王山上拍攝布達(dá)拉宮，是最好的角度。

5.西藏歷史博物館:歷史的縮影，不同于其他地方的是，西藏的寺廟每一座都是精美的博物館，了解西藏歷史文化的好地方。地址：羅布林卡好長(zhǎng)途車(chē)站之間。坐車(chē)：在拉薩市中心乘人力三輪車(chē)約10元達(dá)。

6.大昭寺：在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位，是等級(jí)最高的寺院。藏人免費(fèi)，游客門(mén)票85，淡季35元 坐車(chē)：從市中心前往，或乘中巴到藏醫(yī)院下車(chē)，坐三輪車(chē)4元。據(jù)說(shuō)樓頂有一個(gè)露天廁所，四周金頂圍繞，可? ?見(jiàn)識(shí)一下。

7.哲蚌寺是西藏最大的寺廟。還有色拉寺、小昭寺。

8.拉薩河：發(fā)源于海拔5020米的米拉雪山，具體不說(shuō)了，重點(diǎn)從東郊拉薩大河后面，沿右側(cè)公路過(guò)兵站后再前行2公里處，是拍攝布達(dá)拉宮晨曦的理想位置，可自駕車(chē)或騎車(chē)去。

9.八廓街：很多逾時(shí)百年的建筑至今保存完好，是拉薩民居藝術(shù)的鮮活范本。八角街商品繁雜，有很多仿制品，鑒別好了再買(mǎi)，掌握兩個(gè)原則：自稱(chēng)是銀器的不買(mǎi)，自稱(chēng)是古董的不買(mǎi)。下午6點(diǎn)以后八角街變成了一般集貿(mào)市場(chǎng)，以日用品為主。

：正宗的產(chǎn)地在后藏的拉孜縣，那里產(chǎn)的刀鋼好，但藏刀飛機(jī)不能帶的托運(yùn)也不行，只能通過(guò)郵局郵寄，步行街北鄰的北京中路郵局是拉薩的郵政總局，在那寄比在一些小郵局寄要快很多。

10拉薩德吉路和北京路匯集了全國(guó)各地的美食，甚至還有西餐酒吧，去拉薩的游客很多都會(huì)去品嘗。

11.吃藏餐的好地方：雪神宮藏餐館，是拉薩最高檔的藏式餐館之一，清一色藏族姑娘伺餐

光明甜茶館：藏族同胞青睞的餐館，外地人未必喜歡這里口味。甜茶和藏面不錯(cuò)，茶杯自己動(dòng)手拿。人均5元 在藏醫(yī)院路雪域賓館旁

雪域餐廳：尼泊爾風(fēng)格的裝飾，藏餐、西餐和尼泊爾餐的味道都比較正宗。人均57元 藏醫(yī)院路4號(hào)（大昭寺北側(cè)）

瘋牛餐廳：以瘋牛舞表演伴自助餐位特色。50元/位，需提前訂座。晚間有兩場(chǎng)。地址吉日旅館

扎西小吃：藏式西餐味道一流，價(jià)錢(qián)公道，餐廳墻壁上畫(huà)滿(mǎn)了西藏的照片和油畫(huà)，獨(dú)具特色。位于藏醫(yī)院路與北京東路交叉處附近

12.西藏除了拉薩以外，其他地方銀行很少，多準(zhǔn)備點(diǎn)現(xiàn)金。硬幣在西藏很少用，可以準(zhǔn)備一些紙幣的零鈔。

13.岡拉梅朵咖啡館酒吧：岡拉梅朵藏語(yǔ)含義是雪蓮花，這里有全拉薩最多的音樂(lè)碟，有最多的繪畫(huà)和最復(fù)雜的場(chǎng)地，還有來(lái)自廣東和尼泊爾的廚師，而且消費(fèi)也很低。

瑪吉阿米酒吧：在八廓街的轉(zhuǎn)經(jīng)道上，米黃色的三層小樓已有幾百年的歷史了。三樓的露臺(tái)風(fēng)景很好，可以盡情拍攝街景。

企鵝島冷飲：是拉薩時(shí)尚年輕人最?lèi)?ài)去的地方，下午人尤其多，有各式冷飲，包括茶類(lèi)咖啡汽水啤酒等。價(jià)格便宜。在娘熱南路（龍王潭公園斜對(duì)面）

14.住宿：林倉(cāng)家庭旅社：在屋頂能看到大昭寺的金頂和拉薩四周的山峰。淡季普通70，標(biāo)準(zhǔn)150

在拉薩市城關(guān)區(qū)魯固一巷38號(hào)

康卓酒店：純藏式裝修的民族酒店，距布達(dá)拉宮300米，大昭寺八廓街200米，身處鬧市而獨(dú)得清幽，采光中庭最具特色，幔帳垂懸，綠植環(huán)抱，環(huán)境很舒適

淡季120，旺季160 步行街宇拓路內(nèi)

15拉薩周邊游：甘丹寺

這是一處由奇峰怪石溪澗草地洞窟和寺廟組成的藏傳佛教圣地，所以也是個(gè)拍攝的圣地，定要帶相機(jī)來(lái)。

地址距離拉薩東40公里的達(dá)孜縣境內(nèi) 坐車(chē)大昭寺廣場(chǎng)有中巴前往，來(lái)回20

納木措

對(duì)于很多到過(guò)納木措的人來(lái)說(shuō)，這里是所見(jiàn)過(guò)最雄壯的地方，言語(yǔ)無(wú)法形容，如果西藏只能去三個(gè)地方，那去過(guò)西藏的人會(huì)建議：納木措、珠穆朗瑪、岡仁波齊

坐車(chē)：納木措距離當(dāng)雄縣60公里左右（完全為土路，途中翻過(guò)海拔5190米的納根山口），當(dāng)雄距離拉薩164公里（中尼線(xiàn)）。沒(méi)有交通去納木措，許多旅行者結(jié)伴租車(chē)去的，包中巴兩天來(lái)回1500元，到Y(jié)AK或八廓學(xué)旅館的告示欄找伴；或者可在Kirey旅館前搭小型巴士，后者較便宜且方便，早上7點(diǎn)出發(fā)，但在前一晚應(yīng)先去Kirey旅館問(wèn)清楚，有時(shí)候情況不定；如果從青藏線(xiàn)上高原，途徑當(dāng)雄可以包車(chē)上納木措，2、300元，因?yàn)閯偵细咴m應(yīng)能力差，? ??這里住宿會(huì)有明顯的高原反應(yīng)，美麗和艱辛絕對(duì)成正比，多數(shù)人選擇先到拉薩適應(yīng)，再上納木措。夏季的溫度也極低，準(zhǔn)備保暖防雨衣水食品；

納木措湖邊沒(méi)有賓館可住，但當(dāng)?shù)鼐用裨诖擞袔づ瘢蔀橛慰吞峁┟褡逄厣膸づ褓e館住宿，一般價(jià)格25-100不等，許多旅行者都會(huì)在此結(jié)伴過(guò)夜，看清晨和黃昏的納木措。

16.有時(shí)間的話(huà)，可以徒步從熱振藏布走上去，風(fēng)景相當(dāng)美。一路上無(wú)限風(fēng)光不斷變換，時(shí)寬時(shí)窄的河谷，春綠秋黃的常年草場(chǎng)，清澈的河流，河左岸一叢叢茂盛的灌木遍布整個(gè)山坡，右岸則是覆蓋皚皚白雪和滿(mǎn)坡秋草的高山。

全部純手打，好累啊，書(shū)里的

我寫(xiě)過(guò)幾萬(wàn)字的《2009年夏天的西藏旅游筆記》，你去看下。

5天是不夠的。納木錯(cuò)最好住一晚，來(lái)回至少3天。日喀則來(lái)回至少要3天，還不包括珠峰，但去了日喀則不去珠峰實(shí)在可惜。

住宿則通常沒(méi)有更好的選擇。

高反的藥品要看你個(gè)人身體狀況，很少高反的話(huà)，帶板藍(lán)根和葡萄糖預(yù)防感冒，紅景天備用足夠。

四、放飛心靈，想去西藏旅游

　　7月1號(hào)的火車(chē)去蘭州，然后新藏線(xiàn)進(jìn)藏。 所以在走之前是一定要寫(xiě)完攻略的。。。。而且暑假應(yīng)該會(huì)有很多人去西藏吧。。 哎，雖然很不喜歡湊這個(gè)7,8月份的熱鬧。。但大家也都是出于無(wú)奈。。誰(shuí)讓都只有這個(gè)時(shí)間有空了呢。。但是7，8月份是旺季，所以?xún)r(jià)格一般都會(huì)上調(diào)，比如住宿一般青旅床位或者客棧會(huì)貴10―15元。

　　言歸正傳。

　　先說(shuō)個(gè)總體的思路：4月15日開(kāi)始，先到的西寧，在青海逗留了六天后，從格爾木搭皮卡車(chē)走的青藏公路入藏，然后出藏走的是滇藏，5月19日回的北京，歷時(shí)35天。不算因?yàn)榕R時(shí)急事買(mǎi)的回程的機(jī)票，一共花費(fèi)1984元。

　　按照青海、西藏、滇藏線(xiàn)到云南的順序?qū)懝！?由于輸入字?jǐn)?shù)有限制，我就不說(shuō)在青海的旅程了，如有需要可再聯(lián)系。。

　　要去拉薩，也可以直接在西寧坐火車(chē)的哦，24個(gè)小時(shí)，硬臥是500多。我是因?yàn)橄淤F才去的格爾木。

　　青藏線(xiàn)進(jìn)藏：

　　我走的是青藏公路，而不是青藏鐵路。兩條路稍有區(qū)別。最大的區(qū)別當(dāng)然是青藏公路比較自由，一路停。受不了高原反應(yīng)的同志們請(qǐng)慎重，選擇火車(chē)吧。因?yàn)榛疖?chē)是全密封不會(huì)感覺(jué)到氣壓變化的。

　　汽車(chē)開(kāi)了17個(gè)小時(shí)左右，中午1點(diǎn)左右出發(fā)離開(kāi)格爾木吧，能路過(guò)可可西里自然保護(hù)區(qū)，比鐵路要離得近，能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到牦牛啊野驢啊。 從昆侖山口――西大攤――五道梁――唐古拉山口，海拔一直都在4000以上，西大攤是4500米，唐古拉山口是最高點(diǎn)，5231米，過(guò)了唐古拉山口大概9點(diǎn)，天才黑。凌晨6點(diǎn)不到抵達(dá)拉薩。

　　提醒：一路同搭皮卡的有人高反很?chē)?yán)重，心口疼的不行。吃藥也不管用。諸同學(xué)也有高反，但癥狀很怪，就是沒(méi)什么精神，睡了一路。。。。但是，高反是個(gè)跟個(gè)人體質(zhì)和天生適應(yīng)能力有關(guān)的東西，與你的體力好壞身體強(qiáng)壯與否毫無(wú)關(guān)系。雖然我看上去很單薄，但我卻令人大跌眼鏡的毫無(wú)高反蹦蹦跳跳。所以，最好還是備好紅景天吧。如果感冒的話(huà)，青海的土感冒藥很靈，一塊錢(qián)一板，我吃了兩板，好了。

　　西藏境內(nèi)

　　1、拉薩及其郊區(qū)

　　住： 住在風(fēng)馬飛揚(yáng)。 比較難找。但是如果你問(wèn)別人亞賓館，那么所有拉薩的人都知道。到了北京東路上的亞賓館后，拐進(jìn)旁邊那條小胡同就到了風(fēng)馬飛揚(yáng)了。 之所以喜歡風(fēng)馬飛揚(yáng)是因?yàn)槔习搴芎谩６际峭鎲诬?chē)的。待人很好。而且跑過(guò)很多地方，會(huì)告訴你很多。我住的多人間是15一個(gè)床。這是淡季價(jià)格，現(xiàn)在? ?天去會(huì)漲到25到30。風(fēng)馬提供出租單車(chē)，車(chē)都很好的，25一天。風(fēng)馬飛揚(yáng)一點(diǎn)也不張揚(yáng)的在措美林二巷，不像很有名的平措、東措這兩個(gè)青旅，熱鬧非凡，人來(lái)人往，卻都是很浮躁的過(guò)客。（很多都在那一個(gè)勁的炫耀自己走過(guò)的地方等等。很多時(shí)候我都只能苦笑，這些人知道的其實(shí)都只是皮毛。）扯遠(yuǎn)了。

　　如果你想自己住安靜點(diǎn)的，那么可以去藏式家庭旅館。推薦個(gè)白云，在東措青旅旁邊，八郎學(xué)餐館旁邊。塔羅牌小姐住的那邊，感覺(jué)有四星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。。。標(biāo)間才50，當(dāng)然和淡季也有關(guān)。

　　玩：

　　布宮。門(mén)票100，無(wú)學(xué)生價(jià)。4月15日以后進(jìn)入旺季，需要預(yù)定。藏人2塊錢(qián)。有很多攻略說(shuō)可以裝成藏人混進(jìn)去，但是事實(shí)證明不太現(xiàn)實(shí)。布宮管的比較嚴(yán)的。

　　大昭寺門(mén)票70，但是完全可以混進(jìn)去，一種方法是早起，天沒(méi)亮就有無(wú)數(shù)藏人在門(mén)口虔誠(chéng)的磕頭，排隊(duì)。混跡其中可以很容易在剛開(kāi)門(mén)的時(shí)候進(jìn)去。一種方法就是買(mǎi)一壺酥油，拎在手里就能夠進(jìn)去了。大昭寺廣場(chǎng)很熱鬧的。那邊有個(gè)艷遇墻。恩。。呵呵。。 很多人都會(huì)在大昭寺門(mén)口或者艷遇墻那邊曬一整天太陽(yáng)。。。慵懶啊

　　小昭寺比較難混，因?yàn)殚T(mén)很寬，進(jìn)門(mén)一定能路過(guò)檢票窗口。。。4月份的時(shí)候里面全在維修，所以我沒(méi)進(jìn)去。

　　西藏博物館、羅布林卡免費(fèi)

　　拉薩還有其他很多寺，三大寺另外兩個(gè)是色拉寺、哲蚌寺。門(mén)票都是55。哲蚌寺是最大的寺，不過(guò)我沒(méi)去。塔羅牌和小諸去了，說(shuō)很一般，但是兩人都說(shuō)哲蚌寺旁邊的小寺乃窮寺非常漂亮。而且不收錢(qián)。

　　次角林： 在拉薩市區(qū)外邊的山上。是藏族民居所在地。有四個(gè)村子。很多藏族的原汁原味的房子。可以租自行車(chē)騎去，上去的路比較痛苦，回來(lái)的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活太美妙了，一路沖下來(lái)還能享受藍(lán)天白云美景的感覺(jué)太爽了。 在某個(gè)村里有座次角林寺，安靜美麗的不得了。。。如果你看過(guò)我的相冊(cè)，里面有張我爬到寺廟門(mén)口頂上的照片，真的很美。里面住了一兩個(gè)喇嘛而已。 神圣到不行。 去的路上會(huì)路過(guò)一家鄉(xiāng)間無(wú)名甜茶館，喝到過(guò)的最好喝的甜茶。完全是因?yàn)楸婚T(mén)口的門(mén)簾吸引而撩起來(lái)才發(fā)現(xiàn)的。

　　回來(lái)的時(shí)候可以繞拉薩湖一圈回城，很不錯(cuò)哦。

　　逛、吃：

　　八廓街：

　　這個(gè)么必須的了。。來(lái)拉薩的人都必去的啊，八廓街經(jīng)常把我轉(zhuǎn)的暈頭轉(zhuǎn)向，每天傍晚必去，轉(zhuǎn)了好多天仍然常常迷路，好在怎么轉(zhuǎn)都不會(huì)離北京東路北京中路太遠(yuǎn)，畢竟是中心地段嘛。八廓街上很多賣(mài)小玩意的攤販還有店面。其實(shí)很多很好的店面都被沿街?jǐn)[的攤販給遮住了。。好好淘淘也會(huì)有便宜又物美的東西哦！比如說(shuō)某家服裝店淘到的我的尼泊爾大毛衣哈哈才150著實(shí)值到不行，后來(lái)在香格里拉看見(jiàn)類(lèi)似的要600多。

　　瑪吉阿米，坐落于八廓街上的因?yàn)閭}(cāng)央嘉措而流傳至今的餐館。的確挺有感覺(jué)的。但是很貴，東西也很難吃。。。甜茶要18一壺，但是很淡，我不喜歡。純粹是體驗(yàn)?zāi)欠N情調(diào)去的。臨離開(kāi)拉薩時(shí)火星拖我去的。不然還真得要錯(cuò)過(guò)了。

　　八廓甜茶店里的甜茶一般，但是牛肉包子不錯(cuò)。

　　還有其中一條小弄堂里有賣(mài)2塊錢(qián)一碗的藏式?jīng)龇郏也粣?ài)吃平常的兩份，但這個(gè)苦干完全不同，很軟很好吃。

　　拉薩街頭很多好看的房子。隨便逛

　　沖賽康市場(chǎng)：

　　當(dāng)?shù)厝说牟耸袌?chǎng)加商貿(mào)市場(chǎng)，很熱鬧呢。。東西超多超全，我也是每天必逛的。一路吃小吃一路逛。跟八廓街可以互通。 里面小胡同比如夏薩爾巷里很多各種藏族甜茶館，藏式小吃店? ??路邊各種攤販會(huì)買(mǎi)糌粑、酥油等等藏族特色的食物。

　　沖賽康市場(chǎng)對(duì)面過(guò)馬路走兩步就是小昭寺路，如果想吃藏餐，就去找找吧，很多店哦。我覺(jué)得藏面還是小昭寺路上的石橋茶館里最好吃。

　　藏餃，

　　還是雪域餐廳旁邊的最大的那家光明港瓊甜茶館的好吃，四塊一碗，十個(gè)，很小，但因?yàn)榉彩遣刈宓陌语溩永锩娑际顷笈Ｈ猓缓孟：芏嗳顺圆粦T，起碼我一路遇上的漢人基本都對(duì)藏餐報(bào)以很拒之千里之外的驚恐態(tài)度。。。但是我很喜歡。。看個(gè)人了吧。

　　甜茶：必須強(qiáng)烈推薦的。嘗試過(guò)無(wú)數(shù)家店。個(gè)人還是最喜歡光明港瓊的和石橋的。因?yàn)槲兜辣容^濃。還有就是次角林那邊的。進(jìn)入甜茶館你才會(huì)完全的感覺(jué)到藏族的氛圍，里面全坐著藏人，很少出現(xiàn)游客。他們會(huì)在那邊耗一天，從早上吃完早飯到天黑8點(diǎn)多吃晚飯，就在那一杯杯的喝，坐著微笑，抑或聊天。也會(huì)對(duì)你很友好。甜茶5毛一杯，或者4快一小壺，6快一大壺，就是熱水瓶！！所以很劃算，我和偶遇的初中閨蜜在那用一小壺打發(fā)了一個(gè)下午。

　　牦牛肉餅要去風(fēng)馬旁邊的那條弄堂上的貢吉甜茶店吃，5毛一大個(gè)，好吃。

　　雪域餐廳： 絕對(duì)盛名的。的確不錯(cuò)。酸奶蛋糕一定要嘗的。透露個(gè)小秘密，晚上九點(diǎn)以后去是半價(jià)哦。因?yàn)椴荒苓^(guò)夜。 還有尼泊爾餐做的也很正宗的，一個(gè)尼泊爾的大餅，沾著特質(zhì)的咖喱雞肉吃~NICE

　　如果你想吃糌粑，那么很遺憾，很少有店會(huì)提供，一般都是藏人自家做的。藏人的傳統(tǒng)早飯。糌粑拌酥油。特別管飽。你可以去某家人家里厚臉皮的蹭。。

　　還有路邊經(jīng)常會(huì)有一些賣(mài)酸奶冰淇淋的，啊啊啊一塊一大個(gè)很解渴又好吃！

　　晚上么 可以去布宮廣場(chǎng)坐坐，晚上的布宮還是挺漂亮的。

　　布宮旁邊的郵局可以買(mǎi)到各種明信片，蓋各種有意義的章 哈哈我每張明信片上蓋了好多。

　　另外注意了，拉薩街頭全是武警。。。。小心哦，拍照時(shí)不要拍他們，會(huì)被審的很慘。

　　2、西藏其他地方（主要是川藏滇藏線(xiàn)）

　　西藏有好幾個(gè)地區(qū)，每個(gè)地區(qū)的民風(fēng)民俗都是不同的：

　　阿里地區(qū)：就是我過(guò)幾天走新藏線(xiàn)必經(jīng)地方。比較偏遠(yuǎn)艱苦的一條路。而且比較蠻荒。下次攻略寫(xiě)。去的人最少。

　　那曲地區(qū)：在拉薩的北邊，很大一片。

　　納木錯(cuò)：呵呵還是值得一去的哦。怎么說(shuō)也是西藏幾大神湖之一。去納木錯(cuò)的話(huà)最好過(guò)一夜。晚上可以看星星，很美。不過(guò)也得包車(chē)去的。沒(méi)有班車(chē)。拉薩周邊很多地方都得包車(chē)。夏天去湊人是很容易的。

　　珠峰大本營(yíng)：就是6000多米的地方，在和納木錯(cuò)一樣在拉薩北邊，所以一般都是包車(chē)去珠峰大本營(yíng)回來(lái)時(shí)再去納木錯(cuò)，不過(guò)我沒(méi)去。。。很貴，得一千左右呢。。我覺(jué)得就去個(gè)雪山腳下拍幾張照著實(shí)不是我的STYLE。。。事實(shí)證明 后來(lái)的十多天 每天都能見(jiàn)到雪山。。 我都快疲倦了。。

　　日喀則地區(qū)：拉薩的西南邊，唯一能玩的地方便是大名鼎鼎的日喀則，不過(guò)日喀則你們?nèi)チ丝赡軙?huì)失望。。不是歌中所唱的美麗的地方。。。連湖的影子都沒(méi)有哦，用木魚(yú)的話(huà)說(shuō)，和我們滸山鎮(zhèn)一樣的一個(gè)小破鎮(zhèn)。。。掠過(guò)

　　山南地區(qū)：拉薩南邊。很多可以玩的地方

　　羊湖：羊卓雍錯(cuò)湖。這個(gè)可能比較少人聽(tīng)過(guò)，和納木錯(cuò)一樣是神湖。很美。一般包車(chē)去的。坐班車(chē)很麻煩 ，不能直達(dá)，得先到浪卡子縣，而且價(jià)錢(qián)差不多。所以我覺(jué)得還是包車(chē)吧，而且可以逃票。

　　不要在羊卓雍錯(cuò)那塊牌子那拍照 要收費(fèi)。 可以開(kāi)車(chē)到湖邊? ??距離接觸。很棒。

　　我們當(dāng)時(shí)七個(gè)人包車(chē)去的，包括羊湖和一路上的其他五六個(gè)地方，每人平攤車(chē)費(fèi)是84。

　　包車(chē)去的時(shí)候可以和師傅說(shuō)好一路看一些其他地方。比如：

　　夏竹林寺：磅礴，大氣，建在山頂上，我們都覺(jué)得很像布宮。

　　貢嘎寺：紅色墻面，一層層的建筑風(fēng)格，很獨(dú)特，無(wú)數(shù)的壁畫(huà)，很有年頭，神秘古老的經(jīng)卷。。。

　　卓瑪拉康寺： 第一次見(jiàn)到那么美的花，開(kāi)在佛燈里。。

　　還有好幾個(gè)寺，忘了名字了。西藏的寺廟，真的是。。。無(wú)法形容的美啊，每個(gè)都不一樣。。而且你總能見(jiàn)到很多虔誠(chéng)的藏人不遠(yuǎn)萬(wàn)里前來(lái)朝拜。

　　另外，山南很好的一條可以連起來(lái)的線(xiàn)路：拉薩――澤當(dāng)――加查。中間可以在貢嘎，扎嚷縣停留。如果包車(chē)，大多數(shù)人直接到澤當(dāng)?shù)摹０嘬?chē)的話(huà)可以一站站坐，但麻煩很多，因?yàn)槊刻彀嘬?chē)很少。

　　澤當(dāng)鎮(zhèn)主要是有個(gè)桑耶寺，很安靜的寺廟，過(guò)去需要擺渡，可以住宿一晚。30左右一晚。

　　從澤當(dāng)?shù)郊硬榘嘬?chē)早上發(fā)車(chē)，隔天才有一班（知道為什么包車(chē)比較好了吧）。。

　　加查縣有著非常著名的拉姆拉措。。。神湖啊。。凝望湖面就能看到前世今生。傳的很神乎其神的。藏人很信的。小麗姐說(shuō)她看的淚流滿(mǎn)面。

　　從加查可以坐班車(chē)到林芝縣。。

　　不過(guò)林芝縣并不是林芝地區(qū)的首府哦

　　林芝地區(qū)：

　　八一鎮(zhèn)：

　　是林芝地區(qū)的首府。從拉薩有直接到八一的車(chē)，最便宜的車(chē)型是100塊錢(qián)，皮卡則稍貴點(diǎn)，小車(chē)，越野車(chē)依次加價(jià)。大概需要10個(gè)小時(shí)。

　　八一住的地方推薦家賓館，雖然有一家渡口青年旅社。但是去過(guò)的同志們普遍反響不好。我是經(jīng)過(guò)一個(gè)車(chē)友推薦去的家賓館。多人間15一床，雙人標(biāo)間40哦。。。環(huán)境很不錯(cuò)的。~~

　　八一鎮(zhèn)可以說(shuō)是川藏、滇藏線(xiàn)的起點(diǎn)了。從這里開(kāi)始，物價(jià)會(huì)越來(lái)越貴。呵呵。八一吃的東西推薦肥腸粉哦！哇塞，不吃?xún)?nèi)臟的我完全被鮮嫩的肥腸和冒節(jié)子給勾引了。。

　　雅魯藏布江，派鎮(zhèn)：

　　派鎮(zhèn)很重要！因?yàn)樗仁沁M(jìn)入雅魯藏布江景區(qū)的一個(gè)門(mén)票所在地。又是通往墨脫徒步的必經(jīng)之地！

　　去派鎮(zhèn)要先從米林縣繞，雖然離八一不遠(yuǎn)，但是路不是很好，得三個(gè)多小時(shí)車(chē)程吧，而且車(chē)票很貴，50塊錢(qián)。每天好像只有三班，記不太清了。米林那邊有個(gè)什么什么溝，是個(gè)景點(diǎn)。門(mén)票50。

　　我直接到的派鎮(zhèn)鄉(xiāng)政府，然后讓派鎮(zhèn)鄉(xiāng)政府的一個(gè)學(xué)長(zhǎng)帶我進(jìn)的景區(qū)里面。沒(méi)收錢(qián)。景區(qū)門(mén)票是270。其實(shí)完全可以逃的。從入口左邊的一大片農(nóng)田繞過(guò)去，最后翻矮墻就好。景區(qū)里面東西很貴的哦，住宿也很貴。這里物價(jià)水平就是高。。當(dāng)?shù)厝顺詵|西也很貴。

　　從景區(qū)一直沿著山路往前走，很長(zhǎng)很長(zhǎng)的盤(pán)山公路，路上會(huì)有很多當(dāng)?shù)剡^(guò)路車(chē)，我第一次是遇上個(gè)好心的在觀(guān)景臺(tái)施工的大哥，摩托車(chē)帶我到了第一個(gè)觀(guān)景臺(tái)，第二天在我和小芬累得不行等在門(mén)巴村的時(shí)候卻全是要收費(fèi)的。。

　　所以得看運(yùn)氣了。。除了觀(guān)景臺(tái)以外其實(shí)只要天氣好，一路都可以看到南迦巴瓦峰，呵呵傳說(shuō)中的“云中天堂”，海拔是7756！！但是看上去不怎么高，因?yàn)榇藭r(shí)你所在的地方一直都處于4000,5000多的海拔哦~~不過(guò)看到會(huì)有好運(yùn)氣哦！

　　然后沿途會(huì)看到一些高原江南的秀美風(fēng)光。在繼續(xù)往前走，沿著公路下山，就是無(wú)數(shù)個(gè)村子了。在不到格嘎村的地方會(huì)有格嘎溫泉，路牌在路邊，但是要到溫泉還要走將近一個(gè)小時(shí)的山路上去。里面很深很陰森，哈哈 我一個(gè)人走的有點(diǎn)毛骨悚然的? ?但如果你只是想泡泡腳，那么只要去格嘎大橋那邊的路邊留下來(lái)的山泉水泡就可以了。有個(gè)大木桶盛裝著。這個(gè)溫泉很不錯(cuò)的，當(dāng)?shù)厝硕既ァ?/p>

　　還有再往下走就是通往墨脫的必經(jīng)之路了~！我沒(méi)有前往。墨脫留待這次。

　　魯朗――通麥――波密：

　　從八一去波密有班車(chē)，100多。覺(jué)得太貴我們決定搭車(chē)，最后沒(méi)搭上，做了輛回波密探親的小破皮卡車(chē)。討價(jià)半天還是給了70。

　　魯朗：很著名的魯朗林海，就是密密麻麻的針葉林！黑壓壓一片，蠻有壓迫感的。魯朗很小，也是沿著路兩邊建的一些房子，就叫一個(gè)鎮(zhèn)了。這一路上很多鎮(zhèn)和縣都這樣。

　　魯朗石鍋雞，特色。其實(shí)就是石鍋比較好點(diǎn)，雞沒(méi)好吃到哪去。

　　過(guò)魯朗后就是翻色季拉山了，然后開(kāi)始峽谷風(fēng)光，通麥天險(xiǎn)，一點(diǎn)沒(méi)覺(jué)得險(xiǎn)，比后來(lái)從波密到然烏，以及到芒康以前的那段要人命的路比起來(lái)好多了。。但是路很顛簸。再然后是古鄉(xiāng)河，再然后到波密。

　　波密，仍然是一條街道，兩邊一些房子。街道總共也不過(guò)幾百米長(zhǎng)。

　　在波密住了一晚，住的是干凈招待所！ 很豪華啊。。好大的三人間，20一人~~一睜眼就能看到雪山。

　　波密海拔低，有西藏的江南之稱(chēng)。氣候很宜人。

　　從波密開(kāi)始，川藏滇藏線(xiàn)算是真正開(kāi)始了。但是波密的車(chē)很少。

　　波密有直達(dá)芒康的長(zhǎng)途班車(chē)，很貴。一天也就一班。

　　波密去然烏基本上都是小皮卡，是那種在路上招攬生意的。小芬做的這個(gè)車(chē)，到然烏花了60。

　　我沒(méi)坐這個(gè)，決定一定要搭車(chē)。

　　波密――玉普：

　　在波密的加油站等了很久的車(chē)，然后裝可憐搭上了去玉普的車(chē)。坐在小皮卡車(chē)后斗顛簸了兩個(gè)多小時(shí)到達(dá)玉普，幸虧這一段路沒(méi)有塵土。

　　玉普：

　　之所以單獨(dú)說(shuō)玉普是因?yàn)檫@里有檢查站。

　　很多人問(wèn)我怎么搭車(chē)的？ 其實(shí)很好的一個(gè)辦法就是去檢查站自己攔車(chē)或者讓警察叔叔幫你找。因?yàn)樗械能?chē)輛都得在這停下進(jìn)行檢驗(yàn)，尤其是運(yùn)料的卡車(chē)。所以很容易以最低價(jià)攔到車(chē)。恩我裝了下可憐于是免費(fèi)了。。但是代價(jià)是烈日下苦等了四個(gè)小時(shí)，以及后來(lái)一路在卡車(chē)上三天兩夜的艱苦生活。。。！

　　卡車(chē)一路搭到芒康。到了芒康司機(jī)說(shuō)可以繼續(xù)搭我到成都，被我謝絕了。

　　玉普――然烏――吉達(dá)鄉(xiāng)――八宿鎮(zhèn)

　　玉普到然烏的路很難走，巨多沙石灰塵，顛簸的要死。但是是值得的，當(dāng)你看見(jiàn)美麗的然烏湖在夕陽(yáng)下泛著金光進(jìn)入你眼簾的時(shí)候。。。太美麗了！

　　然烏鎮(zhèn)也很小，吃的都非常貴，我吃的自己的干糧，剛搭車(chē)不久還沒(méi)好意思蹭卡車(chē)司機(jī)的飯。然烏有幾家類(lèi)似青旅性質(zhì)的賓館，也挺貴的。但是風(fēng)景確實(shí)不錯(cuò)！

　　然烏后是連綿的高山、草甸，經(jīng)過(guò)安久拉山雪山，半夜到達(dá)八宿鎮(zhèn)，車(chē)子再次爆胎，折騰到2點(diǎn)多，蜷縮在副駕駛座睡到6點(diǎn)，繼續(xù)趕路。

　　昌都地區(qū)：

　　八宿鎮(zhèn)――邦達(dá)――左貢――竹卡

　　邦達(dá)就是個(gè)大停車(chē)場(chǎng)，才幾幢房子而已。。但是個(gè)重要的休息站。有一家青年旅社，沒(méi)住。

　　左貢也有檢查站哦

　　東達(dá)山雪山過(guò)后就是竹卡了。

　　竹卡過(guò)后就到芒康了。

　　歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，幾次死在路上，路真的巨難走啊，再加上修路，簡(jiǎn)直崩潰。。。卡車(chē)在沒(méi)卡車(chē)寬的道上傾斜75度，半夜3點(diǎn)在海拔5300的雪山埡口搬石頭開(kāi)路。。。這些經(jīng)歷。。非常人想象啊！建議大家千萬(wàn)不要搭卡車(chē)！！我以血的教訓(xùn)。。。性命要緊。。還有，這一路，海拔都很高，晚上? ??冷的。

　　芒康：

　　非常重要的中轉(zhuǎn)站了。這里是去四川或者云南的交接點(diǎn)了。。

　　芒康非常大。街道很長(zhǎng)。

　　很值得一逛。老城很有感覺(jué)。男人都留長(zhǎng)發(fā)戴紅繩，女人都穿民族服裝。很有味道。

　　住： 不要去那個(gè)摩托之家，藏族人開(kāi)的，很臟而且貴。

　　住圣地客棧！！很干凈很溫馨！！還有電熱毯哦！雙人間40，一個(gè)床位20啦就是。老板是漢人，巨好。

　　芒康的超市應(yīng)有盡有，超市也很多個(gè)。還有菜市場(chǎng)。 但是很貴。哎。。4塊錢(qián)一袋的阿膠蜜棗賣(mài)到8塊了。

　　芒康的車(chē)站空蕩蕩。

　　我選擇的滇藏線(xiàn)，因?yàn)樽哌^(guò)川藏了。有去德欽的車(chē)，90一張。隔天一班。錯(cuò)過(guò)的話(huà)就要坐去香格里拉的車(chē)。我要去梅里雪山 和雨崩 所以要到飛來(lái)寺下車(chē)。

　　滇藏線(xiàn)：

　　飛來(lái)寺： 在去德欽的中途下車(chē)。住宿可以在飛來(lái)寺里面住，第二天起來(lái)看日照金山。

　　也可以住在路邊的其他旅社，有一家國(guó)際青旅。我去的時(shí)候德欽到香格里拉在修路，10天通一次車(chē)，所以很少有游人出沒(méi)。旅社客棧都關(guān)門(mén)了。。

　　西當(dāng)：直接下山，徒步下山走的當(dāng)?shù)厝嗽谶@里沒(méi)有開(kāi)辟公路前走的山路，巨難走，真的不騙大家。那個(gè)路大多數(shù)地方只有一個(gè)人寬，而且很多地方因?yàn)楹芫脹](méi)人走了完全沒(méi)有路，只能自己開(kāi)辟荊棘，或者滑下去。。到了金沙江附近的地方，好幾處連路都沒(méi)有了，一不小心就會(huì)滑下深淵掉進(jìn)金沙江。耗時(shí)4小時(shí)。（當(dāng)?shù)厝酥牢液屯醴迨峭讲较律降模汲泽@萬(wàn)分，說(shuō)這比徒步雨崩還難）

　　強(qiáng)烈建議沒(méi)有足夠體力和魄力的人不要走。選擇坐車(chē)去西當(dāng)村，有班車(chē)的，20塊錢(qián)吧。坐車(chē)會(huì)經(jīng)過(guò)雨崩景區(qū)門(mén)票處，80元一張，學(xué)生可半價(jià)。（我雖然逃過(guò)這里，但在西當(dāng)溫泉仍然沒(méi)逃過(guò)查票。。補(bǔ)了）

　　西當(dāng)村住宿是要住當(dāng)?shù)厝思依锏摹Ｍ廴?還免費(fèi)提供早餐是巨好吃的青稞餅配青椒和肉，還有酥油茶~

　　熱水都是太陽(yáng)能的。

　　西當(dāng)溫泉，從西當(dāng)村到西當(dāng)溫泉爬山爬快點(diǎn)是一個(gè)小時(shí)。溫泉很一般。這里是去雨崩村的必經(jīng)之地，也是租騾子的地方。為體力不好的人準(zhǔn)備的。徒步雨崩快則5個(gè)小時(shí)，慢則8個(gè)小時(shí)。恩還是很考驗(yàn)體力的。騾子185塊一人到埡口（就是山頂），225到上雨崩村，245到下雨崩村。

　　雨崩村：

　　雨崩是虔誠(chéng)的藏民轉(zhuǎn)經(jīng)的其中一站，因?yàn)檫@里有很神圣的雪山、神瀑。

　　上下兩村一共36戶(hù)人家。很原始很淳樸的藏族人民居住地哦~~很與世隔絕。 很美。很安靜。 很讓人想一直待下去的地方

　　很多住宿的客棧，我住的是雨崩第一家客棧，就是進(jìn)入雨崩村第一家看見(jiàn)的房子。呵呵老板是一家人，十幾口人，特別特別的好。20一床，隨便一磨就給我15了。而且燒菜很好吃，搭伙了幾頓飯最后算賬都沒(méi)收我錢(qián)。而且燒菜很好吃哦！每天都有新鮮的牛犢肉和野蕨菜吃哦！這個(gè)蕨菜真的好贊的~

　　雨崩卡瓦博格小學(xué)的劉老師是志愿者，呆在這四年了。她很不喜歡游客，所以不要去打擾小學(xué)的正常教學(xué)。我在那邊住了好幾天，和孩子們一起打球，教他們唱歌跳舞，才最后得到她的肯定和放下戒備。

　　雨崩往事客棧也很不錯(cuò)，老板格桑定主很MAN,很帥，但是有點(diǎn)色的。

　　雨崩那邊有神湖，圣湖，神瀑，冰川。我去的時(shí)候冰雪還沒(méi)化，剛下了場(chǎng)雪還把路都堵住了。所以沒(méi)能走到最里面。只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著。

　　對(duì)了，雨崩的信號(hào)是太陽(yáng)能的。白天基本沒(méi)信號(hào)。晚上是肯定沒(méi)有手機(jī)信號(hào)的，你只能喝青稞，烤火，唱歌，聊天。和藏人們? ??歌絕對(duì)贏(yíng)不了。一個(gè)個(gè)天生的歌唱家。

　　德德欽：

　　從雨崩再次翻山出來(lái)后，徒步回到西當(dāng)。當(dāng)然省力氣的方法可以騎騾子出來(lái)，從溫泉到西當(dāng)村也可以坐車(chē)的。

　　然后西當(dāng)?shù)降職J車(chē)費(fèi)15。兩小時(shí)。每天早上8點(diǎn)鐘。僅此一班哦！記得早起在路邊等！

　　德欽縣城的路，上下坡度很大。。走的累啊。德欽挺大的。

　　住在藏家客棧。20一個(gè)。

　　這里已經(jīng)基本沒(méi)有什么藏族的特征了。餐館也都開(kāi)始是大理特色的餐館了。酥油茶已經(jīng)不是西藏的酥油茶還是云南風(fēng)味的酥油茶了。我個(gè)人覺(jué)得難喝許多。

　　德欽縣城的菜市場(chǎng)里很多好吃的。

　　每天傍晚在學(xué)校的廣場(chǎng)都有跳鍋莊，所有人都圍在一起跳，很有意思，你也可以加入哦！

　　晚上的燒烤很不錯(cuò)。

　　中甸（香格里拉）：

　　德欽到中甸車(chē)費(fèi)53。因?yàn)樾蘼罚焱ㄒ淮诬?chē)，這一天全部的車(chē)都可以通過(guò)。不過(guò)盡量早點(diǎn)去買(mǎi)票哦，只有早上的票。因?yàn)榈職J到中甸要在路上耗費(fèi)一天！

　　中甸相當(dāng)繁華的，所以我不喜歡叫他香格里拉。雖然一般游客都這么叫。仍然住的獨(dú)客宗古城里的有家客棧。

　　中甸之后就是徹底的云南路線(xiàn)了。

　　祝你旅途愉快！！！

第一次去還是坐火車(chē)的好，畢竟你從大連出發(fā)，不能不考慮高原反應(yīng)。

路線(xiàn)：蘭州―拉薩―日喀則―拉薩―林芝―魯朗―通麥天險(xiǎn)―波密―八宿―然烏―左貢―芒康―巴塘―理塘―稻城亞丁―香格里拉―麗江（如果玩不了那么久可以少去幾個(gè)地方）

住宿的話(huà)可以選擇青年旅行社，比較便宜。( ，www.lhasahostel.com提供兩個(gè)網(wǎng)址可以參考一下）

住宿：如果是青年旅社可以按35每天。 吃飯：一天40吧。早中晚各10元。多的可以買(mǎi)點(diǎn)零食。 買(mǎi)東西：也就是小首飾之類(lèi)的，算上300吧！（大老遠(yuǎn)的帶點(diǎn)小東西回去做個(gè)紀(jì)念就可以了，帶的多搬的也累） 路費(fèi)：硬座從北京算，大概來(lái)回800――900塊！再加些其他交通費(fèi)用500左右吧（要是性格外向，臉皮夠厚，在西藏有不少地方可以搭順風(fēng)車(chē)） 門(mén)票：布達(dá)拉宮旺季為每年5月1日至10月31日，票價(jià)200元。淡季為每年11月1日至次年4月30日，票價(jià)100元。金頂門(mén)票10元，珠寶展10元，靈塔殿各10元。大昭寺門(mén)票75元/人。其他的想去哪可以在網(wǎng)上搜一下。

路上多問(wèn)問(wèn)，尤其是驢友，不僅可以知道哪好玩，最重要的是可以省錢(qián)啊……！

西藏旅游，其實(shí)坐火車(chē)的話(huà)也是一個(gè)特點(diǎn)，去的路上可以看看沿途的風(fēng)景，回來(lái)的時(shí)候可以做飛機(jī)，去看景點(diǎn)的時(shí)候要注意的就是不要貪多因?yàn)槲鞑氐木包c(diǎn)離得都不是很近！有的要四五個(gè)小時(shí)的車(chē)程！所以去的時(shí)候要注意算好時(shí)間，帶上防曬霜！別回來(lái)變成非洲人，帶點(diǎn)日常生活藥品別旅游的時(shí)候身體不給力。火車(chē)過(guò)程中可以看到格爾木、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、錯(cuò)那湖、那曲、當(dāng)雄、青藏鐵路第一高橋三岔河特大橋、千里青藏第一長(zhǎng)橋清水河特大橋、萬(wàn)里長(zhǎng)江第一橋沱沱河特大橋等景觀(guān)，您會(huì)為眼前變幻的人間仙境所癡迷。去了之后可以在家計(jì)劃好景點(diǎn)。到了休息一下！開(kāi)始你的旅途....草原！我也想去啊！！

坐火車(chē)進(jìn)西藏比較好,沿路風(fēng)景美麗也容易適應(yīng)高原.路線(xiàn)么一般初次去的人都走林芝線(xiàn)和珠峰納木錯(cuò)線(xiàn),前一個(gè)三天到四天,后一個(gè)五天.你到了拉薩找青年旅舍比如東措和平措住,那里有很多驢友可以拼,也有很多旅行社走這兩個(gè)線(xiàn)路.最低看你是對(duì)環(huán)境啊,食宿的要求高不高了,如果你來(lái)回都火車(chē)的話(huà),一般的消費(fèi)的話(huà),走兩條線(xiàn)大概5000左右,節(jié)省的話(huà)3000-4000也可以.假如回來(lái)坐飛? ??回的話(huà)可能會(huì)到1W.不過(guò)假如你就在拉薩周遍晃悠也能過(guò)一個(gè)禮拜并且花費(fèi)不多.

我個(gè)人覺(jué)得,旅行的話(huà),坐火車(chē)要比坐飛機(jī)有意思.火車(chē)可以看看沿途的風(fēng)景,還可以感受那份期待.更加有充分的時(shí)間去想要怎么玩~比飛機(jī)要有意思的多.重點(diǎn)是省錢(qián)啊~!

去拉薩的話(huà),住民宿就很合適,一晚三十到五十吧.就是被褥可能不太干凈.建議自己帶塊單子什么的.

吃的話(huà),可以去八角街,那里有當(dāng)?shù)氐奶厣称?雖然很有可能吃不慣,不過(guò)嘗嘗吧,也算是體驗(yàn)一下了.

我想如果是去散心的話(huà),不如就在當(dāng)?shù)仄磮F(tuán)吧.和大家一起,心情會(huì)好很多哦.

散心的話(huà),就去自然景觀(guān)看看吧,感受一下大自然的寬容和偉大.

去看看西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖(拼團(tuán)的話(huà),只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看一眼)

呃……

如果主要看風(fēng)景可去納木錯(cuò)、林芝、墨脫、南迦巴瓦峰等等，行程比較艱苦

這個(gè)人家都說(shuō)了。我相當(dāng)同意。

不知道你現(xiàn)在的地標(biāo)是在哪里.可以說(shuō)的詳細(xì)些么?這樣,我可以幫你出個(gè)計(jì)劃的.

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