西藏拉薩市區(qū)旅游攻略「拉薩市區(qū)游玩攻略」
求拉薩旅游攻略
給你簡單的安排一下行程吧
1 拉薩 【剛到拉薩 一定要注意休息 少運動】
2 逛大昭寺 和周邊的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺聽辯經(jīng) 晚上去布達拉宮看夜景【白天預(yù)約第二天布達拉宮門票】
3.布達拉宮 下午 西藏博物館
4 納木錯 【住在納木錯 看日落 看星星 第二天早起看日出】
5 納木錯回來的路上可以在羊八井泡溫泉 然后在回 拉薩
6 羊湖【羊卓雍錯】日喀則
7日喀則前往珠峰大本營【5200M】如果身體受得了 可以夜宿珠峰大本營
8返回日喀則 去 扎什倫布寺 夜宿日喀則【要是到日喀則晚 也可第二天去】
9返回拉薩 休息一天 隨便逛逛街 放松一下心情 去拉薩市郊享受一下慢生活 去拉薩河散散步
11 魯朗林海 遠(yuǎn)眺中國最美的山峰“南迦巴瓦峰”
12可以去雅魯藏布大峽谷
13返回拉薩
這樣安排 時間上是比較滿的 如果個人不著急的話 可以適當(dāng)?shù)膭h減
然后7月是拉薩的旅游旺季 人比較多 最好提前訂好住的地方， 還有 入藏前一個星期服用紅景天 帶好感冒藥 和腸胃藥， 到高原第一天一定要多睡覺 少運動 一般高反都是發(fā)生在第二天
長衣褲一定要帶【如果有抓絨的沖鋒衣是最好的、夜晚的納木錯和珠峰 還是很冷的 】
記得千萬不要感冒 感冒了 馬上去醫(yī)院 高原地區(qū)感冒比高反危險
記得帶要做防曬措施 高原的太陽狠毒的【本人以為是內(nèi)蒙來的不怕曬 結(jié)果還是掉了一層皮】
注意不好和當(dāng)?shù)厝似饹_突
住宿 住青旅床位的話 40元每/人 標(biāo)間的140-220元
吃飯 早餐10元 中晚餐 15元【按最低標(biāo)準(zhǔn)來吧 】
打車 拉薩市內(nèi)打車都是10元 不打表 要是去火車站 打表20多一點 一般的藏族司機都要40
門票 布達拉宮 200元 大昭寺 80 色拉寺好像是45吧 辯經(jīng)20 西藏博物館 免費
納木錯120 【要是幾個人一起包車的話 是160-200之間 包門票】
羊湖門票多少忘記了 【幾個人包車的話 150免門票】
大昭寺 60元
甘丹寺 40元
扎什倫布寺 80
巴松錯【林芝路上的那個 剛記起來 門票好像是80 當(dāng)初沒去 不太清楚】
魯朗林海 30 魯朗五寨90 雅魯? ?布大峽谷 680【好像這個價 里面包含游船的票】
對了 學(xué)生證 可以半價的
希望能夠幫助你 有事可以留言
拉薩旅游攻略
布達拉宮 → 大昭寺 → 小昭寺 → 八廓街
對拉薩最具代表性的景點進行為時一天的游覽，如旺季游覽布達拉宮，一定要提前一天預(yù)約，或者通過旅行社購買。
▲ 交通
① 布達拉宮→大昭寺：相距不遠(yuǎn)，步行前往。
② 大昭寺→小昭寺：小昭寺與大昭寺相距約一公里，步行前往。
③ 小昭寺→八廓街：八廓街圍繞著大昭寺，步行前往。
▲ 午飯
大昭寺邊的八廓街上有很多飯館，另外小昭寺門前的小昭寺路，是一條步行購物街，也有一些吃飯的地方。
▲ 住宿
此條線路中，推薦住在八廓街附近，距離景點近，步行即可。另外這條街是拉薩最熱鬧的，集宗教、商業(yè)、購物于一體。
▲ 交通
① 羅布林卡→西藏博物館：博物館在羅布林卡東門外附近，步行即可。
② 西藏博物館→哲蚌寺：坐24路、25路公交均可到山腳下，步行上去約三四十分鐘；也可直接在市內(nèi)打的到寺廟門前廣場，約20-30元的士費。
▲ 午飯 羅布林卡附近的北京路上有較多西式餐廳、川菜館、藏式餐館。
▲ 住宿
此條線路中，仍然推薦住在八廓街附近，交通、購物便利，是旅游人的首選。
納木錯 → 羊八井
納木錯與羊八井在同一條路上，可以安排為一天出行或者是兩天出行，你可以選擇自己搭乘長途車前往，也可以包車前往。
▲ 交通
① 乘坐當(dāng)?shù)芈眯猩绲能囕v：這是從拉薩到納木錯最簡便的方法。拉薩許多旅行社，包括像吉日、八朗學(xué)等背包客集中的旅館都有去納木錯一日游或兩日游（約200元/人），只負(fù)責(zé)往返路程，食宿和門票自理。車一般是金杯或中巴，根據(jù)人數(shù)多少決定。一般早上7點左右出發(fā)。
② 自助前往：從拉薩坐班車到當(dāng)雄后，可以包車或徒步前往納木錯，運氣好時能搭上便車。包車當(dāng)天回來需要500元左右，隔天回來需要600元左右。費用不比從拉薩直接包車便宜多少。反而不如直接從拉薩去方便。
▲ 貼士
最好在拉薩已經(jīng)適應(yīng)了幾天，否則不要去納木錯，容易引起高原反應(yīng)。如果天氣不好，譬如下雨或者下雪，建議你不要去納木錯，納木錯湖邊的路特別容易陷車。
西藏拉薩布達拉,林芝,納木措,從武漢出發(fā),坐火車去,飛機返程六晚七日旅游攻略
按照這個給你一些建議，你參考一下
D1：拉薩市內(nèi)，住拉薩
D2：拉薩-林芝（途中可以去巴松措、卡定溝），住八一
D3：八一-雅魯藏布大峽谷-南伊溝，住八一
D4：八一-魯朗（看最美山峰——南迦巴瓦峰，欣賞魯朗林海風(fēng)光），住八一
D5：八一-拉薩，住拉薩
D6：拉薩-納木錯，住拉薩
D7：返程
林芝旅游的注意事項預(yù)防高原反應(yīng)方法：1）提前開始服用預(yù)防高原反應(yīng)的，奧默藍(lán)養(yǎng)片、西洋參、葡萄糖液等。2）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息。3）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應(yīng)做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。4）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，最好不要飲酒和抽煙。5）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內(nèi)的水分，增加身體的抵抗力。
馬尼拉市區(qū)旅游攻略(馬尼拉市區(qū)旅游攻略圖) 拉薩市區(qū)攻略旅游攻略
馬尼拉有什么好玩的地方，馬尼拉旅游攻略
1.黎剎爾公園
馬尼拉是一座富有濃厚熱帶情調(diào)的城市，也是東南亞地區(qū)著名的旅游勝地，城內(nèi)可供游覽的名勝很多。位于馬尼拉市中心的黎剎爾公園，占地58公頃，它原名魯納達公園，后來為紀(jì)念菲律賓的民族英雄黎剎爾博士而改名為黎剎爾公園。黎剎爾博士是個教育家，同時也是文學(xué)家和藝術(shù)家。他早年學(xué)醫(yī)，后從事反對西班牙殖民統(tǒng)治的斗爭，領(lǐng)導(dǎo)人民完成了以1862年卡比特運動為開端的獨立運動，1896年12月30日被殖民統(tǒng)治者殺害，年僅35歲。為了紀(jì)念他的豐功偉績，公園里鑄有他的銅像，每天有兩名警衛(wèi)守護。黎剎爾公園中，有吸引人的中國式庭院，院內(nèi)有假山，入夜，七彩的裝飾燈把庭院打扮得輝煌美麗。
2.椰子宮
1981年1月，在馬尼拉灣南岸新區(qū)，用椰子樹建造起一座現(xiàn)代化的宏大建筑--椰子宮。它成為馬尼拉的一個新勝地。這是一座兩層樓高，六角形屋頂?shù)姆坡少e式的典型建筑。褐色屋頂由椰木板構(gòu)成，立柱用的是椰樹干，砌墻壁用的磚，是由椰果毛殼的纖維混合高強度水泥制造而成的。大廳的巨大吊燈，由100多片經(jīng)過精心雕刻的椰殼制成，大門上鑲嵌著由4000塊椰殼片組成的幾何圖案。地板上的地毯，也是用椰果纖維織成的，在大廳以外的廳室中，桌上陳放著用椰殼雕成的各種形狀的臺燈，連煙灰缸也是用椰殼雕刻成的。在椰子宮的餐廳里，有一張長約11米的大餐桌，鑲嵌著47000塊不同形狀的椰殼片，用椰樹各個部分制成的家具、工藝品更是琳瑯滿目，美不勝收。據(jù)說，建造椰子宮共使用了2000棵樹齡在70年以上的椰子樹。在椰子宮的周圍，還種植了150棵椰子樹，林間綠草如茵，花木扶疏，別具情致。
3.兒童城
馬尼拉的兒童城也別具一格。所謂“兒童城”，主要包括兒童醫(yī)院和兒童公園，處處突出兒童特點，處處對兒童進行細(xì)致、周到的服務(wù)。在兒童公園里，按照菲律賓各地的自然環(huán)境和風(fēng)土人情分成幾個區(qū)域，各個區(qū)域都有鮮明的特色。一方面對兒童普及知識，一方面培養(yǎng)他們的民族自尊心和愛國心。
4.羅哈斯海濱大道
在馬尼拉有一條著名的羅哈斯海濱大道，它沿著海岸從南往北筆直延伸，長達10公里，是從機場進入市內(nèi)的必經(jīng)之路。羅哈斯大街是為紀(jì)念戰(zhàn)后的第一位總統(tǒng)羅哈斯而命名的。道路寬闊、椰樹夾道，兩旁高樓林立，賓館、夜總會等繁華異常。這里融合了東西方的許多特色，外來的旅游者都要到這里領(lǐng)略一番典型的馬尼拉風(fēng)光。
5.商業(yè)中心
馬尼拉還有一些著名街道，也是旅游者觀光的地方，阿亞拉街原是西班牙財閥阿亞拉的私有土地，經(jīng)過多年的不斷擴建發(fā)展成為今日繁榮的商業(yè)中心。這里集中了許多公司、餐廳、商店、電影院和馬尼拉第一流的飯店，馬卡蒂商業(yè)中心、 帕爾大廈和不少外國大使館也在這個地區(qū)。埃斯柯達大道在巴石河的北側(cè)，從西班牙統(tǒng)治時期起，就是一條繁榮熱鬧的街道，兩旁商店、餐廳林立。黎剎爾路是一條電影院和商店集中的繁華街道，在其后方是古老的唐人街--王彬街。王彬本是個華僑印刷工．在參加菲律賓人民反抗西班牙殖民統(tǒng)治中有過功勞，因此，菲律賓人民及這里的僑胞一直紀(jì)念著他。唐人街是一條以石塊鋪成的狹窄街道，兩旁布滿了中國商店，大部分都有中文招牌。店面之上是小巧玲瓏的騎樓，其街景很像我國舊時廣州的格調(diào)，街口立有紀(jì)念中菲友誼的一座牌樓，還有一尊華僑王彬的銅像。觀光的馬車來往奔馳，使整個“中國城”生氣盎然。
6.國際會議中心
馬尼拉是著名的國際會議城市，居亞洲五大國際會議中心之首。在馬尼拉新區(qū)建造的國際會議中心，占地12公頃，內(nèi)有會議廳、宴會廳、演講廳、展覽廳、電影廳、新聞中心、文化中心、食宿服務(wù)網(wǎng)等。會議中心附近的國際貿(mào)易中心、菲律賓文化中心，經(jīng)常舉辦大型的商品博覽會和文藝活動。文化中心位于羅哈斯林蔭大道上，是一座一角向馬尼拉灣突出的現(xiàn)代建筑物，主要部分有廣場、美國會館、小劇場、音樂廳、藝術(shù)館、博物館等，人們在這里可以深入了解菲律賓的文化，也可觀賞馬尼拉灣落日的美景。位于海朗街的國家博物館，主要展出菲律賓出土的古代石器和有關(guān)伊斯蘭教文化的展品及民間藝術(shù)品。
7.古建筑
馬尼拉保留了很多古建筑，那些布滿著苔蘚的古教堂外表古老，式樣別致，建筑水平高超，與現(xiàn)代建筑互相輝映，形成東方與西方、質(zhì)樸與繁華，古老與現(xiàn)代的混合體。菲律賓是東方唯一的基督教國家，基督教徒約占全國人口90%以上，其中85%信奉天主教。馬尼拉市教堂極多，每一個教堂都有其建筑年代的特征，是馬尼拉歷史的無聲見證。市內(nèi)著名的圣．奧古斯丁教堂建于1599年，是菲律賓最古老的西班牙式天主教堂，也是菲律賓境內(nèi)最古老的石造建筑之一，馬尼拉大教堂是菲律賓最重要的羅馬式天主教堂，位于黎利爾公園西側(cè)，這個大教堂是為圣母瑪利亞修建的，教堂內(nèi)珍藏有意大利、德國和西班牙等國的著名藝術(shù)家奉獻的大量青銅制品、鑲嵌工藝品和雕塑等。
8.瑪拉干南官
瑪拉干南官坐落在巴石河堤岸，以巨大的花岡巖為建筑材料，堅實宏偉，四周是茂盛的熱帶植物。它以前曾是西班牙總督與美國總督的官邸，菲律賓獨立后，歷屆總統(tǒng)都曾加以修建并將此作為總統(tǒng)府。
9.塔爾湖旅游勝地
塔爾湖旅游勝地位于馬尼拉市區(qū)以南約56公里的塔蓋泰鎮(zhèn)，湖上一個巨大的火山口形成長24公里，寬14公里，水深70米。湖中有一個小島，島上的塔爾火山是世界上最小的火山，只有300米高。從湖岸遙望，山腰處有白色的煙霧裊裊升起。馬尼拉郊區(qū)另一旅游勝地是百勝灘，又稱北染瀑布，位于市區(qū)東南約120公里，以急流和瀑布著稱。
好玩的地方有很多，關(guān)鍵是看個人興趣，建議找一本關(guān)于馬尼拉簡介的手冊。
另附上馬尼拉的氣候：熱帶季風(fēng)氣候，一年只有兩個季節(jié)，全年氣溫28°左右，11月-6月炎熱、潮濕，7-10月為雨季。現(xiàn)在是為雨季。到11月份后將會炎熱，且濕氣很重。
馬尼拉有哪些景點
菲律賓是一個非常好的旅游地方，在周末的時候大家就可以前往，不過現(xiàn)在快過年了，會有許多的人會出去游玩，而且去菲律賓游玩的行程不用太長，非常的便捷，下面是馬尼拉景點推薦。
威尼斯大運河購物中心
這是一個比較受歡迎的購物地方，著也是菲律賓本地人都喜歡來的地方，內(nèi)里有一個人造氣運河，兩旁分別是美食區(qū)、百貨公司專柜以及文創(chuàng)市集。購物之余，也可試試乘坐運河上的貢多拉，到了夜晚燈光會轉(zhuǎn)為柔和，非常浪漫。
地址： Upper McKinley Rd, Taguig, 1630 Metro Manila
羅哈斯大道
馬尼拉灣是世界上最美的天然海灣之一，海灣旁邊有羅哈斯大道，路旁種滿了棕梠樹，也有噴水池、摩天輪，以及三百多年歷史的古跡馬拉迪大教堂。前來觀光的最佳時候是傍晚，可以欣賞到夕陽余暉，賞心悅目。
地址：Roxs Boulevard，Ermita Maynila
圣地亞哥堡
古城區(qū)Intramuros是馬尼拉最古老的市中心，處處都充滿了歷史氣息。當(dāng)中最值得一游的就是圣地亞哥堡(FortSantiago)，這是西班牙人戰(zhàn)爭時的據(jù)點，現(xiàn)已變成了一個紀(jì)念公園，而且保存完好，很適合喜歡文藝的人去打卡。
地址：Fort Santiago, Intramuros, Manila, 1002 Metro Manila
國家博物館
馬尼拉的國家博物館(NationalMuseum)，是一座宏偉的純白建筑物，具有歐美風(fēng)格，而內(nèi)里的不同展區(qū)也充滿藝術(shù)氣息，不但展示了菲律賓各個時期的歷史，還有本地藝術(shù)家的作品等等，想要了解多一點菲律賓歷史文化，就一定要去逛逛了。
地址：Padre Burgos Ave, Ermita, Manila, 1000 Metro Manila
顛倒博物館
顛倒博物館(Upside DownMuseum)在很多地方都有分館，而馬尼拉館內(nèi)設(shè)有十五個展區(qū)，設(shè)計都以反地心引力為主題，包括傾斜房子、鏡房、顛倒房子、倒立鋼橋等，所有家具擺設(shè)掛在天花板上，只要你輕松擺出不同姿勢，就能有很好的拍攝效果，非常有趣。
地址：Boom Na Boom Grounds CCP Complex, Roxas Blvd, Pasay, 1300 MetroManila
馬尼拉旅游注意事項
馬尼拉是一個著名的旅游城市，旅游馬尼拉，這將是一次難忘的體驗。大家不妨來看看馬尼拉旅游注意事項，歡迎閱讀和參考！
馬尼拉旅游注意事項：
馬尼拉盜竊事件很多，尤其是購物街區(qū)，一定要保護好自身的財產(chǎn)和人身安全。錢財不要外露，并注意相機等貴重物品，一定要放在隨時可以注意到的地方，坐出租車時要等所有的行李都拿了才給錢。夜間不要單獨出門。
大多數(shù)人信奉羅馬天主教，忌諱13，也忌諱用左手傳遞東西。
和菲律賓人接觸時要注意手勢和衣著的問題，叫人時要用手掌向下擺動招呼，在寺廟、賭場、高級餐廳等正式場所不能穿著涼鞋或者沙灘裝。
要小心路上的假警察，真正的警察制服上會有勛章，而不會拿證件給你看。
菲律賓終年炎熱潮濕，年平均氣溫在27℃左右，雨季為每年的6月至10月。
時間與北京時間一致，沒有時差。
菲律賓與國內(nèi)一樣靠右行駛，過馬路請遵守交通規(guī)則。
嚴(yán)禁攜帶植物、植物產(chǎn)品、肉類、肉產(chǎn)品、鳥類、蝸牛以及其它活動物和動物產(chǎn)品。
無線電收發(fā)機、光盤、錄像帶等菲律賓當(dāng)?shù)毓苤频奈锲罚瑹o論數(shù)量多少，均不得帶入菲律賓境內(nèi)。可以免稅攜帶最多2升的酒和最多400支煙入境。入境時，所帶的外幣金額相當(dāng)于5000美元以上時要申報，出境時此款可攜出。入境時，所帶的外幣金額相當(dāng)于5000美元以上時要申報，出境時此款可攜出。
電壓；220V，60HZ。一些主要的酒店有110v的電壓輸出。
菲律賓的公共計程車、三輪摩托車和人力車不少，上車前應(yīng)先議定價格。
酒店和百貨商店一般都提供可飲用的水。
最好輕裝出行，避免帶大量的行李。
馬尼拉的主要景點
馬尼拉是熱帶季風(fēng)性氣候，氣候條件很適合發(fā)展旅游業(yè)，當(dāng)然，馬尼拉吸引人的地方表現(xiàn)在方方面面。首先是這里的建筑物，修建于十六世紀(jì)的馬尼拉大教堂，在不斷的破壞與修補下得到了現(xiàn)如今的面貌，建筑本身是典型的歐洲風(fēng)格，是天主教的教堂，神秘與宗教氣息濃厚，教堂內(nèi)部的裝飾非常的精細(xì)，每一處都是花費大量心血才造就的'。整個教堂氣勢恢宏，與周圍的現(xiàn)代化建筑形成了鮮明的對比，更突出了它的獨特。另一處景觀，馬尼拉灣也是來這里旅游一定要去看看的地方，這里的晚霞是出了名的美麗，各種熱帶的花草和美麗的晚霞倒映在海灣里，真是美不勝收。而馬尼拉的阿亞拉街也是游客非去不可的地方，因為它是一個繁華的商業(yè)中
菲律賓玩3天，有什么旅游線路和攻略？
序言：如果想去菲律賓游玩的話，那么菲律賓的首都馬尼拉一定是大家最好的選擇。大家可以去圣奧古斯丁教堂，也可以選擇去馬尼拉灣或者是百勝灘。菲律賓游玩的景點特別多，并且費用也不高，所以說大家一定可以玩得更加開心。
一、圣奧古斯丁教堂
有很多人非常喜歡去體驗別國的文化，那么菲律賓最古老的教堂，圣奧古斯丁教堂，一定是大家一個非常好的選擇。并且這個教堂還被聯(lián)合國教科文組織列入了世界遺產(chǎn)名錄的名單，雖然說這個教堂經(jīng)歷了5次地震和兩次世界大戰(zhàn)，但是仍然非常的堅固，有很多人認(rèn)為這就是一個奇跡。教堂上的浮雕非常的逼真，如果在天氣非常好的時候去這個教堂的話，就會發(fā)現(xiàn)彩色玻璃上的陽光特別的漂亮，大家也可以站在教堂的頂樓，這樣就能夠俯瞰教堂整體的景色。
二、馬尼拉灣
馬尼拉灣的天氣非常好，并且周圍有許多椰樹綠色的草地和一些花朵，有很多人都覺得非常的吸引眼球。并且這個地方有非常繁華的街道，如果傍晚的時候選擇在馬尼拉灣散步的話，就能夠觀看到日落。相信這些景色一定會讓大家特別的陶醉，這個地方離市中心并不是特別遠(yuǎn)，所以說大家一定要去看一下。
三、百勝灘
如果從馬尼拉乘車或者是開車的話，那么大概需要兩個小時左右就可以到達百勝灘了。百勝灘是在馬尼拉南部，百勝灘是一個非常有名的旅游景點，瀑布的落差也是非常小的。并且這個海灘也經(jīng)常會舉辦一些泛舟活動，有很多人都會覺得特別的刺激。如果在海灘上行駛的話，不僅可以享受到溪谷的美景，并且也能夠吸收到清新的空氣，有很多人覺得來了一趟菲律賓，自己整個身心都放慢了許多。
拉薩旅游攻略文章「拉薩市旅游攻略」 拉薩市區(qū)攻略旅游攻略
7月份去哪旅游好
伴隨著6月份高考中考的結(jié)束，7月來臨，7月大家有制定旅游計劃嗎？如果還不知道去哪里旅游好，下面我來給大家介紹幾個7月份旅游的好去處，絕對適合你7月份旅游出行計劃。
7月份旅游的好去處1：西藏
氣溫適宜、風(fēng)景獨特，藍(lán)天白云、巍巍雪山、遼闊草原……但印象最深的還是西藏的湖泊：星羅棋布，五顏六色，充滿傳奇和神秘。
西藏美食
藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品為主。有趣的是藏族人民有食生肉的習(xí)慣，若到一些牧民或農(nóng)區(qū)家中，你會看到掛到屋內(nèi)或帳篷內(nèi)的風(fēng)干的牛羊肉，你若去這些人家作客，主人會拿出風(fēng)干的牛羊肉叫你品嘗，這種風(fēng)味只有在高原才能品嘗得到。
各種飲料是構(gòu)成藏族群眾營養(yǎng)食品不可缺少的東西。藏族的飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除與主食糌粑同時食用外，也當(dāng)作每日食用的飲料。
西藏旅行須知
1、7月去西藏旅游建議旅客準(zhǔn)備大小兩個的小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
基本的藥物包括：必理痛，阿士匹靈，感冒靈，傷風(fēng)，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，維他命C丸，白花油，紗布，胃藥，眼藥水及消炎藥，治感冒頭疼的(推薦：加合百服寧)，腸胃藥;西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區(qū)，墨鏡和太陽帽是必備的。
3、7月去西藏旅游防曬霜、潤膚露和潤唇膏也是必須的，高原的空氣是干燥的，陽光是強烈的，以至于在貢嘎機場大家經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。
4、關(guān)于隱形眼鏡：西藏塵土特別大，加上衛(wèi)生條件欠佳，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進口隱形眼鏡，價格和內(nèi)地差不多。
5、西藏牧區(qū)的狗往往非常兇悍，會對人，尤其是陌生人瘋狂地追咬，不要招惹它們，因為西藏很多鄉(xiāng)村的醫(yī)療部門只具備最簡單的醫(yī)療條件，通常沒有狂犬疫苗
7月份旅游的好去處2： 九寨溝
作為避暑圣地的九寨溝絕對是不二選擇，在門戶網(wǎng)站的關(guān)注榜上，九寨溝也高居前列。
九寨溝位于四川省阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣境內(nèi)，是白水溝上游白河的支溝，以有九個藏族村寨(所以又稱何藥九寨)而得名。九寨溝海拔在2千米以上，遍? ??原始森林，溝內(nèi)分布一百零八個湖泊，有“童話世界”之譽。九寨溝為全國重點風(fēng)景名勝區(qū)，并被列入世界遺產(chǎn)名錄。
九寨溝附近的景點有長海 鏡海 樹正群海 五花海 珍珠灘瀑布 箭竹海 諾日朗瀑布 熊貓海 犀牛海 火花海 五彩池 雪寶頂山等看水佳地。
九寨溝行前注意事項：
1.防曬 九寨溝地處高原，紫外線非常強。
防曬霜：一定要買防曬指數(shù)30以上的，尤其夏季氣溫比較高的時候往往是艷陽高照的天氣，有灼傷皮膚的可能。
遮陽帽：長時間在戶外活動，請戴上太陽帽。
墨鏡：尤其冬季下雪后很刺眼，請帶一副太陽鏡保護眼睛。
2.雨具 時常下雨，雨具為旅行必備物品。
3.日常用品
護膚品旅行裝、曬后修復(fù)液：紫外線強，護理皮膚。
保濕霜、保濕滋養(yǎng)面膜、潤唇膏、濕巾：冬季干燥，注意保濕。
4.藥品
常規(guī)藥品：創(chuàng)可貼、感冒藥、止瀉藥
抗高原反應(yīng)藥品：紅景天(提前一周服用，抗高原反應(yīng)。) 百服寧、芬必得酚咖片(有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛。)速效救心丸(高原反應(yīng)緊急發(fā)作時服用，有助于緩解高原反應(yīng)。)維生素(補充維生素，以防發(fā)生高原反應(yīng)。)
7月份旅游的好去處3： 峨眉山
峨眉山位于中國四川峨眉山市境內(nèi)，景區(qū)面積154平方公里，最高峰萬佛頂海拔3099米。地勢陡峭，風(fēng)景秀麗，有“秀甲天下”之美譽。氣候多樣，植被豐富，共有3000多 種植 物，其中包括世界上稀有的樹種。山路沿途有較多猴群，常結(jié)隊向游人討食，勝為峨眉一大特色。
峨眉山是中國四大佛教名山之一，作為普賢菩薩的道場，主要崇奉普賢大士，有寺廟約26座，重要的有八大寺廟，佛事頻繁。1996年12月6日，峨眉山樂山大佛作為 文化 與自然雙重遺產(chǎn)被聯(lián)合國教科文組織列入世界遺產(chǎn)名錄。
7月份旅游的好去處4： 潿洲島
潿洲島是一座位于廣西壯族自治區(qū)北海市南方北部灣海域的海島，是中國最大、地質(zhì)年齡最年輕的火山島。同時，潿洲島是中國最美的海島之一，深深各地游客前來 游玩。該島擁有眾多名勝風(fēng)景區(qū)，亦有代表潿洲島的天主教堂，客家風(fēng)情亦十分深厚，獨特、多彩的我國沿海客家民俗與海外宗教和平共處。來到潿洲島，特產(chǎn)豐富的海島將讓你流連忘返，回味無窮。
7月份旅游的好去處5： 鳳凰古城
鳳凰古城是中國歷史文化名城，首批中國旅游強縣，國家4A級景區(qū)，曾被新西蘭著名作家路易艾黎稱贊為中國最美麗的小城。地理位置可概括為：“西托云貴，東控辰沅，北制川鄂，南扼桂邊”。這里與吉首的德夯苗寨，永順的猛洞河，貴州的梵凈山相毗鄰，是懷化、吉首、貴州銅仁三地之間的必經(jīng)之路。作為一座國家歷史文化名城，鳳凰的風(fēng)景將自然的、人文的特質(zhì)有機融合到一處，透視后的沉重感也許正是其吸引八方游人的魅力之精髓。古城建于清康熙年間，這顆“湘西明珠”是名副其實的“小”,小到僅有一條像樣的東西大街，可它卻是一條綠色長廊。
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拉薩旅游景點攻略
如下：
一、布達拉宮
布達拉宮建于8世紀(jì)松贊干布時期，是西藏標(biāo)志性建筑，也是世界海拔最高的宮殿，在當(dāng)?shù)厝诵闹杏兄浅Ｖ匾牡匚弧?/p>
二、大昭寺
大昭寺，一座藏傳佛教寺院，在藏民人們的心中其地位不低于布達拉宮，每日寺廟香火繚繞，不少來自各地的信徒前來朝圣。
三、納木錯
納木錯是世界上海拔最高的大型湖泊，也是西藏的三大圣湖之一，也是古象神本佛法臃腫本教的第一神湖，每年都會有不少信徒前來轉(zhuǎn)湖。
四、哲蚌寺
哲蚌寺，是藏傳佛教格魯派的三大寺廟之一，也是世界上最大的寺廟，整個寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠(yuǎn)望好似巨大的米堆，故名哲蚌。
五、小昭寺
小昭寺，它的名氣和規(guī)模與大昭寺相比低很多，但是也挺適合游玩的。于文成公主奠基建成的，建筑風(fēng)格融合了漢藏建筑特色，因此它也是漢藏民族團結(jié)的象征。
拉薩旅游攻略
西藏是旅行者的天堂，是神圣而高潔的國度。所有去過那里的人們都會有一種“曾經(jīng)羊湖難為水，除卻南峰不是云”的感嘆。青藏鐵路開通后，更多的人有機會去領(lǐng)略高原的奇景，去那里放逐自己的靈魂，尋找心靈最真誠的慰藉。西藏地區(qū)的旅游一般分為拉薩市區(qū)、那曲地區(qū)、林芝地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)這幾個旅游區(qū)域。各個區(qū)域有各自獨特的自然人文景觀，共同構(gòu)成了西藏瑰麗奇異的旅游風(fēng)情。讓我們一起進入激動人心的西藏之旅，從“吃住娛，游購行”六大方面為您提供專業(yè)的權(quán)威的西藏旅游全攻略。
拉薩
素有“日光城”之稱的西藏自治區(qū)首府拉薩市，位于雅魯藏布江支流——美麗的拉薩河中游河谷平原，海拔3658米。公元7世紀(jì)，松贊干布統(tǒng)一全藏，將政治中心從山南轉(zhuǎn)移到拉薩，建立了強大的吐蕃奴隸制王朝，并修筑了大昭寺、小昭寺和最初的布達拉宮等寺廟宮殿。去拉薩旅游的最佳季節(jié)集中在七、八、九月份，此時拉薩市區(qū)溫度在25度-30度左右，日光照射強烈，空氣比較干燥。需要特別注意的有三件：適應(yīng)高原反應(yīng)、防曬和保濕。紅景天和感冒藥以及去火藥應(yīng)必備， 25F以上的防曬霜、墨鏡、保濕潤唇膏必備（嘴唇干裂、鼻孔干燥是最常見的身體問題）。
拉薩交通。前往拉薩的交通有三種：飛機，火車和汽車。坐飛機去拉薩的優(yōu)點是節(jié)省時間，可以從空中全方位的欣賞雪山。缺點是不利于適應(yīng)高原反應(yīng)還有就是機票相對比較昂貴。但是今年各地去拉薩機票都比較優(yōu)惠。
坐著火車去拉薩成為更多人的首選，也是筆者重點的推薦。一是因為青藏鐵路本身就是人類一項偉大的杰作，能親自乘坐這輛在世界屋脊上行駛的火車，沿途欣賞藏北草原、玉珠峰雪山、錯那湖、親眼看到可可西里無人區(qū)里奔跑的野驢、空靈的藏羚羊，以及青鐵為治理凍土和狂風(fēng)所用的熱棒和石塊兒屏障，還有那因壓強小而鼓起的密封袋，這一切都是奇景都是獨特的經(jīng)歷。所以我極其建議時間比較充裕口袋不很飽滿的同志們坐火車去拉薩。各地火車車次及時刻表
上海的火車也要開通啦，期待ing.
最后是汽車,自駕車去拉薩雖然可以體驗無限的樂趣，可是路途中會比較辛苦，而且氣候多變，要做好防寒和汽車護理等工作。當(dāng)然還可以搭長途車，重慶到拉薩的長途汽車也是隔日一班，其沿著青藏公路開行72小時后將到達拉薩票價為600元左右。成都差不多也是這個價錢。單一般人都是從格爾木開始做汽車，因為高原風(fēng)景從格爾木開始才徐徐展開。從格爾木到拉薩汽車票價分別為210元(臥鋪)，180元(大客)，210元(小客)，價格有時會稍有浮動。行程為30--40小時，每天早晨及中午各發(fā)一班車。除此之外，有的牛叉驢友還會選擇騎自行車和徒步。這兩種方式將是意志與體力的考驗。
拉薩市內(nèi)交通也很方便：
1．出租車：市內(nèi)一律10元，去遠(yuǎn)的地方需議價，不打表。
2．中巴車：市內(nèi)客運以中巴為主，去幾大景點均可乘坐中巴，遠(yuǎn)近一律2元。
3．三輪車：招手停、議價，一般3-6元。
拉薩住宿：今年的西藏的旅游很火爆，各類酒店的價格都在上漲。比較便宜的青年旅館主要八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路。蘇州路上有很多旅館，價格也很便宜，但離個景點先對有點遠(yuǎn)。小昭寺的街道上也有很多家庭式旅館，比如妙吉祥等等，價格和環(huán)境都值得一去。其中八朗學(xué)旅館、吉日旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務(wù)。價格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。妙吉祥可以洗澡還可以上網(wǎng)噢。價格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。
旺季的時候，八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。如果在拉薩待的時間比較長的驢友，可以選擇租房，在蘇州路和拉薩河附近以及林廊路上都有房子出租，價格是旺季700-1000左右一個月，淡季很便宜，三四百、一二百都有。
拉薩飲食：糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區(qū)的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內(nèi)地?zé)o論哪個地方都是比不上的。如果您還想進一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價格較高，而且大部分人都吃不習(xí)慣，如風(fēng)干牛肉、糌粑。令我吃驚的是，酥油茶是按暖壺賣的，一小暖壺3元一大暖壺4元，藏面3元-4元不等，牦牛肉真的很好吃。這可是小館子的價。
下面介紹的地方就比較高檔啦，可以選擇的去看看：
1．藏式風(fēng)味：位于北京東路吉日旅館的瘋牛藏餐和布達拉宮西端的雪神宮藏餐地道特色。
2．尼泊爾風(fēng)味：位于藏醫(yī)院路4號，大昭寺廣場北邊的雪域餐廳環(huán)境優(yōu)雅，味道不錯。
3．中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如玉包子等。
4．咖啡廳：位于大昭寺廣場邊的八廓咖啡廳和八角街上的瑪吉阿米有各種別致的飲品和西餐，很有情調(diào)，而且里面均設(shè)有網(wǎng)吧。
5．娛樂：夜總會集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。
江蘇路的頂峰迪吧特別值得去拉薩游玩。拉薩市區(qū)的旅游景點很多。而且是很多是代表了西藏文化的精髓
1.布達拉宮
布達拉宮位于北京路上，每天都開放09：00-12：30 15：00-18：00 參觀時間須2個多小時。但開放時間過了1個多小時后，基本不再賣票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車直接從后門開到頂上，參觀后從前門下來，較省力。門票要提前? ??天買，票價100元。學(xué)生票是70元。這座紅白相間的宮殿，坐落在一座小山之上，直入云霄，無論是藍(lán)天白云之下還是夜幕華燈初上之時，這座宮殿都美麗而最貴的讓你無法想象，仿佛這不是來自人間的建筑。每次路過它，我總是在問自己，這是從哪里掉下來的奇跡。
2， 大昭寺
大昭寺，位于魯班路上，從布達拉宮沿著北京路向東走，在丹杰林路口南拐，順丹杰林路走10分鐘就到了。開放時間07：00-12：00 15：00-18：30 。早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游團一般都是下午去從側(cè)門進。若你是自助散客，建議你早上去，從正門跟從朝費的人一同進去，不用買票，而且早上很多小殿都開放。票價：70 不賣學(xué)生票。里面不許拍照。去西藏一定要在大昭寺門口安靜的坐幾個小時。這里是西藏信仰的中心，每一個虔誠的磕長頭的人的重點就是這里，每一個西藏人的心靈寄托。在這里，無論男女老少無論貧富貴賤，都是佛的信徒。在這里，在每一塊被朝拜的人們用身體雙手和臉頰磨亮的石頭上面，是一種最誠摯最樸實也最令人敬畏的信仰。沒有任何一個地方，可以和大昭寺的門前相比，這里凝固了西藏的歷史，幾百年一如眼前這一秒。無論有沒有信仰佛教，來到這里的每一個人，在這時，心都得到了安慰。還記得我走進大昭寺之后，一位四川來的大師周圍是聆聽他講經(jīng)的信徒，我順時針轉(zhuǎn)了一圈，又回到了原地，仰望著釋迦摩尼12歲的等身金像，我突然特別想哭。無可名狀的痛苦由衷而至，我似乎覺得人生是一個無比苦難的歷程，只有這里我的靈魂才能夠得到解脫。這一刻，我相信了所有信仰的力量。直至今日，這種震撼還是縈繞于心。
3， 八廊街。
從大昭寺出來后的街道就是著名的八廊街。順時針圍繞八廊街逛一逛，這里有琳瑯滿目的各類藏飾，價錢雖已經(jīng)比內(nèi)地便宜很多，不過還是可以砍價。一般三分之一的要價就可以了，還有就是如果還完了價不買可是很危險的，會招致大罵甚至是詛咒。所以，不買可千萬別隨便還價啊，不過街道兩邊店里就無所謂了。這里有精美的唐卡和各種西藏、印度和尼泊爾的商品，冬蟲夏草和藏紅花也可以買一些，比內(nèi)地至少便宜五倍啊。
4， 色拉寺
色拉寺在市區(qū)北郊。早08：00開放至18：30結(jié)束，參觀時間須2小時，星期一至星期五下午有喇嘛辨經(jīng)（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺廟門口2元/人，在大昭寺停車場，青年路口以及娘熱路均可等到。色拉寺離市內(nèi)不遠(yuǎn)，打的10元。 注意： 1.建議周一至周五下午去參觀，15：00前趕到。2.色拉寺檢查不嚴(yán)，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象游客的話可直驅(qū)而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區(qū)總醫(yī)院的，過來找人，也能混過去。 門票30元。
