春季，戶外徒步登山旅行需要攜帶哪些裝備？
導(dǎo)讀：春季，戶外徒步登山旅行需要攜帶哪些裝備？ 一、春季，戶外徒步登山旅行需要攜帶哪些裝備？ 二、戶外徒步越野，需要準(zhǔn)備什么裝備，要注意什么？ 三、徒步行走出遠(yuǎn)門時(shí)，該如何選擇可以緩解勞累的裝備？ 四、新手驢友出去徒步需要準(zhǔn)備什么東西？
一、春季，戶外徒步登山旅行需要攜帶哪些裝備？
先說(shuō)說(shuō)幾個(gè)大物件，如果需要在外面露營(yíng)的話帳篷、睡袋、防潮墊還有地席，這些是必不可少的。然后你需要一個(gè)有背負(fù)系統(tǒng)的登山包，這點(diǎn)很重要，比如說(shuō)同樣是三十斤重的物件，你用帶背負(fù)系統(tǒng)的包背起來(lái)和不帶背負(fù)的包背起來(lái)感覺完全是不同的。背包的容量大小就看你的行程安排，三天左右的行程用個(gè)45-55L的差不多就夠了，三天以上就直接考慮那種65L的大包吧。
接下來(lái)是一對(duì)登山杖，記住是一對(duì)不是一根！！很多人對(duì)這玩意兒嗤之以鼻，但真正的驢兒們都知道用過(guò)一次之后你就發(fā)現(xiàn)離不開它了（前提是你要知道怎么正確的使用，因?yàn)榈巧秸炔坏扔诠照龋＞唧w使用方法我就不做贅述了，簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)它的優(yōu)點(diǎn)，上坡的時(shí)候能讓你更容易找到助力點(diǎn)，讓你更省力，這樣一來(lái)整體性的耐力就上去了對(duì)吧；下坡的時(shí)候能減少對(duì)身體的損傷，特別是膝蓋部位的磨損程度會(huì)減小很多；而且路面不平的時(shí)候兩根登山杖也就等于給你增加兩根額外的支撐點(diǎn)，保持了自身的平衡性。如果只是一根的話……時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)發(fā)現(xiàn)這玩意兒會(huì)變成累贅的。
沖鋒衣沖鋒褲什么的就不詳細(xì)說(shuō)了，不過(guò)一雙好的鞋子是很有必要的，行程較短的話低幫或中幫的都可以，時(shí)間太長(zhǎng)的話就選用高幫的吧……對(duì)腳踝有好處的。記住登山鞋的鞋底相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)說(shuō)是要更硬的，而不是像跑步鞋那種軟塌塌的。可能剛穿上的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)不習(xí)慣，磨合之后感覺自然就上去了。還有要記住的就是新鞋子一定要先穿著磨合幾天才行，不然真正在活動(dòng)中你的腳很容易會(huì)打出水泡來(lái)的。
在外面露營(yíng)的話肯定少不了埋鍋造飯啦~不過(guò)使用傳統(tǒng)的篝火是絕對(duì)不推薦，破壞生態(tài)污染環(huán)境是必然的，這個(gè)就不說(shuō)了；你也不想一套流程下來(lái)自己被熏得七葷八素對(duì)吧。所以一個(gè)便攜的小爐頭和一套戶外鍋具是很有必要的，不用擔(dān)心重量的問(wèn)題，很輕便，而且小氣爐也很容易買到。
安全問(wèn)題總是重點(diǎn)咯，所以一個(gè)小的急救包是必不可少的，里面可以放一些常用的物件；創(chuàng)可貼、云南白藥、棉簽、酒精消毒片……反正相關(guān)的都可以帶上
然后就是一些小物件了，比如說(shuō)手套、帽子、頭巾、眼鏡，還有口哨、頭燈、備用手電。
二、戶外徒步越野，需要準(zhǔn)備什么裝備，要注意什么？
題主好！你的問(wèn)題有點(diǎn)寬泛，我是中國(guó)登山協(xié)會(huì)高級(jí)戶外指導(dǎo)員，首先說(shuō)一下，戶外徒步和戶外越野是兩個(gè)不同的概念，我來(lái)分別和你說(shuō)明一下：
戶外徒步我們首先按時(shí)間來(lái)劃分，可以分為單日徒步、多日徒步；按類型劃分，我們可以分為輕裝徒步和重裝徒步；按徒步路程劃分可以分為短距離徒步、長(zhǎng)距離徒步。
因?yàn)閼敉馔讲降念愋陀卸喾N多樣，所以不同類型的徒步活動(dòng)，選擇的裝備也是不同的，我們需要按照徒步的類型選擇合適的徒步裝備，比如單日徒步就沒有必要準(zhǔn)備露營(yíng)的裝備，多日的徒步肯定需要裝備炊具等。
再說(shuō)一下戶外越野，什么是戶外，戶外就是非人工建造的地方都可以算作為戶外，越野是其實(shí)就是指在非自然場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)，我們生活中有常見的城市馬拉松比賽、山地越野賽，就是按照?qǐng)龅剡M(jìn)行了劃分，那么越野時(shí)我們需要準(zhǔn)備什么呢，首先就是補(bǔ)水，因?yàn)樯揭袄锊皇请S時(shí)都有水源的，所以一定要保證有充足的水；其次就是能量物質(zhì)，因?yàn)橐巴庖矝]有補(bǔ)充體能的食物，所以這個(gè)也需要提前準(zhǔn)備好；最后就是在野外運(yùn)動(dòng)注意避免受傷。
三、徒步行走出遠(yuǎn)門時(shí)，該如何選擇可以緩解勞累的裝備？
< p>謝謝邀請(qǐng)@悟空小秘書！談?wù)剛€(gè)人對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法。我是遠(yuǎn)山墨雨，熱愛旅行、喜歡徒步，周末只要有時(shí)間，經(jīng)常會(huì)參加徒步爬山活動(dòng)，對(duì)這個(gè)問(wèn)題有一定體會(huì)，樂(lè)于分享。
在我看來(lái)，徒步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，既能看風(fēng)景、又能鍛煉身體。以個(gè)人的體驗(yàn)，參加徒步活動(dòng)最需要配備好的裝備有以下幾種，配備好了，可以緩解勞累。
1、徒步鞋、登山鞋。這是最重要的裝備之一，因?yàn)橥讲交顒?dòng)受力最大的就是腳了，因此，配備一雙適合徒步線路狀況的鞋子是至關(guān)重要的。
2、背包。參加徒步活動(dòng)，必須隨身攜帶足夠的飲用水、食品、藥品等，長(zhǎng)途行走需要帶的東西更多，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是一個(gè)負(fù)擔(dān)，因此選擇一個(gè)適合戶外活動(dòng)的背包是很有必要的，尤其是那種背負(fù)系統(tǒng)的背包可以減輕徒步過(guò)程中的背負(fù)壓力。
3、手杖。徒步爬山，少不了升降海拔，還會(huì)遇上各種不確定的路段情況，借助于手杖的助力，可以減輕上山、下山對(duì)膝蓋的損害，同時(shí)提高行走的安全保障能力。所以，手杖是徒步行走必備的裝備，建議要配備性能良好的手杖。
除了以上三樣重要的裝備，其他的東西也必不可少，根據(jù)個(gè)人情況及出行線路情況配備、攜帶即可。經(jīng)常參加戶外徒步活動(dòng)的人，慢慢地都會(huì)總結(jié)出哪些是自己最需要的、也是最適合的裝備的。
謝謝！
問(wèn)題很實(shí)用，行走，遠(yuǎn)門，緩解疲勞。遠(yuǎn)門應(yīng)該就是離開家去遠(yuǎn)方，所以首先要準(zhǔn)備充分。行走，應(yīng)該就是徒步，而不是登山。緩解是降低疲勞程度，能夠讓自己身體最快恢復(fù)。下面結(jié)合自己的戶外經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)單回答。
出遠(yuǎn)門，而且是遠(yuǎn)方，準(zhǔn)備的東西應(yīng)該全面。應(yīng)該根據(jù)出行的目的地、季節(jié)等實(shí)際情況準(zhǔn)備物品。下面幾張圖表是自己去新疆、甘肅準(zhǔn)備的物品。請(qǐng)參考。
行走，關(guān)鍵裝備:一雙緩震、合腳、防水、透氣的徒步鞋；一雙排汗的毛圈襪子；褲子或短褲，根據(jù)季節(jié)，關(guān)鍵是透氣速干，兼顧防水，保暖；上衣夏季速干T恤配防曬套袖、皮膚衣，春秋軟殼，冬季抓絨、沖鋒衣；如果穿內(nèi)衣一定是速干的而不是棉線。頭上夏季防紫外線防曬速干的帽子，防紫外線的脖套；手套冬季保暖，夏季防曬。去高原防曬霜必備。至于背包、登山杖、護(hù)膝、雪套這里不做更多的說(shuō)明。有興趣可以關(guān)注我的頭條:舞光拾色攝影，里面的游記攻略。還有公眾號(hào)，螞蜂窩，兩步路。
緩解疲勞，還有一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)后的拉伸，很關(guān)鍵哦，排酸！
最后，運(yùn)動(dòng)是為了健康快樂(lè)，不要冒險(xiǎn)，不要激進(jìn)，要科學(xué)，要安全。
四、新手驢友出去徒步需要準(zhǔn)備什么東西？
鞋子帽子衣服登山枚等
新手驢友出行首先要避開誤區(qū)，很多驢友以為，裝備越齊全越好，所以滿滿當(dāng)當(dāng)把自己背包裝滿了，要知道，即使是小小一樣無(wú)用的東西也會(huì)消耗你無(wú)數(shù)的力氣。
劃個(gè)重點(diǎn)：徒步負(fù)重不要超過(guò)自己體重的1/3，在這之內(nèi)，能保證徒步需求是最好的。其次必須裝備按我心目中的重要程度排序應(yīng)當(dāng)是：登山鞋、登山包、沖鋒衣等。
在江西武功山徒步時(shí)遇到一個(gè)小哥因?yàn)槟_扭傷無(wú)法自主下山，我一看，嗬，穿著普通登山鞋，可不能太忽略登山鞋的功能性啊。徒步登山鞋第一要選擇中高幫的，保護(hù)腳踝，第二要選擇鞋底有黃色VIBRAM標(biāo)志，減震防滑，保證這兩個(gè)要點(diǎn)就成。
每個(gè)登山包的背負(fù)系統(tǒng)不一樣，選擇一款背負(fù)系統(tǒng)優(yōu)良的登山包，它幫助我們轉(zhuǎn)移負(fù)重，同樣的負(fù)重，從肩部、背部分配到腰部、腿部，能給我們省下不少力氣。
徒步衣著要點(diǎn)是快穿快脫，考慮功能性著裝。去熱的地方?jīng)]什么好說(shuō)的，去 冷的地方一定帶上一件3合1沖鋒衣，防雨/防風(fēng)還保暖，熱了抓絨內(nèi)襯能脫，冷了穿好沖鋒衣，袖口領(lǐng)口封牢，保暖得很。
以上三樣，在能力范圍內(nèi)，盡量買好的。其他用品盡量精簡(jiǎn)的前提下，選擇適合自己徒步場(chǎng)景的用具就好。
（圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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