導(dǎo)讀：新余西藏火車旅游攻略學(xué)生「新余去拉薩的火車路線」 如果想坐火車去西藏旅游，應(yīng)該注意些什么呢？ 從新余到西藏什么路線最佳?坐火車或坐汽車都可以。 坐著火車去西藏線路怎么安排？必去地方有哪些？ 自助西藏旅游我想坐火車去，我應(yīng)該怎么安排行程呢，旅游景點(diǎn)，所需費(fèi)用啊什么的，還有旅店，謝謝 學(xué)生黨想要去西藏，怎樣的路線，怎樣的花銷最優(yōu)？ 西藏自助游攻略

如果想坐火車去西藏旅游，應(yīng)該注意些什么呢？

走進(jìn)西藏——最基本的常識(shí)

1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。

可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達(dá)西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。

如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

3、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦？

西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。

嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。

4、進(jìn)藏身體有何要求？哪些病人不宜進(jìn)藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？

進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后? ??身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？

感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。

在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了，及時(shí)治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。

6、西藏洗澡方便嗎？

西藏有一定規(guī)模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當(dāng)、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都為5元。一般星級(jí)賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨(dú)立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時(shí)供應(yīng)熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會(huì)感覺不舒適。

7、聽說乘飛機(jī)進(jìn)藏比從陸路進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害？

確實(shí)如此。但乘飛機(jī)進(jìn)藏和從陸路進(jìn)藏各有利弊。乘飛機(jī)進(jìn)藏，海撥一下子從幾百米上升到3000多米，沒有一個(gè)逐步從低到高的適應(yīng)過程，比較容易發(fā)生高原反應(yīng)。而從陸路進(jìn)藏，海拔逐漸升高，雖然有利于適應(yīng)高原反應(yīng)，但多數(shù)進(jìn)藏的路線，路況都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而路上并沒有什么醫(yī)院或應(yīng)急治療設(shè)施，而滇藏、川藏路況極差，雨季塌方、泥石流頻繁，容易發(fā)生危險(xiǎn)。如果您不是自助旅游者，也沒有戶外旅行經(jīng)驗(yàn)，建議您乘飛機(jī)進(jìn)藏好些；如果您熱愛自助旅行，卻沒有戶外旅行的經(jīng)驗(yàn)，建議您第一次還是從青藏線進(jìn)藏，相對(duì)較為安全。

8、時(shí)間非常緊，我如何選擇西藏旅游路線？

對(duì)于時(shí)間較緊張的，飛機(jī)往返比較適合您，您可選擇拉薩一地四日或選擇西藏的黃金旅游線路拉薩-江孜-日喀則六日游。如果您不是背包一族，您可以事先聯(lián)系旅行社，讓旅行社來安排您的西藏之行。如果您熱愛自助旅行，又有一定的旅行經(jīng)驗(yàn)，您可以參考《自助游西藏》《藏地牛皮書》之類的書籍，制定旅行計(jì)劃，并提前把您的計(jì)劃發(fā)到網(wǎng)上的戶外論壇，如天涯旅游版）、綠野仙蹤)、西藏背包客)等等。讓有經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)友給您提建議。

9、走川藏線進(jìn)藏好還是走青藏線進(jìn)藏好？

川藏線是陸路進(jìn)藏風(fēng)景最美的路線，但這條線也是最危險(xiǎn)的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險(xiǎn)主要來自自然條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流， 冬季多大雪封山，途中四季變幻無常，住宿和餐飲條件很簡(jiǎn)陋，比較適合旅游探險(xiǎn)者或深度旅游愛好者，建議初次進(jìn)藏的游客不要選擇這條線路。青藏線為進(jìn)藏路況最好的線路，雖然每年都在不停的修路中，但大部分的路段為柏油路面，基本上沒有危險(xiǎn)，住宿和餐飲條件也比其它進(jìn)藏路線齊備，只是風(fēng)景較平淡、單調(diào)，比不上川藏、滇藏的秀麗天險(xiǎn)風(fēng)光，并且沿途要翻越幾座海撥5000米左右的山口（昆侖山口、唐古拉山口），可能會(huì)有一定的高原反應(yīng)，適合初次進(jìn)藏又不想乘飛機(jī)的旅游者。

10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？

住宿已經(jīng)都可以保證，條件較差的像西大灘、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，隨到隨住，很少有住滿的時(shí)候。而過了唐古拉山口，到了安多一帶，還有賓館，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當(dāng)然，招待所就無法保證熱水了。餐飲也絕對(duì)沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊(duì)的地方，十幾分鐘您就可吃到熱飯或面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便面或餅干。

11、走青藏線，有哪些需要注意的問題？

如果您想從青藏線進(jìn)藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進(jìn)藏，您可以事先在西寧或格爾木購買葡萄糖液（一盒五支的那種，售價(jià)多為一盒2元），在路上出現(xiàn)高原反應(yīng)可及時(shí)服用，有不錯(cuò)的效果。在格爾木搭車，您可以坐長(zhǎng)途臥鋪班車（出火車站對(duì)面即有）。也可以找到去拉薩的便車，搭便車的地點(diǎn)多在武警第二招待所門口（到了后需要詢問一下），從火車站下車打的7元即到。車輛大多是豐田、金杯或桑塔納，車況一般不錯(cuò)，但價(jià)格多少就看您侃價(jià)的本事了。運(yùn)氣好的話，司機(jī)愿意免費(fèi)送你進(jìn)藏也不一定。

如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭貨車進(jìn)來，搭貨車的地點(diǎn)在出格爾木火車站的左邊，那里停泊很多進(jìn)藏的貨車，您可以邊走邊玩，沿途的索南達(dá)杰保護(hù)站、楚瑪河大橋（能看到藏羚羊）、沱沱河大橋（長(zhǎng)江源第一橋）都值得停留。

如果您是騎車或徒步走青藏線，錯(cuò)過食宿點(diǎn)，您可以向就近的保護(hù)站（青藏線沿途有五個(gè)保護(hù)站，到沱沱河為止。最出名的是索南達(dá)杰保護(hù)站，第一個(gè)民間保護(hù)站）、道班（每隔一百公里左右就有一個(gè)道班，負(fù)責(zé)道路的修建。維護(hù)）尋求幫助，一般都會(huì)得到熱情招待，但在道班，請(qǐng)小心看門的家狗，一不小心被咬傷就不值得了。另外在告別時(shí)，勿忘向保護(hù)站、道班表示應(yīng)有的感謝。

12、機(jī)場(chǎng)到拉薩的交通工具如何解決？

民航公司有民航班車往返于拉薩和貢嘎機(jī)場(chǎng)之間，車次基本上于當(dāng)天的進(jìn)出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，或一個(gè)航班人走完就走，從拉薩的發(fā)車時(shí)間較穩(wěn)定，班車的價(jià)格現(xiàn)為27元。像其他機(jī)場(chǎng)一樣，拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)也有許多出租車可以租，可以幾個(gè)人合租或個(gè)人包租，司機(jī)會(huì)按人頭收費(fèi)或按車收費(fèi)，一般每車是200元左右，記住一定要和司機(jī)侃價(jià)，侃多少要看您的口才了。

13、拉薩在哪租車？租車安全嗎？?jī)r(jià)格如何？

拉薩短途，若租出租車（桑塔納），在街邊招手直接和出租車司機(jī)談即可。一般市內(nèi)都是10元。若想包車跑長(zhǎng)途（一般用越野車，如豐田62、豐田4500），您可以到八朗學(xué)旅館斜對(duì)面的背包客餐吧（tibet-backpacker.net），他們能夠提供司機(jī)車輛的信息，車況一般都能夠得到保證，價(jià)格也比較合理。如果您沒有旅行經(jīng)驗(yàn)的話，他們還可以幫您制定旅行計(jì)劃和包車合同。當(dāng)然，像驢友比較集中的，亞旅館、八朗學(xué)旅館、吉日旅館，也都能夠找到一些車輛出租的信息，但車況、價(jià)格就要看您的眼力和侃價(jià)的本事了。需要注意的是，旅游車輛都必須要有西藏旅游局頒發(fā)的專門證件，同時(shí)，在西藏租車，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－10月）價(jià)格會(huì)有很大的變化。建議您在車費(fèi)上不要過分渴求低價(jià)，一分價(jià)格一分貨，價(jià)格過低，不僅車況得不到保證，司機(jī)還有可能會(huì)臨時(shí)漲價(jià)或征收額外的費(fèi)用。最好在出發(fā)前，能夠和司機(jī)談妥計(jì)劃，并簽定包車合同。

14、西藏的住宿條件如何？需帶帳篷和睡袋嗎？能租到嗎？

目前，隨著旅游資源的進(jìn)一步開發(fā)和游客的增加，西藏的住宿條件已經(jīng)得到了很大的改善，比較大的幾個(gè)城市，各等級(jí)的星級(jí)賓館都已經(jīng)具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，但整體賓館和招待所的水平要比內(nèi)地同一水平低一個(gè)檔次。像拉薩有從普通的招待所到四星級(jí)的各類住宿房間，日喀則、江孜、澤當(dāng)、林芝有從普通的招待所到三星級(jí)的各類住宿房間，定日、樟木、那曲有從普通的招待所到二星級(jí)的各類住宿房間，其他比較偏僻或較小的地方主要以招待所為主。到西藏旅游，是否需要帶帳篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若參加旅行社的常規(guī)旅游線路，就沒有必要帶這些設(shè)備，因?yàn)槁眯猩绲某Ｒ?guī)線路都是住宿設(shè)施比較完備的城市，沿途都住星級(jí)賓館。若到比較偏僻的地方，可能要住招待所時(shí)，建議帶上睡袋比較好，主要是為了衛(wèi)生和防寒；若是徒步、騎自行車、探險(xiǎn)旅游基本上是露營(yíng)，那帳篷和睡袋是必不可少的，一定要考慮到自身的身體條件，因?yàn)槟钱吘乖诟咴顜づ瘛⒁巴馀胝{(diào)都是比較辛苦的工作。

帳篷和睡袋在拉薩很方便可以租到，費(fèi)用按天計(jì)算，按質(zhì)論價(jià)。拉薩有不少戶外用品店，都有出租業(yè)務(wù)。

15、如果我要露營(yíng)，該選擇什么樣的睡袋和帳篷？

在睡袋和帳篷的選擇上面，建議您帶上能抗零下15度的羽絨睡袋和雙層防風(fēng)雨的高山帳。高原露營(yíng)，通常風(fēng)較大，特別是青藏線、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外溫度零下20度以下。室內(nèi)如果沒有火爐，也要到零下5－10度左右，像這種情況普通的睡袋和帳篷根本起不到任何作用。

16、西藏的星級(jí)賓館多嗎？緊張嗎？?jī)r(jià)格貴不貴？

西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅游地，星級(jí)賓館較多，拉薩有四五十家星級(jí)賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月“雪頓節(jié)”三個(gè)黃金周住宿非常 緊張外，其它時(shí)間住宿都沒問題。其他地方的星級(jí)賓館比較少，但相對(duì)來說去旅游的游客也不多，所以，住房很少出現(xiàn)“緊張”的局面。由于西藏地處高原，旅游淡旺季很明顯，淡季基本處于歇業(yè)狀態(tài)，故旺季房費(fèi)比內(nèi)地的房費(fèi)相對(duì)較高，貴30%左右，部分或某個(gè)時(shí)段房費(fèi)也可能翻倍。

17、拉薩有哪些背包客旅館，價(jià)格如何？住宿緊張嗎？

在拉薩，背包客旅館主要八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達(dá)覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路，其中八朗學(xué)旅館、吉日旅館都能提供免費(fèi)洗衣、免費(fèi)寄存的服務(wù)。價(jià)格也不高，一般淡季每個(gè)床位15元左右，旺季每個(gè)床位30元左右。價(jià)格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國(guó)外自助游者入住。旺季的時(shí)候，八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。

18、在拉薩哪里能找到同伴一起旅行？

如果您是自助旅行者，又只有一個(gè)人，來到拉薩，您不用擔(dān)心找不到同伴一起同行包車，在八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達(dá)覺薩旅館、雪域賓館都有留言板，仔細(xì)看看，您可以找到不少志同道合的伙伴。此外，八朗學(xué)旅館斜對(duì)面的背包客餐吧，吉日旅館對(duì)面的邊塞遠(yuǎn)景，也都提供留言板的服務(wù)，去那些地方的旅行者，多是熱愛自助旅行的驢友，每每您能見到三五成群的在討論旅行計(jì)劃，您可以參與討論，也可以把您的旅行計(jì)劃貼上去，再附上您的聯(lián)系方式，運(yùn)氣好的話，說不定半小時(shí)不到就有消息了。

19、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品嘗到？

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區(qū)的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內(nèi)地?zé)o論哪個(gè)地方都是比不上的。如果您還想進(jìn)一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價(jià)格較高，而且大部分人都吃不習(xí)慣，如風(fēng)干牛肉、糌粑。

20、西藏氣溫怎么樣，夏天熱嗎？冬天很冷嗎？

就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區(qū)，西藏的氣溫非常適合人類活動(dòng)，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅游活動(dòng)都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會(huì)太冷。

21、西藏冬季景色如何？

因西藏的地表主要以山為主，且基本都是各種礦物質(zhì)顏色的石頭山，除藏東地區(qū)外，基本上都沒有樹，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面積的冰川。冬季為西藏旅游淡季，住宿、旅游車等費(fèi)用都很便宜，且旅游的客人少，你可更盡興的游玩。

22、雨季路況怎么樣？要帶雨具嗎？

西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路況非常糟糕，不可預(yù)見性特高，第一天好好的路面，晚上一場(chǎng)暴雨，路可能就被沖斷，這二天可能就無路可走，或繞道而行，但也不必?fù)?dān)心，西藏的養(yǎng)路工非常多，而且都還有當(dāng)?shù)氐鸟v軍部隊(duì)幫助（有些部隊(duì)就是保護(hù)當(dāng)?shù)芈范味?設(shè)的），一般情況，幾個(gè)小時(shí)就可解決，只要你有心理準(zhǔn)備就可以啦。至于雨具，如果您是徒步、登山、騎自行車、探險(xiǎn)之類的自助旅游，建議您出發(fā)前帶上沖鋒衣、防雨褲、防雨鞋。如果您是參加旅行社旅游團(tuán)隊(duì)，一般不需帶雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜

參考資料：

從新余到西藏什么路線最佳?坐火車或坐汽車都可以。

D107/D106 詳情 新余-上海虹橋 12:51-20:13(當(dāng)天) 7小時(shí)22分 915公里 一等340元;二等283元

中轉(zhuǎn)

T164/T165 詳情 上海-拉薩 19:28-19:15(第三日) 47小時(shí)47分 4373公里 硬臥上683元、中707元、下731元;軟臥上1083元、下1131元;硬座406元

第二方案“

K336/K333 詳情 新余-重慶北 12:53-06:04(次日) 17小時(shí)11分 1248公里 硬臥上263元、中272元、下281元;軟臥上411元、下429元;硬座154元

中轉(zhuǎn)

T222/T223 詳情 重慶-拉薩 19:06-16:50(第三日) 45小時(shí)44分 3654公里 硬臥上598元、中619元、下640元;軟臥上943元、下985元;硬座355元

坐著火車去西藏線路怎么安排？必去地方有哪些？

坐火車進(jìn)藏只有一條路，無論全國(guó)各地都要坐火車到西寧，再從西寧轉(zhuǎn)車到拉薩，或者家里在重慶，成都，北京，上海，廣州，蘭州等地的朋友可以直接買到拉薩的票

到了拉薩以后線路可以從日喀則那邊看羊湖，再往西走拉孜轉(zhuǎn)南定日，再到絨布寺珠峰大本營(yíng)，然后再往西走吉隆可以看希夏邦馬峰，到普蘭看三圣湖之一的瑪旁雍錯(cuò)，還有岡仁波齊神山，再沿著國(guó)道219到阿里環(huán)線，最后再回拉薩，因?yàn)榘⒗锊攀俏鞑氐木杷冢换氐嚼_后往東是林芝地區(qū)，西藏江南美譽(yù)，田園風(fēng)光，還有魯朗林海，可以沿著國(guó)道318走波密、八宿、然烏（看看然烏湖），去業(yè)拉山埡口看怒江72拐全貌，到邦達(dá)轉(zhuǎn)北線到昌都，再從昌都到丁青巴青那曲地區(qū)，最后再次回到拉薩，北線317比南線318海拔更高溫度更低，注意保暖哈。

上面這兩條線路你可以選擇一條，或者兩條都走一走，如果時(shí)間夠的話。看個(gè)人喜好，不過大多數(shù)驢友都走的后一條，因?yàn)樗麄儙缀醵际菑拇ú鼐€過來的，像你直接火車到拉薩，可以試試前一條線路，畢竟阿里才是西藏最美的地方

必須的地方有：羊湖、珠峰大本營(yíng)、希夏邦馬峰、瑪旁雍錯(cuò)、岡仁波齊、獅泉河、扎達(dá)古格王朝遺址、尼瑪、納木錯(cuò)、林芝、墨脫、米堆冰川、然烏湖、怒江72拐

以上這些地方都是我這些年去過的，或者從網(wǎng)上得出的深受好評(píng)的地方，但是甭管哪里，西藏就是西藏，藍(lán)天白云，巍峨雪山，圣潔冰湖，所到之處沒有不好看的，每一個(gè)畫面拍攝下來都是最美的存在

自助西藏旅游我想坐火車去，我應(yīng)該怎么安排行程呢，旅游景點(diǎn)，所需費(fèi)用啊什么的，還有旅店，謝謝

很多旅行者對(duì)于西藏懷著一些近乎于迷信的恐懼，總想多帶些裝備來讓自己變得更安全，其實(shí)是不必要的。

在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負(fù)沉重的背包是一項(xiàng)很大的負(fù)擔(dān)。攜帶物品的原則是輕便、實(shí)用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當(dāng)?shù)靥峁┑脑O(shè)施和服務(wù)。另外，考慮到經(jīng)常的移動(dòng)，行李也不要超過兩件。

背包

你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠(yuǎn)，或者參與一些野外活動(dòng)，如轉(zhuǎn)神山、在圣湖旁邊徒步野營(yíng)之類的，那么一大一小兩個(gè)背包應(yīng)該是更合理的選擇。假若不是長(zhǎng)途的旅行，并不需要一個(gè)超過45升的背包。

有些旅行者習(xí)慣帶腰包，在城鎮(zhèn)里小心，不要把腰包放在身體的后面。

服裝

西藏的氣溫整體比內(nèi)地同緯度的地區(qū)低很多，在山口和高海拔的地區(qū)尤其是，而且風(fēng)大，雨雪來的突然，給旅行的衣著帶來了不少的麻煩。

所以羽絨服是必備的，除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團(tuán)隊(duì)游。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區(qū)以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地區(qū)更冷。同時(shí)，高原地區(qū)晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節(jié)，早晚的時(shí)候天氣還是比較寒冷。如果主要在雅礱河谷地區(qū)活動(dòng)，穿件羽絨背心或者毛衣，再冷時(shí)加件防水防風(fēng)外套也可以對(duì)付過去了。

如果去西藏徒步或登山，還應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量，這十分危險(xiǎn)。

另外，保暖的抓絨衣也是不可缺少的。

全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應(yīng)具備防水性質(zhì)。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實(shí)在是不敢想象。雨季里，拉薩地區(qū)夜間多急雨，而林芝等地區(qū)的降雨則要更經(jīng)常許多。

睡袋

七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80％以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少，攜帶非常方便。如果還嫌大，可以用一套壓縮帶壓縮一下，還能再減少1／3的體積。

防潮墊最好也帶著。有些地方，需要借宿在老百姓家里或公路道班的時(shí)候，能向你提供的只是一間空空蕩蕩的石頭房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。

鞋

去旅行都需要一雙好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就顯得格外重要。

最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時(shí)，路面往往不怎么好，高幫硬底鞋不容易進(jìn)沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時(shí)也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水腳套，可以保護(hù)褲腿不會(huì)被雨水打濕。

以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果走長(zhǎng)路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時(shí)建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。

自駕車裝備

自駕車旅行一定要帶上必需的戶外用品，帳篷睡袋最好考慮進(jìn)去，另外一罐燃?xì)猓ɑ蛴蜖t）、一個(gè)最簡(jiǎn)單可靠的爐頭、一個(gè)壓力鍋或許也會(huì)幫到你。運(yùn)輸時(shí)氣罐一定要固定好。另外切記行李不要過重。一般切諾基的乘客不要超過4個(gè)人，豐田陸地巡洋艦也不要超過5個(gè)人。

自行車裝備

要有足夠的給養(yǎng)和設(shè)備，如帳篷、睡袋、2～3天的飲水和食品、各種藥物等等。對(duì)服裝的要求首先是透氣耐磨，若有自行車騎行服就更好，高透氣排汗的內(nèi)衣和防風(fēng)防雨的外套也很重要。

不論你的自行車有多堅(jiān)固、昂貴，你都必須學(xué)會(huì)自己修理。車子的閘皮和輪胎的磨損是非常快的，路途的顛簸對(duì)車軸滾珠的損壞也相當(dāng)嚴(yán)重。所以必需準(zhǔn)備一套完整緊湊的修理工具，主要應(yīng)包括：活動(dòng)扳手一把；螺絲刀大小各一把；固定扳手一到兩把，以車上螺絲的具體情況而定，主要是上剎車螺絲的；薄片扳手一把，用來調(diào)整輪子松緊；調(diào)節(jié)輻條松緊的鋼環(huán)一個(gè)；補(bǔ)胎用的膠水、補(bǔ)丁、銼刀皮；鉗子一把；打氣筒很顯然也是必須的。其他的，用來緊踏腳軸的螺絲套筒扳手或許也需要一把；六角內(nèi)扳手是否需要，要看龍頭螺絲的類型來決定；另外，至少要有兩條備用內(nèi)胎、一條車鏈、若干閘皮、螺絲螺母、長(zhǎng)短剎車線各一根；變速線一根、機(jī)油若干；鐵絲若干；扎行李的橡皮綁帶2～3根（如果用繩子扎行李肯定會(huì)松）；等等。

專業(yè)的長(zhǎng)途自行車就是前后都有架子的，行李也是用馱包裝，以降低重心，提高車的穩(wěn)定性。你也可以效仿一下，給你的愛車焊一個(gè)結(jié)實(shí)的前框或前架，可以把一部分重量，如食品和水或者經(jīng)常要取的東西放在前面，減輕后胎的負(fù)重。

無論騎顛簸的土路還是平坦的公路都要記住每天檢修一次車，主要是檢查各處的螺絲有沒有松動(dòng)。

西藏自助旅游指南

這里有關(guān)于自助旅游項(xiàng)目的介紹。包括路線、景點(diǎn)、食宿、交通、費(fèi)用、注意事項(xiàng)以及應(yīng)急措施等；從網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的旅游高手不少，大多又非常熱情和熱心，特地開了這么個(gè)欄目,讓更多的朋友來帶著大家一起走四方。

我去了西藏，因無人指點(diǎn)而浪費(fèi)了很多時(shí)間和money，傷心不已，決心寫此文章幫助后來的朋友們。

本指南僅代表個(gè)人觀點(diǎn)

本指南需要去過西藏的朋友們幫忙指點(diǎn)、修改，多謝

本人僅于1999年在西藏呆了一個(gè)月且有很多地方?jīng)]有去成

本人崇尚背包旅行，凡因公出差和有人接待的旅行者，沒有必要看

本人對(duì)西藏感興趣的是：建筑、文化、風(fēng)景、食品。

本人目前的打算：去新疆，去克什米爾高原，有興趣同去的人可以和我聯(lián)系

本人個(gè)人情況：a/s=35/male，不會(huì)開車，旅游時(shí)生活儉樸，北京人，沒多少錢

對(duì)沒有去過西藏的人來說，西藏就象一個(gè)夢(mèng)對(duì)去過西藏的人來說，西藏依然是一個(gè)夢(mèng)因?yàn)槟阋呀?jīng)愛上她了，卻沒有什么機(jī)會(huì)再見到她。

北京

中國(guó)公民去西藏不需要辦理邊境證

任何人去珠峰、阿里、普蘭(中尼邊界)或樟木鎮(zhèn)(中尼邊界)需要邊境證，去札達(dá)(土林)還需要提前辦理文化考察證

上述證件最好能夠在北京辦好，約須提前兩周辦理

上述證件若等到拉薩再辦，只有選擇花一筆money或選擇跟團(tuán)去上述地區(qū)

有老外同去西藏，必須辦邊境證；想去上述邊境地區(qū)必須和旅行社聯(lián)系，組團(tuán)去。

可以到拉薩臨時(shí)組團(tuán)，團(tuán)中若有老外時(shí)必須有導(dǎo)游，導(dǎo)游問題可以與旅行社商議由團(tuán)員代替。

除非只有少于7天的時(shí)間去西藏，否則，不建議乘飛機(jī)去。乘飛機(jī)的話，高原反應(yīng)的適應(yīng)期很長(zhǎng)，需要注意的事情也很多，一旦調(diào)整不好，很容易生病。

西寧--很"土"的城市，發(fā)達(dá)程度還不如延慶和房山

住宿費(fèi)以60元/間/天為上限，最好住在火車站附近。

西寧-塔爾寺：小公共10-20元

塔爾寺-西寧：包車50-80元

西寧的食物不象西北其他城市那么好吃，能下咽而已，但是量很大，不貴

西寧的天氣和北京差不多，背陰處稍冷，太陽下稍熱

IP電話很多，手機(jī)也可以使用

以公共交通和TAXI為主

推薦：塔爾寺！西寧很土，但是塔爾寺很棒。時(shí)間：一天

推薦：鳥島、青海湖！由于季節(jié)原因，有時(shí)可以不去青海湖和鳥島，具體情況可以詢問當(dāng)?shù)厝嘶蚵灭^服務(wù)員，西寧人很樸實(shí),很誠(chéng)實(shí)。時(shí)間：一天。

我沒去成

時(shí)間：連同去塔爾寺，加上去鳥島、青海湖和等火車，在西寧需花費(fèi)兩天半到四天時(shí)間

同樣的小工藝品，價(jià)格比西藏便宜，但有些質(zhì)量稍差，看上就買下來吧!

格爾木--無聊城鎮(zhèn)，有車馬上離開，一分鐘也不要耽誤。

車費(fèi)：西寧-格爾木：120元左右/人

格爾木-拉薩：200元左右/人

食物：和西寧差不多，比西寧貴,比西寧臟

天氣：和西寧差不多

手機(jī)仍可以使用

公共長(zhǎng)途汽車站離火車站很近，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右有公家的長(zhǎng)途車開往拉薩。但是人多票少，下火車后馬上排隊(duì)買票去。私人長(zhǎng)途車很多。車況很差，途中易出事，我的一個(gè)朋友因路上出事，花了50多個(gè)小時(shí)才到達(dá)拉薩。

千萬不要忙中出錯(cuò)，把抗高原反應(yīng)的藥放到車頂上去，路上濕紙巾、水壺和葉式肥皂都很有用

一路上很臟，車?yán)锖蛙囃饩绱?/p>

晚上十二點(diǎn)左右過唐古拉山口

可以隨時(shí)告訴司機(jī)需要下車方便，司機(jī)肯定會(huì)幫助你的拉薩--如果一路上很順利，到達(dá)拉薩很可能是第二天下午或晚上

找一個(gè)星級(jí)賓館住下，最好是新開的。只要身體狀況還可以，踏踏實(shí)實(shí)洗一個(gè)熱水澡，無論多早都要睡覺，一定要暖和，不要感冒，吃些感冒藥多喝開水。第二天可以晚起，保證休息好。記住你已經(jīng)到了海拔3900米，千萬不要拿自己的身體開玩笑。

一定要保證休息好

一定要保證不感冒

推薦：香巴拉賓館：此賓館1999年建成，在市中心,距大昭寺極近，三星級(jí)，1999年時(shí)還很干凈，服務(wù)也很好，極其舒服，如果在2001年以前去拉薩，可以選擇此處。TEL(0891)6323577標(biāo)準(zhǔn)間：300元左右/間/天

推薦：拉薩飯店：有些象北京的北京飯店，五星級(jí)，離市中心較遠(yuǎn)，第二天辦事不太方便

:( 沒有住過。

天氣：說句實(shí)話，和北京差不多，稍冷，晝夜溫差大，中午穿短袖，晚上穿棉襖

第二天：布達(dá)拉宮，羅布林卡

去布達(dá)拉宮可以詢問當(dāng)?shù)匦『⑷绾螐?a href='/shanhou/' target=_blank>山后走，便宜很多。門票50元左右。

一定要去銀行換一些一角錢，照相及要飯給一角錢即可。每人換5元-10元左右即可

退掉星級(jí)賓館的房間，住藏式旅館去，干凈而且便宜。每天房?jī)r(jià)30元左右,有公共浴室和公共衛(wèi)生間，浴室可能有時(shí)間限制,服務(wù)員一般是當(dāng)?shù)夭孛?有洗衣服務(wù)，花費(fèi)比HOTEL便宜很多，但是手洗,一般三到四人一間，一間房間內(nèi)的四個(gè)人有可能來自三、四個(gè)國(guó)家，很有趣，也很舒服，

推薦：吉日旅館：靠近大昭寺，而且吉日旅館的餐? ?每天都有藏樂演出，看的人很多，想看的人需早去占位置

推薦：八朗學(xué)旅館。靠近大昭寺，但比吉日遠(yuǎn)

如果同行的人少于五人或多于七人，而且又想去珠峰、樟木或阿里等地，到各個(gè)旅館和旅行社貼帖子，把你們需要的人數(shù)，要去的地方，出發(fā)的時(shí)間和聯(lián)系方式寫清楚。或者看到有已貼的帖子合適，馬上和他們聯(lián)系。

IP電話很多，手機(jī)也可以使用

晚上可以到大昭寺附近(即八角街，當(dāng)?shù)厝擞纸?a href='/jingdian/84679' target=_blank>八廓街)藏式飯館吃飯，去八廓街問價(jià)。

食物：純藏酸奶、酥油茶、奶茶和青稞酒味道均很牛。八廓街附近的飯館很多，還有一些BAR

推薦：郵電賓館附近街角有一家小清真飯館的油餅羊湯味道好極了，現(xiàn)在我還想吃呢

推薦：北京東路上大昭寺和布達(dá)拉宮之間有一家東北人開的涮羊肉店味道挺地道

推薦：岡吉餐廳：正對(duì)大昭寺，二層露臺(tái)可享受拉薩的溫暖陽光和悠閑的生活。

拉薩市內(nèi)以人力三輪車，自行車和TAXI為主

看中的禮品，先別買呢，但要問好價(jià)錢

在八角街，無論是早上八點(diǎn)還是晚上六點(diǎn)，老板都會(huì)說還沒開張，請(qǐng)你幫忙開個(gè)張，并稍做減價(jià)

一旦成交，他們會(huì)用你付的錢把他的所有貨物敲一遍，大概是想讓他的所有貨物沾點(diǎn)財(cái)氣吧

時(shí)間：一天

吃飯千萬別往飽了吃，最多7成飽，除非身體太好，不信可以試試，本來什么事都沒有，因多吃一條雞腿而高原反應(yīng)的人我可見過

在西藏，除了藏語外，英語比漢語管用，尤其是喇嘛，懂英語的遠(yuǎn)比懂漢語的人多。

進(jìn)任何一座廟宇都不要講對(duì)神明及人們的信仰不敬的話，禮貌問題！我曾經(jīng)看到有些旅游者的人品實(shí)在是太低，連起碼的禮貌都不懂。如果你不能保證這些的話，就不要去西藏給漢民丟臉了！！！

夜里找個(gè)Bar去喝點(diǎn)Beer或青稞酒和老外聊聊天，無論是和法國(guó)人說英語還是跟美國(guó)人講德語，都是件很有趣的事,

前藏--整個(gè)西藏的發(fā)源地，富庶，海拔較低

如果想去前藏，又沒有時(shí)間或興趣走川藏公路的話，最好先去前藏，因?yàn)榍安睾０伪容^低，而且食物較后藏好很多。

山南(澤當(dāng)鎮(zhèn))--除了有很多藏民外，更象內(nèi)地小城鎮(zhèn)

交通：拉薩-澤當(dāng)，包車需200元即每人50元，早上在拉薩攔車即可拉薩-澤當(dāng)，坐長(zhǎng)途汽車也可以到達(dá)，但是有發(fā)車時(shí)間限制，價(jià)格不詳大，概20元以內(nèi)，但發(fā)車時(shí)間很早

滿街都是簡(jiǎn)陋版火鍋城、卡拉OK廳、甚至鹵肉店等。

除長(zhǎng)途無公共汽車外無其他公共交通，有很多TAXI和人力三輪車；鎮(zhèn)很小，走路即可，住宿一般是30元左右/天/間

可以從澤當(dāng)鎮(zhèn)去雍布拉康和桑耶寺，附近還有一座專供喇嘛們修煉的高山，桑耶寺附近有一段風(fēng)景區(qū)，秋天時(shí)在河中長(zhǎng)滿紅葉，很奇怪的美麗

天氣：比拉薩稍潮，氣溫差不多

IP電話很多，手機(jī)也可以使用

景點(diǎn)：雍布拉康--首座贊普城堡，號(hào)稱? ??藏的發(fā)源地。如果對(duì)建筑和人工景觀無興趣，可以不去

推薦：這是我看到的最棒的碉樓式建筑。

交通：坐TAXI可以到達(dá)，由米林包車來回100元以內(nèi)。也有人從澤當(dāng)鎮(zhèn)走到雍布拉康，步行(急行軍式)須3小時(shí)。門票10元。

景點(diǎn)：桑耶寺--把印度建筑，漢式建筑和藏式建筑融為一體，有特色，可隨便照相，比起拉薩的喇嘛來，這里的喇嘛們

也有一種超然世外的感覺。途中須擺渡過不知是拉薩河還是雅魯藏布江的一條大河(我就叫它雅魯藏布江)。

如果上午到達(dá)桑耶寺，中午肯定會(huì)在這里吃飯。在這里的飯館里會(huì)看到西藏難得一見的蒼蠅，而且食物的味道和衛(wèi)生也很差，買了也會(huì)扔掉，還不如忍著。

喇嘛們的食堂里的飯很好，反正有時(shí)間，可以和喇嘛Money，去他們食堂吃飯?jiān)诨乩_途中去桑耶寺，包車可能比來澤當(dāng)鎮(zhèn)貴50元

如果運(yùn)氣好，趕上有藏民要進(jìn)佛塔，可以跟進(jìn)去看看。很神圣的感覺門票30元

林芝-八一

:(對(duì)不起，沒去。但是聽說沿途景色極佳

推薦：可以看《西藏旅游》八一、林芝專輯，江浩的《西藏--世紀(jì)末的探望》

拉薩

如果還沒有人找你同去阿里等地，趕快去找個(gè)旅行社或賓館大堂小姐聯(lián)系找車去阿里，其實(shí)這件事在去前藏前解決更好

旅行社的路線很難改動(dòng)，但為了拉你組團(tuán)，他們會(huì)對(duì)價(jià)格做一定的讓步，并免費(fèi)為你辦理邊境證，能打到9折-95折，但花費(fèi)比找私人車貴

一般旅行社的車輛也不是他們自己的，而是他們經(jīng)常雇傭的社會(huì)車輛，但車輛情況較好，私人找車的情況有時(shí)不好，有時(shí)好過旅行社的車

跟團(tuán)走不用額外支付司機(jī)的食品和住宿費(fèi)用，私人車輛就難說了，一定要提前和司機(jī)定好

每輛車可以坐5-6人(不含司機(jī))

只有三菱吉普、豐田吉普和卡車能出日喀則，公安系統(tǒng)的北京吉普和切諾基也可以使用

去任何地方都可以單車去，因?yàn)樗緳C(jī)不會(huì)拿自己的生命開玩笑，他們肯定在路上聯(lián)絡(luò)好同走，一般會(huì)約到三到四輛車同行。

如有卡車跟隨，前進(jìn)速度會(huì)很慢，除非有錢，沒必要帶卡車

私人車輛費(fèi)用不要一次付清，可商議分段付費(fèi)。

如果沿途搭車走就會(huì)更便宜，有些辦公事的司機(jī)賺點(diǎn)錢就讓人搭車，而且他們的速度都很快，想沿途照相的愿望也會(huì)滿足，并且他們極愿意和人聊天，談西藏的事，只是不一定每天都有車

交通：去阿里和珠峰等地價(jià)錢均按公里計(jì)算，3-4元/公里為上限，一般不低于2元/公里

推薦：大昭寺附近中青旅辦事處，態(tài)度不錯(cuò)

色拉寺的巖畫色彩斑斕，絕對(duì)藝術(shù)品

景點(diǎn)：哲蚌寺--擁有最大的唐卡，哲蚌寺的曬佛非常著名

景點(diǎn)：大、小昭寺--因是松贊干布的兩個(gè)妃子的行宮而著名，香火旺盛，尤其是大昭寺。里外都是磕長(zhǎng)頭的善男信女

在去阿里之前，檢查一下自己的裝備。

食物：水果、黃瓜、方便面(阿里的方便面8元/碗)、罐頭(好吃的魚、肉罐頭)、餅干、水

藥品：感冒藥、阿司匹? ?、胃藥、可溶維生素片(在水果吃完之后，施爾康遠(yuǎn)不如可溶維生素片管用，按2片/天/人帶 )

其它：睡袋(不為冷，而是住宿太臟)、手電、雨衣、手紙、紙巾、太陽鏡(防雪盲的最好)、防曬霜、羽絨服、一件不太干凈能扔掉的長(zhǎng)衣服(一路上WC很少，方便時(shí)就地解決，此長(zhǎng)衣服女士攜帶可免除找背靜地方方便的麻煩，

男士可免帶此項(xiàng))、部分洗浴用品(路上只有樟木鎮(zhèn)、納木錯(cuò)和瑪旁雍錯(cuò)能洗澡，獅泉河可能也成)、膠卷

車上空間有限，沒有用的東西最好不要帶，可以存在旅館里，一般旅館都有此項(xiàng)免費(fèi)服務(wù)，很安全

出日喀則手機(jī)就沒有用了

食品一定要包裝好，它們會(huì)跟汽油放在一起，容易有汽油味孜--多看一眼吧，如果不去樟木鎮(zhèn)的話，這里是你看到的最后一個(gè)現(xiàn)代化城鎮(zhèn)，有經(jīng)過規(guī)劃的馬路、路燈和水泥房屋住宿30元/天/人(從此以后，除岡仁波齊峰以外，住宿價(jià)格均基本保持30元左右)

有些去珠峰的車可能用一天時(shí)間直接開到定日或絨布寺，這種情況發(fā)生在車況極好，司機(jī)好強(qiáng)，錢沒付完，你強(qiáng)烈要求之下，不建議如此玩命定日或絨布寺--定日附近有很多古堡廢墟，是攝影師的至愛

如果有體力就去大本營(yíng)，登山時(shí)要多喝水，是消除缺氧的偏方

要交環(huán)境保護(hù)費(fèi)

登珠峰？真那么有趣嗎？你是專業(yè)登山運(yùn)動(dòng)員嗎？你認(rèn)為自己能登到多高？不如去岡仁波齊轉(zhuǎn)山

:b我沒去

樟木鎮(zhèn)--我有一個(gè)非常不愛國(guó)的朋友，在進(jìn)入樟木鎮(zhèn)的時(shí)候說："如果帝國(guó)主義把樟木鎮(zhèn)給占了，我就當(dāng)兵打仗去，把樟木鎮(zhèn)搶回來。"由聶拉木下山到樟木鎮(zhèn)，沿途風(fēng)景絕佳，道路險(xiǎn)峻，古木參天。你會(huì)在聶拉木看到腳下一片云海，途中行駛在云霧中，到樟木鎮(zhèn)才知道原來是山下在下雨。途中車會(huì)穿過幾個(gè)瀑布(穿過的意思是車從瀑布下過，水沖在車頂上)沿途有很多尼泊爾人伐木，還有很多非常漂亮的尼泊爾大卡車。樟木鎮(zhèn)是典型的帶型山城，即沿盤山路而建的山城。既有鋼筋混凝土建筑，也有簡(jiǎn)陋的木板房，漢、藏和尼泊爾人混居。

有可能晚上或下午到達(dá)樟木鎮(zhèn)，別先找旅館，先去辦理出境證和加德滿都一日游，僅需身份證、邊境證和少許Money即可

天氣：屬于亞熱帶氣候，溫暖而多雨

只有衛(wèi)星電話，能不能打通全看天氣和運(yùn)氣

步行

推薦：最靠近邊檢站的賓館

食物：既有不錯(cuò)的川菜，還有不錯(cuò)的西餐，Bar也有很多，尼泊爾人的咖喱飯也很便宜

以來自印度的物品為主，還有一些西方的走私品，如瑞士手表和軍刀，比加德滿都貴

推薦：尼泊爾刀和真正的軍刀，北京絕對(duì)買不到

你準(zhǔn)備好膠卷了嗎？這里是照相的好地方。時(shí)間：一天。

尼泊爾-加德滿都

(對(duì)不起，沒去成)

時(shí)間：一天

薩嘎--途中一個(gè)大鎮(zhèn)甸

帕羊--途中一個(gè)村莊，民風(fēng)淳樸，村中有一農(nóng)婦歌唱得很好，他們的青稞酒也很好喝。

薩嘎-帕羊途中經(jīng)過仲巴，老仲巴邊有一座小山，山上有一座廟宇，廟宇旁有很多村民供奉的陶佛和刻著經(jīng)文的石片，可以隨便拿。

帕羊村中有一小寺廟，堆滿刻了經(jīng)文的羊頭、牛頭，不知誰有體力。

瑪旁雍錯(cuò)-岡仁波齊--這里是全世界最神圣的地方,如果想轉(zhuǎn)山就去岡仁波齊--神山(藏民司機(jī)車前放的照片不是珠穆朗瑪峰，而是岡仁波齊)

如果想轉(zhuǎn)湖就去瑪旁雍錯(cuò)--圣湖(西藏三大圣湖之一)之一，以其神圣而著名)

推薦：去岡仁波齊轉(zhuǎn)山

瑪旁雍錯(cuò)能洗溫泉浴

食物：不好而且貴，但是沒有辦法，反而食堂中民工吃的熱包子很好吃

非現(xiàn)任運(yùn)動(dòng)員千萬不要妄想一天轉(zhuǎn)完山，太危險(xiǎn)

山中氣候變化多端，別以為羽絨服和睡袋沒用，一旦遇到暴風(fēng)雪……我們就碰上了

帶水壺，不用帶水，滿地都是比純凈水還干凈的雪水和河水

能看到印度苦行僧在0℃以下的河水中沐浴

時(shí)間：一-兩天(轉(zhuǎn)山)四-五天(轉(zhuǎn)湖)

天氣：變幻莫測(cè)-10℃-10℃

住宿50元/天/人,轉(zhuǎn)山要花錢，在出口處，15元/中國(guó)公民

打電話，沒門

札達(dá)-土林--大自然的偉力造成

:(對(duì)不起，沒去成，很遺憾

獅泉河--阿里地區(qū)地委、行署駐地

古格城--一個(gè)專門到西藏?cái)z影待了幾個(gè)月的人說：全西藏只有古格城堡最好

:(對(duì)不起，沒去成，很遺憾)

日土--班公錯(cuò)的裂腹魚

:(對(duì)不起，沒去成，很遺憾)

那曲

堅(jiān)決強(qiáng)烈要求從藏北走，過藏北可可西里無人區(qū)，成群的野馬、野牦牛和野驢、黃羊等在車前車后奔馳，可能很象《獅子王》中的情景藏北公路被藏民稱為西藏的高速公路，確認(rèn)車況一定要好

那曲的賽馬節(jié)非常著名，8月中左右。比去納木錯(cuò)有意思得多。納木錯(cuò)--西藏三大圣湖之一，因其海拔高而世界聞名。

(對(duì)不起，沒去成，很遺憾)

拉薩--買機(jī)票拉薩-北京的飛機(jī)2班/周，星期三和星期日,每天都有機(jī)場(chǎng)bus去貢嘎機(jī)場(chǎng)，多早都有機(jī)場(chǎng)有很多旅館，不貴,機(jī)場(chǎng)附近的食物很差，稍貴,拉薩-北京，機(jī)票2000元左右(含機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)和機(jī)場(chǎng)bus費(fèi))

別買當(dāng)日的機(jī)票，還有好多地方?jīng)]去呢

要是馬上就走，去八廓街買禮物去吧

推薦：寶石，按克賣，最好別買攤上的，假的多

綠松石：硬度與玻璃差不多，不規(guī)則松石能在玻璃上劃動(dòng)，留不下劃痕。

比鴿子蛋略大的約20元，含繩

蜜臘：可以用火燒一燒，燒不壞且有松香味的應(yīng)該更真一些，比鴿子蛋略大

大的約40元，含繩

藏刀、普通木碗、彩色邦典

其他隨便，有些在拉薩看不上的小東西回來后可能更搶手

起碼照一半砍價(jià)

羊卓雍錯(cuò)--西藏三大圣湖之一，因其美麗而聞名。

推薦：千萬別錯(cuò)過，你會(huì)后悔的

日喀則"扎什倫布寺

可以打手機(jī)

食物：其他和拉薩差不多，均稍便宜。有一家? ??店的沙鍋面特別好吃，忘了叫什么名字、在哪里了

江孜、白居寺--《紅河谷》你看過嗎？白居寺的十萬佛塔

薩迦--建筑風(fēng)格和色彩與西藏其他地區(qū)迥異，薩迦寺有第二敦煌之稱

推薦：還是走川藏線離開吧

去西藏應(yīng)攜帶物品：

衣：羽絨服、長(zhǎng)外套、羊毛衫、拖鞋

食：方便面、餅干、罐頭

藥：紅景天(抗高原反應(yīng)，一般到西藏3-5天才能沒事，出西寧就開始服用。高原反應(yīng)很象發(fā)燒。)阿司匹林(每人一瓶)感冒藥(不限量，以7-10天用量/人為好)胃藥(根據(jù)情況)可溶維生素片(不限量，以2片/天/人為好)黃連素(少許)創(chuàng)可貼等外傷藥(少許，根據(jù)個(gè)人情況)

其他：睡袋、手電、雨衣、手紙、紙巾、太陽鏡(防雪盲的最好)、防曬霜、洗浴用品、膠卷

學(xué)生黨想要去西藏，怎樣的路線，怎樣的花銷最優(yōu)？

其實(shí)現(xiàn)在很多學(xué)生黨都希望能夠去西藏旅游，但是想要花費(fèi)最低，而且耍的最多，我給大家推薦一下我的經(jīng)驗(yàn)。

我是在大二的時(shí)候和同學(xué)一起去的，我們是買的火車從成都到拉薩的，一路上還是能夠看到很多美麗的風(fēng)景的，雖然時(shí)間久了一點(diǎn)，但是看到的東西也多。

到了火車以后我們?nèi)チ颂崆岸ê玫木频辏诰频昀锩妫覀円?guī)劃了一晚上，想好第二天怎么耍。

二天早上起來，我們吃了一個(gè)早飯，就在拉薩市里面轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，吃了一些當(dāng)?shù)氐奶厣I了一點(diǎn)小禮品，不過說實(shí)話，那些小禮品真的很貴，特別是一些景區(qū)附近。

我們吃了中午飯，下午的時(shí)候我們?nèi)チ瞬歼_(dá)拉宮，是西藏最為神圣的地方，我們?nèi)ヂ糜蔚哪康木褪侨ミ@個(gè)地方參觀。由于人特別的多，一天下午，連布達(dá)拉宮都沒有觀賞完。

晚上回到酒店好好的休息了一晚上，第二天去了大昭寺和八廊街，第二天玩的相對(duì)來說比較開心，參觀了很多賣佛像的地方，感覺特別的豪華。

后面幾天就到附近的一些景點(diǎn)去看了看，一個(gè)星期左右的時(shí)間，看了很多的地方，花費(fèi)也不是很高，一個(gè)人也就用了2000多塊錢。

西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：準(zhǔn)備厚衣服、預(yù)防高原反應(yīng)、帶防曬霜、規(guī)劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區(qū)氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點(diǎn)后衣服。

2、西藏取錢其實(shí)還是很方便的，但建議最好使用郵政儲(chǔ)蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國(guó)銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

4、西藏有許多好的點(diǎn)，可以看一下自己對(duì)哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達(dá)拉宮(3小時(shí))?→?宗角祿康公園(1小時(shí))?→?大昭寺(1.5小時(shí))?→?八廓街(2小時(shí))。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強(qiáng)烈，日照時(shí)間長(zhǎng)。到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心。

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