拉薩青海旅游攻略「甘肅青海西藏旅游攻略」
導(dǎo)讀：拉薩青海旅游攻略「甘肅青海西藏旅游攻略」 到青海西藏去需要注意什么？時(shí)間怎么安排？ 青海自助旅游攻略 從青海到拉薩沿途有什么旅游景區(qū) 求提供成都-青海湖，成都-拉薩的個(gè)人旅游攻略 求助青海西寧到西藏拉薩的自助游全攻略？？包括旅游的景點(diǎn)、時(shí)間、路程等！！
到青海西藏去需要注意什么？時(shí)間怎么安排？
青海不了解，給你些西藏的。
現(xiàn)在是旅游旺季，住宿、往返票要早訂，布達(dá)拉宮門票更要早下手。
現(xiàn)在又是雨季，做好防雨和防寒的準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備物品：
（一）藥品
整個(gè)西藏都是“缺醫(yī)少藥”，所以有必要準(zhǔn)備一些必備藥品，特別是針對(duì)自己常用的藥品。
1、紅景天：進(jìn)藏前一個(gè)月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應(yīng)缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進(jìn)藏也可以，紅景天口服液在當(dāng)?shù)乜梢再I到，必要時(shí)吃。
2、高原安：拉薩等大城市有賣，進(jìn)藏后和長(zhǎng)期在藏感覺(jué)不舒服時(shí)，可以服用。
3、復(fù)方丹參滴丸或速效救心丸：準(zhǔn)備2-3盒，在藏期間如感覺(jué)胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會(huì)減輕癥狀，效果極好。
4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據(jù)自己的需要和習(xí)慣。
5、舒樂(lè)安定：剛進(jìn)高原適應(yīng)不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂(lè)安定，睡眠保證了，第二天精神狀態(tài)和體力都會(huì)轉(zhuǎn)好，適應(yīng)力也會(huì)增強(qiáng)，且舒樂(lè)安定不會(huì)形成依賴。
6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。
7、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。
（二）生活必需品
1、手電或應(yīng)急照明：縣城以下地方經(jīng)常停電，且路燈等照明設(shè)施不足。
2、雨傘，即可防曬，又可防雨。
3、睡袋：如嫌駐地不干凈，可用睡袋解決，也可夜間露宿。
4、墨鏡：最好是偏光、防紫外線、防雪盲功能的，這里紫外線特別強(qiáng)。
5、防水沖鋒衣、褲、登山鞋：夏季雨水較多。
6、毛衣、保暖衣：夜間山上較冷。
7、太陽(yáng)帽、防曬霜。
8、走長(zhǎng)途時(shí)多備些水和干糧，有時(shí)會(huì)堵車，抑或車出故障時(shí)備用。
在西藏千萬(wàn)不要感冒，否則十分危險(xiǎn)。進(jìn)藏前也要注意，如果有感冒暫時(shí)不要進(jìn)藏。
注意事項(xiàng)：
西藏和內(nèi)地最大的區(qū)別就是海拔高，有高原反應(yīng)，還有就是比內(nèi)地冷，有陽(yáng)光的時(shí)候還是比較暖和，但沒(méi)有太陽(yáng)了，馬上溫度就下來(lái)，晚上會(huì)更冷，此時(shí)還要蓋一層被子睡覺(jué)。
1、患了感冒千萬(wàn)不要進(jìn)藏，否則在高原加重會(huì)有生命危險(xiǎn)。
2、進(jìn)藏前要提前兩周吃紅景天，可以緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏后也可繼續(xù)吃。
3、進(jìn)藏后不要激烈運(yùn)動(dòng)，也不要吃得過(guò)飽，避免給心臟太大負(fù)擔(dān)。
4、剛進(jìn)藏頭幾天會(huì)睡不好覺(jué)，這是高原反應(yīng)的癥狀，可吃一片舒樂(lè)安定，覺(jué)睡好了，精神也就好了。
5、進(jìn)藏頭幾天不要洗澡，避免著涼感冒。
6、西藏早晚溫差大，有太陽(yáng)和沒(méi)太陽(yáng)體感溫差大，注意保暖。
7、出門要帶墨鏡，最好是防紫外線的。
8、紫外線強(qiáng)，做好防曬措施，如涂防曬霜、帶遮陽(yáng)帽、打太陽(yáng)傘等，防止灼傷皮膚。
9、盡量不要在農(nóng)村藏族人家吃飯，可能會(huì)水土不服。
10、如坐車跑長(zhǎng)途，最好帶身厚衣服，防止車壞在半路山上夜間冷。也可帶些餅干和水。
11、腸胃不好的人，走遠(yuǎn)路時(shí)最好自帶熱水。
12、路上野狗較多，注意安全。
13、一般寺廟內(nèi)不允許照相， 如要照相，請(qǐng)先征得同意。
14、天葬等不允許照相，可遠(yuǎn)距離拍攝。
15、越偏僻的地方，會(huì)漢語(yǔ)的藏族人越少，寺廟更是這樣，溝通上有難度。
16、藏族人不殺生，除牛羊豬雞肉外，其它肉都不吃，盡量不要當(dāng)著他們面吃牛羊豬雞以外的肉，也不要當(dāng)他們面釣魚(yú)。
17、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能釣魚(yú)。
18、縣級(jí)以下的賓館住宿就不能保證干凈了，要有所準(zhǔn)備。
19、在當(dāng)?shù)乜梢再I些蟲(chóng)草、藏紅花、松茸、貝母、雪蓮花等土特產(chǎn)，價(jià)格肯定比內(nèi)地低，但也要注意假貨。
20、綠松石、紅珊瑚基本都是外地的，也有一些假貨，就不要買了。
21、當(dāng)?shù)厝讼肽阃其N東西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他們的東西基本都是假的。
22、藏刀不可以上飛機(jī)和火車，也不能托運(yùn)，最好買前跟商家談好，由他給你寄回內(nèi)地，或到郵局的紀(jì)念品銷售點(diǎn)購(gòu)買并委托他們郵寄。
行程建議：
第一天，路過(guò)納木錯(cuò)，到達(dá)拉薩，晚上可以去布達(dá)拉宮廣場(chǎng)看音樂(lè)噴泉，照夜景也很美。
第二天，布達(dá)拉宮、西藏博物館（最值得一去，且免費(fèi)）、大昭寺（羅布林卡不建議去，沒(méi)開(kāi)發(fā)好，沒(méi)啥可看的，票價(jià)也不便宜。
第三天，拉薩——山南地區(qū)（藏文化發(fā)源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建議不用看了。晚上住山南。
第四天，山南——羊卓雍錯(cuò)（湖景很美）——浪子卡（沿途有個(gè)什么冰川）——江孜（紅河谷拍攝地及故事原型）——定日，晚上住定日。
第五天，早4點(diǎn)起床，從定日——珠峰大本營(yíng)（這個(gè)季節(jié)經(jīng)常會(huì)由于云霧看不到珠峰，且要辦好邊境證才能進(jìn)去）。晚上回到日喀則住宿。
第六天，上午參觀扎什倫布寺，下午返回拉薩。
第七天，拉薩——日多溫泉（可以洗個(gè)澡）——巴松錯(cuò)——林芝（尼洋河風(fēng)景），晚上住林芝。
第八天，林芝——波密——然烏湖（旁邊有個(gè)來(lái)古冰川），沿途有世界柏樹(shù)王（收費(fèi)），魯朗林海（可遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰），雅魯藏布大峽谷（如要去看雅魯藏布大拐彎看還要多住一天），晚上住然烏鎮(zhèn)。
第九天，然烏鎮(zhèn)——八宿——昌都，沿途有怒江、邦達(dá)草原、邦達(dá)機(jī)場(chǎng)。
第十天，昌都強(qiáng)巴林寺。
到了昌都你可以走川藏北線（G317）、川藏南線（G318）到成都，或沿G214國(guó)道到西寧。沿途都有很多可看的。
以上是按照最快的進(jìn)度。如時(shí)間富裕，可以慢慢走。西藏住宿條件比較差，拉薩和各地區(qū)還有3、4星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的賓館，但到了縣一級(jí)就是招待所條件的了，比較臟，你可以帶個(gè)睡袋。越到鄉(xiāng)下住宿條件越差，可能休息不好。一般內(nèi)地三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)要2、300元，普通青年旅社一個(gè)鋪位20-50元都有。
西藏物價(jià)相對(duì)較高，且旅游景點(diǎn)門票很貴，如果光看自然風(fēng)光，可以省下不少銀兩。
安全上還比較好，只要住縣城以上級(jí)別的地方基本沒(méi)問(wèn)題。就是飲食上注意些，最好不要在鄉(xiāng)下農(nóng)牧民家吃飯喝茶，這樣也可避免水土不服。公路沿線都有漢族人開(kāi)的餐館。
青海自助旅游攻略
車次?出發(fā)站?開(kāi)車時(shí)間?到達(dá)站?酒店?到達(dá)時(shí)間?用時(shí)?里程?硬座?軟座?硬臥上/中/下?軟臥上/下
K172/K173B?青島?13:47?西寧?訂酒店?21:22?31小時(shí)35分?2464?266?0?449/465/480?707/738
.西寧周邊游
藏傳佛教黃教六大寺院之一，宗喀巴大師的誕生地。
塔爾寺藏語(yǔ)中叫“貢本賢巴林”，就是十萬(wàn)佛身彌勒洲的意思。始建于明嘉靖三十九年(1560年)，至今已有將近600多年的歷史。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，藍(lán)天下有一排白色的塔，安靜地站立在寺廟前，但一走近塔爾寺，眼前的色彩斑斕得幾乎包含了所有的顏色，在青石的墻壁映襯下，有著奪目的光澤。這就是我國(guó)著名的喇嘛寺院，喇嘛教黃教創(chuàng)始人宗喀巴誕生地，西北地區(qū)佛教活動(dòng)中心的塔爾寺。
塔爾寺依山勢(shì)而起。寺院共占地40萬(wàn)平方米，擁有殿堂、經(jīng)院、佛塔、活佛府邸、僧舍等各類建筑共10000余間，主要由大金瓦殿、小金瓦殿、彌勒佛殿、大經(jīng)堂、大拉讓、密宗學(xué)院、顯宗學(xué)院、大銀塔、如意寶塔、太平塔、菩提塔等宮殿、經(jīng)堂、佛塔組成，是藏漢藝術(shù)風(fēng)格相結(jié)合的古建筑群。
80元?2232357
西寧體育館隔壁的西門汽車站，每天都有公共汽車和吉普車到臨近塔爾寺的小鎮(zhèn)湟中，十多分鐘一趟，車費(fèi)3.7元。湟中汽車站到西寧的車直到傍晚結(jié)束。體育館后面的停車場(chǎng)有很多出租車，夏利車10元左右就能到塔爾寺。
8:30—17:30
2.?寺內(nèi)不允許拍照。
如果不想當(dāng)天返回西寧，可在朝圣者旅館住宿，那里的特點(diǎn)就是便宜，也可以在這里用餐，價(jià)格同樣便宜。宗喀賓館要相對(duì)舒適得多。
塔爾寺四大法會(huì)
正月十四：午間跳金剛怖畏護(hù)法舞。
正月十五：上午舉行浴佛（酥油花），晚上有大型酥油花燈展覽。
四月十四：跳金剛怖畏護(hù)法舞
四月十五：上午曬大佛，下午跳馬首金剛護(hù)法舞。
六月初七：曬大佛、跳金剛怖畏護(hù)法舞
六月初八：上午轉(zhuǎn)經(jīng)佛（寺院外轉(zhuǎn)一圈），下午跳馬首金剛怖畏護(hù)法舞。
九月二十二：全天拜佛
九月二十三：跳金剛怖畏護(hù)法舞
塔爾寺燈飾是四大法會(huì)的主要特色，而酥油花是其間最?yuàn)Z目的。農(nóng)歷六月初六塔爾寺觀經(jīng)會(huì)，是瞻仰高掛山坡上的特大堆繡的最佳時(shí)節(jié)，每年農(nóng)歷五月初五、六月初六、九月初九等民間節(jié)日，塔爾寺后山多舉行“花兒演唱會(huì)”，是攝影發(fā)燒友的節(jié)日，在西寧需備好膠卷。
一座有600多年歷史的名寺，有“樂(lè)都小故宮”之稱。
瞿曇寺依山傍水，為殿 堂、碑亭、鐘樓、鼓樓組成的明代建筑群。寺內(nèi)的隆國(guó)殿、寶光殿雕梁畫棟，古樸典雅。兩面是九曲回廊，各種壁畫細(xì)膩優(yōu)美。瞿曇即“喬達(dá)摩”，是佛教創(chuàng)始人釋迦牟尼的姓氏和尊稱，從此該寺就稱為瞿曇寺。
15元
南關(guān)街汽車站有直達(dá)瞿曇寺所在地樂(lè)都的長(zhǎng)途客車，車程為80公里，票價(jià)10元。樂(lè)都交警大隊(duì)內(nèi)有前往瞿曇寺的班車。4:30以后只能乘出租車前往。
西寧近郊的一處景點(diǎn)，有古跡也不乏野趣。
山上有火燒臺(tái)、老虎洞和古寺廟遺址。主峰西南皆為懸崖絕壁，北面與牦牛山相對(duì)。加上高原氣候多變，時(shí)而濃云密布，時(shí)而天高氣爽，登高眺望，云海蒼茫。
10元?從西寧乘班車前往老爺山所在地大通縣橋頭鎮(zhèn)。
孟達(dá)國(guó)家自然保護(hù)區(qū)
到青海，何不到有“高原西雙版納”之稱的孟達(dá)林區(qū)看一看。
怪石嶙峋，瀑布垂掛是這里的景色之一，水鳥(niǎo)飛翔，躍魚(yú)池中，一派自然和諧的景致。?25元
西寧長(zhǎng)途汽車站乘到循化縣的客車，路程140公里，票價(jià)21元。再?gòu)难矫线_(dá)鄉(xiāng)的車，約10元；若包車最好7個(gè)人合租，共七八十元車費(fèi)。
1.巴山冷杉、青岡、華山松、遼東棟十幾種喬木參天遮日。人參、三七、貝母是這里出產(chǎn)的名貴藥材，運(yùn)氣好的話，還能看到一些國(guó)家珍稀動(dòng)物。
2.林區(qū)腹地有孟達(dá)天池，水面300畝，水深20米，如寶石鑲嵌在萬(wàn)綠叢中。
互助土族風(fēng)情
這里有土族風(fēng)情、花兒會(huì)，專為民俗愛(ài)好者展現(xiàn)。
互助是我國(guó)惟一的土族自治縣，土族信仰藏傳佛教，且能歌善舞，每年農(nóng)歷五月初五、六月初六、九月初九這一帶多舉行“花兒演唱會(huì)”。
互助土族自治縣在西寧往北40公里處，乘長(zhǎng)途汽車站的中巴，15分鐘1班，車費(fèi)為6元，行程1小時(shí)30分，如包夏利車去的話，往返80元/車。
1.要看真正的土族在互助縣再向北40公里，從那里進(jìn)山。在路邊攔截身著民族服裝人的車，征得同意后，搭車進(jìn)村看表演，可欣賞到民族歌舞，輪子秋等，也可品嘗到具有當(dāng)?shù)仫L(fēng)味的午餐。
2.若要領(lǐng)略土族風(fēng)情最好推薦離縣城不遠(yuǎn)的小莊民俗風(fēng)情村，那里應(yīng)有盡有。
高原丹霞地貌和宗教復(fù)興地，讓坎布拉名聲遠(yuǎn)揚(yáng)。
坎布拉最著名的高峰阿瓊南宗只有一條在懸崖上人工開(kāi)鑿而成的石階通往峰頂。峰頂有一座古剎及散布其間的小石窟，窟內(nèi)陳列佛像，終年香火不斷。內(nèi)寶宗峰上布滿了奇花異草，以及天池、泉水。坎布拉共有4處寺院，是青海省惟一僧、密、尼同處一地的法地。
30元?從西寧長(zhǎng)途汽車站乘到李家峽水電站的客車，車程120公里，車費(fèi)15元。來(lái)回一般需要兩天。
坎布拉森林公園地貌屬于丹霞地貌，它由紅色沙礫巖構(gòu)成，形態(tài)各異、逼真。還有十八座險(xiǎn)峰，其中最為著名的要數(shù)阿瓊南宗和內(nèi)寶宗。
青海湖之于青海，尤如長(zhǎng)城之于中國(guó)，所以這里是到青海旅游的人必到之處。
這是一個(gè)海拔在3200米，面積為4500平方公里的高原湖泊，也是中國(guó)最大的內(nèi)陸湖。青海湖蒙語(yǔ)叫“庫(kù)庫(kù)諾爾”，藏語(yǔ)叫“措溫布”，也就是“青色的湖”的意思。“浩瀚如海”、“神秘雍容”、“高原明珠”都是人們用來(lái)形容青海湖的。特別是夏天油菜花開(kāi)的時(shí)節(jié)，是青海湖最美的時(shí)候。這里能看到日月山。
青海湖門票50元，乘坐游船30元。
距離西寧150公里，西寧和格爾木每天都有數(shù)趟開(kāi)往拉薩的臥鋪班車，途經(jīng)茶卡鹽湖和青海湖，這是可以搭乘的班車之一，行程為4小時(shí)。如果包車，從西寧到青海湖，桑塔納要400元，環(huán)湖的費(fèi)用需要約800—1000元。參加青海湖一日游，費(fèi)用70—100元/人，這樣比較省心。
如不當(dāng)日返回西寧，可住青海湖附近的帳房賓館，是3星級(jí)賓館。距日月山倒淌河景區(qū)80公里。條件一般，定時(shí)供應(yīng)熱水。
蒙古包280元/間
甲等雙標(biāo)間240元
兩人間160元(沒(méi)有衛(wèi)生間)
三人間90元;?四人間80元
1.??8、9月份，青海湖北岸有大片的油菜花開(kāi)放，讓青海湖更加美麗。
2.??途經(jīng)日月山，夜宿青海湖可看日落，車站職工處可出租摩托車到湖邊。
日月山、倒淌河
因?yàn)?a href='/wencheng/' target=_blank>文成公主的悲情故事成就了日月山和倒淌河的名氣。
這里是進(jìn)入青藏高原的必經(jīng)之地，所以又有“西海屏風(fēng)”、“草原門戶”的說(shuō)法。站在山頂，東望是一派田園風(fēng)情；向西能看到明麗動(dòng)人的青海湖，兩處風(fēng)景各不相同。相傳文成公主入藏途經(jīng)此山，登峰東望，已不見(jiàn)長(zhǎng)安故鄉(xiāng)，悲從心起，懷中的空鏡墜地一分為二，于是化為了金日和另一半的銀月。現(xiàn)在山隘上立有“日月山”三字的青石碑，山頂修有日亭和月亭。又一說(shuō)，文成公主思念故鄉(xiāng)淚流成河，河水向東流，文成公主不想讓親人難過(guò)，請(qǐng)求上天讓河流改變方向，所以就有了從東向西流的倒淌河。山南腳下有流向獨(dú)特的倒淌河? ?
20元
西寧沒(méi)有長(zhǎng)途汽車直達(dá)此處，建議與旅行社聯(lián)系，參加青海湖一日游，即可游此處。費(fèi)用為每人80—120元（包括車費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)、導(dǎo)游費(fèi)等）。日月山距離西寧100公里，車程為2小時(shí)。
以鳥(niǎo)而吸引眾多游人的地方，特別是每年的5月。
每年都有上千只鳥(niǎo)棲息于此，種類繁多，如鷗、水老鴉、天鵝、鶴，包括稀有的黑頸鶴。雖然要看大天鵝最好是在11月—次年2月之間，但從5—7月這段時(shí)間是觀賞鳥(niǎo)類的最佳季節(jié)。
鳥(niǎo)島門票40元；環(huán)保車8元
1.?散客一般在當(dāng)?shù)貐⒓勇眯猩纾刻斓馁M(fèi)用在130元左右（不包括伙食費(fèi)和門票），能當(dāng)天返回；租車前往，夏利車租金約在600元左右。
2.?西寧長(zhǎng)途汽車站有開(kāi)往茶卡、都蘭的車，每天都有幾班，在離鳥(niǎo)島約50公里的黑馬河下車，行程約為4個(gè)多小時(shí)，車費(fèi)為20元左右，然后再到當(dāng)?shù)刈嘬嚨进B(niǎo)島，費(fèi)用大約是20元/人。
旅游者也可以自己攜帶帳篷在湖邊過(guò)夜，或在鳥(niǎo)島賓館投宿。除了鳥(niǎo)島賓館外，還有當(dāng)?shù)厝说膸づ褓e館，但條件極其簡(jiǎn)陋，對(duì)于那些對(duì)衛(wèi)生條件，尤其是對(duì)洗澡和廁所的要求不高的旅行者來(lái)說(shuō)，這里的價(jià)格是十分便宜的。需要提醒的是，這里就算是在夏天也比較潮濕，因?yàn)榇蹭仧o(wú)非是在帳篷里搭的一些木板。
鳥(niǎo)島賓館
離黑馬河鎮(zhèn)約有50分鐘車程，價(jià)格相對(duì)較低，衛(wèi)生不成問(wèn)題。從賓館到海灘和鳥(niǎo)島較近。賓館一般從11月至次年4月暫停營(yíng)業(yè)。
標(biāo)準(zhǔn)間180元;?三人間30元/床；四人間25元/床。
0970-8655098
1.?這里有青海湖里的鮮魚(yú)，烤魚(yú)2元/串，美味令人難忘。
2.?青海湖的湖水非常咸，不能直接飲用。建議帶夠日常飲水和食品。
3.?在鳥(niǎo)島附近的帳蓬賓館里可以品嘗到簡(jiǎn)單的藏餐，如羊排、血腸、糌粑等，初次吃會(huì)不太適應(yīng)，最好帶上黃連素一類的藥品。
4.?鳥(niǎo)島賓館餐廳里有“全魚(yú)宴”，分別是清蒸、紅燒、糖醋、蒜爆和清燉湖魚(yú)，每一條都在5斤以上，費(fèi)用大概每個(gè)人50元左右。
從青海到拉薩沿途有什么旅游景區(qū)
那曲錯(cuò)那湖。 很美的 錯(cuò)那湖位于那曲，是離鐵路最近的景點(diǎn)，最近處只有十多米，在車上看到寬闊的湖面，湖水很清澈，火車緩慢開(kāi)過(guò)，讓乘客在車上拍照。接著到那曲，沿途可欣賞藏北草原風(fēng)光。到谷露車站西望，可見(jiàn)一座雪峰傲然挺立，那是海拔6590米的桑丹康桑，西藏25座最高的山峰之一。
可以參照這篇攻略。
求提供成都-青海湖，成都-拉薩的個(gè)人旅游攻略
走青海湖的話，就是走青藏線進(jìn)藏了。
那成都坐火車或飛機(jī)到西寧。
景點(diǎn)，塔爾寺。在市區(qū)攔個(gè)車就能去。
然后當(dāng)然是青海湖了，包車環(huán)湖一圈，或者租摩托車。
然后西寧坐火車上拉薩。
從拉薩回來(lái)可以走川藏線
欣賞最美的318國(guó)道，順便走了西藏的林芝地區(qū)。就回到成都了。
求助青海西寧到西藏拉薩的自助游全攻略？？包括旅游的景點(diǎn)、時(shí)間、路程等！！
如何進(jìn)藏是關(guān)鍵，自駕還是租車，還是火車是決定路線景點(diǎn)的關(guān)鍵，我前年自駕去的西藏，西寧周圍的塔爾寺，青海湖，日月山 自駕最好住格爾木，一天翻過(guò)唐古拉山（800公里），避免高原反映到西藏后路不錯(cuò)，路上可去納木錯(cuò)，拉薩就不用說(shuō)了，值得看的地方有林芝的巴松錯(cuò)等地
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西安青海甘肅旅游攻略景點(diǎn)「西安青海甘肅旅游攻略景點(diǎn)大全」
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