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去云南旅游出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦？

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其實(shí)在回答“高原反應(yīng)怎么辦之前“，需要澄清和說(shuō)明的是：云南旅游大部分地方都不會(huì)有高原反應(yīng)！到云南旅游，真的不用太擔(dān)心高原反應(yīng)的問(wèn)題。

吳叔是云南人，也是優(yōu)質(zhì)旅游領(lǐng)域創(chuàng)作者，很愿意回答這個(gè)有點(diǎn)”匪夷所思“的問(wèn)題。問(wèn)題分三個(gè)層面：云南旅游基本不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)、云南旅游可能發(fā)生高原反應(yīng)的旅游目的地、在云南部分的地方怎樣預(yù)防和處理高原反應(yīng)。以下就詳細(xì)解答:

云南旅游，大部分旅游目的地都不存在高原反應(yīng)問(wèn)題云南的面積真的不算大，但旅游資源豐富，是一個(gè)不折不扣的旅游大省，是很多人心中的詩(shī)和遠(yuǎn)方。不知道從什么時(shí)候起，很多心思細(xì)膩的人有了云南旅游會(huì)有高原反應(yīng)的印象，也許是”得益“于眾多體育項(xiàng)目會(huì)到昆明進(jìn)行所謂的”高原訓(xùn)練“吧？

其實(shí)，這真的是一個(gè)誤解！到云南旅游，絕大部分地方，都不存在所謂的”高原反應(yīng)“問(wèn)題。比如說(shuō)昆明，市中心海拔約1891m，拱王山馬鬃嶺為昆明境內(nèi)最高點(diǎn)，海拔4247.7m，金沙江與普渡河匯合處為昆明境內(nèi)最低點(diǎn)，海拔746m，除非是專門(mén)去攀登登昆明最高峰或者是與之相鄰的昆明轎子雪山，否則真不發(fā)生高原反應(yīng)。

云南的大部分旅游目的地，無(wú)論是詩(shī)和遠(yuǎn)方的大理麗江，還是極邊第一城騰沖、德宏、瑞麗，美麗的西雙版納、攝影人心中的朝圣之地東川紅土地、元陽(yáng)梯田，或者是古城古韻的建水，清澈的高原湖泊撫仙湖......,這些每個(gè)名字都令人心動(dòng)的旅游目的地，和昆明其實(shí)都差不多。或者說(shuō)云南的地形就是這樣海拔落差大，但大部分的風(fēng)景都在適宜人居的地方。有趣的是，在云南的河口，也就是與越南一河之隔的地方，除了是中國(guó)的邊境之外，還是西南高原的極地，最低海拔僅76.4米，加上良好的森林植被，別擔(dān)心醉氧哦！

云南旅游，有可能發(fā)生高原反應(yīng)的地方當(dāng)然也不是說(shuō)云南旅游就真的不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)。云南可能發(fā)生高原反應(yīng)的著名地方有這些地方或景點(diǎn)：昆明轎子雪山、麗江玉龍雪山、香格里拉等地。

轎子雪山和玉龍雪山，無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰，從日常火活動(dòng)的敵法，突然升海拔到4000多米，確實(shí)，不是生活在當(dāng)?shù)氐挠慰停貏e說(shuō)是低海拔地區(qū)、身體不好或者缺乏鍛煉的人，確實(shí)會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)。不過(guò)都是成熟景區(qū)，有這方面的預(yù)備和處置驚艷，也大可不必太過(guò)擔(dān)心。

香格里拉，是很多人心中的日月。香格里拉作為旅游概念，還包括了德欽飛來(lái)寺梅里雪山、徒步天堂雨崩、明永冰川等地方。對(duì)于香格里拉來(lái)說(shuō)，平均海拔3459米，最高點(diǎn)巴拉格宗海拔5545米，最低點(diǎn)洛吉吉函海拔1503米，海拔高差4042米。而梅里雪山卡瓦格博峰海拔高度為6740米，是云南省最高的山峰。因此，到香格里拉旅游到是真的要考慮高原反應(yīng)問(wèn)題。

在云南可能發(fā)生高原反應(yīng)的地方怎樣預(yù)防和處理？高原反應(yīng)輕的話影響游玩的心情，重的話可是會(huì)危及生命！但在云南旅游，特別是在可能發(fā)生高原反應(yīng)的地方旅游，做到這幾點(diǎn)基本就夠了：

昆明轎子雪山、玉龍雪山這些旅游景點(diǎn)，在游玩的前一天晚上好好休息、不要熬夜，保持充足的體力和良好的身體狀態(tài)，如果是有感冒之類的疾病，最好能放棄。

在高海拔的旅游景點(diǎn)游玩，盡量地節(jié)省體力，比如說(shuō)搭乘纜車(chē)之類的，不要節(jié)約那幾個(gè)錢(qián)。另外在游玩的時(shí)候，避免大的、劇烈的活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然包括不要看到美景也不要特別特別激動(dòng)。另外做好防寒保暖、體力補(bǔ)充的儲(chǔ)備和應(yīng)急氧氣的預(yù)備。

到香格里拉這樣大區(qū)域的高海拔地區(qū)旅游，遵循者由低到高到的原則，最好是搭 乘汽車(chē)進(jìn)入，避免貿(mào)然直飛直達(dá)目的地。一般都是在麗江稍作停留或者適應(yīng)，在進(jìn)入香格里拉旅游，這條游線基本就是這樣安排的，也是前人幾千年的經(jīng)驗(yàn)。

至于真的發(fā)生了高原反應(yīng)，也不用驚慌，在就地充分休息、必要吸氧、防寒保暖的同時(shí)，積極尋求工作人員的幫助，一般不會(huì)發(fā)生什么大事。這個(gè)時(shí)候，該考慮的是最好放棄后續(xù)旅游行程而不是繼續(xù)逞強(qiáng)。

總之吧，云南這個(gè)美麗的地方，高原反應(yīng)真的不是你們探尋美麗風(fēng)景的攔路虎，盡管來(lái)就是了。

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