健康飲食應該怎么做
健康飲食就是要合理山水灣，一日三餐中要有糖類、脂肪、蛋白質、無機鹽和維生素等營養(yǎng)元素 ，也就是說一日三餐中要有主食，肉類，豆腐或牛奶，蔬菜和水果等，油要少，肉要適量 一日三餐按時進餐，不暴飲暴食，而且飯后不要立即做運動， 要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔食物，買食品要看衛(wèi)生許可證等 一日三餐很重要，吃的好身體才會好，祝你健康快樂！
繼續(xù)吃，體脂率長了，再吃上一個半月看看
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