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特色早餐小吃做法 簡單特色小吃的做法

Sukin ? ? 閱讀 919
導讀：特色早餐小吃做法 簡單特色小吃的做法 早餐加小吃的制作 早點小吃的 一些小吃的簡單做法 什么小吃現(xiàn)在火

特色早餐小吃做法 簡單特色小吃的做法

早餐的科學搭配：營養(yǎng)專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養(yǎng)價值高、少而精的食物。因為人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養(yǎng)已基本耗完，早上只有及時地補充營養(yǎng)，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精力的主要來源。
◎早餐的重要性：專家經(jīng)過長期觀察發(fā)現(xiàn)，一個人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發(fā)作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年長得壯實，抗病能力強，在學校課堂上表現(xiàn)得更加突出，聽課時精力集中，理解能力強，學習成績大都更加優(yōu)秀。對工薪階層來講，吃好早餐，也是干好基本工作的保證，這是因為人的腦細胞只能從葡萄糖這種營養(yǎng)素中獲取能量，經(jīng)過一個晚上沒有進食而又不吃早餐，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等現(xiàn)象，無法精力充沛地投入工作。

特色早餐小吃做法 簡單特色小吃的做法

早餐加小吃的制作

皮蛋瘦肉粥：晚上把米、瘦肉放電飯煲里，煮開，拔插頭，早上稀飯基本已經(jīng)基本成型，在刷牙洗臉的過程中可加熱，開后放皮蛋，調味，OK。以此類推可以做很多不同的稀飯，或煮個面條什么的，廚房用具一個電飯煲足矣。

早點小吃的 一些小吃的簡單做法 什么小吃現(xiàn)在火

食材
主料房縣小花菇300g 輔料油適量鹽適量蠔油適量料酒適量老抽適量清水適量桂皮適量干辣椒適量花椒適量蔥段適量五花肉適量姜適量
步驟
房縣小花菇的做法步驟11.新鮮的小花菇，沒有買那種曬干的，喜歡吃這種新鮮的呢！
房縣小花菇的做法步驟22.把根處理干凈，我用小剪刀剪的，也不會浪費。
房縣小花菇的做法步驟33.用清水將花菇洗凈，用清水泡著，將花菇的香味泡在水中，一會有用處。
房縣小花菇的做法步驟44.五花肉選一小塊，不要太肥的，因為家里人高血壓，所以我選了一塊肥肉少的！
房縣小花菇的做法步驟55.切成厚度在0.5厘米左右的樣子放在盤中備用
房縣小花菇的做法步驟66.將蔥、干辣椒切成段，姜切成片，桂皮和花椒也準備好。
房縣小花菇的做法步驟77.鍋洗凈后，加入植物油小火燒熱。
房縣小花菇的做法步驟88.先把花椒放進去，炸出香味，然后用鍋鏟把花椒鏟出去。
房縣小花菇的做法步驟99.將蔥段，干辣椒段，姜片，桂皮一起放入花椒油中爆出香氣，這一步驟用小火即可！
房縣小花菇的做法步驟1010.改用大火將五花肉放到鍋中煸炒，煸炒至變色。
房縣小花菇的做法步驟1111.當肉香出來后，就把小花菇放進去和五花肉一起翻炒。
房縣小花菇的做法步驟1212.將剛剛泡小花菇的水倒進來，也可以用高湯。
房縣小花菇的做法步驟1313.等開鍋后加入適量的老抽，這是為了上色，不然肉片是白色，很難看的。
房縣小花菇的做法步驟1414.加些蠔油來提鮮味。
房縣小花菇的做法步驟1515.加入適量的鹽，由于家里人血壓高，所以我加的比較少。
房縣小花菇的做法步驟1616.將調料都翻炒均勻。
房縣小花菇的做法步驟1717.加入些料酒可以除掉五花肉的腥膻味，增加菜肴的香氣。
房縣小花菇的做法步驟1818.最后大火收汁? ??即可出鍋

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