您好，首先非常榮幸能為您回答這個(gè)問(wèn)題。關(guān)于西藏，今年我也是有去的計(jì)劃，準(zhǔn)備八月底進(jìn)藏。那在此之前我也是做了很多的攻略。下面我就把我了解到的給你分享一下吧。

一、去西藏需要注意哪些問(wèn)題？

1. 避免雨季進(jìn)藏

西藏是每一位旅游愛(ài)好者都向往去的地方，那里有很多人向往的詩(shī)和遠(yuǎn)方。但是我覺(jué)得那里同時(shí)也存在著很多的事故隱患。真心希望您不要在八月中旬之前進(jìn)藏，如果您是開車自駕去西藏的話，建議最早八月底到達(dá)西藏。因?yàn)槲鞑啬抢锇嗽路輨偤檬怯昙荆嗽路輲缀跆焯煜掠辍Ｄ敲茨闳绻情_車自駕去的話就會(huì)很不安全。雨季的318國(guó)道經(jīng)常會(huì)發(fā)生泥石流、山體滑坡等地質(zhì)災(zāi)害，如果點(diǎn)子背，剛好遇上就麻煩了。就算沒(méi)有讓你遇上這些，318國(guó)道也會(huì)經(jīng)常因?yàn)榈刭|(zhì)災(zāi)害而封路，也會(huì)影響你的旅行進(jìn)度。總之千萬(wàn)不要在雨季進(jìn)藏。

2. 走川藏線盡量避免在4000米以上海拔過(guò)夜

根據(jù)我之前看的別人去西藏旅游的視頻，得到一個(gè)很重要的提示，就是走川藏線時(shí)盡量避免在海拔4000米以上的地方過(guò)夜。因?yàn)槲沂菧?zhǔn)備自駕游去西藏的，所以這點(diǎn)我記得比較清楚。咱們內(nèi)地人進(jìn)藏的話，都是由低海拔的地區(qū)過(guò)度到高海拔地區(qū)，剛進(jìn)川藏線時(shí)遇到海拔較高的地方肯定會(huì)多少有點(diǎn)不適應(yīng)。很多人一開始身體沒(méi)有什么反應(yīng)，但是在海拔4000米以上的地方休息一夜后，第二天會(huì)出現(xiàn)頭脹、胸悶的感覺(jué)，很難受的。所以如果你是自駕游進(jìn)藏的話建議不要在高海拔地區(qū)過(guò)夜。

二、去西藏需要備哪些藥品？

去西藏的話建議先把一些平常旅游都要帶的藥品備好。比如：感冒藥、發(fā)燒藥、腸胃藥。因?yàn)槲鞑啬抢锔吆０魏偷秃０蔚貐^(qū)的溫差很大，當(dāng)你在海拔較低的地方你穿一件短袖感覺(jué)很合適，但是到了海拔在4000米以上的地方很有可能讓你遇到下雪，那時(shí)的溫度已經(jīng)接近0度了。忽冷忽熱的天氣，會(huì)讓你比較容易感冒。還有去了西藏之后你肯定會(huì)嘗一些當(dāng)?shù)氐拿朗常敲茨c胃藥也是最好帶上，以備不時(shí)之需。那接下來(lái)就要說(shuō)關(guān)于預(yù)防高反的藥品了，如果擔(dān)心到西藏會(huì)高反的話你可以提前一個(gè)月或半個(gè)月喝紅景天，聽(tīng)有的人說(shuō)還是有一點(diǎn)作用的。另外在海拔高的地方多喝可樂(lè)也能起到預(yù)防高反的效果。再一個(gè)就是帶點(diǎn)葡萄糖了，預(yù)防高反也不錯(cuò)。

好了朋友，我已經(jīng)把我了解的去西藏需要注意的問(wèn)題和需要備的藥品都分享給你了，如果還有疑問(wèn)的話歡迎給我留言，咱們?cè)僖黄鹩懻摗Ｎ沂茾俊風(fēng)自駕環(huán)游記 如果朋友們想看我西藏之旅的視頻，可以關(guān)注我，在我的主頁(yè)視頻里我會(huì)分享西藏之旅一路的奇遇和美景。

哈嘍，我是刺也無(wú)猬，一名熱愛(ài)生活的旅游自媒體。

我曾經(jīng)徒搭川藏線去過(guò)西藏，也真的體會(huì)到了不少旅人對(duì)之向往的那種情愫。西藏這個(gè)地方，應(yīng)該是旅行者的一個(gè)夢(mèng)想，也是心心念念的遠(yuǎn)方。

西藏屬于高海拔地區(qū)，如果你準(zhǔn)備前往的話，還是要注意一些問(wèn)題的。

預(yù)防高反，這是保障不知道你此前是否曾到過(guò)高原，如果之前有過(guò)高原旅行經(jīng)驗(yàn)的話，去一趟西藏問(wèn)題也不大。假如你是第一次來(lái)高海拔地區(qū)，那么預(yù)防高反就相當(dāng)重要了。

引起高反最重要的原因就是缺氧，一般來(lái)說(shuō)，在海拔3000多米的高度時(shí)，空氣中的含氧量?jī)H剩下70%左右，可想而知這對(duì)于常年生活在低海拔地區(qū)的人來(lái)說(shuō)，含氧量的降低意味著會(huì)造成頭疼、胸悶等癥狀。

西藏境內(nèi)幅員遼闊，海拔的差異也很明顯，平均海拔高度在4000米左右吧，這取決于你打算前往哪個(gè)地區(qū)游玩。比如拉薩，海拔在3600米左右，算是西藏 地區(qū)里的“矮個(gè)子”了，如果你不確定自己能否一下子適應(yīng)高原的生活，那么可以先在拉薩休息整頓。

預(yù)防高反的方法也有不少，我簡(jiǎn)單為你列舉幾個(gè)。

1、提前服用紅景天等抗高反藥物。紅景天到底能不能預(yù)防高反的出現(xiàn)呢？我覺(jué)得這是有爭(zhēng)議的，有的人試過(guò)了的確有效果，而有的人該出現(xiàn)高反還是很難避免。

不過(guò)，紅景天的一大功效就是益氣活血，增加血氧含量，既然高反的一大原因是供氧量不足，那么理論上紅景天的確能起到一定作用的。你可以根據(jù)自身的情況，來(lái)決定到底要不要服用。如要服用的，記得得提前至少一個(gè)星期服用，等出現(xiàn)高反了再服用是沒(méi)有什么作用的了。

2、盡量選擇火車，或者自駕前往西藏，最好別第一次就乘坐飛機(jī)。無(wú)論是乘坐火車，還是自駕，這都給了身體一個(gè)適應(yīng)海拔的過(guò)程。循序漸進(jìn)的進(jìn)藏路，從低海拔慢慢爬升至高海拔，相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易出現(xiàn)嚴(yán)重的高反。

如果是飛行的話，幾個(gè)小時(shí)就到了一個(gè)高海拔地區(qū)，可能不適感一下子就涌上來(lái)了，對(duì)身體傷害還是挺大的。

3、在藏區(qū)，記得一切都要慢下來(lái)。本來(lái)空氣中的含氧量就不高，如果還疾步行走，或者奔跑的話，呼吸加重，需要的耗氧量也會(huì)大幅增多，這個(gè)時(shí)候人體是很容易出現(xiàn)高反的。“不要急，慢慢來(lái)”，六字藏區(qū)生活法能很大程度地預(yù)防高反。

正確認(rèn)識(shí)高反，這并不可怕每個(gè)人的適應(yīng)性不同，出現(xiàn)高反的程度也會(huì)有所不同。一般來(lái)說(shuō)，哪怕已經(jīng)出現(xiàn)了高反癥狀，過(guò)兩天也會(huì)有自然緩解。同時(shí)，男性比女性更容易出現(xiàn)高反，因?yàn)槟行运璧暮趿勘緛?lái)就比女性的要大。男性同胞們，可是要女生更加留意哦。

高反并不可怕，它不是什么洪水猛獸，我們也要相信身體的適應(yīng)性，不要一出現(xiàn)癥狀，就開始尋求吸氧。吸氧都會(huì)有依賴性，一旦依賴了吸氧，再想要靠身體機(jī)制去克服高反，就要難得多了。

可備好一些腸胃藥和感冒藥或沖劑去到一個(gè)陌生的地方，出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象是常有的事。無(wú)論去哪旅行，行囊里常備腸胃藥是不會(huì)錯(cuò)的，關(guān)鍵時(shí)刻總能派上用場(chǎng)。記得我在西藏旅行的時(shí)候，剛好同住一個(gè)客棧的小伙伴鬧肚子痛，我就把腸胃藥給他用上了。可見(jiàn)，備好一些緊急的藥物，是多么的關(guān)鍵。

另外，感冒藥是必不可少的。萬(wàn)一在高原上突發(fā)感冒，真的很難痊愈。嚴(yán)重的話，還可能會(huì)引起并發(fā)癥，造成肺水腫等惡疾。平時(shí)里也可以預(yù)防一下，比如泡一杯感冒沖劑暖暖身子之類的，都會(huì)對(duì)體質(zhì)有所提升。

注意防曬和保濕高原上的光照輻射真的很強(qiáng)，相信你也看過(guò)不少游客從西藏回來(lái)后，黑了幾個(gè)度的照片吧。有些人說(shuō)，黑點(diǎn)更健康，證明你去過(guò)西藏。

這當(dāng)然是不合理的，陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害是非常大的，還可以加快皮膚的衰老，或者引起一系列病變。所以說(shuō)，防曬真的是非常重要。每天出門前至少提前二十分鐘涂抹高倍數(shù)防曬霜，每隔一段時(shí)間還得再補(bǔ)擦防曬，不然還是起不到最大的作用哦。哪怕是陰天，也別忘了涂抹防曬霜，因?yàn)樽贤饩€一直存在著。

除了防曬，保濕也很重要。高原的天氣實(shí)在過(guò)于干燥，如果不注意保濕的話，對(duì)皮膚也是不好的。

希望你能收獲一場(chǎng)印象深刻的西藏之旅，旅途愉快~

我是刺也無(wú)猬，一名熱愛(ài)旅行的野生背包客。喜歡我的話，可以關(guān)注我，帶你看更多的風(fēng)景。

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