導(dǎo)讀：中國目前氣候和飲食文化最適合居住的是哪個省 哪個地方的飲食對身體最健康呢？

我記得好像是昆明吧，四季如春，是一個養(yǎng)老的地方。電視報導(dǎo)過，昆明是最佳，溫差三下波動不大，有山有水，空氣新鮮，總體來說，那邊大部分都是窮的多。

給大家介紹一個最適合居住和生活的城市：貴州安順市，這里環(huán)境優(yōu)美，風(fēng)景秀麗，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，全年平均氣溫18度，夏天從來沒有超過30度，并且晚上均只要十多度，冬天到零度都很難。房價便宜，飲食文化豐富，交通便于，地勢平坦。全國城市擁有2個以上國家5A級景區(qū)的城市之一，著名的黃果樹瀑布景區(qū)離安順市32公里，龍宮風(fēng)景區(qū)離安順20公里，周邊4A級景區(qū)都有多個，現(xiàn)在城市山體公園遍地林立，離省城80公里，且有國家級新區(qū)（貴安新區(qū)）連接。歡迎全世界朋友來體驗(yàn)，保證你來了就不想走。

哪個地方的飲食對身體最健康呢？

目前世界衛(wèi)生組織推崇的比較健康的飲食，一個是地中海模式，一個是日本的模式。

地中海模式是因?yàn)檫@些人經(jīng)常吃海產(chǎn)品，經(jīng)常吃魚，因?yàn)轸~的不飽和脂肪酸含量比較高，所以這些人患心腦血管的幾率非常的低。而日本的模式講究葷素搭配，精致、清淡，以生食為主，最大限度地保存了食物中的酶類等活性，減少了維生素，礦物質(zhì)的損失。

其實(shí)在國內(nèi)也有一些地方的飲食對身體比較健康，這就是山區(qū)。山區(qū)的主食副食蔬菜水果一般還保持著有機(jī)性，因?yàn)樯絽^(qū)用農(nóng)藥化肥少，所以昆蟲還在，而我們細(xì)胞需要的一種重要的物質(zhì)一殼寡糖也存在，所以在山區(qū)我們看到人們生病的少，高血壓，糖尿病，血脂稠等的病人相對少的多，而山區(qū)的簡單的生活方式，以致他們的壽命在目前國內(nèi)排名比較靠前，比如廣西的巴馬等。所以我們看到現(xiàn)在的養(yǎng)生方式，很多人會在一年抽出2~3個月去山區(qū)住一段時間，療養(yǎng)一段時間調(diào)整身體的狀態(tài)，回歸原始生態(tài)，達(dá)到一個比較理想的健康體魄。

其實(shí)不管在哪里，只要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，只要遵循世界衛(wèi)生組織的合理膳食，有氧運(yùn)動，心理健康，戒煙限酒，就能使身體有一個比較好的健康狀態(tài)。你認(rèn)同這個觀點(diǎn)么？

關(guān)注我，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)養(yǎng)生知識。

有機(jī)食品。

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