冬季外出旅行的必備品
導(dǎo)讀：冬季外出旅行的必備品 冬季自助游要注意些什么？ 冬季自助游注意事項(xiàng): 保暖： 服裝： 戶外： 視力： 凍瘡： 飲食： 病患：
旅游必備物品準(zhǔn)備清單如下：?
一、證件：身份證、車票、現(xiàn)金、信用卡?
二、用品：手機(jī)（確認(rèn)手機(jī)費(fèi)充足）、相機(jī)、充電器、充電寶、遮陽傘、濕巾、卷紙面巾紙?
三、藥品：風(fēng)油精、藿香正氣、創(chuàng)可貼、暈車藥、眼藥水?
四、衣物：衣褲 3套，內(nèi)衣褲（內(nèi)褲可多帶）、輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋、拖鞋、棉襪、泳衣泳鏡、太陽帽、小背包（短途出行時(shí)用，放隨身小東西用） 防寒的衣物
五、洗漱用品：牙刷牙膏、毛巾、護(hù)膚品、洗發(fā)水、沐浴露、防曬油，大寶。
冬季自助游要注意些什么？
?冬季自助游注意事項(xiàng):
????保暖：
凡到寒冷地區(qū)旅行的人，都要事先做好保暖防凍的準(zhǔn)備，了解一些實(shí)用的防凍知識，準(zhǔn)備一些必要的凍傷藥；出發(fā)前加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練，并根據(jù)要去之地的寒冷程度，帶足防寒服、鞋、帽等。服裝：
最外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨服內(nèi)可形成相對不流動(dòng)的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。戶外：
在冰天雪地中徒步旅行時(shí)，臉部及耳鼻和手要搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動(dòng)，勤摩擦臉部和五官，要勤換鞋襪，多用溫水洗腳。在雪地乘非密封交通工具旅行時(shí)，每1小時(shí)左右要停下跑動(dòng)10分鐘，以增加血液循環(huán)和提高體溫，切忌忍著饑餓和疲勞在寒冷的野外旅行。視力：
冬季旅行還要注意視力的保護(hù)，雪地旅行戴墨鏡可防雪盲。旅途中治療雪盲可用人乳或鮮牛奶頻繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。凍瘡：
冬季旅行時(shí)如發(fā)生凍瘡，可用手掌體溫對其加熱，并輕按手掌，漸漸穩(wěn)定加壓，再涂凍瘡藥，切不要按摩、揉搓。對凍瘡出現(xiàn)的水泡，不能弄破，若自行潰破，應(yīng)及時(shí)消毒，并涂上凍瘡膏。飲食：
冬季旅游飲食中，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。病患：
患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康因素考慮，一般不宜到太寒冷的地區(qū)旅游。在寒冬季節(jié)旅游，遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應(yīng)外出旅游。Hash:30392fd77a80e162c5a3de1543fce14d2e0dcc78
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