秋季應(yīng)該注意些什么
導(dǎo)讀：秋季應(yīng)該注意些什么 【秋季應(yīng)該注意些什么】 秋季應(yīng)該 . 水果敷面不能補(bǔ)水 滋潤(rùn)皮膚能美白、祛斑 下班后家庭化妝方程
【秋季應(yīng)該注意些什么】
秋季應(yīng)該
養(yǎng)生；秋日，要適當(dāng)減少冷飲以及寒涼食物的攝入，俗話(huà)說(shuō)“秋瓜壞肚”，對(duì)各種瓜類(lèi)宜少食，以防損傷脾胃陽(yáng)氣。今秋正值長(zhǎng)夏過(guò)后，因此，應(yīng)適當(dāng)加入扁豆、豇豆、薏藎仁等健脾利濕之品煮粥食用，以助脾胃消化。俗話(huà)說(shuō)“秋藕最補(bǔ)人”，還可將糯米灌入藕眼中蒸熟食用。
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仲秋，伴隨著自然萬(wàn)物干枯萎黃，人體常反應(yīng)出“津干液燥”的征象。如口鼻咽喉干燥、皮膚干裂、大便秘結(jié)等。對(duì)此，應(yīng)從飲食上進(jìn)行調(diào)理，注意預(yù)防秋燥。一是適當(dāng)多吃能夠滋陰潤(rùn)燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳、蘿卜、鱉肉、烏骨雞、鴨蛋、豆?jié){、乳品等，二是宜進(jìn)食帶有酸味的食品，如葡萄、石榴、蘋(píng)果、芒果、楊桃、柚子、獼猴桃、檸檬、山楂等。另外，應(yīng)少吃辛辣的食物。秋天尤其提倡食粥，最好是將上述潤(rùn)燥之品與粳米或糯米同煮，即可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能除燥。
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晚秋；紅棗避寒紅糖養(yǎng)人
晚秋，氣溫逐漸下降，在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增加食物熱量的同時(shí)，要注意少食性味寒涼的食品，并忌生冷。可用芡實(shí)、紅棗或花生仁加紅糖燉湯服，或用芡實(shí)燉牛肉等食用。順暢。
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秋季的皮膚特別干燥,有很多的水分流失,空氣中也沒(méi)有水分的補(bǔ)充,會(huì)很干燥,進(jìn)而引起皮膚的衰老。
1、皮膚的清潔是很重要的。千萬(wàn)不要用皂性的、很堿性的洗面劑來(lái)洗臉,要用中性的,這樣它本身能起到保護(hù)皮膚的作用。
2、用油脂含量比較多的滋潤(rùn)水。補(bǔ)水是一個(gè)籠統(tǒng)的概念,任何一種皮膚都需要補(bǔ)充水分,油性皮膚也不例外。
市面上的很多化妝水都含有酒精成分。廠(chǎng)家在化妝水中加入了酒精的目的是防止皮膚過(guò)敏,防止一些小炎癥的出現(xiàn)。從植物的花草中提取的滋潤(rùn)水,沒(méi)有酒精成分。它保濕的時(shí)間比較長(zhǎng),用起來(lái)非常舒服。其實(shí)媽媽可以自己判斷化妝水的優(yōu)劣,把化妝水拍在手背上,看它跟皮膚的親膚性強(qiáng)不強(qiáng)。有的打在手上出現(xiàn)一圈一圈的,似乎油水不溶的感覺(jué)；而適合自己的拍在手上應(yīng)該很快地跟皮膚貼緊,能夠抓住皮膚。
3、涂抹精華液。30歲以上的媽媽,皮膚開(kāi)始衰老,在涂抹滋潤(rùn)水之后要涂抹精華液。精華液有很多種,包括除皺的、美白的等。東方女性在30歲以后都會(huì)出現(xiàn)色素沉淀、黑斑、老化等現(xiàn)象,除皺精華液與美白精華液都會(huì)達(dá)到事半功倍的作用。
4、潤(rùn)膚霜要用油包水的,滋潤(rùn)水是水包油的,皮膚只有達(dá)到水分和油分的均衡,才會(huì)覺(jué)得舒適,防止衰老、防止干燥。
5、隔離霜必須用。紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的侵蝕不只是夏天才有,冬天也有。平時(shí),紫外線(xiàn)存在于光線(xiàn)或者是燈光中,只要有光線(xiàn)的地方都會(huì)有紫外線(xiàn)。紫外線(xiàn)由于反射的作用,光線(xiàn)打到墻上,也會(huì)反射到臉上,并不是光線(xiàn)照在臉上才會(huì)有紫外線(xiàn)。冬天可以用防曬倍數(shù)低一點(diǎn)的,5月份以后用防曬倍數(shù)高一點(diǎn)的。隔離霜除了防曬之外,還有防止空氣污染的作用。
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水果敷面不能補(bǔ)水
有很多人把水果皮、黃瓜皮貼在臉上讓皮膚吸收水分,實(shí)際上這種方法是很不可取的。一般的水分是侵入不了我們的皮膚的。只有用化妝品,使皮膚吸收水分。把蔬菜水等貼在臉上,這樣只能帶來(lái)表皮的滋潤(rùn),根本不能達(dá)到深層的補(bǔ)水,只是一種精神安慰。
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滋潤(rùn)皮膚能美白、祛斑
秋天護(hù)膚,比較好的方法是水分的補(bǔ)充、油質(zhì)的補(bǔ)充、防曬。在家里可以一、兩個(gè)禮拜做一次面膜。面膜應(yīng)該用保濕除皺系列的,如果皮膚能達(dá)到滋潤(rùn),那這種護(hù)?
??本身就有美白、祛斑的效果。如果皮膚上的斑不是特別重的話(huà),就沒(méi)有必要去刻意地祛斑。
對(duì)付皮膚干燥來(lái)說(shuō),多數(shù)還是定期做護(hù)膚,這樣能夠做達(dá)到深層的滋養(yǎng)。兩周在美容院做一次美容,中間在家里做一次面膜。
眼部的膜和臉部的膜是不一樣的。眼睛周?chē)钠つw比較細(xì)膩,又比較脆弱,用在眼部的膜要質(zhì)地、吸收功能都比臉部的強(qiáng)。
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下班后家庭化妝方程
首先要卸妝。由于污垢、油垢、空氣的污染都附著在臉的表面,用凈面霜把皮膚表面的污染都擦掉。這時(shí)不能用水洗,因?yàn)樗鼈兌际怯托缘?用水洗不掉,而應(yīng)用化妝棉來(lái)擦。
接下來(lái),用洗面乳沾水洗。洗完以后皮膚會(huì)清爽、干凈,而且不累。如果不做面膜的話(huà),接著就是抹化妝水,精華液,營(yíng)養(yǎng)霜,隔離霜。局部如眼睛、額頭、嘴角等容易出現(xiàn)皺紋的地方都要抹精華液。精華液比眼霜要好。
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