導(dǎo)讀：減肥食譜中的蔬菜沙拉可以用什么代替？ 減肥蔬菜沙拉放什么醬？ 介紹幾種減肥得沙拉?詳細(xì)做法?

指的是蔬菜部分還是沙拉部分，蔬菜的話可以替換水果啊，低糖一些的蘋(píng)果，小番茄，沙拉的話換成酸奶

減肥蔬菜沙拉放什么醬？

用酸奶代替吧，做水果沙拉吃！個(gè)人覺(jué)得果醬都太甜了，不適合減肥！

介紹幾種減肥得沙拉?詳細(xì)做法?

答案



水果沙拉的做法.



原料：蘋(píng)果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。



制作方法：



首先，將蘋(píng)果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長(zhǎng)三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。



然后，在小盤(pán)里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上。



水果沙拉就做好啦，如果你怕這樣吃不飽的話，下面再介紹一種美式沙拉，這種沙拉是一定能吃飽的啦。



用料：土豆、蘋(píng)果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。



制作方法：



首先，將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋(píng)果去皮去籽，生菜葉洗凈消毒待用。將糖用刀壓成細(xì)粉。



然后，將土豆、蘋(píng)果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長(zhǎng)的絲，放入盛器里，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。



最后，將生菜葉平鋪在小盤(pán)里，上面放拌好的蘋(píng)果色拉。再撒上核桃仁便成。

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