高原旅行必備和郊野旅行必備有什么區(qū)別
導讀:高原旅行必備和郊野旅行必備有什么區(qū)別 高原旅游須知和必備藥品 進高原需要準備什么?
高原旅行比郊野旅行對身體的要求高了很多,大致可以參考這個經(jīng)驗:。另外高原旅行有一定風險,推薦用怕怕App,可以讓家人知道自己的位置,還可以緊急求助。
高原旅游須知和必備藥品
1、醫(yī)療和生理方面的準備,做一定的適應鍛煉,如爬山、負重、長時間大運動量的體育活動,同時作飲食方面調(diào)節(jié),這對機體適應缺氧環(huán)境有一定積極作用。
2、進入高原地區(qū)前作一次全面的體檢,主要針對心、腎、肺、貧血、高血壓等病癥。
3、作好思想準備,消除對高原反應適應不了的恐懼,一般情況一周內(nèi)即可適應高原環(huán)境,嚴重的可用氧氣來緩解(艾潤戶外氧),這個很不錯的。也可以用中藏藥來緩解高原不適癥。
?青藏高原缺氧,會使心臟負膽加重,除您自身疾患所需的藥品外,我們建議儲備抗高原反應藥:黃蓮、紅景天、阿司匹林、氨茶堿、速效感冒片。高原很干燥,還需備護膚品。
進高原需要準備什么?
專家建議游客在進藏之前根據(jù)個人自身情況準備一些常用藥品,如防高原反應藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等,以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創(chuàng)可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1,適當服用,以及時補充營養(yǎng),防止維生素缺乏癥。高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫,所以藥包中還應包括一些感冒藥,一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀,要立刻服藥治療。 選擇適當裝備 進藏的游客要準備什么裝備呢?西藏旅游局專業(yè)人士建議,游客在選擇進藏旅游裝備時,一定要考慮旅游線路、旅游目的地的氣候及環(huán)境等,千萬不要盲目選購旅游裝備,以免造成不必要的麻煩和損耗。 平均海拔4500米左右的青藏高原,有“世界屋脊”之稱。這里氣壓低,氧氣不足平原地區(qū)的50%,晝夜溫差大,多風干燥,日光輻射和紫外線強。因此,到西藏旅游與到其他地方旅游不同,需要準備的東西比較多。 值得進藏游客注意的是,到西藏旅游要帶足現(xiàn)金,因為游客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存折或儲蓄卡取款之外,其他大部分縣、鄉(xiāng)一般不能使用信用卡。 喜歡攝像、攝影的游客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品,但游客一定要注意對這些設備的保暖和防濕,不然,會在關鍵時刻出現(xiàn)“死機”現(xiàn)象。 夏季旅游時,個人除攜帶必需的生活用品外,應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品,并準備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大,中午溫度高,要防中暑,而早晚溫度低,要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝,在不同的溫度區(qū)間也要及時加減衣被,基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季旅游時,則要準備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾? ?,防紫外線、防凍傷的護膚品等。
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