飯店服務(wù)心理學 飯店服務(wù)人員常用的情緒管理方
語言調(diào)節(jié)法:通過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。
注意轉(zhuǎn)移法:注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。
自我安慰法:
這是掌握情緒的人的顯著標志。情緒不好的時候,往往采用此法,不用人們的勸說和解釋,更不用去看心理醫(yī)生。其實,自己安慰自己倒是一種情緒調(diào)控的明智之舉。
運動轉(zhuǎn)移法:
情緒會在人的運動中自然消失或衰退。當你情緒不好的時候,去戶外慢跑或散步等等,會使你的心情慢慢舒展,繼而變得心情舒暢起來,不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。
環(huán)境變換法:
環(huán)境對人的情緒、情感有著重要的影響力和制約作用。因此,變換一下環(huán)境能起到調(diào)控情緒的作用。當你情緒激動的時候,扭身走人,換個環(huán)境,就會產(chǎn)生意想不到的效果。俗話說,眼不見,心不煩,道理就在這兒。
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